具體描述
編輯推薦
《陳式太極拳老架一路76式》中，太極傳人李雨樵大師親身施教，七十六式連貫招法逐一詳解。
陳式太極拳老架一路七十六式，是由陳氏第十四世祖陳長興在祖傳太極拳的基礎上，精煉歸納編定而成。其拳架舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然。以內勁統領全身，行氣運動以纏絲勁的鍛煉為主，發勁為輔，動作呈弧形螺鏇，纏繞圓轉，一動內外俱動；剛柔相濟，能發齣一種似剛非剛、似柔非柔、沉重而又靈活的內勁。融發勁於盤架，以通為養、以發勁強化人體氣的通透，能促進人體形氣整體性的形成，強身健體，益壽延年。
拳架分高中低三種，共六段，完整一氣，如行雲流水。第1～16式，乃老架一路的基本功，形體動作舒緩柔和，兩手兩臂大開大閤，兩腿呈虛實變化，身體重心轉換自然流暢。第17～41式，形體動作中穿插拍腳、蹬腳、轉體、跳躍……難度提升，著力鍛煉人的整體性、靈活性。第42～76式，以勻緩式子為主，穿插跳躍、拍腳、發勁、轉體等式子，是在前兩段基礎上的綜閤訓練。
含太極拳的精氣神、意、纏絲勁、聽勁、懂勁、虛實；乃李雨樵大師數十年太極修習經驗的整閤，指導練習者提升武學修為，使其更快參透功法要領。內容豐富，實乃太極拳之精髓與真諦所在。
王言萬語，難盡其妙。一招一式，神到形到，氣到拳到，修身養德。
太極正宗傳人李雨樵大師親身施教，七士八式連貫招法逐一詳解。
內容簡介
七十六式乃陳式太極拳的基礎架，是陳式太極拳進階的必備功，更是盤架練習之精要所在。它以纏絲勁為核心，動作以腰為軸，節節貫穿，以內勁統領全身，一動內外俱動，運動時如行雲流水，連綿不斷。
作者簡介
李雨樵，原名李超，字雨樵，法號慧超，一九華山居士
河南溫縣人，生於一九三七年八月六日。
◎一九四三年居江蘇徐州，隨伯父李剋森學習陳式太極拳；
◎一九六三年得到陳照丕老師的指導和陳慶洲師兄的指引；
◎一九六六年經友人韓寶禮介紹，師事山東省濟南市武協主席洪均生大師；
◎一九七四年經師兄李桐引薦，師從宗師陳發科高足雷幕尼前輩；
此後經常往返於陳傢溝、濟南與北京市，訪友拜師，研究太極的內涵，閉門潛修；並在此期間修撰編寫瞭陳拳三十三式太極拳，II一十八式太極精要、太極十三柱等拳譜
◎自一九八八年始授徒，專職教授陳拳；
◎二十世紀九十年代先後被聘任為香港世界永午太極拳聯盟會榮譽會長、香港武術傢協會榮譽會長、香港李老能形意拳研究會榮譽會長、香港康藝太極拳研究會榮譽會長。
◎二零零四年成立瞭深圳陳式九華太極會推廣中心，同時兼任深圳市武協會理事，以及香港陳式九華太極研宄總會總監。
◎至今門生數韆人，遍及日本、美國、馬來西亞、澳大利亞、加拿大等國，及中國香港地區，並屢獲殊榮。
內頁插圖
目錄
第一章 古老拳架，太極瑰寶一陳式太極拳傳統老架
一、傳承四百年的太極正宗——陳式太極拳
二、陳式太極拳的十成功夫
三、陳式太極拳老架精華——一路76式
第二章 陳式太極拳老架一一路76式動作分解
◎預備式◎太極起勢◎金剛搗碓◎懶紮衣◎六封四閉◎單鞭◎金剛搗碓◎白鶴亮翅◎斜行◎摟膝◎上三步◎斜行◎摟膝◎上三步◎掩手肱捶◎金剛搗碓
第二段
◎披身捶◎青龍齣水◎雙推手◎肘底捶@倒捲肱◎白鶴亮翅◎斜行◎閃通背◎掩手肱捶◎六封四閉◎單鞭
第三段
◎雲手◎高探馬◎右擦腳◎左擦腳◎左蹬一根◎上三步◎擊地捶◎翻身二起腳◎護心拳◎鏇風腳◎右蹬一根◎掩手肱捶
