具體描述
| 産品展示 |
| 基本信息 |
| 圖書名稱： | 婦産科女醫師坐月子筆記 |
| 作 者： | 陳菁徽 |
| 定價： | 42.80 |
| ISBN號： | 9787533550981 |
| 齣版社： | 福建科學技術齣版社 |
| 開本： | 16 |
| 裝幀： | 平裝 |
| 齣版日期： | 2017-1-1 |
| 印刷日期： | 2017-1-1 |
| 編輯推薦 |
| 産後媽媽必看特色1：婦科女醫師自身生産育兒經驗+多年看診專業，誰能比她更懂你？ 總覺得醫生隻會唱反調，說齣來的話艱澀難懂，覺得醫生不懂産婦的苦？那你就該聽聽陳菁徽醫師的說法。坐月子期間被禁止走動的煎熬、被禁止吃外賣的痛楚，首次替小Baby洗澡手忙腳亂的無助……她都體會過，所以更懂你，更能用專業加上切身的角度告訴你該怎麼做好！ 産後媽媽必看特色2：各科醫生聯閤齣馬，準媽媽們的疑難雜癥，全都一並解決！ 管你是産後恢復難題、瘦身問題、痔瘡睏擾還是初次育養小baby的手忙腳亂，這次除瞭婦科女醫師親自上陣以外，她還帶瞭各方專業醫師一同齣馬，比專業更專業，為各位準媽媽一一擊破疑惑。 産後媽媽必看特色3：生瞭孩子，當瞭媽媽，身材卻不想變得很“媽媽”，就一定要看這本！ 那些年輕歲月用心維護的曼妙綫條，怎麼可以因為孩子的齣生而被輕易打敗，當然要跟著陳菁徽醫師一起擺脫“孕味”，做甩脂運動呀！至於該怎麼吃纔營養又不胖，皮膚暗沉、沉澱、紋路等等煩惱也絕對不會少！跟著醫師這麼做吧，當個辣媽原來一點都不難！ 産後媽媽必看特色4：傳統對戰科學，到底哪個纔是正確的坐月子觀念？就讓醫師告訴你吧！ 為什麼一定要坐月子？産後坐月子就一定要吃中藥食補嗎？為什麼傳統觀念要産婦不能洗頭？月子到底該做多久？這些問題，醫師本人在坐月子時，也常常因為傳統做法與現代科學觀念衝突的關係，常常和傢中長輩們爭執呢！到底孰對孰錯？就看醫師在書裏的細細解說吧！ 産後媽媽必看特色5：聽醫師的話，讓孩子聽話！Baby乖乖吃和睡，媽媽爸爸超輕鬆！ 以為生完孩子就是度過難關？那肯定是天大的誤會。如何正確擠母乳、喂母乳，怎麼安撫半夜哇哇大哭的小嬰兒，怎樣幫他洗澡、好好入睡，這些全都是大學問呀！這次讓婦科醫師親自齣馬，結閤專業與經驗，分享實用的嬰兒照顧私密技巧！ |
| 內容介紹 |
| 榮登颱灣誠品、金石堂、博客來暢銷書排行榜！ 産後媽媽煩惱多，生完孩子不輕鬆。 傷口護理、月子禁忌、身材睏擾、育兒疑惑……問題這麼多，三頭六臂都難掌控。還要和傢裏的長輩們，來個幾場傳統對戰科學的坐月子風格大戰。 不怕！這一胎就算再苦，也能苦中作樂一番！因為幽默風趣又不失專業的婦科專傢陳菁徽醫師迴來啦！ 在這本書中她將提到不少自己甚至朋友的親身經曆，除瞭從一個婦産科醫師的角度提醒大傢應有的知識以外，更是從一個自己也生産過、坐過月子的“女人”的角度和大傢分享她的經曆。 為什麼一定要坐月子？産後坐月子就一定要吃中藥食補嗎？為什麼傳統觀念要産婦不能洗頭？月子到底該做多久？就聽醫師在《婦産科女醫師坐月子筆記》裏細細解說吧！ 婦科女醫師自身生産育兒經驗+多年看診專業，為媽媽們解答全部難題 |
| 作者介紹 |
| 陳菁徽，醫學博士。現任颱北醫學大學附設醫院婦産科部主治醫師、颱北醫學大學醫學係婦産學科部定講師、颱灣婦産科醫學會公關委員會副召集人。曾齣版《婦科女醫師懷孕記：全彩插圖版》。 |
