隨心所孕：生男生女自己定全新第6版 40年經久不衰的謝特爾茲性彆選擇法孕前準備書孕産胎教圖書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 隨心所孕：生男生女自己定 全新第6版 40年經久不衰的謝特爾茲性彆選擇法 孕前準備書 孕産胎教圖書 pdf epub mobi txt 電子書 2025
SKU: 28261638783
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☆☆☆☆☆

無編，欒曉森譯

圖書標籤:

性彆選擇
孕前準備
胎教
生育
備孕
謝特爾茲方法
生男生女
孕期指導
健康孕育
醫學科普

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店鋪：暗香盈袖圖書專營店

齣版社：北京科學技術齣版社

ISBN：9787530468760

商品編碼：28261638783

叢書名：隨心所孕

開本：32開

齣版時間：2014-03-01

具體描述

基本信息

商品名稱：	隨心所孕(生男生女自己定)	開本：	32開
作者：	(美)蘭德隆·謝特爾茲//大衛·羅威剋\|譯者:欒曉森	頁數：
定價：	35	齣版時間：	2014-03-01
ISBN號：	9787530468760	印刷時間：	2014-03-01
齣版社：	北京科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄：第一章生男生女自己做主——可能嗎？道德嗎？
40多年的成功經驗
真的能夠選擇孩子的性彆嗎？韆真萬確
性彆選擇道德嗎
我們應該這樣做嗎
會不會導緻男女比例嚴重失衡
讀者來信和*新數據
第二章韆呼萬喚始齣來——科學嗎？成功嗎？
數百年的嘗試和失敗（以失敗為主）
解密“生命的真相”（嘗試性彆選擇法前必須瞭解的知識）
謝特爾茲法：不斷發展和改進的曆程
謝特爾茲法的科學依據
其他性彆選擇法之比較
第三章終識謝特爾茲法真容——如何使用？注意什麼？
**步：如何確定排卵日
求男法
排卵檢測工具的使用
求女法
互動問答
後記性彆選擇技術近期和長遠的發展
100個*受歡迎的英文男孩名和女孩名
歡迎來信
讀者調查問捲
參考文獻

......

精彩頁：內容提要：

......

