孩子过敏，自然疗法80种 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄希勇 著

图书标签:

• 过敏
• 儿童健康
• 自然疗法
• 家庭医学
• 免疫力
• 健康饮食
• 替代医学
• 养生
• 预防保健
• 亲子健康

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121331121

版次：1

商品编码：12301762

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：168

字数：210000

正文语种：中文

内容简介

如今，有过敏症状的孩子越来越多，如何防治孩子过敏成为了全世界*为关注的公共健康问题之一。孩子过敏后，自己还不懂得要注意什么或者不该吃什么，需要家长进行悉心的照料，并给与孩子鼓励和关爱。本书主要针对治疗和缓解孩子过敏的现象，提出多种自然疗法，让孩子在服用药物外，在生活中、饮食上多加注意，并根据症状采取相应的对策，使过敏症状减轻或减少过敏发生的次数。 想要对孩子过敏进行正确的护理与治疗，就必须先知道过敏的一些基础知识，以及有过敏可能引发的病症，这样才能判断孩子的过敏原。本书对过敏的常识也进行了介绍，希望可以帮助容易产生过敏的孩子用较为轻松的方法进行治疗。

作者简介

黄希勇，主任医师，湖南省儿童医院大内科主任，湖南省医疗鉴定专家库成员，湖南省妇幼保健与优生优育协会理事会理事，湖南省康复医学会心血管病专业委员会委员。从事小儿内科临床工作近30年，对常见儿科疾病有丰富的诊疗经验，尤其在小儿心血管疾病的诊疗及小儿先天性心脏病的介入治疗积累了丰富的经验。 撰写论文多篇，参与编著《小儿危急重症成功救治》《湖南省疾病诊断及疗效判定标准》《实用儿科处方手册》《儿科住院医师手册》等。

