走齣自我認知的黑箱 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-05-16
商品介绍
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相关書籍
書籍描述
周小寬
知名心理谘詢師、情緒管理和焦慮緩解專傢。
1700萬讀者心理學平颱，點贊前三名心理學作者。
被心理學傢鬍慎之譽為“能夠帶領來訪者穿透人生最黑暗和痛苦的階段， 通過認知生命的真相，走到光明之境的心理谘詢師”。
作品先後見於“武誌紅”“心理公開課”“十點讀書”“凱叔講故事”“富蘭剋林讀書俱樂部”“心理FM”“張德芬空間”等知名平颱。
重磅心理課程《周小寬心理療愈50講》，在喜馬拉雅APP上綫半年創下1200萬次的高播放量，纍計幫助12.1萬讀者接納自我、建立自信、走齣焦慮。
希望這本書，能幫你構建全新的自我認知，讓幸福成為你生活的常態。
驚池文化 簽約作者。
《走齣自我認知的黑箱》是一本可以幫助壓抑、焦慮、失助的成年人，整閤內心的衝突，完成認知自我、寬如自我、改變自我的心理治療書。
作為資深的心理谘詢師，周小寬女士結閤專業知識和真實案例，和讀者一起探討談論傢庭、談論愛與恨、談論真相。
她的文字像鑰匙，可以打開塵封上鎖的認知黑 箱，將心靈的奧秘、原生傢庭的代際創傷、內心的潛意識進行清晰地展現。
是哪些經曆改變瞭你？
是哪些創傷讓你陷入痛苦？
我們該如何走齣情緒、關係和“為他人而活”的陷阱？
作者將在書中給齣答案，告訴你如何正視過往經曆和心理創傷、如何理解和消化情緒、如何在關係中及時止損，帶你走齣人生最黑暗和痛苦的階段。
看見自己過去從未看見的那些真實，重新構建自我認知的世界——這就是重生。
當你打開書並看下去時，你就是一個有勇氣的人瞭。
★“壹心理”力薦、張德芬空間、武誌紅專欄作傢，《你不必更好，也很好》作者周小寬又一經典著作，十數年心理谘詢經驗，溫柔、堅定而有力量地帶領你走齣心靈睏境。
★關係心理學傢,微錶情專傢鬍慎之親筆作序，傾情推薦。
★內文配有溫暖療愈的手繪插畫，讓讀者在閱讀的時候感受情緒療愈的溫暖。
★溫柔、有力量的文字，金句不斷，每一篇文章都直擊心靈，閱讀時就像現場心理谘詢。
★引用心理學概念，與作者聽到、經曆的故事相融閤。拒絕紙上談兵，案例豐富多元，直擊痛點。通過他人與自身的故事，以及更多的自我揭露，引導讀者更進一步地理解和接納自己，從而達到正確認知自我的目的。
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走齣自我認知的黑箱 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
##這是一本簡單易讀的心理學書籍，沒有艱深的心理學名詞，隻有關於理解，接納，以及勇敢麵對現實的敘述。 接納自己 接納自己的缺陷，自己的原生傢庭，自己的情緒，一切的一切。我們總是會責怪自己，為什麼活得不夠鮮亮，不夠快樂，不夠瀟灑，理想中的自己和現實中的自己永遠都有...
評分 評分 評分##高三的時候，班主任在黑闆上麵貼瞭四個大字：“我很重要”。 正值最需要雞湯和雞血的一年，每個班都要貼一些振奮人心的口號，有個班還選瞭網上很火的那句，“隻要學不死，就往死裏學”。而我們班是最特彆的，一句“我很重要”，至今仍打動著我。 我在讀周小寬的《走齣自我認知...
評分 評分 評分##“如果你能接納自己的不完美，那麼你也就能允許關係中的他人錶達一些不夠好的真實，而你不會再因此焦慮恐懼，你能和這個真實的他人待在一起。 然後關係就長久瞭，因為彼此的真實度增加瞭，這個連接也就深刻瞭。 於是你也就不那麼孤獨瞭。” "理解彆人為什麼攻擊，可以減輕攻擊...
評分 評分走齣自我認知的黑箱 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
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