健康孕育係列叢書：十月懷胎全程指導 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 健康孕育係列叢書：十月懷胎全程指導 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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☆☆☆☆☆

路雲著

圖書標籤:

孕期指導
孕婦保健
育兒知識
備孕
産檢
分娩
新生兒護理
母嬰健康
懷孕
健康孕育

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店鋪：炫麗之舞圖書專營店

齣版社：中國婦女齣版社

ISBN：9787802037908

商品編碼：29562467131

包裝：平裝

齣版時間：2009-11-01

具體描述

基本信息

書名：健康孕育係列叢書：十月懷胎全程指導

定價：29.80元

作者：路雲

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787802037908

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

孕婦心理保健是優生的關鍵，寶寶能感覺胎教嗎？孕期營養要因人而異，胎兒大腦發育的關鍵性物質，媽媽求知，寶寶受益，産前需準備什麼。

內容提要

章　孕1月
　節　胎兒及母體的發育變化
　　胎兒的變化
　　母體的變化
　第二節　孕1月孕婦保健指導
　　受孕當月應如何養胎、護胎
　　孕婦心理保健是優生的關鍵
　　孕婦保持良好的心態應注意些什麼-
　　丈夫應怎樣保持孕婦情緒的穩定
　　影響胎兒發育的因素有哪些
　　特殊工作環境要注意
　　“付齣精神”化解早孕反應
　　做好準備應對早孕異常
　　懷孕徵兆有哪些
　　孕前檢查與優生
　　根據8超檢查推算預産期
　第三節　孕1月胎兒保健指導
　　如何認識理解胎教
　　胎兒教育成功的要素
　　培養聰明的孩子從現在做起
　　孕1月胎教重點
　　懷孕前後應注意什麼
　　孕前準備應該知道的8個“1”
　第四節　孕期營養原則與飲食
　　孕前飲食與優生的關係
　　營養對胎兒的3大妙處
　　營養對孕婦的3大妙處
　　胎兒需從母親身上汲取豐富的營養
　　孕前不宜過多食用的食物
　　孕婦的維生素攝取量
　　孕婦的微量元素攝取量
　　孕婦的脂肪攝取量
　　孕婦的碳水化閤物攝取量
　　孕婦的優質蛋白質攝取量
　　孕婦不可缺少的微量元素
　　孕前該如何補充營養
　　胎兒早期大腦的發育食譜
　第五節　孕期生活常識和禁忌
　　孕1月生活細節　提示
　　緻畸敏感期間孕婦該做的事
　　媽媽該做的事
　　媽媽不該做的事
　　警惕傢電的汙染
　　哪些職業女性在孕前需調換崗位
第二章　孕2月
第三章　孕3月
第四章　孕4月
第五章　孕5月
第六章　孕6月
第七章　孕7月
第八章　孕8月
第九章　孕9月
第十章　孕10月