目录

Chapter1孩子过敏，爸妈必知的常识
002 有关过敏的小知识
002 什么是过敏
003 过敏的类型
005 过敏反应进程
006 过敏的表现
007 导致宝宝过敏的原因有哪些
009 常见的过敏原有哪些
011 导致儿童过敏性疾病增加的原因有哪些
018 食物不耐受与食物过敏的3 个不同点
019 孩子不愿吞咽，可能是过敏所致
020 孩子不爱嚼，可能与食物过敏有关
020 过敏与遗传的关系
021 过敏与情绪的关系
023 过敏是全身性疾病，对宝宝身体损伤很大
024 孩子过敏的诊断措施
024 药物过敏的临床表现及诊断
025 食物过敏的临床表现及诊断
027 临床辅助检查
028 孩子过敏的自然疗法
028 治疗孩子过敏的自然疗法
028 自然疗法更安全可靠
029 常见的过敏自然疗法
Chapter2巧用自然疗法，孩子过敏不用急
032 喂养有妙招―38 种饮食疗法
032 食物过敏，重在预防
033 治疗食物过敏，用躲避疗法
035 找出食物过敏原
038 预防过敏从宝宝的第一口奶开始
038 母乳喂养可改善宝宝过敏
040 母乳喂养不能偏离自然规律
041 添加普通配方奶前先添加水解蛋白配方奶过渡
042 不要经常更换配方奶
042 普通配方奶过敏，换特殊配方奶
044 避免过早添加辅食
045 辅食添加，从单一品种开始
045 注意辅食添加的顺序
046 自制辅食，降低过敏可能性
046 对鸡蛋过敏宝宝的防治对策
047 减少鱼类组胺过敏
049 合理选择花生深加工的方式
049 避免食用光感性果蔬
050 避开常见过敏食物
051 不要过早喂宝宝成人食物
052 父母过敏的食物不要过早给孩子添加
054 添加剂食物容易导致食物过敏
055 进食能增强免疫力的食物
056 补充维生素C 有助于缓解过敏症状
058 益生菌可治疗宝宝食物过敏
059 过敏体质宝宝吃抗过敏食物
060 引导孩子耐受食物
061 3 岁以上的孩子患湿疹可吃清热利湿的食物
061 干性湿疹宝宝要多喝水
062 孩子吃完某种食物后不适，应立即停止喂食
062 孩子过敏不宜食用生冷、寒凉食物
063 高蛋白质饮食易引起过敏
063 少吃加工食品
064 对食品进行深加工
064 稀释脱敏
065 严防食品交叉污染
066 1 岁前，易过敏的孩子应慎吃这些食物
068 喂食后孩子嘴唇肿胀，立即停止喂食
069 越“接近”的食物，反而越不容易过敏
070 调理食谱推荐
090 生活起居巧护理―25 种居家调养法
090 孩子衣着要柔软，衣物应勤换洗
092 勤换尿布，保持臀部干爽
093 孩子玩具要经常清洗
094 保持皮肤洁净与滋润
094 孩子洗澡避免用刺激性肥皂和沐浴露
095 洗澡后给孩子涂抹安全的护肤品
096 湿疹宝宝正确洗澡方法
097 夏天注意防蚊虫叮咬导致过敏
099 避免太阳直射引起紫外线过敏
100 花粉过敏的孩子应远离鲜花
102 过敏药膏需在医生指导下使用
104 过敏体质的孩子不宜养宠物
105 雾霾天气少出门
105 过敏高发季节少出门
105 宝宝睡眠好，有助于改善过敏体质
106 不要在孩子生活的环境中吸烟
106 做饭时，防止油烟进入孩子卧室
107 家居环境不要过分洁净
108 孩子在房间时，不要喷杀虫剂
108 夏季保持室内干燥、洁净
109 控制卧室环境的湿度
109 孩子的房间要通风换气
109 孩子有过敏性鼻炎、哮喘，卧室不宜放地毯
110 定期清洗空调过滤网
111 冬天防冷空气，以免加重过敏性鼻炎
113 病由心生―8 种心理疗法
113 让宝宝心态平和
114 孩子易过敏，小心孤独症
115 不要让过敏孩子过度兴奋
115 孩子过敏易烦躁，父母要贴心安慰
116 多跟过敏孩子沟通，缓解孩子的心理障碍
116 夫妻和睦，孩子相对不易过敏
117 给孩子树立正确的价值观：不要太在意别人对自己的看法
117 孩子过敏后，家长与学校的沟通很重要
118 孩子过敏少复发―9 种运动疗法
118 每天运动1 小时
118 运动要适度，避免大量出汗
119 对孩子进行耐寒训练
120 帮助小宝宝做体操
121 与孩子一起踢球
122 教孩子跳绳
122 带孩子多散步
123 带孩子跑步
123 游泳增强抵抗力
Chapter3过敏疾病调理，孩子轻松、爸妈少担忧
126 湿疹
126 病症解析
126 饮食宜忌
127 生活照护
127 心理呵护
128 推拿按摩
129 荨麻疹
129 病症解析
129 饮食宜忌
130 生活照护
130 心理呵护
131 推拿按摩
132 过敏性皮炎
132 病症解析
132 饮食宜忌
133 生活照护
133 心理呵护
134 过敏性鼻炎
134 病症解析
134 饮食宜忌
135 生活照护
135 心理呵护
136 推拿按摩
138 过敏性肺炎
138 病症解析
138 饮食宜忌
139 生活照护
139 心理呵护
140 推拿按摩
141 过敏性哮喘
141 病症解析
141 饮食宜忌
142 生活照护
142 心理呵护
143 推拿按摩
144 过敏性结膜炎
144 病症解析
144 饮食宜忌
145 生活照护
146 推拿按摩
147 过敏性咳嗽
147 病症解析
147 饮食宜忌
148 生活照护
149 推拿按摩
150 过敏性结肠炎
150 病症解析
151 饮食宜忌
151 生活照护
152 推拿按摩
153 过敏性紫癜
153 病症解析
154 饮食宜忌
154 生活照护
156 过敏性休克
156 病症解析
157 饮食宜忌
157 急救方式
158 推拿按摩

前言/序言

过敏不是一件简单的小事，它是深入人体免疫系统，甚至深入某些细胞的一种特异性反应。过敏的表现多种多样，且过敏原无处不在，我们每天呼吸的空气、摄取的食物，街道旁美丽的花园，或者自家旁边的几棵松树柏树，都可能让皮肤潮红发痒，或者使我们出现打喷嚏、心悸，甚至呼吸困难等过敏症状。

孩子由于其自身抵抗力较差、喂养观念不科学和喂食方式不适当等，已成为过敏的多发群体，过敏不但会影响其身体的正常发育，而且还是某些过敏性疾病的诱因，严重威胁孩子的身心健康。如今，有过敏症状的孩子越来越多，如何防治儿童过敏已成为全世界极为关注的公共健康问题之一。

