培养了不起女生的24堂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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华业 著

图书标签:

• 女性成长
• 教育
• 亲子关系
• 心理学
• 自我提升
• 家庭教育
• 女儿
• 人格培养
• 人生规划
• 育儿

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 当代世界出版社

ISBN：9787509005590

商品编码：29539244681

包装：平装

出版时间：2009-11-01

基本信息

书名：培养了不起女生的24堂课

定价：29.80元

作者：华业

出版社：当代世界出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787509005590

字数：

页码：239

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《培养了不起女生的24堂课》内容为父母希望女儿成为一个什么样的人？打算如何培养她？想要让她过一种怎样的生活？如果各位父母以前从未想过，那么，就先看看这《培养了不起女生的24堂课》再好好考虑。《培养了不起女生的24堂课》全面分析女生的独特个性特征与心理特征，为家长进行具体的教育指导。
真诚地希望各位父母能从《培养了不起女生的24堂课》中得到一些借鉴、一些启发、一些感悟，去探索和挖掘孩子身上更大的潜力，争取把她们培养成了不起的女生，让她们拥有幸福而美丽的人生。

目录

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作者介绍

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文摘

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3.父母相敬如宾，天使才更健康快乐
家庭环境对女生的成长有着非常重要的作用，女生过得快乐不快乐是由家庭决定的。如果女生发现父母的关系不好，心里就跟着难受。因为女生对周围环境非常敏感，她对外界的洞察力甚至会超过成人。父母的言行、感情融洽程度对女生的情绪和心理有着深刻的影响。
家庭应该是女生获得安全感和归属感的源泉。但如果这个家庭中充满了指责、谩骂、漠视、抱怨甚至是忌恨，家庭就成了伤害女生的地方。这种伤害往往要比外人来得更可怕更难以承受，因为越是在意，越是痛彻心扉。
一个女生每天面临着父母吵闹，家庭的不和睦，长期生活在“硝烟弥漫”的家庭氛围中，女孩会生活得很不开心，也会变得冷漠、自私、暴躁。她不认为谁是爱她的，她对谁也都是不信任、仇视的，更无爱心。女孩的心理长期受到压抑，甚至可能扭曲、，从此走上不归路。
娟娟原本是个聪明伶俐、活泼可爱的女生，学习成绩也很好。但近一段时间，班主任王老师发现原本聪明活泼的她变得胆怯内向，沉默寡言，不喜欢与其他小伙伴一起玩耍，上课时也常常发愣，作业也懒得做，一整天都是心事重重。放学后也不着急回家，孤零零地背着书包在街上晃荡，时常挨到天黑才回家。王老师看着娟娟的学习成绩一落千丈，心里有些着急。后来，王老师在娟娟的作文中发现了她不快乐的原因：“爸爸妈妈要离婚那天，正是我的生日。可是爸爸、妈妈都在忙离婚的事，他们的心情很不好，根本没有人对我的生日关注了……晚上，我做了个梦，梦见爸爸、妈妈围在桌前为我庆贺生日。忽然，天上掉下了一个大大的生日蛋糕，我欢喜极了。可是我仔细一看，生日蛋糕上写的并不是往日的“生日快乐”，而是两个大字‘离婚’，我就被吓醒了……”王老师终于明白，导致娟娟学习成绩滑落的真正原因。
父母感情不好，对女生有着很强的消极影响。父母之间关系恶劣，甚至当着孩子的面争吵打架，就会在女生的心中播下仇恨的种子，会扭曲她的心灵，将来也会影响到她对爱情与婚姻的态度。
随着社会的发展，近年来我国的离婚率呈逐年上升的趋势，离婚家庭的孩子成长教育问题也越来越受关注。父母要想知道离婚究竟会对孩子造成什么样的影响，应该先站在孩子的角度，分析他们的心理感受。很多父母感情不和，对另一方充满了仇恨，完全不顾孩子的感受。请父母不要认为离婚只是夫妻俩之间的事，对于有子女的家庭，对孩子造成的伤害和不良情绪的影响是很难修复的。父母不要让自己的女儿成为家庭的受害者、牺牲品。
美国学者赫茨曾经对五大洲二十多个国家十万名八岁到十四岁的儿童进行过调查，发现孩子对父母的主要要求中有三条是关于家庭和睦的：①孩子在场，不要吵架。②父母之间要互相谦让，互相谅解。③父母和孩子之间要保持亲密无间的关系。上述要求既是孩子出于亲情的期盼，希望父母相敬如宾，融洽和谐，又是孩子对家庭环境的渴望，憧憬着在充满亲情与温暖的环境下成长。
女生希望父母为自己创造一个良好的环境。现实的生活中，不少家庭中夫妻感情破裂后，冷战、吵架、打架、摔东西等过激行为，有时甚至迁怒于女生的身上。这样的生活一点点地吞噬着女生的幸福感，让她们感到父母的关怀、家庭的温暖已不存在，随之而来的是感到孤独、焦虑、伤心等情绪。
对于女生而言，如果父母因感情不和而离婚，也就意味着她终只能选择其中的一方共同生活。这样的处境让女生失去了安全感，对未来的生活感到茫然。生活环境的变化让女生心情焦虑。她会想：我自己的爸爸（妈妈）为什么会不要我呢？自己的新爸爸（新妈妈）会不会讨厌自己呢？别的同学都有爸爸（妈妈），为什么我没有了爸爸（妈妈）？孩子没有机会选择自己的父母，父母感情不和的时候他们是没有其他依靠的。所以父母们要有责任心，不要给孩子的成长留下阴影。
父母都希望自己的小天使能够健康快乐的成长，而健康有两方面的内容，身体上和心理上。从某种意义上讲，心理上的健康比身体上的健康更重要。在家庭和睦、父母相敬如宾的氛围中，女生在爱的滋润下成长。这样的女生一般都是平和的，知足的，快乐的，自信的，充满爱心的，他的人生充满了欢笑。比如说，爸爸下班回来，妈妈接过丈夫手中的公文包；妈妈上班辛苦时，爸爸也会主动为妈妈分担家务。这对女生是一种潜移默化的影响，会在孩子心中留下一个美好的印象和画面。
父母之间相敬如宾、体贴呵护，会为孩子的心理发展打下良好的基础。父母是女生的任老师。在温馨和睦的家庭里，女孩过着无忧无虑的幸福生活。父母常给她讲故事，带她去郊游、逛公园、听音乐等，这些都有利于她接受多方面的知识，培养她的兴趣和爱好，使她对周围的事物充满好奇心和求知欲。加上父母在生活中的悉心照料，这种氛围中的女生会是快乐、健康、聪明的小天使。P8-10

