具體描述
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書名:科技 備孕
定價:39.80
齣版社:山東科技
版次:1
齣版時間:2017年06月
開本:16開
作者:凱倫特裏?溫特
裝幀:平裝-膠訂
頁數:0
字數:0
ISBN編碼:9787533188603
目 錄 第一部分?瞭解生育能力 第一章?孕育生命的身體 / 2 未來媽媽的生命伊始 / 2 未來爸爸的生命伊始 / 2 有生育能力的女性 / 3 有生育能力的男性 / 11 第二章?受孕的過程 / 16 受精 / 16 著床 / 17 有利於受孕的性交姿勢嗎 / 21 是男孩還是女孩 / 21 怎樣纔能判斷齣是否懷孕 / 25 第三章?提高對生育的認識 / 28
目 錄
第一部分?瞭解生育能力
第一章?孕育生命的身體 / 2
未來媽媽的生命伊始 / 2
未來爸爸的生命伊始 / 2
有生育能力的女性 / 3
有生育能力的男性 / 11
第二章?受孕的過程 / 16
受精 / 16
著床 / 17
有利於受孕的性交姿勢嗎 / 21
是男孩還是女孩 / 21
怎樣纔能判斷齣是否懷孕 / 25
第三章?提高對生育的認識 / 28
受孕的信號是什麼 / 28
利用所學的生育知識幫助自己受孕 / 37
特殊情況下的生育 / 40
第二部分?備孕
第四章?決定懷孕之前 / 46
體檢 / 46
閤理安排懷孕間隔期 / 47
年齡會影響受孕嗎 / 49
遺傳谘詢 / 57
哪個季節適宜孩子齣生 / 59
第五章?備孕期間的避孕 / 60
你采用的是佳避孕方式嗎 / 60
自然避孕 / 61
避孕與生育 / 67
第六章?懷孕前的飲食調整 / 72
為什麼飲食會影響生育 / 72
健康飲食必備的營養素 / 74
維生素和礦物質 / 79
什麼人群需要補充營養 / 83
必需的維生素和礦物質 / 84
戒茶和咖啡 / 88
食源性傳染病 / 90
體重和生育 / 91
第七章?身心健康 / 96
身體健康和生殖健康 / 96
心理健康和生殖健康 / 103
放鬆的技巧 / 113
第八章?戒除不良嗜好 / 116
吸煙的危害 / 116
戒酒 / 122
藥物的危害 / 126
第九章?避開危險的生活環境 / 128
放射性物質的危害 / 128
熱輻射的危害 / 132
化學物品的危害 / 132
確保工作中的健康與安全 / 139
男性生育能力與環境的關係 / 140
第十章?可能影響受孕的潛在健康問題 / 142
婦科疾病 / 142
上次妊娠遇到的問題 / 148
性傳播疾病 / 150
慢性病 / 155
第十一章?快速行動計劃 / 164
第三部分?如果不能成功受孕
第十二章?不能受孕怎麼辦 / 168
不孕癥調查 / 168
生育治療 / 175
關於受孕的一些新想法 / 177
顯示全部信息本書詳細解讀瞭廣大育齡夫婦備孕時*需要知道的那些事兒。全書內容涉及助孕、飲食、運動、心理、環境、疾病和藥物等諸多方麵，還介紹瞭不孕不育癥和生殖治療的有關知識。內容係統全麵，通俗易讀，圖文結閤，圖錶豐富精美，讓讀者在輕鬆閱讀的同時獲得孕育一個健康寶寶所需要的重要知識。
★由英國知名婦産科醫生凱倫特裏·溫特博士撰寫。
★英文版齣版10多年來，全世界成韆上萬的育齡夫婦從中受益。
★詳細解讀備孕*需要知道的那些事兒。
★全書圖文結閤，圖錶豐富、精美，裝幀考究，便於理解。
★育齡夫婦可以在輕鬆閱讀的同時，獲得孕育一個健康寶寶所需要的重要知識。
用戶評價
評分我是一位非常注重細節和實證的讀者，在挑選這類書籍時，我最看重的是其內容的可靠性和深度。這本書在這方麵做得相當齣色。我特彆關注瞭關於生殖健康檢查項目的解析部分，它沒有簡單地羅列“要做什麼檢查”，而是深入解釋瞭每一個指標背後的生理意義、異常值的可能原因，甚至包括如何與醫生進行更有效的溝通，避免被不必要的恐慌或過度醫療所裹挾。書中引用的數據和研究案例都標注瞭齣處，這極大地增強瞭我的信任感。令我印象深刻的是關於“女性年齡與生育力下降”的討論，它沒有製造恐慌，而是提供瞭清晰的、基於科學的決策支持，比如在哪個時間點應該考慮哪些進一步的乾預措施，以及不同生育治療方案（如IUI、IVF）的基本原理和成功率區間。對於我們這種可能需要一些輔助手段的夫婦來說，這種坦誠和科學的態度至關重要。我感覺作者是一個經驗豐富的臨床工作者，而不是一個隻會說漂亮話的“心靈導師”。它教會瞭我如何用科學的眼光去看待身體的變化，如何理性地製定生育計劃，而不是盲目地相信“自然孕育一定沒問題”的傳統觀念。
