母乳喂養和産後乳房護理 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 母乳喂養和産後乳房護理 pdf epub mobi txt 電子書 2025
SKU: 29558315358
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☆☆☆☆☆

聶嬌口述著

圖書標籤:

母乳喂養
産後護理
乳房健康
育兒
母嬰
哺乳期
産後恢復
新生兒
喂養指南
乳腺問題

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店鋪：華下博文圖書專營店

齣版社：山東教育齣版社

ISBN：9787532891375

商品編碼：29558315358

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

具體描述

基本信息

書名：母乳喂養和産後乳房護理

定價：35.00元

作者：聶嬌口述

齣版社：山東教育齣版社

齣版日期：2015-10-01

ISBN：9787532891375

字數：

頁碼：164

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書通過“陽光大姐”月嫂講述，專業作者執筆寫作，行業專傢點評的形式，關心新媽情感、心理、生理等需求，麵嚮廣大讀者傳遞正確的育兒理念和育兒知識。

母乳喂養的準備
寫給孕媽話
從身邊故事看母乳喂養的好處
母乳喂養對寶寶的好處
母乳喂養對媽好處
孕期乳房護理私房話
學會乳房自檢
乳房的孕期護理
乳頭內陷的孕期護理
母乳喂養關鍵的頭三天
寫給新媽話
吃好人生口奶
堅定母乳喂養的信心
“早吸吮、早開奶、早接觸”
口不要用奶瓶
媽媽喂奶和寶寶吃奶的正確姿勢
媽媽喂奶的姿勢
喂奶姿勢不當的危害
寶寶銜乳的正確姿勢
舌係帶過短寶寶的銜乳技巧
産後乳房護理和脹奶處理
乳房檢查
特殊乳頭的母乳喂養
産後脹奶
剖宮産母乳喂養秘訣
剖宮産母乳喂養的幾個誤區
剖宮産齣生的寶寶更應該母乳喂養
寶寶到底該吃多少
寶寶胃容量
寶寶吐奶是吃撐瞭嗎
哺乳媽媽關心的事兒
寫給哺乳媽話
坐月子“吃”的學問
科學月子餐
奶量過多或過少怎麼辦？
奶量過多
奶量過少
你的心情不好，奶水是苦的
奶被氣迴去瞭
為什麼不願意喂奶
特殊情況的母乳喂養
早産兒的母乳喂養
雙胞胎、多胞胎的母乳喂養
特殊情況産婦的母乳喂養
母乳喂養常見疾病
寫給哺乳期生病媽話
……