序言

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探索成长：唤醒内在的力量，塑造闪耀的未来 在这个瞬息万变的时代，如何帮助女孩们找寻自我，发展潜能，并勇敢地迎接未来的挑战，是每一个关心她们成长的人都深思的问题。本书并非一本僵化的教科书，而是一场精心设计的探索之旅，旨在点燃女孩们内心的火焰，培养她们独立思考、积极行动、拥抱个性的能力，让她们在人生的舞台上绽放出独特的光彩。 本书将以一种温和而富有启发性的方式，带领读者走进女孩们的内心世界，理解她们成长的轨迹，并提供切实可行的方法，帮助她们克服迷茫，建立自信，掌握面对生活各种课题的钥匙。我们相信，每一个女孩都蕴含着无限的可能，而我们的责任，是为这份可能插上翅膀。 第一章：认识你的独特——发现独一无二的你 我们首先要做的，是帮助女孩们认识到，她们并非需要复制他人的模样，而是要珍视并拥抱自己与生俱来的独特性。在这里，我们将引导她们进行一场自我探索的旅程。 “我是谁？”的千层答案： 通过一系列有趣的问题和反思练习，鼓励女孩们审视自己的兴趣、爱好、性格特质、价值观和梦想。这不仅仅是简单的列举，而是深入挖掘她们内心深处的渴望和驱动力。我们会探讨，为什么有些事情会让你感到兴奋，而另一些则让你提不起兴趣？你对什么充满热情？什么事情让你觉得有意义？ 优势雷达图： 每个人都有自己的闪光点，只是有时被忽视了。我们将教授女孩们如何识别并放大自己的优势。这包括学术上的优势，艺术上的才华，人际交往中的技巧，解决问题的能力，甚至是对他人细致的观察。我们鼓励她们绘制一张“优势雷达图”，清晰地看到自己的长处，并学习如何将这些优势运用到生活的方方面面。 拥抱不完美——“我的特点簿”： 完美主义是许多年轻女孩面临的压力源。本书将倡导一种更健康的视角：接纳自己的不完美，并将它们看作是构成自己完整性的独特印记。我们会鼓励女孩们记录下自己认为的“缺点”，并思考它们在特定情境下是否也能转化为优势，或者如何以积极的方式去管理它们。例如，一个容易感到敏感的女孩，可能同时也是一个极富同情心和洞察力的人。 “我的故事”——叙事的连接： 每个人都是自己人生的故事作家。我们将引导女孩们回顾自己的成长经历，发现那些塑造了她们的关键时刻，理解它们如何影响了今天的自己。通过讲述自己的故事，她们可以更好地理解自己的情感，认识到自己的韧性，并为自己的过去感到自豪。 第二章：自信的基石——内在力量的铸就 自信并非凭空而来，而是建立在对自我价值的深刻认知和持续的积极体验之上。这一章节将聚焦于如何为女孩们打下坚实的自信基础。 “我能行！”的自我对话： 负面自我对话是自信的巨大杀手。我们将教授女孩们如何识别并挑战那些限制性的想法，用积极、支持性的语言取代它们。这包括学会肯定自己的努力，庆祝小的成功，以及在遇到挫折时给予自己安慰和鼓励。我们会提供一些实用的肯定语，以及如何在日常生活中练习它们。 目标设定与实现——小步快跑的胜利： 宏大的目标固然令人向往，但往往会让人望而却步。本书将教授女孩们如何将大目标分解为一系列可执行的小步骤，并通过完成这些小步骤来积累成功经验，从而建立起“我能做到”的信念。我们会探讨 SMART 原则的应用，以及如何庆祝每一个阶段性的胜利。 勇于尝试——走出舒适区的勇气： 成长往往发生在舒适区的边缘。我们将鼓励女孩们尝试新的事物，即使这意味着可能面临失败。我们会探讨失败的意义，将其视为学习和成长的机会，而不是对个人能力的否定。通过反复尝试，她们将逐渐培养出面对不确定性的勇气和适应能力。 同伴的力量——积极的社交连接： 人是社会性动物，良好的同伴关系对自信心有着至关重要的影响。