測試 內嚮或外嚮? MBTI 職業性格測試 ............... 5
Chapter 1
內嚮者的職場進擊之路
01 內嚮上班族的糾結人生 ............... 12
02 闖進外嚮文化圈長見識!...............16
戰場好像總不利於內嚮者?
03 內嚮加上語言障礙，根本是悲劇 ............... 19
內嚮者不是隻有劣勢/用更多努力、更長時間來被看到
04 職場上，內嚮、外嚮大不同 ............... 24
個性差異造就的內嚮、外嚮特徵/瞭解內嚮者的特質
05 適閤內嚮者的工作有哪些?...............31
通過內在思考，找到自己的核心價值與目標/ 現在的工作適閤我嗎?
06 零壓力的新環境適應法則 ............... 38
從交一個朋友開始/利用復習，脫離辦公室內的“臉盲”睏境/ 越清楚自己的需求，便越容易獲得幫助/ 說不齣漂亮話，但可以通過分享錶達想法/ 比起被動點名，不如充足準備後主動齣擊/彆怕，大傢都一樣
Chapter 2 內嚮者的人際攻防戰
01 重質不重量的內嚮者人際關係 ............... 48
閑聊得先“準備好”/關於“朋友”，我說的其實是....../ 難以拓展的工作人際關係/職場是超棒的交友場所
02 不想麵對人際衝突，可是...... ............... 54
立場不同、意見不閤時該怎麼做?/麵對麵其實沒那麼可怕
03 甩開他人氣憤、悲傷或情緒化的影響 ............... 60
試著抽離，並拉長戰綫/ 分析情況之餘，也要照顧自己的情緒/ 內嚮者真的不會生氣嗎?/你可以跟我不熟，但你會相信我
04 如何優雅地自賣自誇?...............68
拉近距離/對成就心存感激/加些自我調侃/“假抱怨，真自誇”隻會招來白眼/找個隊友吧!/
適度展現幽默/準備簡短的自我廣告詞/一切都是營銷
05 有效率地使用溝通工具 ............... 75
講電話的勇氣/開視頻會議
06 談判場上的冷靜殺手 ............... 81
充滿野心的內嚮者/目標是徵服主將
07 遠程工作是內嚮者的王道?...............86
集中辦公的溝通效率/你適閤遠程工作嗎?/ 遠程工作的疑慮/常見的遠程溝通方式/ 沒有完美，隻有適閤與否的工作方法
08 給需要頻繁齣差的內嚮者的建議 ............... 94
精心分配能量，減少能量消耗/打造可以帶著走的舒適圈
09 跨文化職場中的內嚮者 ............... 98
內外嚮是互補，而不是對立/擁抱不同文化
10 將內嚮的優點錶現在工作上 ............... 104
內嚮者麵對的職場挑戰/ 反手拍不行，就把正手拍和速度練到無人能敵
Chapter 3 內嚮者的社交場閤大逆襲
01 運用內嚮特質，把公開場閤變主場...............110
精選戰場/做好準備/往前坐，站上颱
02 前進社交活動...............114
如何決定要不要去?/秉持正麵的心態/預先設立目標/ 輕鬆駕馭/有效率的追蹤/不要怕!
03 站上颱吧!不會比閑聊更可怕...............126
會緊張是正常的/慣例的力量
04 上颱前的準備...............133
“被注意”是種優勢/麵對每一場不同的觀眾/接受自己的風格
05 不講話等於沒貢獻?...............138
選擇適閤的社群平颱/用完整、有深度的文字錶達想法/ 保留私人空間/有策略性地使用社交媒體
06 話不多，但大傢都會聽你說...............145
在會議上創造有利於自己的情勢/ 有意義地刷存在感，被看見纔有機會被重視/ 為下次會議創造戰場優勢
Chapter 4 發揮天賦吧!內嚮者的自我提升
01 內嚮者與明星光環 ............... 152
影響力不一定來自鎂光燈
02 我剛剛錶現得還可以嗎? ............... 156
大部分人都兼具內嚮與外嚮兩種特質/ 你是“證明自己”，還是“發展自己”?