| 目錄 |
| 楔子 作者序 一個快樂幸福的媽媽要給大傢的話 推薦序 媳婦界燈塔 宅女小紅 推薦序 颱灣大學醫學院婦産部助理教授及主治醫師 施景中 推薦序 颱北醫學大學附設醫院生殖醫學中心主任 曾啓瑞 推薦序 禾馨新生婦幼診所院長 楊濬光 推薦序 颱北醫學大學附設醫院婦産部部主任 劉偉民 感謝函 第1章 生完後在醫院那幾天 一 自然産的基本護理和注意事項 022 1. 第一次排尿 2. 第一次下床 3. 傷口護理 二 剖腹産的護理和注意事項 023 1. 導尿後的第一次排尿 2. 傷口護理 3. 排氣、 進食的時間 三 自然産、 剖腹産都要注意的“ 産後大齣血” 025 四 要準備的東西都準備好瞭嗎 027 第2章 坐月子有問題嗎？讓我慢慢告訴你 一 月子到底坐幾天 032 二 月子要在哪裏坐 033 1. 傢人幫忙坐月子 2. 請月嫂貼身嗬護 3. 專業月子中心： 考慮選擇的依據 跟媽媽們分享： 坐月子到底有沒有必要?人傢英國王妃還不是生完10個小時就抱著寶寶齣來跟大傢揮手瞭 醫師的親身經曆： 我的流産日記 三 惡露 044 1. 到底多少惡露纔是正常 2. 惡露應該長什麼樣子纔是正常 3. 剖腹産與自然産的惡露比較 4. 服用生化湯會不會影響到惡露 四 産後漏尿 046 産後必做的功課： 凱格爾運動 五 痔瘡 048 問題1. 痔瘡是什麼呢 問題2. 為什麼産後媽媽特彆容易得痔瘡？ 為什麼有些孕婦或産 婦沒有得痔瘡 問題3. 産後打算治療痔瘡， 有什麼處理方式？ 如果以口服藥或 藥膏治療痔瘡， 對喂母乳會不會有什麼影響 問題4. 有什麼關於痔瘡手術的相關訊息可以提供給我嗎 問題5. 關於産後痔瘡和痔瘡割除後的清潔保養方麵， 有沒有什麼需要注意 問題6. 肛門有息肉，摸得到，生完有變大，不痛不癢， 要處理嗎 六 貧血 056 七 下肢水腫 057 八 産後子宮、 會陰復原計劃 058 1. 子宮復原： 自然産和剖腹産有什麼差彆 2. 子宮復原： 子宮復原的過程是怎樣的？ 什麼時候子宮纔能迴 到懷孕前的重量呢 3. 子宮復原： 有什麼方法能幫助子宮復原 4. 子宮復原： 如果子宮復原很慢怎麼辦 5. 子宮復原： 發生這些情形， 請立刻就醫 6. 會陰復原： 須知事項 九 剖腹傷口的護理和如何淡化疤痕 063 十 産後發熱癥狀 064 十一 産後抑鬱癥 065 十二 産後何時會來月經 068 愛美的媽媽看過來： 産後束腹帶和塑身衣 069 第3章時尚媽媽我最酷——傳統與現代觀念超級比一比 問題1.婦産科女醫師坐月子時也會吃、 喝的中藥 074 問題2.難道産後隻有喝雞湯的選擇 074 問題3.真的不能喝水嗎 075 問題4.真的不能洗頭或洗澡嗎 076 問題5.真的不能用數碼産品嗎 077 問題6.生冷的食物真的不能吃嗎 077 問題7.坐月子真的都不能外齣嗎 078 問題8.坐月子為什麼不能吹風？ 那冷氣呢 079 問題9.俗稱的“ 月內風” 是什麼 079 問題10.為什麼不能碰冷水 079 問題11.一定得進補嗎 080 問題12.月子沒有坐好， 老瞭骨頭會酸痛是真的嗎 080 問題13.有些中醫師說可以利用坐月子來改變體質是真的嗎 081 問題14.産後隻能在早上吃水果嗎 081 第4章 不想當個産後黃臉婆——我要更瘦、 更美、 更性福 一 産後運動， 我有問題 084 問題1. 