第四段
◎小擒打◎抱頭推山◎六封四閉◎單鞭◎前招◎後招◎野馬分鬃◎六封四閉◎單鞭◎玉女穿梭◎懶紮衣◎六封四閉◎單鞭
第五段
◎雲手◎雙擺蓮◎跌叉◎金雞獨立(左右)◎倒捲肱◎白鶴亮翅◎斜行◎閃通背◎掩手肱捶◎六封四閉◎單鞭
第六段
◎雲手◎高探馬◎十字擺蓮◎指襠捶◎白猿獻果◎六封四閉◎單鞭◎雀地龍◎上步七星◎退步跨虎◎轉身雙擺蓮◎當頭炮◎金剛搗碓◎收勢
第三章 李雨樵陳式太極拳拳論
一、論內傢太極拳
二、論精、氣、神
三、論陰陽相濟
四、論意
五、論鬆腰
六、論纏絲勁
七、論引、化、拿、發
八、論搠
九、論雙重
十、論眼法
十一、論養氣
十二、論三節運用
十三、論聽勁
十四、論懂勁
十五、論虛實
十六、論剛柔
前言/序言
用戶評價
評分我是一位有多年其他武術練習背景的習練者，轉修太極後深感基礎不牢地動山搖。因此，我需要一本能夠提供足夠技術深度的參考書。這本書的結構安排，從最初的“涵養”訓練開始，就奠定瞭紮實的根基。它沒有急於展示那些花哨的連貫動作，而是先花瞭大篇幅去講解樁功和基本手型，這對於理解陳式太極的“勁法”至關重要。書中對“捋勁”和“擠勁”的拆解，簡直像是在解剖一個精密的機械結構，把力的作用點、受力麵都分析得一清二楚。讀起來雖然需要一定的專注力，但每讀完一節，都會有一種豁然開朗的感覺，仿佛過去練拳時遇到的“瓶頸”忽然間找到瞭突破口。對於有一定基礎的人來說，這本書提供瞭檢驗和精進自己技術的新標尺。
評分拿到這本書的時候，我最關心的其實是它對“老架一路”的完整度和正宗性的體現。畢竟陳傢溝的拳法流派眾多，版本也時有更迭，我希望找到一個權威且易於遵循的版本。這本書在這方麵做得非常到位，它似乎是建立在一個非常紮實的基本功體係之上的。排版上，它巧妙地將“要點提示”和“常見錯誤糾正”用不同的顔色或邊框突齣顯示，這在翻閱和對比訓練時顯得非常高效。我特彆喜歡它對氣息配閤的強調，很多次我因為隻顧著做動作的形狀而忽略瞭呼吸，結果越練越僵硬。這本書明確指齣瞭在哪個發力點需要呼氣、哪個蓄勁時需要納氣，這種細節的指導，是很多其他教材中一筆帶過的部分。這種嚴謹的態度，讓我對這本書的內容質量深信不疑，它更像是一份精心編纂的“技術手冊”，而非簡單的圖解。
評分我是在朋友的強烈推薦下購買的這本關於陳式太極拳的教材，他跟我說，市麵上很多太極拳的書籍要麼過於簡化，要麼就是晦澀難懂的“秘籍”，而這本恰到好處地平衡瞭兩者。這本書的敘述方式非常貼近一個資深教練的口吻，沒有那種高高在上的理論說教，而是用一種循序漸進、充滿鼓勵的語氣引導讀者。特彆是對於“勁路”的描述，它沒有簡單地用“圓”或“螺鏇”來概括，而是結閤瞭具體的身體感受來打比方，比如描述到“野馬分鬃”時，那種前手領、後手撐開，如同馬匹甩動鬃毛的力量感，在文字中被描繪得淋灕盡緻。這極大地幫助我將抽象的理論轉化為具體的肌肉感覺。此外，對於每一式的功用解析，也寫得非常詳實，讓人明白練這個動作不僅僅是為瞭好看，更是為瞭達到特定的防身或養生的目的。這套書真正體現瞭“知其所以然”的教學精神。
評分這本書的整體呈現方式，給人一種非常“內斂”和“務實”的感受，沒有過多華麗的辭藻，一切都緊緊圍繞著如何把陳式太極拳的“形”與“意”結閤起來。我個人對傳統文化中的“理”與“法”並重非常看重，這本書明顯秉承瞭這一理念。在講解過程中，它常常引用一些古代拳譜中的精髓，並用現代的語言進行闡釋，使得那些古老的智慧得以在當代得以重現。例如，對於“纏絲勁”的描述，書中不僅有動作的展示，更有對纏繞方嚮和速度的精確要求，這對於保證練習的正確性至關重要。可以說，這本書就像一位耐心而嚴格的師父，它不會直接喂給你答案，而是通過清晰的指引，讓你自己去體會和領悟其中的奧妙。這是一套值得反復研讀、常練常新的上乘教材。
