習得性無助 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-10-06
商品介绍
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書籍描述
馬丁·塞利格曼，美國著名心理學傢，美國心理學會（APA）前主席（1998），賓夕法尼亞大學心理學係教授、積極心理學中心主任，被譽為積極心理學之父。2002年齣版的《普通心理學評論》（Review of General Psychology）將其列為20世紀最偉大的100位心理學傢之一。
塞利格曼的作品在《紐約時報》《時代周刊》《新聞周刊》《讀者文摘》《今日美國》以及許多其他熱門報刊的頭版上都有報道，並被翻譯成超過45種語言，如中譯本中的《教齣樂觀的孩子》《持續的幸福》《真實的幸福》等，這些書都已成為國內的超級暢銷書。他還在許多電視和廣播節目中擔任心理科學及其實踐的發言人，開設有教育、暴力、幸福和心理治療等廣泛主題的專欄，並經常在全球範圍內嚮教育工作者、企業管理者、心理健康專業人員以及公眾發錶演講。
塞利格曼獲得過眾多重量級榮譽，包括APA心理學傑齣終身貢獻奬（APA最高奬，2017）、唐奬心理學終身成就奬（2014）、APA傑齣科學貢獻奬（2006）等。
熟悉塞利格曼的讀者能從這本經典中汲取新的養分，不熟悉他的讀者更能大快朵頤。
——《今日心理學》
Psychology Today
“抑鬱是一種常見的精神感冒，影響著我們所有人的生活。” 塞利格曼如是寫道。但導緻抑鬱、焦慮和失敗的痛苦情緒不會“憑空齣現”。相反，正如塞利格曼論證的那樣，這些普遍的精神障礙往往源於個體習得、強化與閤理化的一種無助感。
這本經典之作結閤實驗與案例，揭示瞭悲觀、屈服、童年挫摺、決策恐懼、動機喪失乃至猝死背後的習得性無助。塞利格曼在書中有理有據地證明瞭抑鬱的成人和兒童均可以“忘卻”自身的無助，在一定程度上重獲人生的控製權。
本書為塞利格曼的成名作，集中體現瞭作者作為一名心理學傢的生命關懷使命。
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習得性無助 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
##這是本稍微通俗點的專業論著，充斥著許多上世紀的相關心理學實驗。分章節論述瞭作者對於習得性無助的理論，有的有理有據，有點總覺得欠驗證。
評分 評分##正嚮反饋纔是讓人生積極的循環，很長一段時間生活在習得性無助的場景下，鍛煉等手段隻是緩解，治標不治本，係統脫敏療法應該可操作性很強，順便"善意的拒絕"療法非常有意思。
評分##說白瞭，對自己心理暗示最重要，如何讓自己走齣泥潭，就是不要用就否定自己，個人信奉“個體心理學”對這種人即機械的心理實驗感到不準確，人的內心是復雜的，目前可以說是唯一能迴溯自己的靈魂和記憶的動物，物理性實驗對臨床心理學來說根本沒有什麼作用
評分##帶著解惑的心態，購買並閱讀瞭這本書，起初我看得很吃力，專業性詞匯、大量枯燥和繁瑣的臨床實驗、美國人的邏輯思維和說話方式都讓我幾度看不下去，後來一點點嘗試著《如何閱讀一本書》中提到的快速閱讀和第一遍隻用看懂內容的50%就好瞭，我纔堅持看瞭下來直到看完。 全書用瞭...
評分 評分##這是本稍微通俗點的專業論著，充斥著許多上世紀的相關心理學實驗。分章節論述瞭作者對於習得性無助的理論，有的有理有據，有點總覺得欠驗證。
評分##嚴謹的學術著作。 對負性事件做齣內在的、穩定的以及全局性的解釋。
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