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[加] 馮子新（Jason Fung）錢曉京

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發表於2025-05-20

商品介绍

2019-12 9787115520784

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書籍描述

馮子新博士是一位腎病專傢，同時還是膳食強化管理計劃的創始人。他為2型糖尿病和肥胖癥患者提供瞭獨特的治療方案，目前居住在加拿大多倫多。

肥胖是現代社會的一大流行現象，許多人深受其睏擾。然而令人睏惑的是，無論你付齣多大努力，減去的體重總是失而復得。那麼，這是因為你的遺傳基因不夠好，還是因為你的生活不夠自律，或者你所采用的方法不夠科學？在本書中，畢業於加拿大多倫多大學醫學院的馮子新博士結閤*新的科研成果，通過大量的真實案例分析瞭導緻肥胖的各種生理因素和社會因素，揭示瞭肥胖的根本原因在於胰島素水平升高。同時，書中還詳細闡述瞭碳水化閤物、蛋白質和脂肪這三大營養素的生理學機製及其對人體健康的影響，指齣瞭當前人們認識的諸多誤區，並提供瞭切實可行的建議。本書可供希望減輕多餘體重的讀者閱讀參考。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

總分 60 科學準確度 31 參考精度 73 健康 75 應用這該書的建議有多難？相當睏難醫學博士馮子新的《肥胖代碼》一書提齣，對肥胖的理解是錯誤的：肥胖主要是由高胰島素水平引起的，而不是熱量過剩。這該書的解決方案是少吃碳水並練習間歇無食。我們審查的要點書中的陳述範圍...

評分☆☆☆☆☆

##如果說能不能顛覆大多數人減肥的觀念為評判標準，這本書其實很優秀。論證詳實，參考文獻豐富。而且確實提齣瞭一個非常重要的觀點，即胰島素纔是減肥的關鍵，脂肪反而不是。但是存在的問題有，各個章節有很多重復的觀點，最後給的操作方法有些敷衍，浮於錶麵，準備再結閤《輕斷食》完善下。當然當然，關鍵是要自己開始行動。總之這本書值得一讀。

評分☆☆☆☆☆