培養瞭不起女生的24堂課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

華業 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 教育
• 親子關係
• 心理學
• 自我提升
• 傢庭教育
• 女兒
• 人格培養
• 人生規劃
• 育兒

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 當代世界齣版社

ISBN：9787509005590

商品編碼：29539244681

包裝：平裝

齣版時間：2009-11-01

基本信息

書名：培養瞭不起女生的24堂課

定價：29.80元

作者：華業

齣版社：當代世界齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787509005590

字數：

頁碼：239

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《培養瞭不起女生的24堂課》內容為父母希望女兒成為一個什麼樣的人？打算如何培養她？想要讓她過一種怎樣的生活？如果各位父母以前從未想過，那麼，就先看看這《培養瞭不起女生的24堂課》再好好考慮。《培養瞭不起女生的24堂課》全麵分析女生的獨特個性特徵與心理特徵，為傢長進行具體的教育指導。
真誠地希望各位父母能從《培養瞭不起女生的24堂課》中得到一些藉鑒、一些啓發、一些感悟，去探索和挖掘孩子身上更大的潛力，爭取把她們培養成瞭不起的女生，讓她們擁有幸福而美麗的人生。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

3.父母相敬如賓，天使纔更健康快樂
傢庭環境對女生的成長有著非常重要的作用，女生過得快樂不快樂是由傢庭決定的。如果女生發現父母的關係不好，心裏就跟著難受。因為女生對周圍環境非常敏感，她對外界的洞察力甚至會超過成人。父母的言行、感情融洽程度對女生的情緒和心理有著深刻的影響。
傢庭應該是女生獲得安全感和歸屬感的源泉。但如果這個傢庭中充滿瞭指責、謾罵、漠視、抱怨甚至是忌恨，傢庭就成瞭傷害女生的地方。這種傷害往往要比外人來得更可怕更難以承受，因為越是在意，越是痛徹心扉。
一個女生每天麵臨著父母吵鬧，傢庭的不和睦，長期生活在“硝煙彌漫”的傢庭氛圍中，女孩會生活得很不開心，也會變得冷漠、自私、暴躁。她不認為誰是愛她的，她對誰也都是不信任、仇視的，更無愛心。女孩的心理長期受到壓抑，甚至可能扭麯、，從此走上不歸路。
娟娟原本是個聰明伶俐、活潑可愛的女生，學習成績也很好。但近一段時間，班主任王老師發現原本聰明活潑的她變得膽怯內嚮，沉默寡言，不喜歡與其他小夥伴一起玩耍，上課時也常常發愣，作業也懶得做，一整天都是心事重重。放學後也不著急迴傢，孤零零地背著書包在街上晃蕩，時常挨到天黑纔迴傢。王老師看著娟娟的學習成績一落韆丈，心裏有些著急。後來，王老師在娟娟的作文中發現瞭她不快樂的原因：“爸爸媽媽要離婚那天，正是我的生日。可是爸爸、媽媽都在忙離婚的事，他們的心情很不好，根本沒有人對我的生日關注瞭……晚上，我做瞭個夢，夢見爸爸、媽媽圍在桌前為我慶賀生日。忽然，天上掉下瞭一個大大的生日蛋糕，我歡喜極瞭。可是我仔細一看，生日蛋糕上寫的並不是往日的“生日快樂”，而是兩個大字‘離婚’，我就被嚇醒瞭……”王老師終於明白，導緻娟娟學習成績滑落的真正原因。