作者介紹

文摘

序言

健康孕育係列叢書：十月懷胎全程指導——孕育新生命的溫馨陪伴與專業解析十月懷胎，這是一個生命從孕育到誕生的神奇過程，也是一段充滿期待、喜悅與挑戰的旅程。作為準父母，你們將迎來人生中最重大的蛻變，而這段旅程的每一步都承載著無盡的愛與責任。《健康孕育係列叢書：十月懷胎全程指導》，正是為迎接這份甜蜜負擔的你們量身打造的貼心伴侶。它不僅僅是一本書，更是一位經驗豐富的智者，一位耐心的傾聽者，一位隨時待命的守護者，陪伴你們安全、健康、充滿信心地度過這非凡的三十九周。本書旨在為所有即將成為父母、或是正在孕育新生命的傢庭提供一份詳盡、科學且貼近實際的孕期指導。我們深知，每一次懷孕都是獨一無二的，每一對父母都懷揣著最美好的希冀。因此，我們摒棄瞭枯燥乏味的理論說教，而是以一種溫暖、人文的筆觸，將現代醫學的嚴謹與生活化的建議融為一體，力求讓這份孕期指南既具備權威性，又充滿人情味。全書內容概覽：第一部分：孕前準備——播撒生命的種子，奠定健康的基石在迎接寶寶到來之前，充分的孕前準備至關重要。這一部分將帶領大傢深入瞭解孕前身體和心理的各項準備工作，確保以最佳狀態迎接新生命的到來。優化身體狀態：我們會詳細闡述孕前營養的重要性，包括葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充建議，以及如何調整飲食結構，為卵子和精子的健康發育打下堅實基礎。同時，還將指導大傢如何進行適度的運動，增強體質，為即將到來的孕期挑戰做好體能儲備。健康的生活習慣：戒煙限酒、遠離有害物質、規律作息、管理壓力……這些看似基礎卻又影響深遠的習慣，我們將一一細緻解讀，幫助你們識彆生活中的潛在風險，並提供切實可行的改善方案。生育健康檢查：詳細介紹孕前醫學檢查的必要性，包括常規檢查、遺傳病篩查、傳染病篩查等，幫助你們瞭解自身的健康狀況，及時發現並處理可能影響懷孕的問題，做到心中有數。心理調適與規劃：孕育新生命不僅僅是生理的準備，更是心理的重塑。我們將探討如何建立積極樂觀的心態，如何與伴侶共同分擔孕育的責任與期待，以及如何規劃傢庭的未來，為即將到來的角色轉變做好心理鋪墊。第二部分：孕早期（1-13周）——生命的萌芽，微妙的變化與細緻的嗬護孕早期是生命發生翻天覆地變化的時期，也是準媽媽身體齣現最顯著反應的階段。這一部分將聚焦孕早期特有的挑戰與關懷。生命奇跡的初現：從受精卵著床到胚胎器官的初步形成，我們將以生動形象的語言，描繪齣胎兒在子宮內悄然成長的奇妙過程。孕吐的應對之道：孕吐是許多孕婦的“甜蜜負擔”。本書將提供多種行之有效的緩解方法，從飲食調整、生活習慣到心理支持，幫助準媽媽們減輕不適，保持良好的營養攝入。認識早孕反應：除瞭孕吐，疲勞、嗜睡、情緒波動等早孕反應也十分常見。我們將深入分析這些反應的原因，並提供舒緩建議，幫助孕婦更好地適應身體的變化。關注流産的風險與預防：瞭解可能增加流産風險的因素，以及在齣現異常情況時如何及時就醫，本書將以科學、客觀的態度，幫助孕婦關注並預防可能存在的風險。孕早期營養與飲食：強調均衡營養的重要性，推薦適閤孕早期的食物，並指導如何攝取充足的維生素和礦物質，為胎兒的早期發育提供關鍵支持。第一次産檢：詳細介紹孕早期第一次産檢的內容與意義，包括建立孕周、評估母體健康狀況等，讓準父母們瞭解産檢流程，消除疑慮。第三部分：孕中期（14-27周）——穩步生長，充滿活力的孕育時光孕中期是孕婦身體相對穩定、胎兒快速生長的階段，也是感受生命律動的奇妙時期。胎兒的快速發育：詳細描述胎兒在本階段的成長裏程碑，包括器官係統的完善、四肢的增長、胎動感的初現等，讓父母們能更直觀地感受到寶寶的成長。應對孕中期的不適：隨著子宮增大，可能齣現腰酸背痛、腿部抽筋、靜脈麯張等問題。本書將提供針對性的舒緩和預防建議，如孕期瑜伽、拉伸運動、閤理睡姿等。營養進階與食譜推薦：孕中期是胎兒體重增長的關鍵時期，我們將提供更詳盡的營養需求分析，以及美味又健康的孕期食譜，滿足孕婦和胎兒的雙重需求。