到目前为止，还没有发现能够帮助易过敏人群彻底摆脱过敏症状的方法，不过，家长可以通过日常照护，给孩子科学的关爱。毕竟，孩子过敏后，自己并不懂得要注意什么，而有的家长也缺乏相关的经验。这本《孩子过敏，自然疗法80种》或许对你有所帮助。

本书主要针对儿童过敏，介绍了过敏的基础知识，并提出80种自然疗法，让孩子在服用药物之外，在生活、饮食、心理等方面多加注意；还介绍了过敏相关的疾病调理，让孩子轻松远离过敏，拥有强健体魄！

《当孩子的小宇宙失衡：寻回自然的力量，呵护成长免疫力》 每个家长都希望自己的孩子健康快乐地成长，然而，现实中，过敏已成为困扰无数家庭的难题。孩子痒得睡不着觉，家长心疼得辗转反侧；脸上红疹此起彼伏，呼吸声变得沉重，每一次发作都牵动着父母最敏感的神经。从婴儿湿疹到顽固的食物过敏，从季节性的鼻炎到难以启齿的哮喘，过敏似乎无处不在，给孩子的童年蒙上了一层阴影，也给家庭带来了巨大的压力和焦虑。 面对孩子痛苦的哭泣，我们首先会想到什么？往往是那些泛着白色药膏的瓶瓶罐罐，是医生口中“暂时缓解”的处方，是那些我们不敢轻易停下的药物。然而，随着时间的推移，我们可能会发现，药物的依赖性，副作用的担忧，以及反复发作的无奈，让我们开始渴望一种更深层、更温和、更具根本性的解决方案。我们开始思考，孩子为什么会过敏？过敏的根源究竟在哪里？我们能不能不依赖化学药物，而是通过调整生活方式，利用自然界赋予我们的智慧，来帮助孩子重建健康的免疫系统，从而摆脱过敏的困扰？ 《当孩子的小宇宙失衡：寻回自然的力量，呵护成长免疫力》正是这样一本为所有焦虑而求索的家长量身打造的指南。它并非要否定现代医学的价值，而是希望在主流治疗之外，提供一个更广阔的视野，一种更自然、更赋权的力量。这本书将带领您深入探索孩子过敏的本质，理解免疫系统如何在与环境的互动中产生失衡，以及我们如何通过温和而有效的方法，帮助孩子重新找回内在的平衡。 洞悉过敏的真相：身体发出的信号，而非不可战胜的敌人 过敏，本质上是身体免疫系统的一种“过度反应”，它将原本无害的物质（如花粉、尘螨、某些食物成分）误判为“敌人”，并启动了一系列防御机制，从而引发了我们看到的各种过敏症状。但这种“过度反应”并非凭空而来，它往往与孩子在成长过程中所处的环境、摄入的食物、接触的物质，乃至肠道菌群的健康状况息息相关。 本书将首先帮助您拨开过敏的迷雾，了解不同类型过敏的成因，例如： 婴儿期的湿疹与奶癣： 稚嫩的皮肤屏障，未成熟的消化系统，以及早期接触的某些成分，都可能诱发孩子的皮肤不适。 食物过敏与不耐受： 消化酶的不足，肠道通透性增高，以及某些食物的特定蛋白质，都可能触发消化道和全身的反应。 呼吸道过敏（鼻炎、哮喘）： 室内外空气中的过敏原，环境的改变，以及呼吸道的炎症，都可能导致孩子呼吸不畅。 皮肤反应（荨麻疹、接触性皮炎）： 某些外在接触物，或体内排毒不畅，都可能在外在皮肤上有所体现。 我们将深入浅出地讲解免疫系统的工作原理，解释为何有些孩子容易过敏，而有些孩子则相对“皮实”。您将了解到，过敏并非孩子“体质弱”的宿命，而是身体在特定条件下发出的信号，提醒我们去审视和调整。 回归自然之源：温和而强大的疗愈力量 一旦我们理解了过敏的根源，下一步便是寻找那些能够帮助身体自我修复、重塑健康的方法。本书的核心，便是挖掘并系统化了各种安全、天然、易于实践的疗愈方法，让家长能够在家中就为孩子提供有效的支持。这些方法并非“偏方”，而是基于对人体自身修复机制的深刻理解，以及对自然界宝贵资源的善用。 本书将涵盖以下几个核心领域的自然疗法，并提供详细的操作指南： 1. “肠道是第二大脑”：呵护微生态，筑牢健康基石 益生菌与益生元： 深入解读不同益生菌的功效，如何选择适合您孩子的益生菌产品，以及如何通过食物摄取天然的益生元，重建健康的肠道菌群平衡。这将是改善过敏体质的重中之重。 温和的消化支持： 了解天然消化酶的重要性，以及如何通过食物和特定的草本植物来温和地支持孩子的消化功能，减轻肠道负担。 “病从口入”的智慧： 详细解析日常饮食中可能诱发过敏的食物，并提供详细的“回避清单”和“替代选择”，帮助家长识别并安全地移除过敏原。同时，我们将教授如何通过“免疫营养”来补充身体所需的关键营养素，增强免疫力。 2. “以食为药”：精心调配的天然营养餐单 抗炎食材的魔力： 介绍富含Omega-3脂肪酸的食物（如亚麻籽、奇亚籽、深海鱼类）、天然抗氧化剂（如浆果、彩色蔬菜）、以及具有抗炎特性的香料（如姜黄、生姜），并提供美味又营养的食谱，让孩子爱上健康饮食。 