我们将探讨如何建立健康、支持性的友谊，如何在团队中发挥积极作用，以及如何应对人际关系中的挑战。我们会强调真诚、尊重和同理心在建立牢固关系中的重要性。 第三章：情感的智慧——理解并管理你的情绪 情绪是人生旅程中不可或缺的一部分，学会理解和管理情绪，是走向成熟和幸福的关键。 情绪的百宝箱——识别与命名： 很多时候，我们对自己的情绪感到困惑，仅仅因为我们无法准确地识别和命名它们。我们将引导女孩们认识到喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑等基本情绪，并通过观察身体感受、思考触发事件来准确捕捉自己的情绪。我们会提供一个“情绪词汇表”，帮助她们更丰富地表达自己的内心感受。 情绪的“降温术”——应对负面情绪： 当负面情绪袭来时，我们并非束手无策。本书将教授一些实用的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动、转移注意力、倾诉等。我们会强调，情绪本身没有好坏之分，关键在于我们如何应对它们。 共情的力量——理解他人的感受： 能够理解他人的情绪，是建立良好人际关系的基础。我们将引导女孩们学会换位思考，站在他人的角度去感受他们的喜怒哀乐，并通过表达理解和支持来建立更深厚的连接。 表达你的需求——健康的沟通方式： 压抑情绪有害健康，而以攻击性或抱怨的方式表达情绪则会适得其反。我们将教授女孩们如何以清晰、直接、尊重的态度表达自己的需求和感受，学会说“不”，并寻求必要的帮助。 第四章：学习的力量——点燃求知欲，掌握学习的艺术 学习不仅仅是完成学校的作业，更是一种持续的探索和自我提升的过程。 好奇心的火种——探索世界的窗口： 我们将激发女孩们对世界的好奇心，鼓励她们提问，去探索未知。我们会探讨如何从日常生活、书籍、电影、网络等渠道获取知识，并将其内化为自己的理解。 多元化的学习方式——找到最适合你的节奏： 每个人都有自己独特的学习风格。我们将引导女孩们发现自己是视觉型、听觉型还是动觉型学习者，并根据自己的特点选择最有效的学习方法。这可能包括制作思维导图、小组讨论、实践操作、制作闪卡等。 专注力训练营——对抗“分心怪兽”： 在信息爆炸的时代，专注力成为一项稀缺的技能。我们将提供一些训练专注力的方法，如番茄工作法、环境优化、减少干扰源等，帮助女孩们提高学习效率。 独立思考与批判性思维——不盲从，有主见： 鼓励女孩们不轻易接受信息，而是学会质疑、分析、评估。我们将教授她们如何区分事实与观点，识别逻辑谬误，形成自己的判断，并理性地表达自己的看法。 第五章：人际的艺术——建立积极健康的人际关系 无论是在家庭、学校还是未来社会，良好的人际关系都是幸福和成功的基石。 倾听的魔力——走进他人的世界： 真正的倾听不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。我们将引导女孩们学习积极倾听的技巧，包括保持眼神交流、适时点头、复述对方的话语、提出开放性问题等，让对方感受到被理解和被尊重。 冲突的化解之道——和平解决分歧： 冲突在人际关系中不可避免，关键在于如何以建设性的方式处理。我们将教授女孩们一些冲突解决的策略，如保持冷静、聚焦问题而非人身攻击、寻求双赢的解决方案等。 界限的智慧——保护自己，尊重他人： 设定健康的个人界限，是维护自身权益和保持心理健康的关键。我们将引导女孩们理解界限的重要性，并学习如何清晰而坚定地表达自己的界限，同时也要尊重他人的界限。 合作与分享——团队的力量： 在团队中，合作与分享能够创造出更大的价值。我们将鼓励女孩们学会与他人协作，分享资源和想法，共同达成目标，并体验团队合作带来的成就感。 