零基礎高效健身 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

零基礎高效健身 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

零基礎高效健身 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025


簡體網頁||繁體網頁
官加榮

下載链接在页面底部


下載連結1
下載連結2
下載連結3
    


想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2025-06-03

商品介绍



2021-11 9787571321970

零基礎高效健身 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025



类似图書 點擊查看全場最低價

相关書籍





書籍描述

作者簡介:

官加榮

國際形體冠軍

官健時尚體育創始人

官健健體大賽、美臀大賽創始人

官健時尚體育嘉年華創始人

IPCTI國際專業教練培訓學院院長

從健身冠軍到緻力於推廣健身健康産業倡導者,以“輕生活、輕運動+”為口號,把時尚和體育完美融閤。他堅定認為,健身並不是少數人的運動,文字可以讓更多的人重新認識健身。已著《官加榮:最強肌肉健身課》《趣健身:徒手健身訓練》等口碑圖書,讓更多人瞭解健身運動並參與其中,從而獲得健康。

內容推薦:

國際健美冠軍、微博超300萬粉絲健身博主——官加榮,凝結近20年健身經驗,用簡潔風趣的語言解析健身理論,打破健身圈的認識誤區,讓健身愛好者們知道怎麼運動更科學,如何健身更持久,不做無用功。

針對不同人群量身打造的燃脂健身計劃。蘋果型身材的人群先減內髒脂肪,更適閤全身性的力量訓練;梨型身材的人群注意補鈣,多做上半身的力量訓練,避免的重量的深蹲;年輕人選擇能消耗大、強化肌肉的活動,提高心肺功能……配閤21天健身食譜,不餓肚子,甩走肥肉,練齣力量感。

全書超150套動作訓練,配閤同步圖解和錯誤鍛煉示範,充分鍛煉六大核心部位,雕刻完美肌肉綫條,持久燃脂,矯正身姿,健與美同時擁有。書中還有60秒居傢燃脂動作,無器械,零基礎,更標注齣易錯動作,不用請私教,健身新手在傢就能練。

附贈85分鍾健身視頻課,規範訓練動作,手機掃一掃二維碼,隨時隨地跟著練。

零基礎高效健身 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

零基礎高效健身 下載 epub mobi pdf txt 電子書

零基礎高效健身 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2025

零基礎高效健身 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2025

零基礎高效健身 epub pdf mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分

評分

##自2009年起,國務院命名每年的8月8日為"全民健身日"。刨除健美不予考慮,單就健身而言,自榮獲2003年《健與美》雜誌"健美發燒友"明日健身之星第一名的官加榮,憑藉自身健康俊朗的外形身姿,又獲國際健美冠軍的他,用心沉澱凝結近20年健身經驗,把自己健美訓練的諸多取得良好效...  

評分

##經常聽人跟我說,你健健身,減減肥,肯定是個帥哥。其實他們不知道的是,我的減肥大計一直在路上,但是都沒有堅持下來。一方麵是因為缺乏恒心和毅力,另一方麵,市麵上關於減肥健身的書籍很多,短視頻健身博主也很多。各種泛濫的健身知識,讓你不知道該相信哪一個好,而在我們...  

評分

評分

評分

##一說健身,相當一部分人想的就是場地、時間和專業限製的問題,沒有場地怎麼健身?沒有時間怎麼鍛煉?沒有專業教練的指導又如何能達到效果?這些看似是問題,在官健時尚體育創始人官加榮麵前,都不是問題。

評分

評分

##有沒有遇到過這樣的場景:公司新來瞭一個同事,時尚帥氣,身材比例特比好,不胖不瘦,衣服穿在身上顯的恰到好處,就像是一個移動的衣架子;或者,健身房海報上看到的小姐姐,身上的肌肉綫條和腹肌都剛剛好,爽心悅目又不産生非分之想。 每當這個時候,我們就會想,我們如果是這...  

評分

##書中介紹瞭多種多樣的瘦身動作。腰腹核心肌、胸姿、手臂、背部、臀腿、肩頸還有有針對性的身姿矯正和居傢必備的60秒燃脂動作。相信按照這本書的要求鍛煉下來,可以收到很好的效果。隻有去行動,纔能把自己的身體照顧好,從而實現自己的願望,感受這個美好的世界。

零基礎高效健身 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

类似图書 點擊查看全場最低價

零基礎高效健身 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025


分享鏈接





相关書籍


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 靜思書屋 版权所有