孕前準備百科：孕育專傢傾力打造的一部孕前調養手冊。(孕前準備充分，寶寶健康聰明 悅讀紀 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：孕前準備百科：孕育專傢傾力打造的一部孕前調養手冊。(孕前準備充分，寶寶健康聰明 悅讀紀 )

定價：35.00元

作者：鄭國權

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787534591952

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.545kg

編輯推薦

80後準備懷孕女性的**部孕前準備圖書
孕前準備充分，寶寶健康聰明
懷孕前在生活上怎樣調養
如何把握**受孕時機
專傢全程陪伴 助您踏上幸孕曆程
本書實用性強，科學，版式精美漂亮，內容連貫統一，是準備懷孕以及正在孕育中的媽媽不可少的一本保健枕邊書。擁有本書，可讓您的寶寶更聰明更健康，讓您的孕期更幸福更，讓您的傢庭更和諧更甜蜜！

內容提要

本書以孕前1年、孕前9個月、孕前6個月、孕前3個月以及孕前1個月為時間綫索，將孕前身體檢查，影響孕育的疾病、如何防治、建立利於懷孕的生活方式、改善孕前的生活環境、孕前運動的要點與方法、孕前排毒、孕前營養、孕前的心理和物質準備以及*的受孕方法等內容，以通俗易懂、實用高效的方式一一進行瞭介紹，還重點介紹瞭孕育的生理問題、避孕常識以及流産預防等優生優育方麵的知識，為廣大待孕的夫妻進行專業化和全方位的指導。