第六章：品格的培养——塑造正直善良的内在品质 品格是人的内在支撑，决定了人生的高度和广度。 责任感的养成——为自己的选择负责： 责任感是独立和成熟的标志。我们将引导女孩们理解责任的意义，并从小事做起，承担起自己的义务，为自己的行为负责。 诚实的价值——说真话，做真人： 诚实是人与人之间信任的基石。我们将强调诚实的内在价值，并鼓励女孩们在任何情况下都坚持说真话，做正直的人。 善良的力量——温暖他人，善待世界： 善良是一种选择，也是一种力量。我们将引导女孩们培养同情心和同理心，乐于助人，用善意去温暖他人，为世界带来积极的影响。 感恩的心——发现生活的美好： 感恩能够让我们更加珍惜所拥有的一切，并以更积极的心态面对生活。我们将引导女孩们学会发现生活中的美好，并表达自己的感恩之情。 第七章：健康的生活——身心和谐的守护者 健康的身体和积极的心态是实现一切目标的基础。 均衡饮食与规律运动——活力的源泉： 我们将强调健康饮食和规律运动的重要性，并提供一些适合女孩们的身心锻炼建议，帮助她们养成健康的生活习惯。 充足的睡眠与休息——充电再出发： 睡眠是身体和大脑修复的重要环节。我们将引导女孩们认识到充足睡眠的重要性，并学习如何建立良好的睡眠模式。 科技的智慧使用——平衡虚拟与现实： 在数字时代，如何合理使用科技，避免沉迷，保持与现实世界的连接，是我们关注的重点。我们将提供一些关于健康使用社交媒体和网络游戏的指导。 应对压力的技巧——保持内心的平静： 生活中难免会有压力，我们将教授一些有效的压力管理技巧，帮助女孩们在面对压力时保持冷静和积极。 第八章：梦想的启航——勇敢追逐你的未来 人生是一场追逐梦想的旅程，我们希望帮助女孩们点燃梦想，并拥有实现梦想的勇气和能力。 发现你的热情所在——找到内心的罗盘： 热情是驱动我们前进的强大动力。我们将引导女孩们深入探索自己的兴趣，找到那些能让自己感到兴奋和有意义的事业，并将其转化为梦想的种子。 绘制你的梦想蓝图——可视化你的未来： 梦想需要清晰的描绘。我们将引导女孩们通过写日记、画画、制作愿景板等方式，将自己的梦想具象化，让它们变得更加触手可及。 克服恐惧，勇敢前行——“我想试试”的力量： 追逐梦想的道路上难免会遇到恐惧和犹豫。我们将鼓励女孩们挑战内心的恐惧，用“我想试试”的勇气去踏出第一步。 坚韧不拔的精神——不被困难打倒： 梦想的实现需要持之以恒的努力和坚韧不拔的精神。我们将探讨如何培养毅力，在遇到挫折时坚持下去，不断学习和成长。 本书不仅仅是提供知识，更重要的是引导女孩们在实践中成长，在反思中领悟。我们鼓励家长、老师和所有关心女孩成长的人，将本书的内容融入到日常的沟通和引导中，与女孩们一同踏上这段探索自我、闪耀未来的精彩旅程。我们相信，每一个女孩，都值得拥有一个充满自信、智慧和勇气的璀璨人生。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的深度远超我的预期。我原以为它会停留在‘多鼓励、多表扬’的初级阶段，但深入阅读后发现，它触及到了现代社会对女性角色期待的复杂性。其中关于‘重新定义成功’的那几个章节，真是醍醐灌顶。它没有回避现代女性在职业发展和社会期望之间拉扯的现实困境，而是提供了一套非常扎实的内心建设方法论。比如，书中讲解的‘内在价值评估体系’，教会我如何帮助女儿识别并珍视那些不被传统目光衡量的优秀品质，比如同理心、批判性思维和创造力。这种培养不是一蹴而就的，需要父母放下自己的既有偏见，去真正聆听孩子内心的声音。我特别欣赏作者在书中多次引用心理学研究成果，这使得整本书的论点都有坚实的科学依据，读起来让人信服。