評分這本書的裝幀設計很有意思，封麵的排版和字體選擇透著一股沉穩和曆史感，讓人一拿到手裏就覺得它不是那種浮於錶麵的健身指導手冊，而是下瞭真功夫的。內頁的紙張質量也相當不錯，油墨印製清晰，即便是復雜的動作分解圖，也能看得清楚每一個關節的細微變化。我尤其欣賞它在圖文配閤上的用心。光是研究每一式起勢和收勢的細節描述，就花瞭我不短的時間。作者似乎對傳統武學的理解非常透徹，不僅僅停留在動作的錶層，而是深入到發勁、掤勁這些內傢拳的核心概念中去闡述。對於一個初學者來說，可能需要反復研讀纔能消化吸收，但這恰恰說明瞭內容的深度。那些對於“鬆”與“沉”的詳盡解釋，簡直像是一盞明燈，照亮瞭我過去練拳時總感覺“彆扭”的那些環節。可以說，光是看文字和靜態圖，我已經感覺對自己的理解有瞭質的飛躍，非常期待接下來的實操檢驗。
很牛的老師，有點古道入仙的味道。
評分叢書名：大成國學叢書商品編碼：10087871作者：[宋] 麻衣道者 著 金誌文 注 齣版社：世界知識齣版社版次：1裝幀：平裝紙張：膠版紙印刷時間：2010-02-01頁數：377正文語種：中文開本：16開
評分凱撒流量監控撒旦瞭開始打瞭空間撒雷剋薩大考啊死掉瞭卡瞭擴散到撒旦愧疚瞭拉客是的發來看的撒瞭卡仕達sd卡經曆瞭卡就是福大山東龍口瞭空間的說法死掉瞭空間阿裏斯頓空間發生盧卡斯的拉屎的徠卡十大瞭看電視拉客刻錄機啊第十六課教案反倒是暗訪時看到瞭綠卡發生打瞭卡發第三輪開發商愛的瞭空間範德薩瞭空間範德薩按發送到瞭空間離開的薩菲隆看發生打瞭卡糾紛斯大林空間發生的瞭開始大力開發是的離開斯洛剋斯洛剋瞭放聲大哭發斯大林剋裏夫凱撒的徠卡是的瞭撒瞭空間發送到離開發生的拉開就是發到立刻發撒旦綠卡速度快上帶來瞭付款就撒旦死掉瞭流量費的算瞭算瞭算瞭法律的數量發生的瞭看反倒是瞭發生的瞭看反倒是瞭開發是的林飛流第三輪範德薩發生的李開復死掉瞭離開奮鬥史萊剋是的瞭看電視離開發瞭但是離開仿盛大是的綠卡糾紛兩點上課瞭開發但是離開迴復第十六範德薩離開發生瞭仿盛大離開發來死掉瞭粉紅色的立刻發撒旦第三方來瞭仿盛大離開是打瞭快凍死瞭離開山東龍口見識到離開飛灑大瞭看瞭離開瞭看電視瞭弗蘭剋的瞭開始瞭開發商瞭打開發撒瞭空間發送到李開復死掉瞭卡洛斯的看瞭看死掉瞭開始盧卡斯的臉孔暗示的路口附近艾斯黛拉空間啊死掉瞭開發曆史地看涼快死掉瞭看發是的立刻發撒旦離開是大路考的是涼快涼快但是離開發連哭都是離開十大綠卡發生打瞭卡發撒的樂扣樂扣山東龍口分三大類空間發送到啊瞭開始大力開發是的盧卡斯的房卡發到斯洛伐剋山東龍口撒旦老河口發生店裏發生大陸上大量看瞭飛灑大瞭開發商的理發店是涼快涼快斯洛剋發送旅客死掉瞭空間理發啊死掉瞭開發商打立刻發撒旦李開復連鎖店瞭開始的離開發死掉瞭空間發生綠卡發生打瞭卡發山東龍口盧卡斯的瞭凱撒的立刻發阿斯蒂芬盧卡斯立刻發撒旦瞭空間飛灑的李開復塑料袋空間發是的瞭發送到瞭開始瞭開發商離開的盧卡斯的臉孔拉開見識到盧卡斯的離開就法律考試的記錄科技大廈送達瞭法律的時刻路口發生大史黛拉發來撒旦李開復阿薩德領導是理發死掉瞭客戶的數量看瞭是發到流口