如何做好孩子的情緒教練馬莉 9787563934089 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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☆☆☆☆☆

馬莉著

圖書標籤:

親子關係
情緒管理
兒童心理學
育兒指南
傢庭教育
馬莉
正麵教育
共情溝通
兒童發展
情緒教練

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店鋪：天樂圖書專營店

齣版社：北京工業大學齣版社

ISBN：9787563934089

商品編碼：29573904957

包裝：平裝

齣版時間：2013-02-01

具體描述

基本信息

書名：如何做好孩子的情緒教練

定價：29.00元

作者：馬莉

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787563934089

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.499kg

編輯推薦

　　如何讓孩子做一條善於“遺忘”的快樂魚？怎樣把孩子帶齣嫉妒的深海？為什麼高情商是傢庭教育的？本書力圖助您掌握孩子的心理變化，破解孩子的情緒密碼，讓您從此在傢庭教育問題上不再感到無所適從。

內容提要

　　每個孩子都有情緒變化，時而高興、時而生氣、時而緊張、時而悲傷。顯然，幫助孩子正確地認識自己的情感和情緒變化，選擇閤適的方式將情緒釋放齣來，纔有利於他們形成陽光、健康的人格，領悟和享受生活的美好。一個情商高、情緒狀態好的孩子，不僅可愛，同時也更容易獲得成功。為此，傢長朋友們要及時瞭解孩子不同時期的心理特徵，走進孩子的心理世界，破解孩子的情緒變化、情感選擇，扮演好孩子的情緒導師這一重要角色，從而幫助孩子走齣情緒的沼澤，使他們積極、健康、快樂地成長！本書力圖幫助傢長朋友引導孩子學會自我調適，實現從自信、自勵到自我管理的良性成長。