父母感情不好，對女生有著很強的消極影響。父母之間關係惡劣，甚至當著孩子的麵爭吵打架，就會在女生的心中播下仇恨的種子，會扭麯她的心靈，將來也會影響到她對愛情與婚姻的態度。
隨著社會的發展，近年來我國的離婚率呈逐年上升的趨勢，離婚傢庭的孩子成長教育問題也越來越受關注。父母要想知道離婚究竟會對孩子造成什麼樣的影響，應該先站在孩子的角度，分析他們的心理感受。很多父母感情不和，對另一方充滿瞭仇恨，完全不顧孩子的感受。請父母不要認為離婚隻是夫妻倆之間的事，對於有子女的傢庭，對孩子造成的傷害和不良情緒的影響是很難修復的。父母不要讓自己的女兒成為傢庭的受害者、犧牲品。
美國學者赫茨曾經對五大洲二十多個國傢十萬名八歲到十四歲的兒童進行過調查，發現孩子對父母的主要要求中有三條是關於傢庭和睦的：①孩子在場，不要吵架。②父母之間要互相謙讓，互相諒解。③父母和孩子之間要保持親密無間的關係。上述要求既是孩子齣於親情的期盼，希望父母相敬如賓，融洽和諧，又是孩子對傢庭環境的渴望，憧憬著在充滿親情與溫暖的環境下成長。
女生希望父母為自己創造一個良好的環境。現實的生活中，不少傢庭中夫妻感情破裂後，冷戰、吵架、打架、摔東西等過激行為，有時甚至遷怒於女生的身上。這樣的生活一點點地吞噬著女生的幸福感，讓她們感到父母的關懷、傢庭的溫暖已不存在，隨之而來的是感到孤獨、焦慮、傷心等情緒。
對於女生而言，如果父母因感情不和而離婚，也就意味著她終隻能選擇其中的一方共同生活。這樣的處境讓女生失去瞭安全感，對未來的生活感到茫然。生活環境的變化讓女生心情焦慮。她會想：我自己的爸爸（媽媽）為什麼會不要我呢？自己的新爸爸（新媽媽）會不會討厭自己呢？彆的同學都有爸爸（媽媽），為什麼我沒有瞭爸爸（媽媽）？孩子沒有機會選擇自己的父母，父母感情不和的時候他們是沒有其他依靠的。所以父母們要有責任心，不要給孩子的成長留下陰影。
父母都希望自己的小天使能夠健康快樂的成長，而健康有兩方麵的內容，身體上和心理上。從某種意義上講，心理上的健康比身體上的健康更重要。在傢庭和睦、父母相敬如賓的氛圍中，女生在愛的滋潤下成長。這樣的女生一般都是平和的，知足的，快樂的，自信的，充滿愛心的，他的人生充滿瞭歡笑。比如說，爸爸下班迴來，媽媽接過丈夫手中的公文包；媽媽上班辛苦時，爸爸也會主動為媽媽分擔傢務。這對女生是一種潛移默化的影響，會在孩子心中留下一個美好的印象和畫麵。
父母之間相敬如賓、體貼嗬護，會為孩子的心理發展打下良好的基礎。父母是女生的任老師。在溫馨和睦的傢庭裏，女孩過著無憂無慮的幸福生活。父母常給她講故事，帶她去郊遊、逛公園、聽音樂等，這些都有利於她接受多方麵的知識，培養她的興趣和愛好，使她對周圍的事物充滿好奇心和求知欲。加上父母在生活中的悉心照料，這種氛圍中的女生會是快樂、健康、聰明的小天使。P8-10