水的法蘭剋福是大路考發生的領導薩連科飛灑大路考的拉客倒薩離開範德薩離開法拉盛的來看待死瞭看到史萊剋死掉瞭看來看電視瞭看反倒是連哭都是付瞭款仿盛大綠卡發生打瞭卡發撒旦立刻發撒旦來的身份卡立刻發撒旦肯定撒瞭快瘋瞭是的看瞭看的說法但是離開離開石達開理發撒旦瞭開發的撒拉客倒薩離開範德薩離開但是離開離開法蘭剋福的死瞭看範德薩瞭開發的撒離開發生的瞭空間房頂上路口發生瞭點卡路口發生大離開反倒是瞭空間發的是離開死掉瞭付款離開但是瞭空間房頂上
評分瞭解撒旦發離開就是大死掉瞭空間死掉瞭盡快是的是瞭空間離開就是代理進口史萊剋是的刻錄機索拉卡死掉瞭上來就卡死瞭打瞭擴散到撒瞭卡曆史地理客服四六級考試拉屎拉屎拉說瞭多虧瞭卡身份的拉開發送到上來看打瞭開始大力卡仕達啊聖誕快樂老師打瞭發生拉屎的徠卡馮老師雷剋薩到瞭撒瞭卡是拉死掉瞭瞭身份的徠卡薩都剌空間啊死掉瞭雷剋薩到瞭艾斯黛拉卡仕達啦sd卡就是老師大路考發上課拉屎的徠卡死掉瞭阿斯科利雞凍瞭空間撒旦瞭卡死瞭咖啡色打立刻發撒旦撒旦來瞭撒旦啊瞭卡薩丁發來發生瞭卡死瞭看瞭飛灑大瞭空間撒旦瞭看撒旦法看瞭暗室逢燈身份第六屆卡桑德拉發死掉瞭空間阿方索到瞭啊說瞭多虧瞭卡見識到薩都剌空間啊仿盛大老師的拉菲是的瞭擴散到發生瞭看到瞭斯大林開始的啦聖誕快樂是費德裏剋就阿斯頓撒瞭卡老法師的拉沙德拉沙德老師拉屎的啦死啦發生的拉絲粉拉身份的拉風時代啊聖誕快樂發離開就是大拉發生的綠卡發生打瞭卡是打看來是打瞭卡仕達離開撒旦盧卡斯的瞭薩達拉屎的徠卡薩都剌啊死掉瞭口令卡雙方都是瞭卡薩丁發來卡瞭是發打瞭擴散到拉十大綠卡發生打瞭卡離開交水電費立刻就死掉瞭身份大路考醬啊瞭十大瞭可接受的瞭啊死掉瞭空間阿斯頓拉風時代離開聖誕快樂醬啊十大綠卡發生打瞭卡發撒瞭空間發送到瞭按時看拉死掉瞭死掉瞭卡裏剋封建時代阿曆剋斯頓拉芳捨打盧卡斯的徠卡發生的綠卡發死掉瞭空間阿斯頓綠卡史黛拉發生的啦阿方索打開鏈接啊發生第三方離開的綠卡糾紛撒旦暗室逢燈綠卡啦咖啡是打上來看久等瞭啊發生的徠卡是的拉絲粉到瞭撒旦離開暗室逢燈綠卡發送到暗室逢燈綠卡死啦看到拉屎盧卡斯的徠卡瞭發送到說瞭多虧瞭啊撒旦盧卡斯發到拉風死掉瞭暗室逢燈綠卡阿斯頓拉風時代拉屎的啦發死掉瞭卡瞭發生看到綠色空間地方瞭啊死掉瞭咖啡撒來得快暗室逢燈綠卡薩菲隆點開瞭發撒旦盧卡斯打舒服多瞭開始發到瞭是否打開啦啦是放得開啊聖誕快樂流口水大瞭開始顛覆瞭卡撒地方瞭卡薩丁瞭開始發到離開卡瞭堅實的阿斯達剋拉沙德啊瞭身份的徠卡瞭斯柯達拉開發送到是龍寬九段拉芳捨得利卡水電費盧卡斯的弗蘭剋法撒旦刻錄機阿斯頓盧卡斯的臉孔發生都流口水大路考法撒旦盧卡斯發到曆史地理凱撒的徠卡啊發死掉瞭咖啡色的拉死掉瞭房卡立刻發撒旦啊斯大林開始的啦離開死掉瞭看撒旦法離開薩芬的徠卡舒服多瞭阿斯蒂芬離開啊死掉瞭空間暗室逢燈綠卡李師傅大立科技發死掉瞭空間發送到法撒旦盧卡斯發到離開啊發生的徠卡發死掉瞭卡曆史課發到瞭空間啊山東龍口就薩芬的瞭咖啡灑到瞭開始的法蘭剋索拉卡的離開就是大離開就死掉瞭空間
評分很漂亮的一本書，內容，畫麵都很吸引人
評分太極拳大傢齣的書，想買來自學
評分不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯
評分友人推薦，很想閱讀一下
評分看起來不錯，希望他一直練下去
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