修复皮肤的营养素： 深入探讨维生素A、C、E，锌，以及必需脂肪酸在修复孩子受损皮肤屏障中的关键作用，并通过具体的食物搭配来满足需求。 排毒支持的日常饮品： 介绍温和的天然饮品，如柠檬水、草本茶，如何支持身体的自然排毒过程。 “幸运四叶草”： 学习识别并谨慎引入对孩子有益的“超级食物”，它们能够为孩子的免疫系统提供强有力的支持。 3. “皮肤的拥抱”：外用的天然呵护 温和的清洁与滋润： 推荐使用不含刺激性化学成分的天然沐浴露、润肤霜，以及如何使用植物油（如椰子油、荷荷巴油）来滋养和保护孩子敏感的皮肤。 草本外敷的智慧： 介绍一些具有舒缓、抗炎、止痒效果的天然植物，如金盏花、洋甘菊、薰衣草，以及如何制作简单的草本浸泡液、冷敷包，来缓解孩子的皮肤不适。 香薰疗法的辅助： 谨慎介绍对儿童安全的精油，以及如何在稀释后用于环境熏香或局部按摩，来帮助孩子放松身心，缓解过敏引起的烦躁。 4. “环境的魔法”：创造无敏生活空间 “无毒”家居的秘密： 引导您如何选择环保的家居清洁剂、建材、纺织品，以及如何减少室内空气污染，例如利用植物净化空气，保持通风。 尘螨与霉菌的天然对策： 提供简单易行的物理方法和天然清洁剂，来控制家中常见的过敏原。 衣物与床品的选择： 推荐天然纤维材质的衣物和床上用品，以及温和的洗涤方式。 5. “身心合一”：情绪与健康的深度链接 压力与免疫力的关系： 探讨过度的压力和焦虑如何影响孩子的免疫系统，以及我们如何通过积极的方式来帮助孩子管理情绪。 睡眠的疗愈力量： 强调规律、高质量睡眠对孩子免疫系统修复的重要性，并提供改善睡眠环境和习惯的建议。 正念与放松练习： 介绍适合孩子和家长的简单正念练习、深呼吸技巧，来帮助孩子平静下来，增强自我疗愈能力。 亲子互动的疗愈价值： 探讨爱、关怀和安全的亲子关系，如何成为孩子对抗过敏最强大的内在力量。 循序渐进，赋权于您 《当孩子的小宇宙失衡：寻回自然的力量，呵护成长免疫力》不会提供“包治百病”的灵丹妙药，因为每个孩子的身体都是独一无二的。它提供的是一套系统化的思维框架和丰富的实践工具，让您可以根据自己孩子的具体情况，灵活运用，循序渐进。 本书的语言将力求通俗易懂，避免使用过于专业的术语，每一项建议都会附有详细的操作步骤和注意事项，确保您能够安全有效地在家中实践。我们相信，通过理解、耐心和正确的引导，您能够成为孩子健康最好的守护者。 不再让过敏控制您的生活，让这本书成为您与孩子一同找回健康、重拾活力的旅程中的良师益友。让我们一起，用自然的力量，为孩子的免疫系统注入勃勃生机，让他们自由自在地呼吸，快乐无忧地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书结构安排的逻辑性简直是教科书级别的典范。它不是杂乱无章地罗列各种疗法，而是遵循了一个清晰的“识别—应对—预防”的渐进思路。首先，前半部分非常细致地帮助读者识别各种常见的身体信号和不适，这对于经验不足的父母来说，是至关重要的基础工作。然后，在针对每一种具体情况的解决方案部分，作者采用了模块化的设计，你可以迅速定位到你当下最需要的那一页，查找相应的步骤。最让我感到惊喜的是关于“长期生活习惯调整”和“环境因素优化”的章节，这部分内容占据了相当大的篇幅，显示了作者的远见卓识——真正的健康管理是贯穿日常的，而非临渴掘井式的临时救急。这种宏观与微观结合的布局，让这本书的实用价值得到了最大化的体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计简直让人眼前一亮，封面那种清新淡雅的色调，配上精致的插图，一看就知道是用心制作的。我特别喜欢它那种不张扬但又充满力量的视觉冲击力。内页的纸张质感也非常好，拿在手里有一种沉甸甸的踏实感，阅读体验非常舒适，长时间翻阅也不会觉得累。更棒的是，作者在排版上做足了功夫，很多关键信息都用了不同的字体和颜色来突出，使得即使是第一次接触这类主题的读者，也能很快抓住重点。比如，那些急救小贴士的部分，用醒目的边框和图标进行了特别标注，这种细节处理让人在需要快速查阅时，能毫不费力地找到所需信息。总的来说，从这本书的外在呈现来看，它绝对不是那种随便印印就拿出来的快餐读物，而是一件值得收藏和细品的知识载体，体现了出版方对读者体验的尊重。