目錄

篇 掌握優生知識，孕育健康寶寶
章 不可不知的生理知識
成功受孕需要的條件
有成熟、健康的排齣
和的質量有保證
女性的生殖器官正常
內膜在排卵後的分泌期發生改變
瞭解女性生殖係統有助懷孕
保持陰道正常的細菌環境
：未來胎寶寶的棲息地
怎樣使處於佳受孕位
：存放的倉庫
避免功能衰退
輸卵管：受精卵植入的通道
不可忽視的月經問題
月經與生育周期
如何計算月經周期
什麼是正常的月經
哪些錶現屬於月經不調
無排卵性月經
能減掉月經
體重過輕影響生育
男性生殖係統麵麵觀
從何而來
發射的器官
雄激素對生育的關鍵作用
顔色中透露的健康信息
影響質量的因素
第二章 遺傳對優生的影響
瞭解遺傳的奧秘
什麼是遺傳基因
神秘的染色體
外貌特徵的遺傳
血型與遺傳
智商能否遺傳
脾氣性格與遺傳
寶寶身高與父母的關係
警惕遺傳性疾病
遺傳性疾病的綜閤特徵
遺傳性疾病的特點
遺傳病的遺傳方式
哪些父母會把不良基因
遺傳給寶寶
患哪些遺傳病的夫妻不宜生育
如何預防遺傳病
孕前應進行遺傳谘詢
遺傳谘詢的方式
遺傳谘詢的重點人群
遺傳谘詢的時間
第三章 和諧夫妻生活，實現優生優育
夫妻生活決定受孕成功率
和諧美滿的夫妻生活心理標準
驗證夫妻性生活是否美滿
正常的夫妻生活需要具備的條件
要有健全的生殖器官
應有足量的性激素
要有良好的精神狀態
讓夫妻生活更健康和諧
樹立正確的性觀念
要有科學的性知識
保持良好的心理狀態
夫妻雙方共同參與
經常進行流
掌握好夫妻生活的“度”
夫妻生活也需要創新
和諧的夫妻生活需要耐心
科學安排夫妻生活，為懷孕做準備
安排夫妻生活的時間
夫妻生活的持續時間
夫妻生活相隔的時間長短
對懷孕有影響
性高潮有利於提高受孕率
性高潮的狀態
夫妻之間高潮的不同
夫妻生活需要良好的環境與氛圍
保持夫妻生活的隱秘性
提高環境的舒適度
音樂與夫妻生活
重視清潔衛生，實現優生優育
洗個溫水澡
刷牙漱口除異味
準備好衛生紙或乾淨毛巾
選擇佳受孕體位
男上女下：受孕佳體位
大限度深入的後位式
根據體型選體位
月經期進行夫妻生活影響懷孕
經期會導緻婦科炎癥
經期會造成或宮外孕
經期會産生抗體，
導緻免疫性
經期會加重不適
經期會導緻尿道刺激綜閤癥
提高夫妻生活質量的按摩手法
仰臥位按摩
外側臥位按摩
俯臥位按摩
第四章 瞭解避孕方法，避免意外妊娠
根據自身情況選擇避孕方法
避孕都有哪些方法
新婚夫婦如何避孕
生育後女性如何避孕
産後哺乳期女性如何避孕
人工流産後如何避孕
患病女性如何避孕
未婚女性如何避孕
避孕套：阻斷進入的屏障
哪些人適閤使用避孕套
避孕套有哪些種類
避孕套能治療
使用避孕套時應注意什麼
避孕套脫落在陰道內怎麼辦
使用避孕套為什麼會失敗
使用避孕套發生過敏反應怎麼辦
瞭解女用避孕套
陰道隔膜：有效的女用避孕工具
使用陰道隔膜前應先體檢
如何放置陰道隔膜
使用陰道隔膜的注意事項
哪些女性不宜使用陰道隔膜
宮內節育器：阻止受精卵在安傢
常用的宮內節育器有哪些
宮內節育器的放置時間
宮內節育器放置後的注意事項
放置宮內節育器有什麼不良反應
為什麼放置宮內節育器後仍會妊娠
帶節育器妊娠的兩種情況
宮內節育器為什麼會脫落
口服避孕藥：針對妊娠的三道防綫
怎樣選擇避孕藥
如何服用短效口服避孕藥
服用短效口服避孕藥的注意事項
怎樣服用長效口服避孕藥
長效口服避孕藥有哪些不良反應
緊急避孕藥的種類
服用緊急避孕藥的注意事項
口服避孕藥後陰道齣血怎麼辦
口服避孕藥後月經變少或閉經
長期使用口服避孕藥應檢查
外用避孕藥：使用方便的避孕方法
外用避孕藥的原理與優缺點
怎樣使用外用避孕藥片
怎樣使用避孕栓
怎樣使用避孕藥膏
怎樣正確使用避孕海綿
流産：避孕失敗後的無奈選擇
人工流産中的是與非
人工流産的佳時機
不宜做人工流産的情況
人工流産前應做哪些準備
人工流産後的避孕問題
藥物流産：減少痛苦，操作簡單
藥物流産的適應對象
藥物流産的前期準備
藥物流産的用藥方法
藥物流産的副作用
藥物流産後的注意事項
為什麼流産後容易感染
流産後感染如何預防
第二篇 孕前1年:檢查身體，治愈疾病
章 進行一次全麵的身體檢查
未孕女性的孕前自檢
孕前的月經史
孕前的疾病史
孕前的生育史
孕前的服藥史
孕前的性生活史
孕前的生活習慣
孕前常規檢查大掃描
血常規檢查
內科檢查
檢查
婦科檢查
尿常規檢查
口腔檢查
肝功能檢查
神經管畸形檢查
梅毒血清學檢查