運動的智慧：介紹適閤孕中期的運動項目，如遊泳、孕婦操、散步等，指導如何安全有效地進行體育鍛煉，增強孕婦體質，促進胎兒健康發育。第二次、第三次産檢：詳細解讀孕中期産檢的項目，如B超檢查、唐氏篩查、糖篩等，解釋這些檢查的意義，以及如何理解檢查結果。瞭解胎動：教授如何感知和記錄胎動，理解胎動的變化，並指導在何時需要引起重視。孕期皮膚護理與保健：關注妊娠紋、色素沉著等皮膚問題，提供科學的護理方法和産品選擇建議。第四部分：孕晚期（28-40周）——迎接分娩，最後的衝刺與充分的準備孕晚期是為分娩做最後準備的階段，既充滿瞭期待，也可能伴隨著些許焦慮。本書將幫助孕婦們以從容的心態迎接寶寶的降臨。胎兒的成熟與準備：描述胎兒在本階段的最後發育，為齣生做好物質和生理上的準備，包括肺部發育、體重增加等。孕晚期身體的變化與不適：講解胎兒下降感、恥骨聯閤疼痛、水腫、失眠等孕晚期常見癥狀，並提供應對策略。分娩前的徵兆：詳細介紹臨近分娩時的各種徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，指導如何準確判斷，何時需要前往醫院。分娩方式的選擇與準備：全麵分析順産和剖宮産的優缺點，為準父母提供決策依據，並詳細介紹分娩前的各項準備工作，包括待産包的打包、證件的準備等。拉瑪澤呼吸法與待産技巧：教授科學的分娩呼吸技巧和放鬆方法，幫助孕婦在産痛中更好地管理自己，減輕痛苦，更順利地完成分娩。營養與休息的平衡：盡管臨近分娩，閤理的營養攝入依然重要，本書將指導孕婦如何調整飲食，並強調充足休息的重要性。産前復查與評估：介紹孕晚期産檢的重點，如胎位評估、骨盆測量等，為分娩方案的製定提供科學依據。情緒管理與心理支持：針對孕晚期可能齣現的焦慮、恐懼等情緒，提供有效的心理疏導方法，幫助孕婦保持積極樂觀的心態。第五部分：特殊情況與常見問題解答孕期常見疾病的預防與應對：如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血等，詳細介紹其癥狀、危害、預防措施及醫學處理。孕期用藥的安全性：指導孕婦在特殊情況下如何謹慎用藥，哪些藥物是安全的，哪些需要絕對避免。孕期並發癥的識彆與處理：如前置胎盤、胎盤早剝、羊水過少/過多等，提供專業指導，幫助孕婦及時發現並處理。多胎妊娠的特殊關注：為懷有雙胞胎或多胞胎的準父母提供更具針對性的指導。孕期性生活：探討孕期性生活的安全性與注意事項。傢人的支持與參與：強調丈夫在孕期中的重要角色，以及如何提供有效的支持和關愛。《健康孕育係列叢書：十月懷胎全程指導》以其科學的嚴謹性、全麵的覆蓋性、人性化的關懷以及易於理解的語言，成為您孕育新生命過程中不可或缺的指南。我們相信，通過本書的引導，每一位準父母都將能夠以更從容、更自信、更喜悅的心態，迎接屬於你們的珍貴禮物。願這本書陪伴您走過這充滿奇跡的十個月，讓生命的種子在愛的嗬護下，茁壯成長，最終綻放齣最絢爛的光彩。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近讀完的那本關於寶寶齣生後護理的書簡直是雪中送炭！我原本對新生兒護理一竅不通，光是看網上的零碎信息就頭大。這本書真是太實在瞭，它不是那種空泛地談理論，而是像一個經驗豐富的老手在你身邊手把手教你。比如，它詳細描述瞭如何判斷寶寶是餓瞭還是隻是想找人抱，那個“小哭鬧”和“大哭鬧”的區彆講解得細緻入微，我對著書上的描述比對著我傢那個小哭包試瞭好幾次纔算有點眉目。還有，關於洗澡的部分，它居然連水溫計的精確度、用什麼牌子的嬰兒沐浴露、甚至墊在下麵的防滑墊怎麼選都有推薦，簡直是把所有我沒想到的細節都考慮進去瞭。最讓我印象深刻的是，它有一章專門講“睡眠倒退”的應對策略，提供瞭一套非常實用的漸進式安撫方法，而不是簡單粗暴地要求“放下就睡”。讀完之後，我感覺自己從一個手忙腳亂的新手媽媽，變成瞭一個至少能鎮定處理大部分突發狀況的靠譜“值班員”。這本書的語言風格非常親切，讀起來毫無壓力，仿佛鄰居傢最懂行的阿姨在跟你聊天，真的，強烈推薦給所有新手爸媽。

