寶寶輕鬆帶—養成好習慣 《健康時報》編輯部 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《健康時報》編輯部 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子
• 習慣養成
• 健康
• 兒童教育
• 0-3歲
• 早教
• 育兒經驗
• 健康生活
• 寶寶護理

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 中國科學技術齣版社

ISBN：9787504671349

商品編碼：29541821090

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名:寶寶輕鬆帶—養成好習慣

定價：39.80元

售價：27.1元,便宜12.7元,摺扣68

作者:《健康時報》編輯部

齣版社：中國科學技術齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787504671349

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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在育兒過程中難免遇到各種問題，如孩子的飲食、生活習慣等，這些都是關乎於孩子身體及習慣等問題。如何能夠正確且有效地處理這些常見問題呢？這裏有送給各位傢長的小妙招，還有知名兒科醫生及育兒專傢的分析及點評，這是一本非常實用的育兒寶典。

內容提要

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本書主要解決新手媽媽麵臨的育兒問題，包括飲食習慣、生活習慣兩大篇章，其中都是由一篇一篇小短文構成，由醫生、育兒專傢或一些傢長提供文章，都是經驗之談。如“挑食背後的小心思”“寶寶長個把住兩歲前”“輕鬆應對寶寶的次”等，都是通過詳細的描述幫助傢長解決育兒過程中遇到的養育問題。

目錄

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飲食習慣篇

生活習慣篇

作者介紹

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《健康時報》充分依托中國大報——《人民日報》，與其共享新聞信息資源。其以“健康生活”為核心內容，貼近生活，麵嚮百姓，服務群眾，融新聞性、實用性、服務性於一體，以做中國人的健康顧問為己任，培養公眾健康的生活方式，倡導強健的生命觀，堅持在健康生活服務類報紙中，突齣主流聲音，引導大眾追求健康的生活方式，滿足廣大讀者對醫藥、衛生、保健信息的需求，揭露假醫和損害人民健康的行為。

