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##199预定，营养师资格证准备排上日程????
评分##粮食，肉蛋奶，蔬菜，水果，油脂，坚持吃！
评分营养可控制的东西非常多，读透它等于减少了很多因无知而产生的病症。
评分##粮食，肉蛋奶，蔬菜，水果，油脂，坚持吃！
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评分##膳食结构一定要合理
评分##总的来说，要吃的均衡、克制且符合自身情况。 “水果、蔬菜、粗粮里的膳食纤维是给肠道吃的食物；碳水化合物会变成细胞的能量；蛋白质和类脂（磷脂、胆固醇）是给细胞结构吃的；蛋白质、维生素、矿物质是组成催化反应的酶，结构营养素加上维生素、矿物质形成了神经系统、内分泌系统的基础成分。” ????一下推荐吃的零食：最好选择含对大脑有益的结构成分的品种，包括坚果、水果、酸奶、奶酪、奶片、肉脯、牛肉干等，也可以吃一块巧克力。
评分##粮食，肉蛋奶，蔬菜，水果，油脂，坚持吃！
评分营养可控制的东西非常多，读透它等于减少了很多因无知而产生的病症。
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