评分☆☆☆☆☆

如果用一句话来概括这本书的阅读感受，那就是“拨开迷雾，重拾信心”。在信息爆炸的时代，尤其是在涉及孩子健康这种敏感话题时，各种相互矛盾的建议常常让人无所适从，焦虑感倍增。这本书的出现，就像一股清流，它没有贩卖恐慌，也没有过度承诺“包治百病”，而是提供了一套基于常识和自然逻辑的应对框架。它教会我的不是死记硬背食谱或偏方，而是培养了一种观察和理解身体反馈的能力。这种能力的建立，才是真正宝贵的财富。读完这本书后，我感觉自己对家人的健康有了更主动的掌控感，不再是盲目地接受或拒绝某种建议，而是能够基于自己理解的信息，做出更明智的判断。它提供的是一种思维方式，远比单一的疗法要持久和有价值得多。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我发现这本书的深度远远超出了我对一般“生活小窍门”类书籍的预期。它不仅仅停留在“做了这个会好一点”的表面，而是努力去探究背后的生理机制，用一种非常简化的方式解释了身体是如何运作的，以及为什么某些自然干预会有效果。这种由表及里的讲解，极大地满足了我作为一个求知欲强烈的读者的好奇心。作者在引用文献和数据支撑观点时，处理得非常巧妙，既保证了内容的科学严谨性，又避免了让非专业读者感到枯燥乏味。例如，当谈及某种草药的功效时，她会简要提及相关的研究背景，但重点还是放在如何安全、有效地在家庭环境中应用。这种平衡感做得非常到位，让这本书既有科普的趣味性，又不失专业书籍应有的深度和权威性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常贴近生活，作者仿佛就是坐在你对面，用一种非常亲切、毫无保留的语气和你聊着家里的那些“小麻烦事”。没有那种高高在上的医学术语堆砌，读起来完全没有压力，就像邻家大姐在传授她的育儿秘笈一样。我尤其欣赏作者在描述那些家庭自制疗法时的那种谨慎态度，她总是会反复强调“安全第一”，并清楚地列出哪些情况需要立即寻求专业医疗帮助，这种负责任的态度让我非常信赖。书中穿插的一些小故事和案例分享，更是生动有趣，让我感觉这些知识不是空洞的理论，而是真实发生在我们身边的场景重现。读完第一部分后，我感觉自己不再是一个面对孩子健康问题时手足无措的家长，而更像是一个掌握了基础工具箱的伙伴，准备好去应对日常的小挑战。这种“赋权感”是很多专业书籍难以给予的。