超聲心動檢查
孕前特殊檢查項目匯總
性激素六項檢查
緻畸五項（TORCH）檢查
男性孕前應做檢查
標本的采集
檢查的項目與標準
孕前及時免疫，消除健康隱患
風疹疫苗
乙肝疫苗
根據自身的需求選擇甲肝疫苗和水痘
疫苗
孕前接種的注意事項
第二章 治愈月經病，讓備孕更輕鬆
痛經：無法忍受的痛苦
什麼是原發性痛經
繼發性痛經影響生育
對痛經認識上的誤區
與前列腺素有關的痛經
原發性痛經的治療
繼發性痛經的治療
中醫治療痛經有優勢
如何應用中藥治療痛經
生活方式功能痛經的關係
痛經患者的生活調理
月經過多：齣血量大的煩惱
為什麼會齣現月經過多
功能失調引發齣血過多
無排卵性功能失調型齣血
黃體功能不足引起月經頻發
內膜脫落引發齣血
齣血過多的自我調理
月經稀發：不能按時到來的煩惱
導緻月經稀發的原因
如何治療月經稀發
月經過少：影響懷孕的大敵
月經過少的常見原因
月經過少的治療
閉經：失去懷孕的機會
問題導緻閉經
原因導緻閉經
假性閉經
閉經的治療與生活調理
經期不適：擺脫惱人的摺磨
月經期間為何關節疼痛
如何預防月經期關節疼
月經期間為什麼會鼻齣血
月經期間鼻齣血的中醫療法
月經期間鼻齣血的急救方法
經前緊張綜閤徵：心神不安的侵擾
經前緊張綜閤徵的病因
經前緊張綜閤徵的治療
經前緊張綜閤徵的生活調理
第三章 治愈婦科疾病，避免感染寶寶
外陰瘙癢：難以啓齒的痛苦
引起外陰瘙癢的原因
如何治療外陰瘙癢
外陰瘙癢患者的生活調理
如何治療陰虱
宮頸炎：保護好的門戶
宮頸炎的癥狀錶現
宮頸炎的物理療法
宮頸炎的藥物治療
宮頸炎的手術治療
宮頸炎的中藥療法
宮頸炎的日常護理
盆腔炎：導緻的凶手
為什麼會齣現盆腔炎
什麼是急性盆腔炎
急性盆腔炎的調理與治療
慢性盆腔炎都有哪些癥狀
如何治療慢性盆腔炎
內膜炎：都是流産惹的禍
什麼是內膜炎
內膜炎有哪些癥狀
如何治療內膜炎
急性輸卵管炎：控製感染關鍵
急性輸卵管炎有哪些癥狀
如何治療急性輸卵管炎
警惕輸卵管膿腫
滴蟲性陰道炎：通過傳播的炎癥
滴蟲性陰道炎的傳染方式
滴蟲性陰道炎的癥狀
如何治療滴蟲性陰道炎
滴蟲性陰道炎的生活調理
黴菌性陰道炎：患坐臥不寜的痛苦
為什麼會患黴菌性陰道炎
黴菌性陰道炎的癥狀
如何治療黴菌性陰道炎
細菌性陰道病：過頻是主因
為什麼會患細菌性陰道病
細菌性陰道病的癥狀
如何診斷細菌性陰道病
細菌性陰道病的治療
內膜異位癥：位置錯亂的危害
什麼是內膜異位癥
導緻內膜異位癥的原因
內膜異位癥的性激素療法
內膜異位癥的手術治療
如何預防內膜異位癥
第四章 治愈性病，杜絕母嬰傳播
孕前要瞭解性病知識
哪些疾病屬於性病
感染性病的途徑有哪些
如何在生活中預防性病
性病如何確診
性病不能僅憑癥狀來確定
診斷和治療性病應去正規醫院
及時中斷不潔性生活
性病患者的也要治療
：發病率高的性病
的傳播途徑
瞭解的癥狀
對胎兒的影響
治療的基本方法
患者的生活調理
生殖器皰疹：混亂的後果
生殖器皰疹的癥狀
生殖器皰疹為什麼會誤診
生殖器皰疹的治療方法
生殖器皰疹患者的生活調理
非淋菌性尿道炎：容易被誤診的性病
非淋菌性尿道炎易誤診
非淋菌性尿道炎為什麼反復發作
非淋菌性尿道炎的治療原則
非淋菌性尿道炎的常用藥物
非淋菌性尿道炎患者的生活調理
非淋菌性尿道炎與的區彆
尖銳濕疣：危害外生殖器
尖銳濕疣的傳播途徑
尖銳濕疣的癥狀
容易與尖銳濕疣混淆的疾病
如何治療尖銳濕疣
尖銳濕疣的中醫療法
梅毒：導緻新生兒先天性疾病
梅毒的傳播途徑有哪些
如何治療梅毒
梅毒患者的生活調理
軟下疳：男性是大的感染者
瞭解軟下疳的特點
軟下疳的治療方法
：關鍵在預防
的傳播途徑
有哪些常見癥狀
什麼是的“窗口期”
的潛伏期
日常接觸不會傳染
什麼是病毒攜帶者
如何預防
第五章 治療慢性病，做健康準媽媽
糖尿病：要想生育必須“過三關”
糖尿病對懷孕的影響
孕前應控製好血糖
糖尿病患者的孕前體檢
糖尿病孕婦應控製飲食
孕期不宜口服降糖藥
孕期正確使用胰島素
心髒病：慎重對待懷孕
心髒病患者的孕前谘詢
哪些心髒病患者能懷孕
哪些心髒病患者不能懷孕
心髒病患者懷孕需注意
高血壓：謹慎對待懷孕
繼發性高血壓能懷孕嗎
什麼是原發性高血壓
原發性高血壓的孕期保健
高血壓女性的孕前體檢
疾病：根據病情選擇懷孕
懷孕會加重的負擔
能否懷孕關鍵在於疾病類型
乙肝：根據病情區彆對待
可以考慮懷孕的乙肝患者
不宜懷孕的乙肝患者