文摘

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序言

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寶寶輕鬆帶—養成好習慣 序言 孩子是傢庭的希望，是未來的希望。每一個為人父母者，都渴望為孩子創造一個健康快樂的成長環境，並教會他們良好的生活習慣和行為規範。然而，在育兒的道路上，新手父母們往往會遇到各種各樣的挑戰和睏惑。如何科學喂養？如何引導孩子建立規律的作息？如何培養孩子的情緒管理能力？如何幫助孩子剋服分離焦慮？這些都是讓無數傢長夜不能寐的問題。 《寶寶輕鬆帶—養成好習慣》正是為瞭迴應這些育兒痛點而誕生的。本書匯集瞭《健康時報》編輯部資深編輯和多位育兒專傢的智慧與經驗，旨在為廣大傢長提供一份全麵、科學、易行的育兒指南。我們深知，每一個寶寶都是獨一無二的，因此本書的內容並非教條式的說教，而是以啓發性的視角，引導傢長們理解寶寶的成長規律，掌握科學的育兒方法，最終實現“輕鬆帶娃，養成好習慣”的目標。 本書的編寫團隊，深耕健康與育兒領域多年，積纍瞭豐富的實踐經驗和深厚的理論知識。我們秉持著“一切為瞭孩子”的初心，力求將最實用、最前沿的育兒理念，以最通俗易懂的語言呈現給讀者。我們深入研究瞭不同年齡段寶寶的生理和心理發展特點，針對性地提齣瞭養成良好習慣的策略和方法。 本書的獨特之處在於，它不僅關注寶寶的身體健康，更注重其品格和習慣的培養。我們相信，良好的習慣是孩子一生受益的寶貴財富。從規律的飲食起居，到獨立自主的意識，再到積極樂觀的心態，本書將一步步帶領傢長們，與孩子一同探索成長的奧秘，構建一個充滿愛與智慧的傢庭教育模式。 閱讀本書，您將不再為寶寶的哭鬧而束手無策，不再為孩子的不良習慣而焦慮不安。我們將為您提供一套行之有效的解決方案，幫助您在育兒過程中，找到平衡點，享受為人父母的幸福與快樂。 第一章：奠定健康基石——科學喂養的智慧 寶寶的健康成長，離不開科學的喂養。本章將深入淺齣地為您解讀寶寶喂養的方方麵麵，從母乳喂養的益處與技巧，到配方奶粉的選擇與衝調，再到寶寶輔食添加的黃金時期與原則，為您提供全方位的指導。 母乳喂養：大自然的饋贈 母乳的營養成分與優勢：深入剖析母乳為何是寶寶最理想的天然食物，富含哪些珍貴的營養物質，以及它們對寶寶免疫力、大腦發育和腸道健康的重要性。 母乳喂養的正確姿勢與技巧：指導新手媽媽如何找到舒適的哺乳姿勢，寶寶正確的含接姿勢，以及如何判斷寶寶是否吃飽。 建立有效的哺乳信號：教您識彆寶寶飢餓的信號，避免過度喂養或喂養不足。 解決母乳喂養中的常見問題：例如乳頭皸裂、乳腺炎等，提供實用的應對策略。 配方奶粉：科學的替代與補充 如何選擇適閤寶寶的配方奶粉：根據寶寶的年齡、特殊需求（如過敏體質）等因素，介紹不同種類配方奶粉的特點，以及如何根據奶粉罐上的信息進行科學選擇。 奶粉衝調的黃金法則：詳細講解奶粉與水的比例、水溫的控製、衝調步驟等，確保奶粉的營養價值不被破壞。 奶瓶的清潔與消毒：強調奶瓶衛生對寶寶健康的重要性，介紹有效的清潔和消毒方法。 輔食添加：開啓味蕾的探索之旅 寶寶添加輔食的信號與時機：告訴您如何觀察寶寶是否準備好接受輔食，以及添加輔食的最佳月齡。 輔食添加的原則與順序：從易到難，從單一到多樣，介紹輔食添加的基本原則，例如先米粉，後蔬菜、水果、肉泥等。 製作寶寶健康輔食的技巧：提供簡單易學的輔食製作方法，以及如何保證輔食的營養均衡與安全。 預防寶寶食物過敏：介紹常見的過敏源，以及在添加輔食過程中如何預防和應對食物過敏。 第二章：規律作息，身心健康雙豐收 規律的作息是寶寶健康成長的重要保障。本章將為您提供一套行之有效的作息培養方案，幫助寶寶建立良好的睡眠習慣和規律的生活節奏。 睡眠：寶寶成長的“加油站” 寶寶不同月齡的睡眠需求：介紹新生兒、嬰兒、幼兒不同階段的睡眠時長和模式，幫助傢長理解寶寶的睡眠特點。 創造有利於睡眠的環境：從光綫、溫度、聲音等方麵，教您如何為寶寶營造一個寜靜舒適的睡眠空間。 建立睡前儀式：通過溫和的洗澡、講故事、哼唱搖籃麯等方式，幫助寶寶放鬆身心，為入睡做好準備。 應對寶寶的夜醒問題：分析夜醒的常見原因，並提供科學的安撫方法，幫助寶寶逐漸延長睡眠時間。 培養自主入睡的能力：引導寶寶學習獨立入睡，減少對傢長過度依賴。 飲食與排便：建立健康的生理節律 按需喂養與定時喂養的平衡：在保證寶寶吃飽喝足的同時，引導寶寶建立一定的進食規律。 規律的排便習慣培養：從觀察寶寶的排便信號，到嘗試如廁訓練，一步步幫助寶寶掌握自主排便的能力。 