03 創造自己“零的領域”...............160
刻意安排安靜時間
04 混搭至上的團隊閤作之道 ............... 165
瞭解團隊成員/開誠布公地討論、溝通/ 彈性設計工作時間與方式/鼓勵內嚮者發言，鼓勵外嚮者傾聽
05 如何與不同性格的人閤作? ............... 169
外嚮者的觀點/內嚮者的觀點/主管的觀點
06 內嚮者的嚮上管理 ............... 176
瞭解主管的行事與溝通風格
07 不懂錶現、不會邀功怎麼辦?...............180
好好準備，對癥下藥/ 設身處地去瞭解主管的動機和目標/當責態度
08 內嚮者適閤領導團隊嗎?...............187
內嚮者的獨特領導個性/可以“一秒變外嚮”的內嚮者
09 當個內嚮好主管...............190
創造獨特的內嚮領袖魅力
10 沒有人要你變成外嚮者...............194
迷思一:彆耍孤僻，凡事說“YES”/ 迷思二:人人都該跨齣舒適圈/迷思三:內嚮者保守、膽小/ 迷思四:斜杠時代 VS. 專準主義/ 迷思五:演久瞭就是真的/迷思六:內嚮者不擅長團隊閤作
11 建立爆棚的自信，不能隻是看起來...............204
敏銳容易有罪惡感，責備導緻羞恥感/找到自己的自信方程式/ 適度地放下完美主義/跨齣第一步/ 建立自己的有求必應網和優先順序清單/ 評估自己需要的是能力、練習，還是自信/ 自我監控隻能達到短期效果
後記 ............... 211
· · · · · · (收起)
具體描述
誰說安靜的內嚮者沒有當營銷專傢的本錢？誰說話不多的內嚮者成為職場導師沒有說服力？
堅信Success is an inside job（成功是一種內在的工作）的作者張瀞仁，就以超級內嚮者的身份現身說法，描述瞭她長期以來與外嚮文化之間的搏鬥史，破除一般人對內嚮者的既定印象與框架。
她告訴讀者：內嚮者擁有良好的協調能力、深度的思考能力，能夠心無旁騖地專注於自身專業領域，給予主管、同伴、客戶強大的信賴感。隻要精選戰場、用對能量，跨齣舒適圈，就能在多種領域取得成功，從事營銷專傢、國際業務等需要社交的工作也完全沒問題。
在本書中，她從職業規劃、人際攻防、社交逆襲、自我提升四個方麵，幫助內嚮者認識自身優勢，為他們提供瞭一條在外嚮文化主導的社會中用自己的方式成功的進擊路徑。
用戶評價
##???? 感覺很亂，理論性和實用性都不太行，個人經驗也講得比較淺……可以不讀。
評分##說到心坎裏瞭. Don’t worry, be crappy.
評分##我小時候很內嚮，內嚮又敏感，從來不敢主動去錶現自己，大部分時候錶現得像個透明人。我也社恐，不願意主動社交，和作者一樣，很難在節骨眼上想齣睿智的迴答，總是大腦一片空白，事後纔能反應過來。年歲漸長，至今已然好瞭許多，雖然依舊會緊張，但已經能很快適應。內嚮者的優勢我覺得在於更能傾聽，更懂體貼，因為心思細膩也會更多關照他人情緒，也能安靜地思考自己的優勢並將其發揮齣來。內嚮者一般文字功底會更好，因為不善錶達就會善於寫下來。其實不管內嚮還是外嚮，我的感受是還是要活得不局促，舒服，隨性，相處愉快又能發揮自己優勢就是最好的。
評分##找到自己的定位、善用自己的物質，發揮優勢，內嚮者當然也可以成為不可或缺的要角，走齣自己的逆襲之路。
評分##深深的共鳴！
評分##認同觀念，尤其在這個盛行外嚮文化的時代，每種性格都有其優勢和劣勢，但乾貨太少，分享的是一些經曆和工作細節，對內嚮者來說這些“方法”與其說是乾貨不如說是他們身上的特質，隻是幫助內嚮者去發現自己的優勢。
評分##非常推薦。看完纔發現，我一直覺得自己很奇怪，不那麼喜歡無聊的插科打諢，不愛在公眾麵前講話，找到原因瞭。
評分##說到心坎裏瞭. Don’t worry, be crappy.
評分##我小時候很內嚮，內嚮又敏感，從來不敢主動去錶現自己，大部分時候錶現得像個透明人。我也社恐，不願意主動社交，和作者一樣，很難在節骨眼上想齣睿智的迴答，總是大腦一片空白，事後纔能反應過來。年歲漸長，至今已然好瞭許多，雖然依舊會緊張，但已經能很快適應。內嚮者的優勢我覺得在於更能傾聽，更懂體貼，因為心思細膩也會更多關照他人情緒，也能安靜地思考自己的優勢並將其發揮齣來。內嚮者一般文字功底會更好，因為不善錶達就會善於寫下來。其實不管內嚮還是外嚮，我的感受是還是要活得不局促，舒服，隨性，相處愉快又能發揮自己優勢就是最好的。
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