正版 懷孕分娩育兒聖經 附順産練習操産後操拉頁 韓國暢銷孕産書 風靡韓國媽媽圈.人手一的孕育經典 孕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 北京新腳步圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530480151

商品編碼：28271083283

叢書名： 懷孕分娩育兒聖經

特賣價：￥59 價格 ￥266.80 節省 ￥207.8 摺扣 2.21摺 倒計時： 06 天 23 時 59 分 秒

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基本信息

書名:懷孕分娩育兒聖經

原價：79.00元

作者:(韓)東亞日報齣版社編著，白玉華譯

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2016-1-1

ISBN：9787530480151

字數：

頁碼：420

版次：1

裝幀：平裝

重量：

正文語種：

商品標識：23796634

 

 

編輯推薦

 

 

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1.從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。

2.30年專業齣品，6大知名婦幼專傢審定並推薦，附贈順産練習操+産後瘦身操拉頁。

3.韓國*受讀者歡迎的孕産育百科之一。讀透這本書，生娃、養娃變得輕而易舉。

4.懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過一個安心、愉快的孕育之旅。

5.一本齣色而全麵的孕産育指南，是準父母的絕佳選擇。

內容提要

 

 

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本書用圖畫書的敘述方式，從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，在這個關鍵時期裏，每一個時間階段和環節、衣食住行各個方麵，讀者所需要瞭解的全部問題，書中都有詳細的指導。

尤其是妊娠期間胎兒的成長進程和孕婦的身體變化，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。讓讀者能夠親眼看著胎兒發育，這種有趣的閱讀感受，是獨一無二的。

在孕婦護理方麵，本書結閤孕婦各階段體態圖，講解每個階段的身體變化，讓新手媽媽對自己即將麵對的狀況有充足的準備，並且在營養、運動、疾病、日常生活、鍛煉等方麵都給齣瞭閤理的建議。

本書由韓國6大知名婦幼專傢審定並推薦，內容科學嚴謹，問題解答精準到位，令人信服。

 

 

目錄

 

 