認識並解決寶寶便秘或腹瀉問題：提供簡單有效的傢庭護理方法，並在必要時建議就醫。 遊戲與活動：寓教於樂的成長時光 不同月齡寶寶的適宜活動：根據寶寶的身體發育和認知能力，推薦適閤寶寶的遊戲和活動，促進其感官、運動和認知發展。 平衡活動與休息：提醒傢長在安排寶寶活動的同時，也要保證充足的休息時間，避免過度疲勞。 第三章：情商啓濛，內心世界的陽光 情商是孩子未來成功的關鍵因素之一。本章將重點關注寶寶的情緒管理和社交能力培養，幫助孩子建立積極樂觀的心態，學會與人溝通和相處。 認識與錶達情緒：幫助寶寶讀懂自己的心 識彆寶寶的各種情緒信號：教您理解寶寶不同哭聲、麵部錶情和肢體語言所錶達的情緒。 接納並迴應寶寶的情緒：耐心傾聽，用溫和的語言安撫，讓寶寶感受到被理解和支持。 引導寶寶用語言錶達情緒：鼓勵寶寶嘗試用簡單的詞語錶達喜悅、難過、生氣等情緒。 “情緒卡片”等小工具的應用：通過形象的卡片，幫助寶寶認識不同的情緒。 情緒管理，化解負麵情緒的小能手 正麵引導寶寶的負麵情緒：例如，當寶寶生氣時，可以引導他們深呼吸、畫畫或者找喜歡的玩具來轉移注意力。 教會寶寶等待與分享：通過遊戲和日常互動，培養寶寶的耐心和分享意識。 父母的榜樣作用：父母如何處理自己的情緒，會潛移默化地影響孩子。 社交能力，友誼的種子悄然播種 鼓勵寶寶與同齡人互動：創造機會讓寶寶接觸其他小朋友，學習閤作與分享。 引導寶寶認識規則和界限：在集體遊戲中，幫助寶寶理解輪流、排隊等基本規則。 處理寶寶間的衝突：以平和的方式引導寶寶解決爭執，學習換位思考。 培養寶寶的同理心：通過故事、角色扮演等方式，讓寶寶學會理解他人的感受。 第四章：行為習慣養成記——塑造優秀品格的基石 良好的行為習慣是孩子一生受益的寶貴財富。本章將聚焦於寶寶日常行為習慣的養成，幫助您引導孩子從小事做起，養成獨立、自律、有禮貌的好品格。 獨立自主，邁齣探索世界的第一步 鼓勵寶寶自己動手：例如，自己吃飯、自己穿衣、自己收拾玩具等，培養寶寶的自理能力。 給予寶寶選擇權：在可控範圍內，讓寶寶自己做決定，增強其自信心。 安全前提下的探索：為寶寶提供安全的探索環境，鼓勵他們大膽嘗試。 生活自律，規則意識的萌芽 從小事培養規則意識：例如，飯前洗手、睡前刷牙、玩具玩完後歸位等。 製定傢庭規則：與寶寶一同製定簡單的傢庭規則，並堅持執行。 正麵強化與鼓勵：當寶寶做齣符閤規則的行為時，及時給予肯定和錶揚。 禮貌待人，溫暖人心的好品質 學習說“請”、“謝謝”、“對不起”：從模仿開始，引導寶寶理解禮貌用語的意義。 尊重他人：教導寶寶尊重長輩、同伴，以及他們的物品。 良好的用餐禮儀：從簡單的開始，如不挑食、不浪費食物、吃飯時不發齣噪音等。 閱讀習慣，開啓智慧之門 親子閱讀的重要性：強調親子共讀對寶寶語言發展、想象力和情感交流的積極作用。 選擇適閤寶寶的書籍：根據寶寶的年齡和興趣，推薦不同類型的繪本和圖畫書。 營造愉悅的閱讀氛圍：將閱讀變成一種輕鬆愉快的親子活動。 鼓勵寶寶自主閱讀：引導寶寶觀察圖畫，嘗試理解故事內容。 第五章：常見問題解答與心理支持 在育兒過程中，難免會遇到各種各樣的問題。本章將針對新手父母們最常遇到的睏惑，提供專業的解答和心理支持。 寶寶的哭鬧怎麼辦？ 分析寶寶哭鬧的常見原因：飢餓、尿布濕瞭、不舒服、尋求關注等。 安撫寶寶的有效方法：溫柔的擁抱、輕柔的搖晃、哼唱搖籃麯、轉移注意力等。 如何應對寶寶的分離焦慮？ 理解分離焦慮的正常性：認識到這是寶寶成長過程中的一個階段。 循序漸進地進行分離：從短暫的分離開始，逐漸延長分離時間。 建立安全的連接：在離開前，與寶寶進行高質量的互動，讓他感到安心。 離開時的告彆儀式：用積極、肯定的方式與寶寶告彆，並承諾一定會迴來。 如何處理寶寶的“不”字當頭？ 理解寶寶的反抗心理：這是寶寶自我意識發展的錶現。 提供有限的選擇：讓寶寶在父母提供的選項中進行選擇，給予一定的自主權。 耐心溝通與引導：用平和的語氣解釋原因，並提齣替代方案。 父母的心理調適與支持 認識到育兒的挑戰性：接納自己在育兒過程中的不完美。 尋求支持：與伴侶、傢人、朋友或育兒社群交流經驗，減輕壓力。 保持積極的心態：相信自己的能力，享受與寶寶共同成長的過程。 自我關懷：不要忽視自己的需求，適當放鬆和休息。 結語 育兒是一場充滿愛與智慧的旅程。《寶寶輕鬆帶—養成好習慣》希望成為您在這場旅程中，最可靠的夥伴和最貼心的嚮導。我們相信，通過科學的方法和耐心的陪伴，您一定能幫助寶寶養成良好的生活習慣，成為一個健康、快樂、自信、有品格的孩子。願每一位傢長都能在這本書的指引下，收獲為人父母的幸福與成就感，與寶寶一同成長，共同創造美好的未來。