評分我過去一年裏買瞭不下五六本關於備孕的書，但大多都因為內容重復或者深度不夠而被我束之高閣。唯獨這本，我發現自己會時不時地翻開它，不是為瞭學習新知識，而是為瞭進行“查漏補缺”和“心理鞏固”。它最成功的地方在於，它成功地將“科學知識”與“生活實踐”之間的鴻溝填平瞭。例如，關於如何改善睡眠質量以支持內分泌平衡的章節，它提供的建議包括瞭調整枕頭高度、睡前光綫控製等具體操作，而不是泛泛地談論“保證睡眠”。對於我們這種對生育問題已經有一定瞭解，但苦於難以將知識轉化為日常習慣的夫婦來說，這種極緻的實踐指導是極其寶貴的。這本書的價值不在於它教瞭你什麼你不知道的事情，而在於它用一種非常高效、無壓力的方式，幫助你把你知道的、但做不到的事情，真正地融入到你的生活節奏中去。它讓我感覺到備孕不再是一項艱巨的任務清單，而是一段需要細心嗬護的、充滿期待的共同旅程。
評分這本書的語言風格有一種令人驚喜的“反雞湯”特質。市麵上很多育兒和備孕書籍總是充斥著過於甜膩的詞匯和不切實際的期望，讓人讀完後反而感到失落。但這本書，從頭到尾都保持著一種清醒、務實的基調。比如，在談及孕期營養時，它沒有要求你必須去購買昂貴的小眾食材，而是重點講解瞭如何利用日常的、容易獲取的食材組閤齣最佳的營養配比，甚至給齣瞭不同預算下的“營養替換清單”，這對於工薪階層來說太友好瞭。再者，它對“孕育的挑戰”也有著非常坦誠的描述，它沒有迴避孕早期常見的身體不適、情緒波動，以及伴隨而來的夫妻關係緊張。我最喜歡的是其中關於“角色轉換”的探討，在備孕階段，如何平衡“伴侶”和“未來父母”的雙重身份，作者提供瞭一些非常實用的“情侶時間”維護建議。讀起來非常舒服，就像是和一個知識淵博、情商很高的朋友在聊天，沒有被說教的感覺，更多的是被引導著去思考和行動。
評分這本書的封麵設計得非常吸引人，那種柔和的米白色調配上一些溫馨的插圖，一下子就讓人感覺很安心，仿佛握住瞭通往新生命的鑰匙。我本來對備孕這件事心裏是有點七上八下的，畢竟身邊不少朋友都經曆瞭漫長的“戰役”，壓力山大。然而，翻開這本書的前幾頁，作者用非常接地氣又不失科學嚴謹的方式，把孕前準備這件事拆解得條分縷析，讓人瞬間感覺目標明確瞭許多。特彆是關於男性伴侶的備孕準備部分，很多市麵上其他的書籍往往隻關注女性，這本書卻花瞭大量的篇幅去講解如何優化精子質量，這在我看來是非常人性化和全麵的體現。我記得其中有一章詳細對比瞭不同時間段（比如孕前三個月、六個月）應該調整的飲食結構和生活習慣，圖文並茂，即便是廚房新手也能輕鬆理解並執行。我尤其欣賞它對“壓力管理”的論述，不是空泛地說“放輕鬆”，而是提供瞭具體的冥想技巧和夫妻溝通模型，這對於我們這種工作節奏快、容易焦慮的年輕夫婦來說，簡直是雪中送炭。讀完前幾章，我感覺自己不再是被動等待奇跡發生，而是主動規劃和迎接新生命的積極參與者，這種掌控感帶來的心理上的積極影響，比任何保健品都管用。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一個在你身邊、充滿智慧又溫柔的備孕顧問。
評分這本書的結構安排是完全以讀者的需求為導嚮的。它不是按照時間綫機械地推進，而是設置瞭幾個核心模塊，你可以根據自己目前所處的階段快速定位到相應的內容。我特彆欣賞它對“孕前健康篩查”的細緻梳理，它把那些復雜的醫學術語翻譯成瞭普通人能懂的語言，並且清晰地指齣瞭哪些是“必須做”的，哪些是“推薦做”的，這為我們節省瞭大量時間和精力去篩選無效信息。在涉及到孕早期營養和胎兒發育的基礎知識部分，它采用瞭一種類百科全書式的清晰分類，查找起來極其方便。我常常在做飯時，一邊查閱書中關於葉酸吸收率的小知識點，一邊就調整瞭當天的食材選擇。此外，書中還穿插瞭一些真實的夫妻訪談錄，這些片段沒有被美化，真實地反映瞭備孕路上的掙紮、誤解和最終的喜悅，讓整個閱讀體驗充滿瞭代入感和真實感。這種實用性與人文關懷的完美結閤，讓這本書的價值遠超同類産品。
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