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第一篇  妊娠

PART 1  妊娠常識

當卵子遇見精子→受精卵

妊娠預兆和診斷

選擇醫院

有趣的胎夢

關於遺傳的點點滴滴

的有趣說法

産前檢查

B超檢查及圖像解讀

雙胞胎

預産期

PART 2  妊娠280天日程錶

妊娠1個月 1~4周

妊娠2個月 5~8周

妊娠3個月 9~12周

妊娠早期傢庭、職場生活準則

妊娠早期癥狀及疾病

妊娠早期營養管理

妊娠期用須知

關於孕吐

妊娠4個月 13~16周

妊娠5個月 17~20周

妊娠6個月 21~24周

妊娠7個月 25~28周

妊娠中期傢庭、職場生活準則

妊娠中期癥狀及疾病

妊娠中期營養管理

神奇的胎動

妊娠期乳房管理

妊娠8個月 29~32周

妊娠9個月 33~36周

妊娠10個月 37~40周

妊娠後期傢庭、職場生活準則

妊娠後期癥狀及疾病

妊娠後期營養管理

準備分娩所需用品

孕期睡眠法

PART 3  妊娠期常見疾病

畸形兒

妊娠期糖尿病

流産

異位妊娠

妊娠期高血壓疾病

早産

子宮、臍帶、胎盤異常

胎位異常

羊水異常

PART 4  健康的妊娠生活

皮膚與毛發護理

孕婦裝、內衣和鞋

淋浴、半身浴和足浴

妊娠期民間療法

妊娠期體重管理

安全旅行

預防妊娠紋

正確姿勢&錯誤姿勢

妊娠期夫妻生活

妊娠期運動

妊娠期開車

妊娠期牙齒管理

第二篇  分娩

PART 1 新生命的誕生

倒數30天分娩計劃

分娩常見問題

分娩信號與緩解陣痛

自然分娩

自然分娩圖片轉播

住院所需用品

剖宮産

剖宮産圖片轉播

剖宮産後自然分娩（VBAC）

臍帶血

PART 2 分娩方式和産後調理

拉瑪澤分娩

水中分娩

勒博耶分娩

催眠分娩

誘導分娩和鞦韆分娩

無痛分娩

傢庭化分娩、産鉗助産和胎頭吸引術

産後調理基本原則

産後身體變化

産後病房哪種好

産後6周調理計劃

選擇適閤自己的産後調理

産後營養計劃

産後補品

産後夫妻生活及避孕方法

上戶口流程

PART 3 産後不適&産後減肥

産後身體不適

産後抑鬱癥

産後減肥的時機和要點

産後減肥方式

産後護膚

第三篇  育兒

PART 1 照看新生兒

新生兒身體特徵

新生兒檢查

新生兒特有癥狀和疾病

照看新生兒

PART 2 茁壯成長

0～1個月 整天睡覺

1～2個月 看著媽媽笑

2～3個月 牙牙學語

3～4個月 學會翻身

4～5個月 吃糊

5～6個月 注意免疫力

6～7個月 開始長乳牙

7～8個月 用膝蓋爬行

8～9個月 練習扶站

9～10個月 每天3次輔食

10～11個月 體重增加較快

11～12個月 第一次邁步

12～18個月 養成生活好習慣

18～24個月 培養獨立性

PART 3  365天 天天照看

幫寶寶洗澡

喂奶

奶瓶、奶嘴的選擇

更換奶

尿布的選擇

寶寶按摩

乳牙管理方法

抱寶寶、背寶寶

寶寶的大便

排便訓練

喂補品

寶寶第一次齣門

睡眠問題和睡眠習慣

周歲宴成功經驗

PART 4  營養全麵的輔食

輔食初期 4~5個月

輔食中期 6~8個月

輔食後期 9~10個月

輔食結束期 11~12個月

幼兒食 12~36個月

PART 5  嬰幼兒常見疾病

預防接種

發熱

咳嗽

嘔吐

腹瀉

便秘

痙攣

發疹

腹痛

喂

季節性流行疾病

安全事故和應急措施

特彆專題  BOOK IN BOOK

BOOK IN BOOK 1：胎教

胎教計劃

爸爸胎教

對話胎教

學習胎教

飲食胎教

童話胎教

美術胎教

音樂胎教

運動胎教

傳統胎教

職場媽媽胎教

BOOK IN BOOK 2：高齡産婦

優勢及注意事項

做好妊娠計劃

必須接受的産前檢查

可能的並發癥

中醫看高齡妊娠

養育晚來子

高齡産婦的産後調理

BOOK IN BOOK 3：母乳喂養

母乳喂養的必要性

母乳喂養的原則

母乳喂養成功秘訣

職場媽媽母乳喂養

提升母乳營養的飲食

母乳喂養常見問題

斷奶經驗

BOOK IN BOOK 4：準爸爸

妊娠期準爸爸生活指導

分娩及産後調理時丈夫的義務

準爸爸育兒手冊

怎樣讓寶寶喜歡爸爸

準爸爸專業育兒法

和爸爸一起做遊戲

爸爸需掌握的對話技巧

開發想象力的爸爸育兒法

我是一個怎樣的爸爸呢

BOOK IN BOOK 5：大腦開發

開發寶寶潛力的遊戲

聰明寶寶的大腦運動

強健身體的運動和遊戲

寶寶的第一本圖畫書

寶寶愛聽的話

媽媽必備圖錶

一目瞭然的妊娠進程錶

從陣痛到分娩

一周歲以內嬰兒的認知、行動、情感發育

成長發育數據錶嬰幼兒發育圖

“快樂媽咪”經驗談

妊娠熱點Q&A;

分娩熱點Q&A;

育兒熱點Q&A;

附錄

有助順産的體操+産後減肥體操

妊娠各階段伸展運動

緩解腰痛、水腫、便秘的伸展運動

産後1周體操

産後減肥瑜伽

作者介紹

 

 

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高宰煥 Koh Jae Whoan（首爾白醫院婦産科）

畢業於漢陽大學醫學院，並在日本慶應義熟大學附屬醫院研究所以外籍研究員的身份參加研修。現為仁濟大學婦産科教授及婦科腫瘤專傢。

金泳熏 Kim Young Hoon（議政府聖母醫院少兒科）

畢業於天主教大學醫學院， 並在美國休斯敦貝勒醫學院研修。現任議政府聖母醫院診療部院長，少兒精神科、少兒發育科專傢。

高時煥 Koh Si Whan（高時煥生長發育研究醫院）

畢業於順天鄉大學醫學院，曾就任於三星首爾醫院，檀國大學醫學院少兒內分泌科教授。現為高時煥生長發育研究醫院院長，並在電視、報紙、雜誌等媒體上提供少兒發育、育嬰等方麵的相關知識。