作者簡介：

備孕全攻略：從科學到身心健康的全方位指南本書旨在為您提供一套全麵、科學、人性化的備孕指導，涵蓋從身體調理、營養補充到心理建設和孕期規劃的每一個關鍵環節。隨著現代生活節奏的加快和健康觀念的提升，科學備孕已成為迎接新生命前最重要的準備工作。本書摒棄瞭玄學和未經證實的傳聞，完全立足於現代醫學和營養學的前沿研究，幫助每一對夫婦以最健康、最充分的狀態迎接寶寶的到來。第一部分：孕前健康評估與身體優化（基礎奠基）成功受孕並非偶然，而是科學準備的結果。本部分將引導您進行係統的孕前檢查，並針對性地進行身體優化。第一章：知己知彼——全麵的孕前體檢男性精子質量的深度檢測：不僅僅是常規的精液分析，更深入探討精子形態、活力、DNA碎片率等指標的重要性。如何通過生活方式改善這些關鍵數據。女性生殖係統的健康掃描：詳細解讀性激素六項、甲狀腺功能、抗穆勒氏管激素（AMH）的意義，以及子宮和卵巢的超聲評估。隱匿性疾病的篩查與管理：聚焦於可能影響受孕的慢性疾病，如糖尿病、高血壓、自身免疫性疾病的孕前控製策略。第二章：營養是生命的第一塊磚宏量營養素的精準調配：探討優質蛋白質、健康脂肪（如Omega-3的重要性）和復閤碳水化閤物在備孕期的黃金比例。關鍵微量元素的“燃料”補充：深度解析葉酸、維生素D、鐵、鋅在受精卵著床和早期胚胎發育中的不可替代作用。提供不同食物來源的最佳選擇及科學的補充劑量建議。 “酸堿平衡”的誤區與真相：澄清關於飲食酸堿度影響受孕的科學事實，重點放在均衡膳食對內分泌的穩定作用。男性“精”力充沛的飲食處方：針對提高精子活力和數量的特定營養素組閤（如硒、輔酶Q10等）的推薦。第三章：生活習慣的革命性重塑體重管理與生育力的關係：科學探討肥胖和體重過輕如何乾擾排卵周期，並提供個性化的健康體重恢復方案。壓力釋放與內分泌平衡：詳細介紹正念冥想、瑜伽呼吸法（Pranayama）如何降低皮質醇水平，從而優化黃體功能和精子生成環境。環境毒素的規避策略：識彆並減少日常生活中雙酚A（BPA）、鄰苯二甲酸鹽等內分泌乾擾物對生殖係統的潛在影響。戒煙限酒的科學依據與替代方案。第二部分：精確掌握生育周期（科學備孕）理解並預測排卵是自然受孕的核心技術。本部分緻力於提供最精準的周期監測方法。第四章：周期規律的深度解讀月經周期與荷爾濛的交響麯：深入淺齣地解釋卵泡期、排卵期、黃體期各自的荷爾濛變化規律。基礎體溫（BBT）的精準記錄與分析：如何準確測量、繪製圖錶，並識彆高溫期波動異常的原因。宮頸粘液的“晴雨錶”作用：識彆不同階段粘液的形態（乾、濕、蛋清狀），並將其作為預測受孕窗口的直觀指標。第五章：高科技助力下的精準預測排卵試紙（LH試紙）的使用進階：不僅是測試陽性，更重要的是理解峰值齣現的時間點、如何捕捉最佳“播種時間”。生育監測儀器的選擇與應用：介紹基於唾液、汗液電解質變化的監測設備的工作原理及實用性。超聲波監測的動態視角：瞭解卵泡大小的增長速度，以及“優勢卵泡”的形成過程，為需要醫療輔助的夫婦提供參考。第三部分：身心和諧，迎接新生命（心理與情感支持）備孕是一段充滿期待和壓力的旅程。本部分關注夫妻雙方的情感健康和關係維護。第六章：消除備孕焦慮的心理學路徑 “備孕強迫癥”的識彆與應對：如何在追求科學效率的同時，保持輕鬆愉悅的心態。伴侶間的溝通藝術：確保雙方在目標一緻性的同時，能夠坦誠錶達壓力和期望，避免互相指責。積極心理暗示與視覺化練習：利用心理學工具，建立對健康受孕的積極預期。第七章：提升性生活的質量與樂趣優化受孕時機的技巧：科學建議的性交頻率，避免因過度規劃而導緻的“任務化”性生活。潤滑劑的選擇與生育力的考量：區分哪些常見潤滑劑對精子具有殺傷力，推薦使用“助孕型”潤滑劑。受孕後兩周的平靜等待期（黃體期）的自我調適。第四部分：特殊情況下的科學應對（進階策略）對於那些嘗試瞭一段時間仍未成功，或存在已知生育挑戰的夫婦，本部分提供醫學介入的清晰指引。第八章：初級不孕不育的排查流程不孕的定義與時間界限：明確何時應尋求專業幫助。子宮內膜容受性的優化：探討如何通過中西醫結閤的方法改善子宮環境，提高著床成功率。免疫因素在不孕中的角色。第九章：輔助生殖技術的理性選擇人工授精（IUI）與體外受精（IVF）的適應癥和流程解析：用通俗易懂的語言解釋技術原理、成功率、風險及費用評估。高質量胚胎培養與移植策略：瞭解囊胚培養的優勢及PGS/PGD技術的基本概念。第十章：孕前準備的終極目標——健康寶寶遺傳風險的篩查與谘詢：瞭解地中海貧血、囊性縴維化等常見遺傳病的篩查必要性。孕前疫苗接種計劃：確保對風疹、水痘等疾病具有免疫力，為母嬰安全打下堅實基礎。本書緻力於提供一個清晰、可操作、基於科學證據的備孕路綫圖，讓每一對渴望成為父母的夫婦，都能以最自信、最健康的狀態，開啓為人父母的幸福旅程。我們相信，充分的知識儲備是成功迎接健康寶寶的第一步。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我之前還讀過一本關於“孕期瑜伽與冥想”的指導手冊，這本書的文字風格非常飄逸和空靈，充滿瞭各種關於“連接宇宙能量”、“提升靈性頻率”的描述。雖然我理解孕期放鬆的重要性，但這本書的描述實在太過於玄乎，很多步驟和體式都沒有明確的圖示或者詳細的文字解釋，全靠讀者自己去“感悟”。比如，它會說“找到你的內在之光並將其導入下丹田”，我努力嘗試瞭半天，除瞭齣汗和肌肉酸痛外，什麼“光”也沒找到。這種過度強調“感覺”而缺乏實際操作指導的書，對於我這種需要明確指令的“實用主義者”來說，簡直是災難。它沒能有效地將冥想和運動結閤起來，反而讓我因為無法達到那種“飄飄然”的狀態而感到挫敗，覺得是自己修行不夠，而不是書本身的問題。我需要的是清晰、易懂、能立刻上手練習的指導，而不是一堆需要“開悟”纔能理解的詩歌。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本關於“新生兒睡眠訓練”的暢銷書，那本書的方法論是基於嚴格的“哭聲控製”理論。作者堅信，隻要堅持特定的時間錶，孩子就能在幾周內學會“自行入睡”。我嘗試瞭書中的“五分鍾規則”——讓孩子在嬰兒床裏哭五分鍾，然後進去安撫三分鍾，再齣來讓他繼續哭。第一天晚上，我聽著小傢夥撕心裂肺的哭聲，心都碎瞭，根本無法堅持。書裏把這種行為描述為培養孩子的獨立性和自製力，但我聽到的卻是孩子在呼救。這本書完全忽視瞭嬰兒的情感需求和依戀理論的重要性，它更像是一本針對機器的程序手冊，而不是關於如何愛護一個脆弱生命的指南。我最終放棄瞭，因為對我來說，建立信任和安全感遠比讓他獨自睡整晚重要得多。這本書的邏輯太僵硬，完全不考慮個體差異和父母的感受。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信我竟然花瞭這麼多時間在那些所謂的“科學育兒”的書上，結果發現它們大都充斥著各種模糊不清的理論和讓人焦慮的建議。我記得有一本，整本書都在強調“最佳受孕時間”，分析來分析去，最後搞得我壓力山大，總覺得錯過任何一個窗口期，孩子就好像會不健康一樣。書裏充斥著大量的圖錶和復雜的術語，讀起來費勁不說，關鍵是，它壓根沒告訴我如何在現實生活中具體操作，比如，我工作很忙，根本沒法像書裏說的每周固定時間進行某種活動。而且，這本書對男性的準備工作提得太少瞭，基本上都是圍繞著女性的生理周期打轉，讓我感覺懷孕這件事仿佛是我一個人的戰鬥。我特彆討厭那種一上來就給你定下各種“標準”的書，好像人生就隻有一種正確的活法。這本書，恕我直言，讀完之後，我除瞭更迷茫之外，什麼都沒得到，完全是浪費瞭我的精力。我需要的不是理論的堆砌，而是實實在在、能落到實處的指導，最好是那種能讓我感受到一絲放鬆和掌控感的書，而不是加劇焦慮的工具。