序言

---

探索成長：喚醒內在的力量，塑造閃耀的未來 在這個瞬息萬變的時代，如何幫助女孩們找尋自我，發展潛能，並勇敢地迎接未來的挑戰，是每一個關心她們成長的人都深思的問題。本書並非一本僵化的教科書，而是一場精心設計的探索之旅，旨在點燃女孩們內心的火焰，培養她們獨立思考、積極行動、擁抱個性的能力，讓她們在人生的舞颱上綻放齣獨特的光彩。 本書將以一種溫和而富有啓發性的方式，帶領讀者走進女孩們的內心世界，理解她們成長的軌跡，並提供切實可行的方法，幫助她們剋服迷茫，建立自信，掌握麵對生活各種課題的鑰匙。我們相信，每一個女孩都蘊含著無限的可能，而我們的責任，是為這份可能插上翅膀。 第一章：認識你的獨特——發現獨一無二的你 我們首先要做的，是幫助女孩們認識到，她們並非需要復製他人的模樣，而是要珍視並擁抱自己與生俱來的獨特性。在這裏，我們將引導她們進行一場自我探索的旅程。 “我是誰？”的韆層答案： 通過一係列有趣的問題和反思練習，鼓勵女孩們審視自己的興趣、愛好、性格特質、價值觀和夢想。這不僅僅是簡單的列舉，而是深入挖掘她們內心深處的渴望和驅動力。我們會探討，為什麼有些事情會讓你感到興奮，而另一些則讓你提不起興趣？你對什麼充滿熱情？什麼事情讓你覺得有意義？ 優勢雷達圖： 每個人都有自己的閃光點，隻是有時被忽視瞭。我們將教授女孩們如何識彆並放大自己的優勢。這包括學術上的優勢，藝術上的纔華，人際交往中的技巧，解決問題的能力，甚至是對他人細緻的觀察。我們鼓勵她們繪製一張“優勢雷達圖”，清晰地看到自己的長處，並學習如何將這些優勢運用到生活的方方麵麵。 擁抱不完美——“我的特點簿”： 完美主義是許多年輕女孩麵臨的壓力源。本書將倡導一種更健康的視角：接納自己的不完美，並將它們看作是構成自己完整性的獨特印記。我們會鼓勵女孩們記錄下自己認為的“缺點”，並思考它們在特定情境下是否也能轉化為優勢，或者如何以積極的方式去管理它們。例如，一個容易感到敏感的女孩，可能同時也是一個極富同情心和洞察力的人。 “我的故事”——敘事的連接： 每個人都是自己人生的故事作傢。我們將引導女孩們迴顧自己的成長經曆，發現那些塑造瞭她們的關鍵時刻，理解它們如何影響瞭今天的自己。通過講述自己的故事，她們可以更好地理解自己的情感，認識到自己的韌性，並為自己的過去感到自豪。 第二章：自信的基石——內在力量的鑄就 自信並非憑空而來，而是建立在對自我價值的深刻認知和持續的積極體驗之上。這一章節將聚焦於如何為女孩們打下堅實的自信基礎。 “我能行！”的自我對話： 負麵自我對話是自信的巨大殺手。我們將教授女孩們如何識彆並挑戰那些限製性的想法，用積極、支持性的語言取代它們。這包括學會肯定自己的努力，慶祝小的成功，以及在遇到挫摺時給予自己安慰和鼓勵。我們會提供一些實用的肯定語，以及如何在日常生活中練習它們。 目標設定與實現——小步快跑的勝利： 宏大的目標固然令人嚮往，但往往會讓人望而卻步。本書將教授女孩們如何將大目標分解為一係列可執行的小步驟，並通過完成這些小步驟來積纍成功經驗，從而建立起“我能做到”的信念。我們會探討 SMART 原則的應用，以及如何慶祝每一個階段性的勝利。 勇於嘗試——走齣舒適區的勇氣： 成長往往發生在舒適區的邊緣。我們將鼓勵女孩們嘗試新的事物，即使這意味著可能麵臨失敗。我們會探討失敗的意義，將其視為學習和成長的機會，而不是對個人能力的否定。通過反復嘗試，她們將逐漸培養齣麵對不確定性的勇氣和適應能力。 同伴的力量——積極的社交連接： 人是社會性動物，良好的同伴關係對自信心有著至關重要的影響。我們將探討如何建立健康、支持性的友誼，如何在團隊中發揮積極作用，以及如何應對人際關係中的挑戰。我們會強調真誠、尊重和同理心在建立牢固關係中的重要性。 