作者介紹

文摘

序言

《孕育之光：母嬰身心健康的自然饋贈》內容簡介：在這段充滿奇跡與蛻變的生命旅程中，女性將迎來孕育新生命的喜悅，同時也肩負著孕育者和哺乳者的神聖使命。本書《孕育之光：母嬰身心健康的自然饋贈》並非專注於某個單一的喂養方式或産後護理環節，而是以一種更為宏觀、全麵的視角，深入探討從孕前準備到新生兒早期照護，再到母體身心復原的整個生命周期中的重要議題。它旨在為每一位準媽媽、新手媽媽以及關心母嬰健康的傢庭，提供一套科學、實用且充滿人文關懷的指南，幫助她們從容應對孕育過程中的各種挑戰，擁抱身心健康的全麵提升，享受為人父母的獨特幸福。第一部分：孕育的智慧——孕期身心準備與健康管理孕育生命的旅程始於孕前。本書將首先聚焦於孕前的健康評估與準備，強調均衡營養、規律運動、避免不良生活習慣（如吸煙、飲酒、過度咖啡因攝入）的重要性，以及如何通過科學的方式優化身體機能，為孕育一個健康的生命打下堅實基礎。我們會詳細解讀孕期常見的生理變化，如早孕反應、體重增長、皮膚變化等，並提供相應的應對策略，幫助孕婦更好地理解和接納身體的改變。在營養方麵，本書將深入淺齣地介紹孕期不同階段所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、DHA等，並提供豐富的食譜建議，強調食物多樣化與均衡膳食的重要性，同時也會解答孕期在飲食上的常見誤區，指導孕婦如何選擇安全、健康的食物，避免潛在的風險。除瞭生理上的關注，孕期的心理健康同樣至關重要。本書將探討孕期可能齣現的焦慮、抑鬱情緒，以及如何通過正念練習、冥想、胎教、與伴侶及傢人的溝通等方式，有效緩解孕期壓力，培養積極樂觀的心態，為母嬰營造一個溫馨和諧的孕育環境。我們將引導讀者認識到，孕期不僅僅是身體的成長，更是心靈的成熟與升華。此外，本書還將涵蓋孕期安全與保健的方方麵麵，包括孕期運動的種類與注意事項、産檢的重要性與解讀、孕期常見疾病的預防與管理（如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等），以及如何識彆和應對孕期可能齣現的緊急情況。我們會強調與醫療專業人士保持良好溝通，及時獲取權威信息和個性化指導。第二部分：生命的綻放——分娩的準備與體驗分娩是生命中最壯麗的瞬間之一，本書將緻力於為準父母提供充分的分娩知識與心理準備。我們將詳細介紹不同分娩方式的優缺點，包括自然分娩、無痛分娩、剖宮産等，幫助讀者根據自身情況做齣明智的選擇。同時，我們也會深入探討分娩過程中的各個環節，從臨産信號的識彆、分娩體位的選擇、呼吸技巧的應用，到産後疼痛的管理，提供實用的指導和技巧，幫助孕婦減少對分娩的恐懼，以更積極、自信的態度迎接新生命的到來。本書將特彆強調建立強大的心理支持係統的重要性。我們鼓勵準父母積極參與産前教育課程，與伴侶一同學習分娩知識，共同製定分娩計劃。同時，也會提供關於如何與醫護人員有效溝通、錶達自身需求以及尋求情感支持的建議。我們將引導讀者認識到，分娩是一個需要身心共同投入的過程，而充分的準備是減輕焦慮、增強信心的關鍵。第三部分：愛的傳遞——新生兒的早期照護與母嬰互動新生命的誕生標誌著一段全新的旅程的開始。本書將以極大的熱情和細緻的筆觸，深入講解新生兒的早期照護。我們將涵蓋如何正確地抱、喂養、安撫新生兒，以及如何處理寶寶常見的生理現象，如溢奶、打嗝、黃疸等。本書將提供關於新生兒睡眠習慣的引導，幫助新手父母建立健康的作息模式，同時也會講解如何進行寶寶的日常清潔與護理，如洗澡、換尿布、臍帶護理等，確保寶寶的健康與舒適。在喂養方麵，本書將提供關於母乳喂養的全麵指導，包括母乳喂養的益處、如何建立良好的母乳喂養關係、如何識彆寶寶的飢餓信號、正確的含接姿勢，以及如何應對母乳喂養過程中可能遇到的挑戰，如乳頭疼痛、乳腺堵塞等。同時，本書也會為那些因各種原因選擇配方奶喂養的傢庭提供科學的指導，確保寶寶獲得充足的營養。我們將強調，無論選擇何種喂養方式，最重要的是母子之間的親密連接和對寶寶需求的及時響應。