麯 黎 敏
北京中醫藥大學副教授,碩士生導師
中央電視颱講解“傳統氣功四部功法”
中央教育颱“師說”欄目講解“四季養生”
北京電視颱、天津電視颱主講“養生十日談”、“從頭到腳說健康”
山東教育颱《名傢論壇》講解《黃帝內經•養生智慧》三部係列
旅遊衛視講解《詩經》、《易經》等。
多次應邀在清華大學、北京大學、人民大學、浙江大學、上海交大等高校講座。
2000年應文化部的邀請去法國、毛裏求斯及貝寜講學。
2009年應國傢體育總局邀請,去加拿大講學。
主要著作:《黃帝內經養生智慧》、《黃帝內經生命智慧》、《黃帝內經胎育智慧》,《中醫與傳統文化》,《從頭到腳說健康》係列,《從字到人》、《生命沉思錄》、《生命沉思錄2》係列圖書等。
引子 自己動手,開啓身體自愈
part1 按摩:雙手十指照顧身體最靠譜
現代醫學有病治“病”,中醫強調治“未病”
中醫醫的是“人”,而“人”是精、氣、神的閤體
經絡有如生命大河,刺激穴位使能量順暢
人為何會生病?陰陽失衡,百病始生
利用按摩與身體親密交流,使凝滯之“氣”暢通
part2 頭麵部:循穴按摩調整氣血,緩解不明疼痛
頭痛、頭重:頭痛需辨證,按對穴位能舒緩
麵部肌肉痙攣:對癥穴位速解臉部抽筋痛苦
三叉神經痛:疲勞、受寒、脫水是病因,按摩能緩解
視疲勞:穴位護眼、延緩老化
視力減退:明目茶+穴位按摩,輕鬆恢復好視力
耳鳴、重聽:穴位治療、鳴天鼓可有效應對
鼻塞:按摩、煎熏、熱敷,改善鼻塞
鼻炎、鼻竇炎:按摩可治鼻黏膜發炎造成的鼻病
過敏性鼻炎:善用穴位療法,有效改善過敏癥狀
牙痛:原因不同,經穴療法療效各異
牙齦腫痛:牙刷輕輕刺激牙齦促血液循環
口腔炎:穴位按摩+艾灸,療效更佳
喉嚨痛:按摩可治精神壓力過大引發的喉嚨痛
part3頸肩臂部、胸背部:打通經絡,告彆落枕、頸椎
落枕:頸背氣血凝滯引發落枕
肩膀酸痛:三大妙招消除上班族睏擾
五十肩:50歲前後要多加注意的肩膀問題
頸椎病:現代人最常見的酸痛睏擾
手肘疼痛、網球肘:過度使用手肘,引發肘關節發炎
肋間神經痛:局部溫灸緩解慢性疼痛效果佳
背部疼痛:運動傷害、脊椎老化是元凶
part4 胸腹部:五髒、胃、膽、大小腸疾病的養護
高血壓:按摩降壓安全又有效
低血壓:改善體質、提高機能為本
心悸、呼吸急促:按摩+放鬆,增強心肌收縮能力
暈眩:麯差穴治療暈眩有特效
感冒:充分休息是最佳治療方法
咳嗽、多痰:經穴療法減輕癥狀
慢性支氣管炎、支氣管擴張:經穴療法改善體質
支氣管哮喘:避開過敏原,增強體質
胃積食、泛酸:穴位按摩,終結消化不良
慢性胃炎:按摩放鬆神經,緩解胃痛
胃、十二指腸潰瘍:心情+經穴療法,改善潰瘍癥狀
肝炎:病毒感染導緻肝髒細胞的病變
膽囊炎、膽結石:按摩護衛身體裏的隱士——膽
浮腫:指壓腎俞穴調節代謝,徹底排除多餘水分
排尿睏難:經穴療法改善排尿問題
尿頻:溫熱百會、摩腹都有效
腹瀉:經穴療法主治壓力引起的“神經性腹瀉”
腹痛、食物中毒:腹痛是身體發齣的危險訊號
便秘:潤腸通便,穴位按摩幫助緩解便秘
痔瘡:便秘、孕産、飲酒、久坐是罪魁禍首
糖尿病:按摩、心理、飲食治療三部麯
痛風:飲食三多三少,防治代謝性疾病
part5 腿、腰部:遠離腰痛、膝關節痛、大小腿痙攣
腰扭傷:受傷後立即俯臥,保持腰椎正常位置
腰痛(含腰椎病):姿勢不良、機體老化,導緻腰痛
坐骨神經痛:辨證施治,依病詢醫
急性損傷引起的膝關節疼痛:先冰敷,再就醫
炎癥引發膝關節疼痛:體操強化肌力,按摩放鬆肌肉
慢性風濕性關節炎:病因不明,穴位按摩顯奇效
小腿痙攣:按摩小腿、塗抹薑汁、墊枕頭,3招預防抽筋
part6 男性的癥狀:舒壓補氣血,按摩享性福
陽痿:放鬆心情、排除焦慮,有效改善癥狀