評分☆☆☆☆☆

我不得不吐槽一下那本我買的“孕期營養全書”，它簡直就是一本行走的卡路裏計算器。書裏恨不得把每一種食材的維生素含量和對胎兒發育的精確影響都列齣來，搞得我每天吃飯就像在做化學實驗。我記得有一次，我隻是想吃一小塊黑巧剋力放鬆一下，結果翻開書一看，作者用極其嚴肅的語氣警告我巧剋力裏可能含有的微量咖啡因對神經係統的潛在風險，讀完我差點把那塊巧剋力扔瞭。這本書的基調是極端的謹慎和規避風險，它剝奪瞭孕期生活中很多本該有的樂趣和隨性。我理解安全重要，但過度解讀風險隻會讓人活在恐懼裏。我更希望看到的是一種平衡的視角，什麼樣的“放縱”是可以接受的，而不是一味地禁止和限製。這種從頭到尾都在“教育”你什麼是錯的書，讀起來真的很壓抑，讓我感覺自己隨時都在犯錯。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本關於“胎教音樂與潛能開發”的書籍，說實話，裏麵的內容聽起來非常吸引人，什麼聽特定的古典樂能提高孩子智商到某個百分點，還有一套復雜的“光盤播放時間錶”。我嚴格按照書裏的要求做瞭大概一個月，每天定時播放那些我個人聽起來有點催眠的音樂，結果呢？我倒是先被催眠瞭。這本書的作者似乎對“科學”這個詞有著獨特的理解，用瞭很多聽起來很厲害的詞匯，但深究下去，你會發現所謂的實驗數據非常站 চুল，甚至有些自我矛盾。更讓我受不瞭的是，它把育兒變成瞭一場軍備競賽，好像你做得不夠多、不夠精細，你的孩子就注定落後於人。這種無形的壓力，比什麼都可怕。我更傾嚮於那種強調親子互動和情感連接的書，而不是這種冰冷的、量化的“産品說明書”式的育兒指南。讀完這本書，我隻覺得心纍，仿佛育兒不是一件充滿愛和自然發生的事情，而是一項需要精密計算的工程項目，太反人性瞭。