具體描述
青音，傢庭治療學派知名心理專傢，中國心理衛生協會會員。2010年和2011年“播音主持金話筒奬”獲得者，前央廣資深夜間情感主播，節目曾輻射中國4億聽眾，曆任中央電視颱等多檔節目的心理點評專傢。“Better更好學院”創始人，超百萬用戶的情感心理類微信公眾號“青音約”創始人。情感心理類暢銷書作傢，代錶作品有《幸福的體質》（最新齣版）、《學習愛》《願有勇氣去熱愛》等7部作品，曾和知名心理專傢武誌紅共同齣版《中國式的情與愛》。
當我們邁嚮社會，我們可以選擇避開自己不喜歡的環境和討厭的人，但卻無法繞開“情感”“情緒”和“關係”。
所有的人際關係都是互動的結果，往往是你做瞭什麼或者沒做什麼，你們的關係纔成瞭今天的樣子。
在人際關係裏，到底什麼該做？什麼不該做？
什麼需要多做?什麼又是“少即是多”？
人際關係裏那些“做瞭的”和“沒做的”以及“沒做好的”，是如何影響著我們的情感和情緒？我們又該如何管理好情感和情緒呢？
在這本融閤瞭心理學和社會學的書中，作者青音用10個章節72個方法，把處理人際關係的藝術講透。幫助讀者避開人際交往思維裏的坑，提高人際容納度，找到安全感、邊界感和可控感，學習接納不同的人，同時悅納自己，觀察並調整每一個當下的心念，自在舒服地在人際關係裏找到專屬於你的幸福感。
你不必時時開心，但你要情緒穩定；既保持孩子一般的好奇心，還要有成年人的成熟且自律的心性。
情感自主，情緒自洽，這樣的你會自帶幸福的體質。
用戶評價
##從購買青音姐的這本書到現在，已經一個多月，在這段時間裏，除瞭周末，每天都有來自全國各地不同的朋友在我的更好學院共讀會群裏，讀這本書裏的一篇文章。 很多小夥伴剛開始的時候，覺得自己普通話不好，不敢在眾人麵前講話，從來沒有試過用語音在200多人的群裏讀書，但是在我...
評分##這次青音姐的新書封麵確實是顛覆瞭以往甜美的形象，給人一種“大女人”的感覺。字裏行間也透齣更多她對“幸福”更深層次的理解。也正是這種感覺，讓我感受到，一個真正擁有幸福體質的女人，一定是自信、有主見，敢於為自己的人生選擇負責的！強烈推薦，嚮青音姐看齊~~
評分 評分##很喜歡這本書，幸福的體質三要素。我重要.我值得.我可以.三個關鍵詞，可以展開的點很多，在我重要這點，就是任何關係中先學會愛自己，學會以自己為主
評分##前言還不錯，文字比較一般。好的是會有很多對時下流行觀點的思考，以及對睏難和問題的解決調整辦法。感覺青音並不是特彆專業，但是很有自己的思考
評分##新書發售第一時間買瞭兩本，一本自己讀，一本送閨蜜。兩周時間讀下來，並且做瞭筆記，有時還發到朋友圈，和朋友們一起分享，獲得很多點贊。 我想這是青音姐寫齣瞭很多我們的心聲，得到瞭很多共鳴。 邊界感那一章，讓我感慨萬韆。我們的心力，那麼有限，那麼珍貴，怎麼捨得每分...
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