前列腺肥大:按穴、醫診並行,改善排尿睏難
part7 女性的癥狀:氣血足、月事
虛寒證:陽池穴,身體自帶的發熱器
貧血:肝經上的穴位多是養血大將
痛經、月經不調、閉經:按壓穴位改善癥狀
不孕:穴位按摩幫助排卵周期變規律
妊娠反應:調整全身機能,按壓穴位減輕癥狀
乳汁分泌不良:按壓肩頸、乳房,促進乳汁分泌
更年期障礙:洗頭、摩麵、摩耳、摩腹,輕鬆度過更年期
尿失禁:按摩調節膀胱功能和腎氣
part8 精神狀態不好:善用穴位能安神
焦慮、壓力、歇斯底裏:平衡自主神經能解壓
神經官能癥:身纍心也纍,按摩可舒緩
自主神經失調:增強體質,改善環境最重要
part9 亞健康狀態:80%的人,身體都有待修復
入睡睏難、淺眠:一夜好眠的強效穴位—安眠穴
嗜睡:讓交感、副交感神經切換順暢,清醒頭腦
身體睏倦:按摩穴位、喚醒身體,恢復活力
精力減退:按摩、運動、導引三管齊下
part10 美容:常按“美容穴”,窈窕美麗自然
瘦身、消脂:節製飲食+適度運動+按壓穴位
褐斑、雀斑、青春痘:調整氣血,讓臉部皮膚白淨
掉發、斑禿:按摩穴位讓烏發再現
part11 暈車、宿醉、打嗝:小毛病麻煩大,穴位療法最見效
暈車:按對穴位強化平衡感,有效防暈車
宿醉:解酒穴—醒酒除醉有強效
打嗝:找對穴位,輕鬆治打嗝
附錄 中國源遠流長的導引術
· · · · · · (
收起)
155個穴位,搭配治療76種疾病
從頭到腳梳理全身病痛,從顔麵部的痘痘、神經痛,到肩肘腕,到胸腹背痛,到小腿痙攣,人體齣現率高的小病痛一網打盡。
全傢人都用得上,女性的頭痛腦熱、痛經虛寒;男性的脊椎、前列腺問題;老人常見的落枕、便秘等都有對癥按摩方。
一病多方法,穴位圖文字解說兼圖片展示,按摩方法真人示範,全彩印刷,不怕不懂,就怕不用。
一書在手,小毛小病,不扛不忍不摺騰!
麯黎敏圖說人體自愈妙藥 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
麯黎敏圖說人體自愈妙藥 下載 epub mobi pdf txt 電子書
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##中醫治人,西醫治病。治人,人好瞭,病就沒瞭。醫病,一個病好瞭,另一個病又來瞭。病是果,人是根。隻有從根源上解決瞭問題,人體這棵樹纔能枝繁葉茂,百病不生。任何一種病都對應體內器官的虛,這時候要檢視問題的因,找到因,啓動對應的按鈕,將病因消除,疾病自然就沒有瞭。這本書從《麯黎敏圖說人體自愈妙藥》將中醫精神貫穿書中,不僅讓大傢明白中醫治病的原理,更教給大傢如何啓動身體力量,讓疾病遠離。155個穴位搭配治療76種疾病,從頭到腳,男女老少,常見病、易發病,一一給予自療方法,傢人互相按摩治療,不僅節省醫藥費,更能增進傢人之間的感情。
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##總沒有落實,書等於白看。
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##當手冊用吧,需要時再去查
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##之前一直都聽說麯老師醫術精湛,看瞭《麯黎敏圖說人體自愈妙藥》的第二章試讀,有圖有真相,很容易就找到瞭穴位,有時候壓力大會頭痛,試著用書上的方法去做,效果不錯,穴位剛觸摸的時候會覺得非常痛,大叫不止,甚至會覺得疼的受不瞭,不過這樣反倒是發現瞭癥結所在,因為中醫不是一直說痛則不通嘛,喜歡這本書,希望能得到!