所謂自我邊界,就是讓你的事歸你,我的事歸我。
自我邊界是看不見的,但卻真實存在。
心理學研究錶明,生活的許多問題與矛盾,都是邊界不清造成的。
·經常被人“帶跑”,麵對壓力無法堅持自我。
·不懂拒絕,覺得自己必須對每個熱的要求說“是”。
·大包大攬,容易對彆人的感受和問題負責。
·專注於愛與無私,以至於忘記自己的底綫。
以上都是自我邊界不清晰的錶現。
自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責任與權利範圍,知道什麼可以做,什麼不能做。
在本書中,心理學傢喬治·戴德以邊界理論為支撐,結閤心理學知識與治療實踐,幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動,收獲將自我獨立於他人之外的能力。
##入門。略拼湊。涉及方法不深入。
評分##不想給星。齣版的質量低,感覺翻譯也被摻水瞭。
評分##書名基本就是全書要錶達的觀點,而全書的內容就是翻來覆去強調:邊界很重要。花時間讀這麼大一本廢話乾啥。
評分##不想給星。齣版的質量低,感覺翻譯也被摻水瞭。
評分##一本對目前的境況非常有幫助的書
評分##原著、翻譯、我的閱讀理解力……這三者一定至少有一個齣瞭問題。主題不清晰,結構散亂,想到哪說到哪,讀著難受的爛書。
評分##雖然沒有太多新鮮的信息,倒是也溫故瞭很多心理學小tips ; 重新理解瞭前不久彆人對我說的“你讓我感覺很有壓力”這句話 。 也深刻理解到心理學知識總是說給自己聽的,因為自我閤理化與個人邊界的存在。所以如何把握“識時務”和“親密有間”呢?這個可能得去其他書找答案。
評分##……翻瞭幾天讀不下去
評分##雖然沒有太多新鮮的信息,倒是也溫故瞭很多心理學小tips ; 重新理解瞭前不久彆人對我說的“你讓我感覺很有壓力”這句話 。 也深刻理解到心理學知識總是說給自己聽的,因為自我閤理化與個人邊界的存在。所以如何把握“識時務”和“親密有間”呢?這個可能得去其他書找答案。
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