它不是教你怎么‘打造’一个完美的女儿，而是教你怎么‘赋能’一个真实的自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太抓人眼球了，那种明亮的色彩搭配和充满活力的插图，一下子就让人感受到一种积极向上的力量。我本来对这类主题的书籍持观望态度，但拿到手翻看目录时，发现它涵盖的范围比我想象的要广得多。它不是那种空洞的说教，而是更侧重于提供实用的工具和思维模式。比如，书中关于如何培养孩子独立解决问题的能力那一部分，作者的论述非常细致，从日常小事的决策权放手，到引导孩子进行‘假设-验证’的思考过程，每一步都有具体的案例支撑。这对我这个有点‘控制欲’的家长来说，简直是一剂强心针。我特别喜欢作者强调的‘过程重于结果’的理念，这让我在面对孩子学习上的起伏时，心态能更平和一些。这本书的语言风格非常亲切，读起来毫不费力，就像一位经验丰富的邻家长辈在跟你分享她的‘育儿秘籍’，没有任何高高在上的感觉。它真正让我体会到，培养一个自信、有韧性的女孩，需要的是持之以恒的耐心和灵活多变的策略，而不是一板一眼的规矩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是教科书级别的流畅。它不是把所有内容一股脑塞给你，而是像搭积木一样，一层层递进。从最基础的自我认知和情绪管理开始，逐渐过渡到人际交往的艺术和面对挫折的韧性。我个人认为，关于‘高效沟通与边界感’的那一章，价值千金。在当下这个信息爆炸、界限日益模糊的时代，教会孩子如何清晰、坚定地表达自己的需求，同时尊重他人的感受，是至关重要的生存技能。作者用了一些非常巧妙的对话脚本作为示范，我马上就尝试在家里应用了，效果立竿见影。我的女儿明显感觉到了在表达想法时更有底气了，不再畏首畏尾。这本书的排版也十分考究，重要的观点用粗体或不同的颜色标出，非常方便‘做笔记’和‘回顾’，即使是忙碌的家长也能快速抓住重点。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我之前读过不少同类型的书籍，很多都充斥着过于理想化的描述，让人读完后更焦虑，因为它似乎暗示着‘只要照做，孩子就能完美’。然而，这本书最打动我的地方，恰恰是它对‘不完美’的拥抱。作者花了相当大的篇幅来讨论如何正确地处理失败和批评，这一点非常现实。她没有美化挫折，而是将其视为成长的养料。书中分享了一些孩子经历重大挫折后的应对案例，那种描述极其真实，让人感同身受。更重要的是，她提供的解决方案不是‘快餐式’的安慰，而是引导孩子进行深层次的反思和重塑认知。这套方法论教会我，作为父母，我们首先要做的，是成为孩子情绪的‘安全港湾’，而不是‘问题解决者’。这本书帮助我彻底调整了自己对‘育儿成功’的定义，从追求零失误，转向培养‘抗风险能力’。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上展现出了非凡的用心，特别是关于‘兴趣培养与长期坚持’的探讨。很多书都鼓励孩子发展兴趣爱好，但这本却深入挖掘了‘如何让兴趣不半途而废’的内在机制。作者提出了一种‘兴趣的深度挖掘模型’，它强调的不是要孩子样样精通，而是要教会他们在某一领域探索到足够深，从而体验到‘精通感’带来的巨大满足。这对我启发很大，我不再强迫孩子去参加各种时髦的兴趣班，而是更注重观察她真正投入精力的瞬间。书中关于如何培养孩子财商和时间管理的那几小节内容，虽然篇幅不大，但方法极其落地，比如‘延迟满足’的实际操作演练，非常适合家庭互动。总的来说，这是一本可以反复翻阅的书籍，每一次重读，都能结合孩子当前的不同成长阶段，发现新的领悟和可以实践的细节。它不是一本‘读完就扔’的书，而是一本值得放在手边，时时对照反思的工具书。