意志力陷阱 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-10-06
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本杰明·哈迪是克莱姆森大学组织心理学博士。自2015年底以来,他一直是Medium.com网站的作者,在网站上撰写关于自我提升、励志和创业的文章。其作品每月的阅读量都超百万。他和妻子劳伦是三个孩子的养父母,住在南卡罗来纳州。 作品曾在《福布斯》《今日心理学》《财富》、Mash able、《赫芬顿邮报》《商业内幕》《纽约观察家》《思想目录》等杂志上发表。
想改变人生现状,光靠意志力是不够的。内容平台 Medium.com 作者、企业组织心理学博士本杰明?哈迪认为“意志力”反而是你改变的陷阱,许多时候我们只是顺应环境做出选择。与其用意志力,不如转念而行改变外部条件来推行你的人生计划。 本书向我们展示了环境中的小变化是如何导致大变化的,你将学会如何定期地脱离常规环境,在日常环境之外做出重大决定;如何将“强制功能”嵌入你的生活中,以达到高效的行动力和专注力;如何频繁地变换环境,以获得佳的持续的能量;以及如何积极主动地塑造你的世界的策略,以便你能有意识地成为你想成为的人。
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意志力陷阱 epub pdf mobi txt 电子书 下载##不必跟意志力死磕,只需要改变环境就能养成好习惯。书里提到的晨间日记、断舍离、设定限制和预设“如果—那么”反应都是比较可行的建议。虽然对于打工人来说,完全跳出和重置环境还不太现实,但可以从能够改变的小环境开始做起。
评分 评分 评分##谁读了谁掉进陷阱
评分##实用的工具书,除了讲述原理和鸡汤的部分有点重复啰嗦(工具书避免不了的毛病),其他都是干货十足。 引言:走出意志力陷阱,认识到环境才是你最需要改变的东西 一上来就是结论,简明扼要:妄想靠意志力驱动自己是没用的,因为你不清楚自己的目标,不知道自己想要什么。在这种...
评分意志力是不管用的。当你从睡梦中醒来,拿起智能手机的那一刻,意志力就不见了。当你被成千上万的选择轰炸时,意志力就不见了,用紧张的方式去改变是行不通的。它从来都不会有什么效果。相反,你需要的是创造和掌控你周围的环境。 不想陷入手机上瘾,就把手机放远点。不想陷入选...
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