快乐的陷阱:40个让你痛苦和停滞不前的行为模式 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-10-06
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兰迪·帕特森(Randy J. Paterson)
临床心理学家,不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》(The Assertiveness Workbook)等书,多年来从事国际性讲学和研讨,主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。
广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南;
加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森作品;
以令人捧腹的幽默,深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。
◆内容简介◆
当我们沮丧、悲伤或不快乐时,我们本能地会做一些不应该做的事情。
●数小时盯着闪烁的屏幕自娱自乐
●想买就买,买不起刷信用卡也要买
●畅想要是当初选别的工作,现在一定干劲十足、其乐无穷
……
我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。
在本书中,作者没有直接告诉你如何改善你的生活,而是幽默、讽刺地指出:你是如何每天一步步陷入快乐陷阱的。
书中提出了很多实用、机智的建议,将帮助你成功摆脱人为制造的痛苦,获得生活本应有的快乐。
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快乐的陷阱:40个让你痛苦和停滞不前的行为模式 epub pdf mobi txt 电子书 下载##作者这种正话反说的毒舌吐槽挺有意思的,越难过的地方看得越开心(别骂了别骂了)。后面的吐槽没有前半部分犀利,但是因为某一章内容简直完美契合身边的一个人所以还是给五星。
评分 评分“人的大脑,总的来说,是一个解决问题的人体器官,它倾向于寻找有问题的地方,而不太注意状况良好之处。” “够好了”反映的是一种满足的情绪状态,但是我们这种思维方式把“满足”定义为完美状态——不可实现的理想,或者可实现但只在虚幻中实现的梦。” “快乐无忧愁的人(...
评分 评分 评分##作者这种正话反说的毒舌吐槽挺有意思的,越难过的地方看得越开心(别骂了别骂了)。后面的吐槽没有前半部分犀利,但是因为某一章内容简直完美契合身边的一个人所以还是给五星。
评分##“对抗现实的心理防御只有在无意识,不自觉的状态下才能取的好的效果 ” 很真实,刻意追寻某种心理状态大概率会被反噬。找回快乐就像攀一座山,别去期待山顶的云海或霞光。要专注对抗脚下的泥坑,荆棘。踏顶那一刻,生活就会奖励你一个小惊喜
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