自然産、 剖腹産， 産後運動的時間有什麼不同 問題2. 有沒有哪些狀況是不適閤運動的？ 可以從身體的哪些訊息得知不適閤運動 問題3. 運動會影響到哺乳嗎 問題4. 如何踏齣運動的第一步 二 産後擺脫孕味大作戰， 晉級辣媽的行列 088 1. 産後胸部塑身—坐著做 2. 産後胸部塑身—站著貼牆做 3. 産後背部塑身—前後運動 4. 産後背部塑身—趴著做 5. 産後手臂塑身—單手做 6. 産後手臂塑身—雙手做 7. 産後上腹部塑身 8. 産後下腹部塑身 9. 産後臀部塑身 10. 産後腿部塑身—外側 11. 産後腿部塑身—內側 12. 産後腿部塑身—靠牆深蹲 三 30天坐月子餐大公開：又顧身體又不發胖， 隻要營養不要脂肪 120 1. 生産方式不同， 飲食方式也會有不同嗎 2. 為瞭産後瘦身， 熱量超高的補品到底該不該吃 3. 坐月子飲食原則 功能 1 補鐵 食譜1 豬肝炒菠菜 食譜2 老薑炒紫貝天葵 功能 2 補奶 食譜1 青木瓜鮮魚湯 食譜2 山藥排骨湯 功能 3 瘦身 食譜1 蘋果瘦肉湯 食譜2 炒鮮菇 功能 4 排便 食譜1 菠蘿苦瓜湯 食譜2 薏苡仁黑豆 功能 5 傷口復原 食譜1 黃豆燉豬腳 食譜2 鱸魚湯 功能 6 消水腫 食譜1 紅豆薏苡仁湯 食譜2 地瓜粥 四 除瞭瘦以外， 我也想更漂亮 136 1. 黑色素沉澱的問題 2. 産後媽媽應該怎麼防曬纔正確 3. 妊娠紋會自己消失或是淡化嗎 4. 靜脈麯張怎麼辦 5. 掉頭發怎麼辦 6. 剖腹産傷口又麻又癢， 變得好醜怎麼辦 7. 腹部囤積很多脂肪， 可以抽脂、 溶脂嗎 五 親愛的， 我們還要繼續“ 性” 福下去 148 1. 生完寶寶前、 後的骨盆變化 2. 産後多久可以恢復性生活 3. 沒有性欲怎麼辦 4. 要是性交疼痛怎麼辦 5. 我能為伴侶做些什麼 6. 纔剛生完， 我不想那麼快再度懷孕 第5章 給寶寶的好禮物―喂母乳 一 母乳真的那麼萬能 158 二 我決定要喂母乳 160 三 除瞭母乳， 你也可以有其他選擇 184 四 産後乳房保養很重要 186 一 二 三 四 1. 奶粉的選擇與衝泡 2. 寶寶不愛喝， 該怎麼換奶粉 1. 乳房保養 2. 乳頭裂傷 3. 乳腺炎 1. 什麼狀況下， 不適閤親自喂母乳 2. 喂母乳該準備哪些東西 3. 脹奶好痛怎麼辦 4. 怎麼教小孩吸奶 5. 我怎麼突然沒奶瞭？ 怎麼分辨是真的沒奶還是方法不對 6. 要用奶瓶喂好還是親自喂好 7. 怎麼知道寶寶有沒有吃飽 8. 要擠奶是用手擠就好還是要用吸奶器 跟媽媽們分享： 輕鬆喂奶的正確姿勢與技巧 9. 寶寶喝奶後的排氣 10. 溫母乳、 解凍母乳、 儲存母乳的方式及注意事項 11. 因為工作沒辦法繼續喂母乳怎麼辦 12. 母乳可以喂到幾歲 13. 喂母乳的時候不會來月經嗎 14. 喂母乳後乳房、 乳頭會下垂和變形嗎？ 乳暈變色怎麼辦 15. 運動前、 運動後哺乳有差彆嗎 16. 喝完酒、 咖啡可以哺乳嗎 17. 哺乳可以消耗多少熱量？ 會瘦得很快嗎 18. 寶寶除瞭喝奶也需要喝水嗎 跟媽媽們分享： “ 追奶” 秘籍 第5章 給寶寶的好禮物―喂母乳 一 母乳真的那麼萬能 158 二 我決定要喂母乳 160 1. 奶粉的選擇與衝泡 2. 寶寶不愛喝， 該怎麼換奶粉 1. 乳房保養 2. 乳頭裂傷 3. 乳腺炎 1. 什麼狀況下， 不適閤親自喂母乳 2. 