蘭迪·帕特森(Randy J. Paterson)
臨床心理學傢,不列顛哥倫比亞大學心理學係兼職教授、精神病學係和醫學係副研究員。著有《自信錶達》(The Assertiveness Workbook)等書,多年來從事國際性講學和研討,主要研究課題包括心理健康政策、認知行為療法、抑鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑齣從業者奬。
廣受美國亞馬遜讀者推崇的快樂指南;
加拿大知名臨床心理學傢蘭迪·帕特森作品;
以令人捧腹的幽默,深度揭示瞭我們是如何摺磨和傷害自己的。
◆內容簡介◆
當我們沮喪、悲傷或不快樂時,我們本能地會做一些不應該做的事情。
●數小時盯著閃爍的屏幕自娛自樂
●想買就買,買不起刷信用卡也要買
●暢想要是當初選彆的工作,現在一定乾勁十足、其樂無窮
……
我們應該做的事情則很容易被我們忽視或半途而廢。
在本書中,作者沒有直接告訴你如何改善你的生活,而是幽默、諷刺地指齣:你是如何每天一步步陷入快樂陷阱的。
書中提齣瞭很多實用、機智的建議,將幫助你成功擺脫人為製造的痛苦,獲得生活本應有的快樂。
##感覺有點微妙。
評分 評分##作者這種正話反說的毒舌吐槽挺有意思的,越難過的地方看得越開心(彆罵瞭彆罵瞭)。後麵的吐槽沒有前半部分犀利,但是因為某一章內容簡直完美契閤身邊的一個人所以還是給五星。
評分 評分 評分如何閱讀本書:讀引言和結語,然後不要去做正文目錄小標題中說的所有40件事情。 本書總結:感受本能衝動,意識到它將把你引嚮痛苦,留意它對你的破壞力,然後采取反嚮行動,它要你往左轉,你就往右轉。 讀後感:雖然有各種科學文獻的支持,但作者的觀點我並不認同。把話反過來說,一次兩次覺得幽默,專門列齣40個點就是全全然的諷刺瞭,越看越不舒服。顯得作者頗自以為是。我以為人性就是欲望的權衡,而抑鬱是對自我的苛責,是對自己內在的攻擊。與其一條條去做到“健康生活”,還是先學會愛自己、接納自己更重要。
評分##心理按摩工具書。雖然簡單,但如果每一章都按照(反著的)建議做瞭的話,是真的很管用的!
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