青春期女孩心理成长枕边书(青春不困惑，成长零烦恼) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：青春期女孩心理成长枕边书(青春不困惑，成长零烦恼)

定价：26.80元

作者：吴琦玲著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787506498401

字数：

页码：

版次：1

装帧：简装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师吴琦玲新作！
青春期女孩打开心结的钥匙，父母了解女孩心思的窗口!

内容提要

女孩进入青春期，身体迅速发育，自然而然地引起了生理和心理方面的急剧变化，往往会产生莫名的烦恼，个别严重的有可能形成心理障碍，甚至为身心健康埋下隐患。青春期女孩非常渴望找到排解烦恼的方法和途径。本书是为青春期女孩量身打造的心理读物，内容包括接纳和欣赏自己的性别角色、解决青春期的各种心理困惑、如何与异性接触和正确对待早恋、塑造健康的性心理等11个方面。本书解答详细、实用性强，是青春期女孩保持心理健康的手册。

目录

章有了“曲线美”，接纳和欣赏自己
胸前“小花蕾”，道曲线初长成 / 2
青春前期女孩穿衣小提示 / 5
“挺挺”玉立，方显美少女本色 / 6
青春期女孩保护乳房的小窍门 / 8
臀部圆润，第二道曲线已显现 / 9
四招让你的臀部更漂亮 / 11
以平常心对待异样的眼光 / 12
怎样有效缓解青春期乳房胀痛 / 16
“太平公主”也能够改变 / 17
远离“太平公主”的五大食物 / 20
第二章“面子”上有瑕疵，不必过于烦恼
不要为“小痘痘”而烦恼 / 22
“青春痘”来临时注意事项 / 25
“小痘痘”不可乱“逗” / 26
远离痘痘，要戒掉几种坏习惯 / 30
祛除“痘疤”有妙招 / 31
早期痘印减退法 / 33
青春期雀斑也有办法治 / 34
如何预防长雀斑 / 36
毛孔粗大别犯愁 / 37
推荐收敛毛孔小偏方 / 39
第三章“好朋友”来了，要以“礼”相待
“好朋友”相见别难为情哦 / 42
女孩初来月经应知道 / 45
善待“好朋友”，不要怕麻烦 / 46
少女经期卫生保健常识 / 48
体育活动是否要请“例假” / 49
少女初潮从事运动时注意事项 / 53
放松心情接待“好朋友” / 53
女孩经期喝玫瑰花茶可缓解抑郁烦躁情绪 / 56
“好朋友”来了别乱吃 / 57
了解经期饮食的“禁忌” / 59
第四章做阳光女孩，保持健康心态
阳光心态可以驱散心中阴霾 / 62
如何成为快乐的阳光女孩 / 65
用多棱镜看待叛逆心理 / 65
试试驱赶你的逆反心理 / 70
女孩有时难免多愁善感 / 71
让自己变得不再多愁善感 / 74
珍藏起你的暗恋 / 74
测测你是否在暗恋着“他” / 79
“喜欢”老师不是错 / 79
有了“恋师情结”怎么办 / 82
卫生保健知识一点也不能少 / 83
少女怎样进行经期嗓音保护 / 86
第五章早熟的果子不香甜，请对早恋说“不”
情窦初开并不可怕 / 88
测测自己是否有“早恋”倾向 / 92
男女生间产生情愫是人之常情 / 93
对异性有好感了该怎么办 / 96
懵懂少女不懂爱情 / 96
当周围有同学谈情说爱时，你该怎么办 / 99
悄悄地处理“小纸条” / 100
当你收到“小纸条”时该怎么办 / 104
早恋是一朵不结果的花 / 105
测一测自己是比较容易早恋的孩子吗 / 108
第六章交往有分寸，不可偷尝“禁果”
渴望结交异性知己是心理需要 / 110
怎样与异性正确交往 / 114
不要经常与“他”单独相处 / 115
当你感到孤独寂寞时 / 117
“闺密”是你的“死党” / 118
怎样让友情不褪色 / 122
不要沉溺于网络 / 123
网友提出见面要求怎么办 / 127
与男生交往把握好度 / 128
男女同学交往把握好度 / 131
千万不可偷吃“禁果” / 131
中学生要跳出感情的旋涡 / 134
第七章保持性心理卫生，还内心一片纯净
了解身体“”的变化 / 136
照料好自己的“敏感花园” / 138
“知性”也不必偷偷摸摸 / 139
青春期性教育包括哪些内容 / 141
守住自己心理的“三八线” / 142
坚定地拒绝他提出的性要求 / 146
偶尔犯错不必过于自责 / 147
给有自慰习惯女孩的建议 / 149
塑造健康而纯洁的性心理 / 149
如何正确看待性冲动 / 152
第八章提防“大灰狼”，保护好自身安全
在异性面前言行不宜随便 / 154
女孩要懂得有效保护自己 / 156
女孩，学会保护好自己 / 157
女孩如何树立防范意识 / 158
遇上“大灰狼”，该出手时就出手 / 159
女孩学点防身术 / 162
第九章长相身材不如意，其他方面来弥补
浓缩的才是精华 / 164
矮个女生穿着打扮注意事项 / 167
节食会让疾病缠身 / 167
三种节食方法会让你疾病缠身 / 171
“黑玛丽”穿衣打扮有讲究 / 172
黑皮肤女孩如何穿衣 / 174
清水出芙蓉，追求自然美 / 175
少女不必过早“女人化” / 178
小眼也迷人 / 179
小眼睛女孩适合什么样的发型 / 183
唇裂也别捂起你的嘴 / 183
如何正确面对自己的唇腭裂 / 186
第十章保持积极乐观，扫除灰暗心理
“小心眼”的女孩不可爱 / 188
消解自己的“小鸡肚肠” / 192
让“嫉妒”远离你 / 193
让自己远离嫉妒 / 195
别做那株“含羞草” / 196
少女如何克服社交羞怯心理 / 199
青春期少女别那么虚荣 / 199
远离虚荣心，做真实的自己 / 202
让自己走出孤独，别做“独行侠” / 203
为你提供摆脱孤僻的良方 / 205
让快乐充满你的内心 / 206
教你养成让自己快乐的习惯 / 209
第十一章懂得自尊自爱，做个女孩
好女孩要分清美丑 / 212
女孩怎样让自己具有美感 / 215
给“问题女孩”更多关爱 / 215
怎样应对自己的不良情绪 / 220
爱占小便宜必吃大亏 / 220
当你想占小便宜时想一想 / 223
相信女生不比男生差 / 223
怎样提高女生的学习能力 / 228
做个气质优雅的女孩 / 228
女孩需注意的礼仪细节 / 231
不能随随便便放弃生命 / 232
如何消除自杀的念头 / 234
参考文献 / 235

作者介绍

吴琦玲，女，国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师，兼任所在学校“家长学校”主讲和心理咨询教师。对儿童教育和青少年心理问题颇有研究，已出版《好父母好朋友》《这样培养孩子*竞争力》等著作。

文摘

序言

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