零基础高效健身 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
零基础高效健身 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
简体网页||繁体网页
点击这里下载
发表于2024-09-22
商品介绍
零基础高效健身 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
相关书籍
书籍描述
作者简介：
官加荣
国际形体冠军
官健时尚体育创始人
官健健体大赛、美臀大赛创始人
官健时尚体育嘉年华创始人
IPCTI国际专业教练培训学院院长
从健身冠军到致力于推广健身健康产业倡导者，以“轻生活、轻运动+”为口号，把时尚和体育完美融合。他坚定认为，健身并不是少数人的运动，文字可以让更多的人重新认识健身。已著《官加荣：最强肌肉健身课》《趣健身：徒手健身训练》等口碑图书，让更多人了解健身运动并参与其中，从而获得健康。
内容推荐：
国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主——官加荣，凝结近20年健身经验，用简洁风趣的语言解析健身理论，打破健身圈的认识误区，让健身爱好者们知道怎么运动更科学，如何健身更持久，不做无用功。
针对不同人群量身打造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪，更适合全身性的力量训练；梨型身材的人群注意补钙，多做上半身的力量训练，避免的重量的深蹲；年轻人选择能消耗大、强化肌肉的活动，提高心肺功能……配合21天健身食谱，不饿肚子，甩走肥肉，练出力量感。
全书超150套动作训练，配合同步图解和错误锻炼示范，充分锻炼六大核心部位，雕刻完美肌肉线条，持久燃脂，矫正身姿，健与美同时拥有。书中还有60秒居家燃脂动作，无器械，零基础，更标注出易错动作，不用请私教，健身新手在家就能练。
附赠85分钟健身视频课，规范训练动作，手机扫一扫二维码，随时随地跟着练。
零基础高效健身 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
零基础高效健身 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024零基础高效健身 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024
零基础高效健身 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
零基础高效健身 epub pdf mobi txt 电子书 下载读者评价
##书里面包含了大家最关心的“马甲线”打造法、女性美胸动作、翘臀美腿专项训练、天鹅颈打造法和强化不同部位肌肉的内容，满满都是干货！ 附录还有六十秒燃脂动作！准备赶紧练起来！
评分 评分 评分零基础高效健身 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
零基础高效健身 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
分享链接
相关书籍
-
更年期年轻人：身体漏洞修复指南 epub pdf mobi txt 电子书 下载 -
饮食术2 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
疲劳自救手册 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
为什么没人能告诉我为何生病？ epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
放弃减肥 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
健身饮食的科学（第4版） epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
病人家属，请来一下 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
让成熟的大脑自由 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
静坐 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
早餐星球 好看、好吃又“好瘦”的健康早餐攻略 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
真原医 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
好睡 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
睡个好觉 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
科学休息 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
Keep Sharp epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
你是你吃出来的2 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
阿尔茨海默病自我管理全书 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
深度医疗 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
身体智商 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
女人都想要的暖养指南 epub pdf mobi txt 电子书 下载