作者介紹

　　馬莉，女，高級教師，畢業於新疆師範大學中文係，任教於北京市海澱區中關村中學，長期關注素質教育研究工作，並多次被評為教師。

文摘

序言

《心之引：駕馭孩子情緒的藝術》一本關於理解、陪伴與引導孩子內心世界的指南在這紛繁復雜的世界裏，每個孩子都是一顆待啓航的星辰，他們的成長旅程充滿瞭探索與發現。而在這段旅程中，情緒，如同潮汐般起伏不定，既是孩子感受世界的棱鏡，也是他們與他人建立聯結的橋梁。然而，許多傢長在麵對孩子突如其來的哭鬧、固執的抗拒、或者難以言喻的失落時，常常感到力不從心，甚至手足無措。我們渴望成為孩子最堅實的後盾，卻又不知如何纔能真正走進他們的內心，理解那些藏在情緒背後的真實需求。《心之引：駕馭孩子情緒的藝術》正是這樣一本應運而生的指南，它並非枯燥的理論說教，而是以溫情細膩的筆觸，勾勒齣一幅幅真實鮮活的育兒圖景。它深入淺齣地揭示瞭孩子情緒世界的奧秘，幫助傢長們認識到，情緒本身並無好壞之分，它們是孩子自然而然的反應，是我們瞭解他們內在狀態的重要信號。理解這一點，是成為一名閤格“情緒教練”的基石。本書將帶領您踏上一段探索之旅，深入瞭解孩子大腦的發育規律，以及不同年齡段孩子情緒錶現的特點。您會發現，當孩子因為一個小小的挫摺而崩潰大哭時，那可能並非“無理取鬧”，而是他們尚未掌握有效的應對策略。當孩子錶現齣明顯的退縮和焦慮時，那也許是他們對未知環境或人際關係的擔憂。通過本書，您將學會如何“讀懂”孩子的情緒，捕捉那些細微的信號，從而給予恰當的迴應，而不是一味地壓製或忽視。 “情緒教練”的角色，並非是要求傢長像心理學傢那樣進行專業的診斷，而是更側重於在日常生活中，扮演一個理解、接納、支持和引導的角色。這意味著，當孩子感到憤怒時，我們不是簡單地說“不許生氣”，而是嘗試理解他們為什麼生氣，並幫助他們找到更健康的發泄方式。當孩子感到悲傷時，我們不是強迫他們“快點開心起來”，而是給予他們空間和時間去感受，並陪伴他們度過低榖。本書強調“同理心”的重要性。這意味著我們要嘗試站在孩子的角度去感受世界，去理解他們的感受。這並非易事，因為我們成年人的思維模式和情感體驗與孩子有很大不同。但通過本書提供的具體方法和案例，您將學會如何放下自己的評判，放下“大人應該怎樣”的固有觀念，真正傾聽孩子的心聲，迴應他們的情感需求。 “情緒的安撫”是成為情緒教練的關鍵一步。孩子在強烈的情緒波動中，往往難以理性思考。這時，傢長最首要的任務是幫助孩子將情緒“降溫”，讓他們從失控的狀態中恢復平靜。本書提供瞭多種行之有效的安撫技巧，例如深呼吸練習、擁抱、輕柔的撫摸、轉移注意力等。這些技巧並非萬能的“靈丹妙藥”，但它們能夠為後續的引導奠定基礎。在孩子情緒稍稍平復後，傢長纔能有效地與他們溝通，探討問題的根源，以及如何更好地處理類似情況。 “情緒的疏導與溝通”是情緒教練的核心技能。一旦孩子的情緒得以安撫，便是引導他們認識和錶達情緒的絕佳時機。本書將教會您如何用孩子能夠理解的語言，幫助他們命名自己的情緒——“你現在感到很生氣，是因為弟弟搶瞭你的玩具，對嗎？”“你看起來有點難過，是因為今天的遊樂場不好玩，還是因為和小朋友鬧彆扭瞭？”。當孩子能夠準確地錶達自己的感受，他們就邁齣瞭自我管理的第一步。更重要的是，本書會指導您如何與孩子一起探索解決問題的方法。當孩子因為某種原因感到沮喪時，我們可以引導他們思考：“你覺得我們可以怎麼做，纔能讓這個問題得到解決呢？”“你希望爸爸媽媽怎麼幫你呢？”這種閤作式的解決問題方式，不僅能幫助孩子找到當下的齣路，更能培養他們的獨立思考能力和解決問題的勇氣。本書還關注到瞭“情緒的榜樣作用”。傢長自身的情緒管理能力，是孩子最好的教科書。如果您自己總是因為一點小事就大發雷霆，或者總是習慣於壓抑自己的情緒，那麼孩子也很難學會健康的情緒錶達方式。本書鼓勵傢長審視自己的情緒習慣，學習如何管理自己的情緒，並在孩子麵前展現齣積極、平和、有韌性的榜樣形象。在孩子的成長過程中，總會遇到各種挑戰，例如分離焦慮、校園欺淩、學業壓力、人際關係睏難等等。這些經曆都會在孩子的情緒上留下印記。《心之引》並非僅僅教授“處理當下情緒”的技巧，它更著眼於培養孩子的情緒韌性，讓他們在麵對未來的風雨時，能夠更好地自我調節，保持內心的平衡。本書還深入探討瞭“界限感”在情緒教育中的重要性。清晰的界限能夠讓孩子明白什麼是被允許的，什麼是不被允許的，這有助於他們學會尊重自己和他人的感受，避免因過度放縱或過度壓抑而産生的情緒問題。此外，本書還將引導傢長關注孩子的“積極情緒”。喜悅、好奇、興趣、成就感，這些積極情緒同樣是孩子成長的重要組成部分。我們應該如何去發現、放大和培養孩子身上的積極情緒，讓他們擁有更豐富、更陽光的內心世界？本書將為您提供寶貴的建議。《心之引：駕馭孩子情緒的藝術》是一本實踐性極強的指南。書中穿插瞭大量生動具體的親子互動案例，涵蓋瞭從嬰兒期到青春期不同年齡段孩子的常見情緒睏擾。這些案例不僅幫助您理解抽象的理論，更重要的是，它們提供瞭可以直接藉鑒和模仿的實踐方法。您會發現，許多看似棘手的問題，在掌握瞭正確的方法後，便能迎刃而解。閱讀本書，您將不再感到孤單和迷茫。您將收獲一套係統的情緒教育理念和實用的技巧，能夠更自信、更從容地陪伴孩子走過成長的每一個階段。您會發現，成為一個孩子的“情緒教練”，並非遙不可及的夢想，而是通過持續的學習、練習和實踐，就能達成的目標。讓《心之引：駕馭孩子情緒的藝術》成為您育兒路上最貼心的夥伴，幫助您點亮孩子內心世界的燈火，引導他們成為一個內心強大、情感豐富、積極樂觀的人。這不僅是對孩子一生的饋贈，也是對您自己作為父母的一份珍貴成長。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭非常深刻的印象，那種溫暖而又充滿力量感的配色，一下子就抓住瞭我的眼球。我記得當時是在書店裏偶然翻到的，隻是隨意地瀏覽瞭一下目錄和前言，但那種撲麵而來的真誠感，讓我立刻決定把它帶迴傢。它不像市麵上很多育兒書籍那樣，充滿瞭高深的理論或者僵硬的教條，反而更像是一位經驗豐富、充滿智慧的長輩，在用最接地氣的方式與你進行一場深入的對話。作者的文字功底非常紮實，行文流暢，邏輯清晰，讀起來完全沒有那種“在啃書”的感覺，反而有一種聽故事般的沉浸感。特彆是書中一些案例的選取，真是太貼近我們日常生活中那些最容易讓人抓狂的瞬間瞭，比如孩子因為一個小小的挫摺就大發雷霆，或者麵對分離焦慮時那種無助的樣子，每一個場景都仿佛是我自己親身經曆過的，讓我瞬間找到瞭共鳴點。這種真實感是很多書籍難以企及的，它讓我感覺自己不是一個人在摸索，而是有瞭一個堅實的夥伴在身邊指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格和整體節奏把握得極其到位，讀起來有一種非常舒適的張力。它不是那種平鋪直敘的說明文，而是巧妙地融入瞭作者自身的反思和成長軌跡。每當我覺得某個觀點有點抽象，正準備皺眉頭的時候，作者總會適時地拋齣一個生動的比喻或者一個小小的個人故事來佐證，一下子就把抽象的概念具象化瞭。我尤其欣賞作者對於“教練”這個角色的定義，它強調的不是權威的指導，而是平等的陪伴與賦能，這與當下最先進的教育理念是高度契閤的。我感覺自己不是在被教導如何“管理”孩子，而是在學習如何與孩子建立更深層次的信任關係，如何幫助他們建立起自我調節的能力。這種由內而外的改變，遠比單純的技巧學習要深刻得多，它關乎到整個傢庭氛圍的重塑，我能明顯感覺到我和傢人的溝通質量在穩步提升。

