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【美】尼古拉斯•罗曼诺夫 徐国峰

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发表于2024-09-22

商品介绍


2019-5-1 平装 9787544294874

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书籍描述

尼古拉斯·罗曼诺夫博士

运动相关科系的领军人物、专业田径教练，运动生物力学、体育教学和运动训练的专业讲师，尤其专精于田径的训练理论与实际训练法。他曾是美国铁人三项教练委员会的成员之一。2000年，他在悉尼奥运会上担任英国铁人三项国家代表队的顾问，2001年起担任教练。

约翰·罗伯逊

常为《佛罗里达运动杂志》和《迈阿密先锋报》撰稿，文章见于各种刊物和网站，包括《纽约每日新闻报》《户外》《公告牌》等。

徐国峰

铁人三项运动员，“姿势跑法”中国地区总教练。

《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。

大部分人认为跑步是我们天生就会的运动，不需要刻意练习。实际上，跑步也像其他运动一样需要技巧，必须经过琢磨、训练和改良。在书中，罗曼诺夫博士提出了构建“姿势跑法”的三大要素——关键跑步姿势、落下、拉起，并以生物力学为基础，详细讲解了跑步过程中的各项关键技术和大众跑者容易产生的误区。

无论你是新进的菜鸟跑者，还是想要打破个人纪录的专业跑者，“姿势跑法”都能让你在提升跑步成绩的同时减轻运动伤害，改变惯用跑姿，以一种更成熟、更专业的方法上路！

编辑推荐：

★风靡跑圈的姿势跑法指南！无论你是菜鸟跑者，还是想打破个人纪录的专业跑者，一本在手，专业上路！

★罗曼诺夫博士集25年智慧与经验，打造全新“姿势跑法”概念。

★运动科学领军者罗曼诺夫博士著作X超铁赛力拔头筹的选手徐国峰翻译！5次超铁赛欧冠选手力荐。

★回答弹性站姿、关键跑步姿势、提升身体柔韧性等专业问题

★解决跑步过程中的常见问题，让你跑出更专业的水准！

★配合大量跑步姿势配图，清晰准确地教会你各种跑步姿势！

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

##跑步也是一种需要学习动作技巧的运动，从而避免跑步带来的运动伤害，因为跑步多快乐啊！

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##读的电子版 似乎是2004年出版的 实操不多更多的是讲跑步的理念 拉伸和一些联系感觉很Old School 作为有腰间盘问题的我看着腰就痛 很多部分也大量重复 真正联系技术感觉光看书是远远不够的

评分☆☆☆☆☆

##5分 方法是很好的，但是明明用一篇论文就能讲完的事，非要用一整本书絮絮叨叨来说，就让读者觉得很痛苦了。再一看……美国人，哦。另外，实战中能否真正注意并运用仍是一大难题。

评分☆☆☆☆☆

##大量理论抽象概念，读读也没坏处 这本书期盼已久，终于读到了。 跑步两年多的我来消化这本书，也有些吃力，如果更早的读到它可能早就丢掉一边了。这正是一本介绍“术”的书，而且是专业的跑者20多年的经验所得，是靠观察优秀跑者、训练、教学的经验等得来的，如果没有足够的跑步经验，入门比较难。所以，先开...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

##这部书写得不错，不过部分章节带有些美式的啰嗦。喜欢姿势跑法和肌肉训练这几个章节，很不错。适合跑者阅读，肌肉训练的章节真的很管用，目前我正在按照其教程一步一步学习；还有上坡下坡跑，野外步，对我这样的初跑者来说很有教育意义。个人找了不少的跑步书，觉得国外的这几...  

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