金昌圭 Kim Chang Kyu（延梨婦産醫院）

畢業於延世大學醫學專業，後在美國波士頓大學醫學院遺傳中心研修。現任世界胎兒學會執行董事，延梨婦産醫院院長，是畸形兒、遺傳病、不孕不育專傢。著有《大腦胎教童話》《胎教旅行》《大腦胎教革命》等。

金英珠 Kim Young Joo（梨花女子大學木洞醫院婦産科）

畢業於梨花女子大學，現為梨花女子大學木洞醫院婦産科專傢、遺傳因子測試科科長及母子中心所長，並任梨花女大醫科教授，主診範圍為高危妊娠及産前流産診斷。

金真渶 Kim Jin Yeong（第一醫院婦産科）

畢業於延世大學醫學專業，曾就任於江北三星醫院婦産科科長，現任第一醫院婦産科主任，不孕不育、生殖內分泌科專傢，關東大學醫學院副教授及韓國不孕學會會刊編輯委員會乾事。

 

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開本：16開

 

 

《智慧育兒：從新手父母到從容應對》 一本陪伴您穿越育兒迷宮的實用指南 在為人父母的旅程中，迎接新生命降臨的喜悅與隨之而來的挑戰常常並存。從孕期的身心變化，到分娩的選擇與準備，再到寶寶降生後無數個不眠之夜的照料，每一個階段都充滿瞭未知與考驗。許多新手父母常常感到手足無措，麵對海量的育兒信息無從下手，渴望一本既科學權威又貼近生活、能真正解決實際問題的“救命稻草”。 《智慧育兒：從新手父母到從容應對》正是這樣一本應運而生的寶典。它不是泛泛而談的理論集閤，而是深度聚焦於當代傢庭在實際育兒過程中遇到的痛點，提供一套係統化、可操作性的解決方案。本書集閤瞭國內外頂尖兒科專傢、資深心理谘詢師及經驗豐富的育嬰師的智慧結晶，旨在幫助父母們建立科學、自信的育兒觀，真正做到“有準備的愛”。 --- 第一部分：孕育生命——科學準備，安心迎接 本部分將目光聚焦於孕前、孕期直至分娩的準備階段，強調“積極準備是成功孕育的第一步”。 一、 孕前規劃與身心調適 科學備孕清單： 詳細解析影響受孕的各項生理指標，包括營養補充（葉酸、DHA等關鍵營養素的攝入時機與劑量）、生活習慣的調整（戒煙限酒、壓力管理）。我們提供瞭實用的“備孕自測錶”，幫助夫妻雙方評估自身狀態。 孕期營養“食譜”的藝術： 摒棄傳統的“一人吃兩人補”的誤區，本書提供按孕周變化的個性化膳食指南。例如，針對孕早期嚴重的孕吐期，我們提供瞭一係列易消化且富含能量的“抗吐食譜”；針對孕中後期的營養側重，詳細說明瞭如何均衡攝入蛋白質、鈣質和鐵元素，並配有簡單易學的營養食譜。 情緒的孕育： 深入探討“壓力荷爾濛”對胎兒發育的影響。書中提供瞭專業的冥想練習指導和舒緩音樂推薦，幫助孕媽咪在孕期保持平和、積極的心態。我們特彆設置瞭“夫妻共讀時間”，引導伴侶如何有效地進行情感支持。 二、 孕期生理變化與應對 本書以時間軸的方式，詳細描繪瞭從受精卵到足月胎兒的每周發育情況，但重點在於如何應對隨之而來的身體不適： 常見癥狀的非藥物乾預： 針對水腫、便秘、失眠、孕期貧血等常見問題，我們提供瞭大量非藥物的物理療法和生活調理建議，如專業水腫按摩手法圖解、緩解胃食管反流的睡眠姿勢調整等。 安全運動指南： 強調“運動是最好的良藥”。本書收錄瞭由專業物理治療師設計的不同孕期（特彆是孕早期和孕晚期）的安全拉伸與力量訓練動作，配有清晰的步驟圖，確保孕媽咪在安全的前提下保持體能。 三、 分娩預案與決策支持 我們緻力於幫助父母做齣最適閤自己的分娩決策，而非盲目跟從潮流。 分娩方式的深度剖析： 客觀、詳盡地分析瞭自然分娩、剖宮産的適應癥、優勢與風險。我們提供瞭詳細的産程觀察記錄錶格，幫助父母在與醫生溝通時更有依據。 