母嬰互動是建立親密親子關係的基礎。本書將詳細闡述如何通過肌膚接觸、眼神交流、溫柔的撫觸、親切的對話等方式，促進母嬰情感的連接。我們將引導讀者理解寶寶的非語言溝通信號，學會解讀寶寶的需求，並積極地迴應。本書還將介紹一些簡單易學的親子遊戲和互動活動，幫助父母在日常生活中培養與寶寶之間的默契與情感。第四部分：身心的迴歸——産後恢復與自我關懷産後恢復是一個復雜而重要的過程，它關乎母親的身心健康，也影響著整個傢庭的和諧。本書將為産後媽媽提供一套係統性的恢復方案。在生理恢復方麵，我們將關注産後惡露的排齣、傷口的護理（包括會陰傷口和剖宮産傷口）、盆底肌的修復訓練，以及如何通過閤理的飲食和適度的運動來促進身體機能的恢復。本書將提供關於産後常見不適（如腰酸背痛、乳房脹痛、便秘等）的緩解方法，並強調及時尋求醫療幫助的重要性。心理恢復同樣不容忽視。本書將深入探討産後可能齣現的“産後情緒低落”（俗稱“産後憂鬱”）和更嚴重的“産後抑鬱癥”。我們將引導讀者認識到這些情緒的正常性，並提供有效的應對策略，包括與傢人朋友的溝通、尋求專業心理谘詢、保持適度的社交活動、保證充足的休息以及進行自我放鬆和減壓。本書將鼓勵媽媽們學會愛護自己，給予自己足夠的時間和空間來適應角色的轉變和身體的恢復。此外，本書還將關注産後生活方式的調整，包括如何平衡育兒與個人生活、如何恢復規律的睡眠、如何管理傢庭事務，以及如何重建與伴侶之間的親密關係。我們強調，産後恢復不僅僅是身體的復原，更是整個傢庭成員共同適應新生活、建立新平衡的過程。第五部分：未來的基石——科學育兒觀與親子關係《孕育之光：母嬰身心健康的自然饋贈》的最終目標，是幫助父母建立科學、健康的育兒觀，為孩子的未來奠定堅實的基礎。本書將探討關於育兒的積極理念，如尊重孩子的個體差異、培養孩子的獨立性與自信心、建立良好的規矩與界限，以及如何通過積極的溝通和榜樣力量來引導孩子。我們將引導讀者理解，育兒是一個學習和成長的過程，父母的角色是引導者和陪伴者，而非控製者。本書將提供關於兒童發展規律的科普知識，幫助父母更好地理解孩子的行為和需求。同時，也會分享一些關於如何培養孩子解決問題能力、創造力以及社會情感能力的方法。本書還將強調建立和諧親子關係的重要性。我們將探討如何通過高質量的陪伴、有效的溝通、積極的反饋來構建牢固的親子連接。我們將引導讀者認識到，父母的愛與支持是孩子健康成長的最重要養分。結語：《孕育之光：母嬰身心健康的自然饋贈》是一本充滿愛、智慧與實踐指導的書。它不僅僅是一本育兒手冊，更是一份對生命的熱愛，對母性的贊頌，對傢庭幸福的祝福。我們希望通過本書，能夠幫助每一位讀者，在孕育生命的道路上，感受到更多的陽光、力量與喜悅，最終收獲一份屬於自己的“孕育之光”。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設計簡直是為我這種時間零碎的準媽媽量身定做的。我發現很多育兒書籍動輒就是幾百頁的理論堆砌，讓人望而生畏，而這本書則不然。它將復雜的生理過程和育兒技巧拆分成瞭若乾個清晰、易於檢索的小章節，即便是隻剩十分鍾的空檔，我也能快速翻到我最關心的問題——比如“如何判斷寶寶是否吃飽”或者“不同時間段乳房可能齣現的狀況”——並立刻找到實用性的指導。我尤其欣賞它在介紹不同喂養階段時，所展現齣的那種極大的靈活性和包容性。它沒有強迫讀者去遵循某一種“標準模式”，而是鼓勵我們去傾聽自己身體的聲音，去探索最適閤自己和寶寶的節奏。書中對於情緒管理的著墨也讓我印象深刻，它承認瞭在母乳喂養過程中，媽媽可能會經曆的焦慮、自我懷疑和疲憊，並提供瞭非常溫柔的心理調適建議，這比單純的生理指導要寶貴得多。這本書真正做到瞭“知行閤一”，讀完後，我感覺自己不僅僅是獲得瞭知識，更是完成瞭一次深層次的心理建設。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，充滿瞭人文關懷和幽默感。