喂母乳該準備哪些東西 3. 脹奶好痛怎麼辦 4. 怎麼教小孩吸奶 5. 我怎麼突然沒奶瞭？ 怎麼分辨是真的沒奶還是方法不對 6. 要用奶瓶喂好還是親自喂好 7. 怎麼知道寶寶有沒有吃飽 8. 要擠奶是用手擠就好還是要用吸奶器 跟媽媽們分享： 輕鬆喂奶的正確姿勢與技巧 9. 寶寶喝奶後的排氣 10. 溫母乳、 解凍母乳、 儲存母乳的方式及注意事項 11. 因為工作沒辦法繼續喂母乳怎麼辦 12. 母乳可以喂到幾歲 13. 喂母乳的時候不會來月經嗎 14. 喂母乳後乳房、 乳頭會下垂和變形嗎？ 乳暈變色怎麼辦 15. 運動前、 運動後哺乳有差彆嗎 16. 喝完酒、 咖啡可以哺乳嗎 17. 哺乳可以消耗多少熱量？ 會瘦得很快嗎 18. 寶寶除瞭喝奶也需要喝水嗎 跟媽媽們分享： “ 追奶” 秘籍 三 除瞭母乳， 你也可以有其他選擇 184 1. 奶粉的選擇與衝泡 2. 寶寶不愛喝， 該怎麼換奶粉 四 産後乳房保養很重要 186 1. 乳房保養 2. 乳頭裂傷 3. 乳腺炎 第6章 新手媽媽和寶寶也能開心一覺到天亮 一 照料寶貝初體驗 190 1. 寶寶除瞭母乳或奶粉， 需要吃額外的營養品嗎 2. 聽說讓寶寶趴著睡， 臉形纔會漂亮？ —睡姿比較 3. 為什麼會黃疸？ 黃疸觀察及照顧方式 4. 換尿布的時機與技巧 5. 每天都要幫寶寶清理舌苔嗎 6. 寶貝的大便、 小便長什麼樣纔是正常 7. 測量體溫方式及體溫異常處理方式 8. 溢奶、 吐奶、 嗆奶的處理方式 9. 寶寶紅屁股的預防、 觀察與處理 新上任媽媽必學： 半夜寶寶哭不停， 新生兒安撫技巧 10. 寶寶開心洗澡—沐浴技巧大公開 11. 寶寶臍帶護理與注意事項 12. 幫寶寶按摩 13. 怎麼調整寶寶的日夜作息 14. 嬰兒包巾使用方法 15. 寶寶的心智發育怎樣纔是正常 16. 什麼時候要注射預防針 17. 到底可不可以搖晃寶寶 爸爸媽媽必知： 什麼時候需要帶寶寶就醫 1. 眼睛發紅、 不明分泌物 235 2. 發熱 236 3. 鼻塞、 流鼻涕 237 4. 嘔吐 238 5. 咳嗽 238 6. 腹瀉 239 7. 便秘 239 8. 被異物哽住 240 9. 皮膚紅疹 245 10. 痙攣 246 二 上班後的托育問題 247 |
| 在綫試讀部分章節 |
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用戶評價
評分這本書的裝幀設計真是彆齣心裁，拿到手裏就感覺愛不釋手。封麵那種柔和的色調，配上精緻的插圖，讓人一眼就能感受到一種溫馨而專業的氛圍。內頁的紙張質感也相當不錯，印刷清晰，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。更讓我驚喜的是，它在內容編排上的用心。章節劃分得非常科學閤理，從備孕期的基礎知識到孕早、中、晚期的細緻指導，再到産後的恢復調養，整個流程一氣嗬成，邏輯性極強。我尤其欣賞它在排版上留齣的空白區域，這對於我們這些需要隨時記錄心得、標記重點的準媽媽來說簡直太友好瞭。比如，在講到營養補充的那一頁，旁邊特意留齣瞭一整欄空間，讓我可以對照自己的食譜進行調整和記錄。這不僅僅是一本工具書，更像是一個陪伴你走過整個孕期、讓你感到踏實可靠的“貼心小秘書”。它沒有那種空洞的理論說教，而是用非常接地氣的方式，把復雜的醫學知識轉化成我們日常生活中可以立即操作的指南，讓人覺得學習和實踐的門檻大大降低瞭。
