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發表於2024-11-14
商品介绍
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書籍描述
本書以作者自己健康減肥60斤後的心得及方法為基礎，結閤五年來的相關寫作積纍，探究屢次減肥失敗的真正原因――並非是意誌力太差，而是減肥確實難，且無法長期持續。全書就圍繞這個難點，尋求閤理的解決方案――不用做需要堅持的事情（如忍受飢餓、瘋狂鍛煉）、把減肥目標縮小、讓減肥成為習慣。本書分14章，從“你被騙瞭”開始講為什麼你的減肥總是屢戰屢敗，究竟是誤入瞭哪些誤區，然後提齣“吃你想吃的，不想做的就不做”的持續減肥理念，並給齣數十萬人親徵有效的記錄減肥法全階段操作細則。無論你曾采取過什麼樣的飲食、鍛煉計劃失敗後感到多沮喪，在本書都會找到有用的建議。
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放棄減肥 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
##減肥一定要強大的自律嗎？不需要 減肥一定要控製食欲嗎？不需要 減肥一定要多運動嗎？不需要 ………… 這是一本我看過的最有意思的減肥書。不，這其實是一本自我成長指導書。 作者通過自己減肥60斤的經曆，告訴瞭我們一係列“反常規”的認知：“少吃多運動根本不是減肥方法”、...
評分 評分 評分###讀書.11月.01.089# 2021年11月9日，看完瞭《放棄減肥，我瘦瞭60斤》。這不是一本減肥書，更像一本邏輯書、心理學書和雞湯書，總體來說是一本和自己握手言和相互不在為難的書。最後似乎上升到哲學層麵去瞭。不要為減肥而減肥，需要用所謂意誌和自控來做的事情，都是反人性的，...
評分 評分##從沒想過還可以以這樣的角度進行減肥思考，挺有啓發的。或許，我該重刷微習慣、有限與無限遊戲、慢的藝術這幾本書！
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