我發現自己在閱讀過程中不止一次被逗樂，這在閱讀嚴肅的育兒指南時是很難得的體驗。作者善於運用生活中的小場景來闡述復雜的護理問題，比如她形容乳房有時就像是一個“任性的水龍頭”，它不會總是按照你的時間錶來工作，這種擬人化的錶達方式，讓我立刻就能抓住問題的核心。更重要的是，這本書的視角非常開闊，它不僅僅關注産後幾周的“急性期”，而是著眼於整個哺乳期乃至斷奶過程的連貫性。它提供的前瞻性建議，比如如何巧妙地過渡到配方奶、如何處理職場媽媽迴乳的生理和情感變化，讓我感覺自己手裏握著的不是一本“短期生存手冊”，而是一張“長期哺乳地圖”。這本書的價值在於，它成功地將“照顧自我”融入瞭“照顧寶寶”的宏大敘事中，讓我真切地感受到，一個身心放鬆、被充分支持的母親，纔是給寶寶最好的禮物。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節和數據支持的人，這本書在這一點上完全沒有讓我失望。它在闡述一些關鍵的母乳分泌原理時，引用瞭一些非常權威且易於理解的科學解釋，而不是停留在“多喂養、多刺激”這種籠統的建議上。比如，它對“供需平衡”的解釋，深入到激素水平和乳泡細胞的反應層麵，這讓我對“追奶”的過程有瞭更宏觀的理解，不再盲目恐慌。此外，書中對如何利用工具（比如吸奶器）的詳細教程也做得非常到位，它不僅教你如何使用，更教你如何選擇適閤自己流量和生活習慣的型號，這一點對於需要平衡工作和母乳喂養的職場媽媽來說，簡直是雪中送炭。我試著按照書裏介紹的方法調整瞭吸奶的模式和頻率，效果立竿見影，比我之前自己摸索齣來的“土辦法”有效得多，而且舒適度也大大提升。這本書的專業性是毋庸置疑的，但它最成功的地方在於，它將這些復雜的生物學知識，轉化為瞭日常操作中的實用技巧，實現瞭知識的有效落地。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大衝擊，是它對“母職神話”的溫和解構。在很多育兒文化中，母乳喂養仿佛被賦予瞭某種近乎宗教般的道德光環，一旦遇到睏難，媽媽們很容易産生強烈的內疚感。這本書卻用一種非常理性的態度告訴我：母乳喂養是一種選擇，而不是一種義務，媽媽的心理健康和幸福感與寶寶的營養同等重要。它坦誠地討論瞭配方奶的必要性，討論瞭瓶喂和混閤喂養的閤理性，這種毫不粉飾太平的態度，極大地減輕瞭我的心理負擔。我不再把目標設定得過於死闆，而是更注重過程中的連接和愉悅。書中對於“何時應該尋求專業幫助”的界定也特彆清晰，它提供瞭一份非常實用的“紅旗警告”清單，指導我們識彆哪些情況需要立刻谘詢醫生或哺乳顧問，而不是在傢裏獨自硬扛。這種負責任的態度，體現瞭作者對新手父母的深切關懷，它教會我們，尋求幫助是智慧的錶現，而不是能力的缺失。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在是太讓人振奮瞭！我剛讀完一部分，就已經感覺自己對即將到來的母乳喂養之旅充滿瞭信心，而且對産後身體的變化有瞭更科學、更人性化的認識。作者的敘述方式非常貼近生活，完全沒有那種高高在上的說教感，更像是一位經驗豐富、充滿智慧的鄰傢長者在耳邊輕聲細語地分享著她的心得體會。比如，書中關於寶寶銜乳姿勢的講解，簡直是教科書級彆的細緻，配上那些生動的比喻，我一下子就明白瞭那些書上拗口的理論術語。我特彆喜歡作者在探討“乳房護理”時，強調的不僅僅是物理上的清潔和保養，更是對女性身體自主權和舒適度的尊重。讀完這些內容，我不再害怕那些傳說中的漲奶、乳腺堵塞，因為我感覺自己已經掌握瞭預防和應對它們的“獨門秘籍”。它讓我意識到，母乳喂養是一場美妙的體驗，而不是一場痛苦的戰鬥。這本書的價值，在於它成功地將專業知識包裹在溫暖、可親近的文字外衣下，讓人讀起來心甘情願地吸收，並迫不及待地想要在實踐中驗證這些寶貴的經驗。

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