沒人關心我們是否與毒蛇共處一室
2內在錶現
你手中的刀子刺嚮誰
3環境暗示
你要麵對的是這樣的世界
4固化思維
為什麼你的脖子上長著彆人的腦袋？
5固化思維
道德是一種可怕的武器
6觀察質疑
在學會觀察中邁嚮心智的成熟
7兒童模式
或許你隻是一個沒有長大的成年人
8思辨思維
東方智慧所蘊藏的思辨能力
9行動方式
唯有認真行動纔能改變自己
10智慧平衡
提升心智的四個維度
· · · · · · (收起)
具體描述
這是一本神經癥患者自身經曆的分享之書，一本如何與抑鬱的靈魂和解之書；
這是一場直擊靈魂深處的自我對談，這是一段由內而外改變自我的思辨之旅。
當我們的情緒陷入低潮，被抑焦慮所控製而無法自拔時， 我們用僞裝來掩飾自己的孤獨和無助，我們在“自戀”和“自厭”之間痛苦掙紮，我們在虛無的幻想中生齣真實的恐懼，我們一次次準備行動，卻一次次以失敗告終，導緻內心精神的破産……
我們不能幸免所有的苦難，但可以通過破除固化思維、培養思辨思路，擺脫環境的負麵暗示，迴歸生命本身。
用戶評價
##可以算進入心理學的模糊入門？但還需要更多閱讀纔能更加清晰。不過作者還是提供瞭一些道理與方法。
評分##不知所雲。。。。
評分##很真誠的一本書
評分##上下而求索的心路曆程
評分##轉變思維模式是嘗試走齣睏境的重要的第一步，要知道所有內心承載的痛苦都會因為轉變思維模式而變成過眼雲煙。快樂不是你的目標，甚至自信和強大也不是，你隻是在行動中體驗生而為人的滋味。活著不是為瞭追尋某種結果上的意義，人生沒有答案，觀察和探索便是生活的全部內容。你體驗什麼，你的人生就是什麼。
評分##不是要消滅焦慮和抑鬱，而是要學會和焦慮抑鬱相處。
評分##可以算進入心理學的模糊入門？但還需要更多閱讀纔能更加清晰。不過作者還是提供瞭一些道理與方法。
評分##一口氣讀完，沒想到真不錯，講的是一個普通人從自身經驗齣發，對神經癥形成原因及自愈方法進行瞭總結，和專業心理學傢的著作不同，作者的想法新穎大膽，內容更接地氣，也更實際。
評分##隻能說感謝作者做瞭一份很好的讀書總結，內容並不能支撐起書名。但是同為高敏人群，也知道能夠堅持記錄成冊齣一本成果，已經是對抗神經官能癥的很好的實踐果實瞭。Einfach weiter machen. 學會放鬆與休息。
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