具體描述
用戶評價
評分
##這是我讀過的夏萌老師的第三本書，但成書時間應該在兩本之前，知識點有很多是重疊的，內容更加通俗化，比另外兩本更適閤普通老百姓閱讀。
評分##夏老師這本書雖然沒有第一本經驗 但不少問題講得更詳細，這點很受用。非常認同夏老師的理念，you are what you eat
評分##跟《你是你吃齣來的》有交疊，我還是很認可作者的觀點的，客觀，並且容易付諸實踐！有時間再看一遍，給爸媽好好講一遍！
評分營養可控製的東西非常多，讀透它等於減少瞭很多因無知而産生的病癥。
評分##三星半吧，還是第一本介紹的更全麵
評分##關於營養很多人都是有誤區的，知識普及很重要。另外，每個機體相差很大，需要自己聆聽身體的聲音，纔能知道缺失什麼。雖然理論少一點，但是有很多實操上的建議。
評分##膳食結構一定要閤理
評分##夏萌老師第三本書。國人想係統學習營養學，除瞭教科書，真的得看《吃齣來》係列或者這本
評分##夏萌老師的營養學的書寫得很不錯！
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