精神健康講記 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-09-22
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李辛:中醫師,心身醫學碩士。師承國傢*名老中醫宋祚民先生。著有《Traditional Chinese Medicine:Back to the Sources for a Modern Approach》(瑞士,2013)《兒童健康講記:一個中醫眼中的兒童健康、心理與教育》(立品圖書,2015)《經典中醫啓濛:一個中醫眼中的生命、健康與生活》(立品圖書,2018)。
本書是繼《兒童健康講記》後的一部關於如何提升精神健康的著作,根據李辛醫師 2015 年來開設的 6 次“精神健康話題”課程的內容改編而成。
本書從中醫的角度來看當今時代一些典型的精神心理疾病如抑鬱癥、神經衰弱、焦慮癥、躁鬱綜閤癥等産生的原因,並根據患者與學員自身的講述,現場進行一問一答式的分析,以及從個體的生活狀態、認知和能量水平等方麵,幫助他們理清調理、治療思路,迴歸健康的正道。此外,還重點講述瞭傢庭、環境對兒童身心的影響,以及兒童教育和精神健康的關係。作者指齣,父母要訓練自己的心身,提高精神的穩定性、清晰度,建立自己的內心主體,纔能與孩子在高水平上互動。
作者以自身的實踐經驗和學習經曆,在書中分享很多有益心身健康的覺察練習,比如靜坐與全觀等,幫助我們從熟悉自己的身體入手,保持獨立的觀察和思考,擴大與世界的連接,一步步展開自己的精神世界,獲得心身全麵健康。
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精神健康講記 epub pdf mobi txt 電子書 下載##非常有療愈力量的一本書,遠遠超過中醫的角度來分析身心靈的融閤。深入淺齣,結閤佛理禪意來分析現代人的身心問題。
評分##中醫這個理論水平堪憂 結閤《精神健康講記》和小林老師的《脾媽媽》,寫一篇中醫養生指南 一、 1. 中醫診斷人,首先觀察人的神(意識、思維、注意力)、氣(能量)狀態,而非首先以身體來診斷,並且認為身體內有經絡係統,是能量運行的路綫。 2. 能量儲備的重要性,在於人的行為、情緒、思維運行都需...
評分 評分 評分##這是讀李辛的第三本書,一如既往的喜歡,聽他在書中娓娓道來,通透,中正,舉重若輕,直入癥結之所在,太療愈瞭。讀書是為瞭行動,終於,我也開始跑步瞭。
評分 評分 評分##飲食,運動,睡眠,心態良好,接觸大自然,少接觸電子産品
評分##非常有能量的一本書,閱讀過程很滋養。我一直以為抑鬱、焦慮這些情緒是心理範疇,看書纔知道是身心疾病。從身心入手,纔是治人,而不止是治病。李辛對身心健康的理解,與一般心理學、健康知識拉開瞭一個很大的維度,提醒我們迴到本心去觀察自己。同時,又因為他的論述中很多都來自切身或醫治的經曆,深入淺齣,又勾連著豐富的能量和經驗。是阿餅送我的書,在友誼裏被真正看見,是太美好的體驗。也祈禱阿餅早日康復~
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