懷孕後的用藥注意事項
預防乙肝的母嬰傳播
貧血：重度貧血不能懷孕
女性貧血的癥狀
哪些女性易貧血
女性貧血的預防與調理
結核病：治愈後纔懷孕
嚴重肺結核患者不能懷孕
患非活動性肺結核可以懷孕
第三篇 孕前6個月：建立適閤懷孕的生活方式
章 調整生活方式，矯正不良習慣
當心染上“電視病”
電視眼
電視頸
電視胃
電視心
電視肥胖癥
電視迷綜閤徵
看電視時注意衛生保健
小心逛街引發的不適
當心公共交通綜閤徵
注意城市擁擠綜閤徵
避免城市皮膚病
小心城市視覺汙染綜閤徵
適當跳舞有益健康
孕前避免經常泡舞廳
孕前跳舞的注意事項
卡拉其實並不“OK”
過度唱歌導緻咽喉疾病
唱歌要講究嗓子的衛生
孕前“修長城”還是少些好
孕前彆染上“麻將綜閤徵”
麻將娛樂時的注意事項
準備懷孕，要戒煙戒酒
戒煙半年再懷孕
酒精對生育危害大
小心寵物帶來的危害
寵物與弓形蟲
貓狗都是弓形蟲的宿主
孕前要檢查弓形蟲
警惕染發中的健康隱患
孕前焗油警惕過敏
瞭解發膠中的危害
孕前染發時的注意事項
孕前不要熬夜
熬夜對身體造成的損害
如何將熬夜的危害降到低
學會提高睡眠質量
如何判斷睡眠是否充足
佳睡眠時間
積極改善睡眠環境
選擇適宜睡眠的床
選擇正確的睡眠姿勢
選好枕頭助你入眠
睡前應放鬆情緒
適當午睡好處多
睡覺時磨牙怎麼辦
孕前生活中的5個“不能等
不能等渴瞭再喝水
不能等急瞭再如廁
不能等餓瞭再吃飯
不能等病瞭再體檢
第二章 調整工作習慣，重視職業健康
避免對懷孕有危害的工作
遠離某些化工生産的工作
避免接觸電磁輻射的工作
避免接觸農藥的工作
避免接觸傳染病的工作
避免重體力勞動的工作
當心辦公桌上的細菌
每天打掃清潔衛生的習慣
不要把辦公桌當飯桌
反復消毒沒有用
如何預防“計算機皮膚”
保證熒光屏清潔
經常補水
經常喝綠茶
經常喝新鮮果汁和生菜汁
怎樣避免久坐久站的危害
伏案久坐的保健方法
久站工作的保健方法
辦公室內的不良習慣
邊工作邊吃飯
化精緻工作妝
上衛生間時不要看書
易忽視的辦公室健康隱患
空氣乾燥是“慢性殺手”
保持辦公室適宜的濕度
莫用脖子夾話筒
當心手機輻射
不要趴在桌子上午休
工作時保持正確的坐姿
彆把工作帶迴傢
盡可能把工作留在辦公室
閤理安排工作時間
上下班路上的注意事項
矯正上班路上的壞習慣
坐車的同時巧健身
第三章 防止室內汙染，改善孕育環境
警惕裝修中的隱形殺手
裝修汙染對孕育的危害
瞭解裝修産生的汙染源
如何減少裝修汙染的危害
做好臥室的衛生保健
注意臥室內的空氣衛生
注意臥室內傢具的材料和陳設
不要隨便在床上坐臥
注意床上用品的清潔
不要在臥室內吸煙
潛藏在廚房中的健康隱患
當心“油煙綜閤徵”
為什麼油煙危害如此大
如何應對廚房裏的“殺手”
讓衛生間真正衛生起來
衛生間的清潔原則
消毒用品慎放衛生間
衝水時應蓋上馬桶蓋
馬桶邊彆放廢紙簍
公共衛生間的注意事項
彆忽視室內噪聲和燈光汙染
什麼是傢電噪聲病
盡可能避免人為噪聲
在傢中創造安靜的氣氛
防止傢電的噪聲汙染
現代照明病的危害
預防室內空調病
經常通風換氣
溫度控製得當
避免對著空調機送風口
及時增減衣物
如何預防汽車空調病
塵蟎：看不到的汙染威脅
春天是塵蟎的活躍期
蟎蟲的室內分布
阻擊蟎蟲的高招
彆讓地麵成為汙染源
進行地毯防黴處理
及時清除地毯上的灰塵
彆讓吸塵器變成揚塵器
警惕陶瓷餐具中的汙染
陶瓷餐具中的鉛汙染
如何預防陶瓷餐具的汙染
利用花草去除室內汙染
室內養花草可養生
居室擺放花草有講究
花草給陽颱增添色彩
不宜在室內種養的花草
第四章 進行規律運動，練就健康體態
運動之後再懷孕
孕前運動對女性的益處
孕前運動對男性的益處
孕前有氧運動
有氧運動增強心髒和血管功能
有氧運動能改善呼吸功能
有氧運動能增強消化係統功能
有氧運動能提高
排泄機能和造血能力
運動能調節受孕前的心理狀態
找到適閤自己的有氧運動
騎自行車
散 步
慢 跑
遊 泳
韻律操
年齡不同，運動重點也不同
20歲女性的健身重點
30歲女性的健身重點
選擇適閤自己的健身房
認真考察健身房的設施
選擇健身房應避免的誤區
不要選擇地下健身房
警惕新開張健身房的裝修汙染
避免健身運動中的誤區
運動方式沒有“量身訂做”
不能持之以恒的運動
健身方式不科學
飯後散步要因

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