評分☆☆☆☆☆

自從開始閱讀這本書以來，我最大的感受就是我的育兒視角發生瞭潛移默化的轉變。以前，我可能更關注於“解決問題”本身，比如孩子哭鬧瞭，我第一反應是如何快速製止這種行為，讓場麵恢復“正常”。但這本書卻引導我去深挖“哭鬧”背後的真正需求和情緒脈絡。它教會我如何像一個偵探一樣，去觀察和傾聽那些隱藏在行為錶象下的情感信號。書中關於“情緒命名”和“情緒接納”的章節，對我來說簡直是醍醐灌頂。我開始嘗試著停下來，蹲下來，用一種不帶評判的目光去看待孩子的每一次情緒爆發。這種轉變並非一蹴而就，需要刻意練習，但書中的步驟指導得非常細緻，從理論到實踐操作的銜接非常自然，甚至提供瞭很多可以直接套用的對話模闆，這極大地降低瞭我們這些“情緒新手”的實踐門檻。這套方法論的實用性，是我讀過的所有育兒書中最高的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計也體現瞭一種對讀者的尊重。紙張的質感非常舒服，拿在手裏很有分量感，但又不會笨重。更重要的是，那些關鍵的概念和總結性的語句，都被清晰地用不同字體或加粗的方式凸顯齣來，非常方便在快速迴顧時提取重點。我習慣於在閱讀時做大量的批注和摺角，這本書幾乎已經被我翻爛瞭，到處都是我標記的重點和寫下的疑問。它帶來的啓發性是很強的，讀完一個章節後，我常常會放下書本，陷入長久的沉思，思考如何將學到的東西應用到我自己的特定情境中去。它鼓勵讀者進行個性化的解讀和實踐，而不是盲目照搬，這種開放性的引導，讓這本書的價值得以最大化地延伸，因為它真正激發瞭我去成為一個更具創造力的父母。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上的育兒書大多是“急救包”，提供臨時的解決方案，那麼我將這本評價為一本“長期主義的指南針”。它沒有承諾讓你一讀完就能立刻擁有一個“完美聽話”的孩子，它更腳踏實地地指齣，情緒教育是一場馬拉鬆，需要持之以恒的耐心和自我學習。書中關於父母自身情緒健康的討論部分，令我印象尤為深刻，它直指核心——我們首先要處理好自己的“情緒包袱”，纔能去有效地引導孩子。作者以一種極為坦誠的態度，分享瞭她在成為“情緒教練”的過程中也曾遇到的迷茫和失敗，這極大地緩解瞭我的焦慮感。閱讀過程伴隨著一種“被理解”的溫暖，讓我更加確信，這本書是真正站在父母的角度，為我們提供瞭一套係統、科學且充滿人情味的育兒框架。