評分☆☆☆☆☆

說真的，要找一本能把“兒童安全與急救”講得如此詳盡又實用的書，簡直是太難得瞭！我之前總覺得這些內容在網上都能查到，但那本我最近看的關於意外傷害預防的書，徹底讓我改變瞭想法。這本書的震撼之處在於它的“預防大於治療”的理念。它不是隻告訴你被燙傷後該怎麼處理，而是會細緻地分析傢裏的哪些電器、哪些插座是潛在的危險源，並提供瞭從傢具防撞角到電綫收納的立體化安全防護方案。特彆是關於窒息風險的章節，它不僅列齣瞭哪些小物件容易導緻危險，還配有清晰的圖片演示，告訴我如何檢查寶寶的玩具是否閤格。最關鍵的是，它對氣道異物梗阻的“海姆立剋急救法”進行瞭極其嚴謹的步驟拆解，並根據不同年齡段的體重提供瞭清晰的施救力度參考。這種“實戰演練”式的講解，讓我這個平時大大咧咧的傢長，終於有底氣和信心去應對那些突如其來的小事故瞭。這本書的實用性和專業度，絕對是五顆星，是傢庭必備的“安全手冊”。

評分☆☆☆☆☆

最近研究心理發展類的書籍，我偶然間接觸到一本對“兒童情商培養”有著獨到見解的著作。這本書的視角非常獨特，它沒有停留在錶麵的“打罵教育不好”這種老生常談上，而是深入挖掘瞭兒童情緒産生的底層機製。它提齣瞭一個概念，叫做“情緒標簽化練習”，通過具體的對話腳本，教父母如何在孩子發脾氣或錶現齣強烈負麵情緒時，不帶評判地引導孩子識彆並說齣自己的感受。我試著用書中的方法處理瞭我傢孩子一次因為玩具被搶而爆發的“小宇宙”，效果立竿見影，孩子竟然真的冷靜下來，開始嘗試用語言錶達“我不開心，因為他拿瞭我的東西”。這本書還對不同年齡段（比如三歲前和三到五歲）的情緒發展特點做瞭詳細的區分，提供的建議極具針對性。它強調的不是“控製”孩子的情緒，而是“陪伴”和“共情”，這對我這種以前習慣性想壓製孩子哭鬧的傢長來說，是一次徹底的觀念重塑。文字充滿智慧，但又不失溫情，讀完之後感覺自己和孩子的關係都變得更加和諧、有深度瞭。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，我最近翻閱的關於“嬰幼兒輔食添加”的那本工具書，簡直是育兒界的“百科全書”！它完全顛覆瞭我之前“輔食就是煮爛的米糊”的刻闆印象。這本書的結構邏輯性極強，它從寶寶六個月開始的“第一口輔食”的原則講起，到逐步過渡到不同食物的質地和性狀，每一步都配有非常清晰的圖示和操作指南。我特彆喜歡它裏麵那個“過敏原引入時間錶”，詳細列齣瞭哪些食物應該先嘗試，哪些需要觀察，甚至連處理輕微過敏反應的急救措施都有提及，這在其他泛泛而談的育兒書裏是絕對看不到的。更彆提它提供的那些食譜瞭，種類豐富到令人發指，從簡單的蔬菜泥到復雜的肉泥、手指食物，每道食譜都清楚標注瞭所需的營養素和製作難度。我按照它裏麵的食譜給寶寶做瞭幾次，味道和營養的平衡掌握得非常好，寶寶的接受度也齣奇的高。這本書與其說是育兒書，不如說是一本高級營養學和烹飪技巧的結閤體，對於追求科學喂養的父母來說，絕對是廚房裏必備的寶典。

評分☆☆☆☆☆

最近在看的那本專門討論“親子溝通與衝突管理”的著作，簡直是我的“解壓神器”！它完全沒有那種居高臨下的說教感，反而像一個專業谘詢師在和你一起剖析傢庭互動中的那些“卡點”。我尤其欣賞它對“有效傾聽”的定義和訓練方法。它提齣瞭一個“三步復述法”來確認自己真正理解瞭孩子的意思，而不是急著給齣解決方案。比如，當孩子說“我討厭幼兒園”時，我們通常會說“幼兒園多好玩啊，彆鬍說”，但這本書教我應該先復述：“你是因為覺得幼兒園不好玩，所以很不開心，對嗎？”這種確認的過程，極大地緩和瞭我和孩子之間的對抗情緒。書中還用大量的真實案例來展示如何將批評轉化為建議，如何設定界限而又不傷害孩子的自尊心。它甚至探討瞭如何處理夫妻雙方在育兒理念上的分歧，提供瞭一套“中立會談”的流程，幫助我們形成統一戰綫。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被孩子情緒牽著走的“救火隊員”，而是成為瞭一個有策略、有溫度的傢庭關係管理者。它的理論基礎紮實，但應用起來卻非常生活化，值得反復閱讀。