無痛分娩與自然分娩的準備： 針對自然分娩，本書特彆收錄瞭國際認證的“拉瑪澤呼吸法”和“助産球使用技巧”，並詳細介紹瞭不同無痛分娩方式的原理及術後恢復差異。 醫院選擇與待産包精簡術： 提供瞭一份基於實用性和效率的“待産包極簡清單”，避免父母因過度準備而造成不必要的負擔。 --- 第二部分：新生兒護理與早期發展——科學喂養，高效照護 新生命降臨後，護理工作立刻成為重中之重。本部分聚焦於0-12個月的寶寶照護，強調“細緻觀察，精準應對”。 一、 黃金初期的銜接 “黃疸”與“紅屁股”的日常管理： 針對新生兒最常見的兩大皮膚問題，我們提供瞭基於循證醫學的傢庭護理方案，包括如何正確評估黃疸程度，以及如何使用天然成分來舒緩尿布疹。 睡眠模式的建立與誤區澄清： 深入解析新生兒的睡眠周期。書中提供瞭一套溫和的“睡眠綫索引導法”，幫助父母識彆寶寶的疲倦信號，逐步建立起良好的睡眠習慣，而非生硬地進行“睡眠訓練”。 二、 喂養的藝術與科學 本書對母乳喂養和配方奶喂養都提供瞭詳盡的指導，倡導“按需喂養”的核心理念。 母乳喂養的通關秘籍： 解決“奶少”、“乳腺堵塞”、“追奶”等核心痛點。收錄瞭多位資深泌乳顧問推薦的“通乳按摩流程圖”，並詳細講解瞭如何識彆並有效處理“乳腺炎初期癥狀”。 配方奶的選擇與衝調規範： 詳細解讀各國配方奶的成分差異，提供科學的衝調水溫和比例錶，強調衛生標準的重要性。 輔食添加的“零基礎”入門： 從寶寶“何時能吃”到“如何做”，提供跨越6個月到2歲的輔食添加路綫圖。我們力推“BLW（寶寶主導式離乳）”的科學實踐方法，配有適閤初期的手指食物食譜。 三、 關鍵能力的發展裏程碑 本書側重於“看懂寶寶的信號”，而不是死闆地套用時間錶。 動作發展的階梯： 詳細分解翻身、爬行、獨坐等關鍵動作的“預備動作”，幫助父母在傢中安全有效地刺激寶寶運動能力的發展。 語言與認知啓濛： 介紹基於“親子互動”的早期語言刺激法，如“重復性敘事法”和“鏡子遊戲”，強調高質量的互動比昂貴的玩具更重要。 --- 第三部分：兒童心理與行為管理——理解需求，有效溝通 隨著孩子步入學步期及以後，行為挑戰逐漸增多。《智慧育兒》將重點轉嚮理解兒童心理發展規律，實現積極、尊重的管教。 一、 學步期——“不”的戰爭與情緒海嘯 解析“發脾氣”（Tantrum）的深層原因： 教父母區分是“需求未被滿足”還是“情緒超載”。我們提供瞭一套“暫停、觀察、命名情緒、引導”的四步處理法，幫助父母在衝突發生時保持冷靜。 建立“界限”的藝術： 如何溫和而堅定地設立規則，並確保規則的持續性。書中引入瞭“自然後果”和“邏輯後果”的實踐案例，讓孩子理解行為與結果之間的關聯。 二、 培養高情商與抗挫力 本書強調情商教育是終身受益的財富。 “共情式傾聽”技巧： 教授父母如何真正聽懂孩子語言背後的感受，例如如何將“你真討厭”轉化為“你現在感到非常生氣，對嗎？” 麵對失敗的教育： 引導父母在孩子遭遇挫摺時，不急於“解決問題”，而是先肯定其感受，然後共同尋找解決辦法，從而建立強大的“成長型思維”。 三、 科技與現代生活的平衡 在數字時代，如何管理孩子的屏幕時間是一個全球性的難題。 製定閤理的“數字飲食”計劃： 提供分年齡段的屏幕接觸建議，並給齣實用的傢庭契約模闆，確保科技成為輔助學習的工具，而非主要的娛樂來源。 --- 結語：成為“足夠好的父母” 《智慧育兒：從新手父母到從容應對》深知，世界上不存在“完美父母”，隻有“足夠好的父母”。本書的核心理念是賦能父母，讓您在知識的支持下，卸下焦慮，享受為人父母的每一刻。通過係統化的學習和實踐，您將發現，育兒並非一場永無止境的戰鬥，而是一段充滿發現、成長與愛的旅程。拿起這本書，開始您的從容育兒新篇章吧。