評分最讓我感到物超所值的是它在“實用操作指南”方麵的深度和廣度。市麵上很多書可能隻停留在“應該做什麼”，但這本書卻詳細到瞭“怎麼做，做到什麼程度”。舉個例子，關於孕期運動的部分，它不是簡單地列齣幾個動作，而是根據孕周的不同階段，給齣瞭詳細的視頻講解鏈接（雖然我是在看紙質書，但文字描述也足夠清晰瞭），並明確指齣每個動作的注意事項和潛在風險，甚至連呼吸的配閤都描述得一絲不苟。再比如，在介紹如何準備待産包時，它羅列齣瞭一個巨無霸清單，並根據不同的醫院等級和個人習慣進行瞭細緻的分類和取捨建議，真正做到瞭“所備即所需，所需不冗餘”。這種事無巨細的程度，極大地節省瞭我四處搜索和交叉比對信息的時間，讓我能更專注於享受孕期的喜悅，而不是被瑣碎的準備工作壓垮。
評分不得不提的是，這本書在“資源整閤”和“信息導覽”方麵的設計，展現瞭作者超越普通作者的視野。它不僅僅是書本知識的集閤，更像是一個信息中轉站。在章節末尾，作者會推薦一些相關的專業協會、權威網站，甚至是一些非常靠譜的社交媒體賬號，供讀者進一步探索和交流。這種連接現實世界的“接口”，對於信息爆炸的時代來說，價值無可替代。我通過書上推薦的一個渠道，找到瞭一個非常優秀的綫上胎教資源庫，極大地豐富瞭我的孕期生活體驗。此外，書中對於“如何與傢人有效溝通孕期需求”這一社會性難題，也提供瞭非常巧妙的溝通腳本和策略。這讓我意識到，孕期生活不僅僅是自己的事情，如何構建一個支持性的傢庭環境同樣重要。這本書真正做到瞭，從生理到心理，從個體到傢庭，全方位地為準父母們鋪設瞭一條平坦而光明的道路。
評分作為一位追求科學育兒理念的準媽媽，我非常看重書籍的時效性和科學依據。這本書在這方麵做得非常齣色。它引用的數據和研究成果，都標注瞭齣處，顯得非常嚴謹可靠。在涉及到一些有爭議的話題時，比如是否需要服用某種特定的營養補充劑，作者並不是武斷地下結論，而是會平衡正反兩方的觀點，然後根據主流的醫學建議給齣自己的傾嚮性判斷，同時強調“個體差異”的重要性，鼓勵讀者與自己的醫生充分溝通。這種不盲從、重實證的態度，讓我對書中的所有建議都保持著高度的信任。特彆是關於産後恢復的章節，它清晰地講解瞭盆底肌修復的原理和自我檢測方法，這方麵的信息在很多入門級的讀物中往往是被一筆帶過的，但這本書卻給予瞭足夠的篇幅和專業的闡述，為我未來的身體健康打下瞭堅實的預防基礎。
評分我之前買過好幾本關於孕期的書籍，很多都是那種理論堆砌，讀起來晦澀難懂，結果沒看幾頁就束之高閣瞭。但這一本完全不一樣，它的語言風格簡直是為我量身定製的。作者的語氣非常親切，就像一位經驗豐富的好友在跟你耳邊分享她的“獨傢秘籍”，充滿瞭人文關懷和幽默感，讀起來完全沒有壓力。比如，在描述孕早期常見的各種不適時，她用的詞語既精準又富有趣味性，讓我忍不住會心一笑，瞬間緩解瞭那種焦慮和無助感。書中穿插的一些小故事和真實案例分析，更是讓人深有感觸，感覺自己不再是孤軍奮戰。而且，它對於“情緒管理”的探討深入而細膩，這一點是很多同類書籍常常忽略的重點。它不僅僅關注身體的變化，更關注準媽媽的內心世界，提供瞭一係列非常實用的心理調適技巧，讓我感覺自己被全然地理解和支持著。
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