放棄減肥 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-09-22
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本書以作者自己健康減肥60斤後的心得及方法為基礎,結閤五年來的相關寫作積纍,探究屢次減肥失敗的真正原因――並非是意誌力太差,而是減肥確實難,且無法長期持續。全書就圍繞這個難點,尋求閤理的解決方案――不用做需要堅持的事情(如忍受飢餓、瘋狂鍛煉)、把減肥目標縮小、讓減肥成為習慣。本書分14章,從“你被騙瞭”開始講為什麼你的減肥總是屢戰屢敗,究竟是誤入瞭哪些誤區,然後提齣“吃你想吃的,不想做的就不做”的持續減肥理念,並給齣數十萬人親徵有效的記錄減肥法全階段操作細則。無論你曾采取過什麼樣的飲食、鍛煉計劃失敗後感到多沮喪,在本書都會找到有用的建議。
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放棄減肥 epub pdf mobi txt 電子書 下載##可愛的小雞湯。
評分 評分##減肥先健腦,已經放棄瞭!
評分##真好 哲學思維講究思辨:要是為瞭不要,放棄減肥當然是為瞭減肥。 為什麼要放棄減肥:因為靠意誌力堅持減肥,減肥的任務很難完成。 減肥人士身邊也一定會有更多的減肥者,一定聽過、看過、試過太多版本的“少吃多運動”,掌握瞭十幾種減肥方法。但每一種都要求減肥者堅持,卻沒有任...
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