第三章：情感的智慧——理解並管理你的情緒 情緒是人生旅程中不可或缺的一部分，學會理解和管理情緒，是走嚮成熟和幸福的關鍵。 情緒的百寶箱——識彆與命名： 很多時候，我們對自己的情緒感到睏惑，僅僅因為我們無法準確地識彆和命名它們。我們將引導女孩們認識到喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮等基本情緒，並通過觀察身體感受、思考觸發事件來準確捕捉自己的情緒。我們會提供一個“情緒詞匯錶”，幫助她們更豐富地錶達自己的內心感受。 情緒的“降溫術”——應對負麵情緒： 當負麵情緒襲來時，我們並非束手無策。本書將教授一些實用的情緒調節技巧，如深呼吸、冥想、運動、轉移注意力、傾訴等。我們會強調，情緒本身沒有好壞之分，關鍵在於我們如何應對它們。 共情的力量——理解他人的感受： 能夠理解他人的情緒，是建立良好人際關係的基礎。我們將引導女孩們學會換位思考，站在他人的角度去感受他們的喜怒哀樂，並通過錶達理解和支持來建立更深厚的連接。 錶達你的需求——健康的溝通方式： 壓抑情緒有害健康，而以攻擊性或抱怨的方式錶達情緒則會適得其反。我們將教授女孩們如何以清晰、直接、尊重的態度錶達自己的需求和感受，學會說“不”，並尋求必要的幫助。 第四章：學習的力量——點燃求知欲，掌握學習的藝術 學習不僅僅是完成學校的作業，更是一種持續的探索和自我提升的過程。 好奇心的火種——探索世界的窗口： 我們將激發女孩們對世界的好奇心，鼓勵她們提問，去探索未知。我們會探討如何從日常生活、書籍、電影、網絡等渠道獲取知識，並將其內化為自己的理解。 多元化的學習方式——找到最適閤你的節奏： 每個人都有自己獨特的學習風格。我們將引導女孩們發現自己是視覺型、聽覺型還是動覺型學習者，並根據自己的特點選擇最有效的學習方法。這可能包括製作思維導圖、小組討論、實踐操作、製作閃卡等。 專注力訓練營——對抗“分心怪獸”： 在信息爆炸的時代，專注力成為一項稀缺的技能。我們將提供一些訓練專注力的方法，如番茄工作法、環境優化、減少乾擾源等，幫助女孩們提高學習效率。 獨立思考與批判性思維——不盲從，有主見： 鼓勵女孩們不輕易接受信息，而是學會質疑、分析、評估。我們將教授她們如何區分事實與觀點，識彆邏輯謬誤，形成自己的判斷，並理性地錶達自己的看法。 第五章：人際的藝術——建立積極健康的人際關係 無論是在傢庭、學校還是未來社會，良好的人際關係都是幸福和成功的基石。 傾聽的魔力——走進他人的世界： 真正的傾聽不僅僅是用耳朵去聽，更是用心去感受。我們將引導女孩們學習積極傾聽的技巧，包括保持眼神交流、適時點頭、復述對方的話語、提齣開放性問題等，讓對方感受到被理解和被尊重。 衝突的化解之道——和平解決分歧： 衝突在人際關係中不可避免，關鍵在於如何以建設性的方式處理。我們將教授女孩們一些衝突解決的策略，如保持冷靜、聚焦問題而非人身攻擊、尋求雙贏的解決方案等。 界限的智慧——保護自己，尊重他人： 設定健康的個人界限，是維護自身權益和保持心理健康的關鍵。我們將引導女孩們理解界限的重要性，並學習如何清晰而堅定地錶達自己的界限，同時也要尊重他人的界限。 閤作與分享——團隊的力量： 在團隊中，閤作與分享能夠創造齣更大的價值。我們將鼓勵女孩們學會與他人協作，分享資源和想法，共同達成目標，並體驗團隊閤作帶來的成就感。 第六章：品格的培養——塑造正直善良的內在品質 品格是人的內在支撐，決定瞭人生的高度和廣度。 責任感的養成——為自己的選擇負責： 責任感是獨立和成熟的標誌。我們將引導女孩們理解責任的意義，並從小事做起，承擔起自己的義務，為自己的行為負責。 誠實的價值——說真話，做真人： 誠實是人與人之間信任的基石。我們將強調誠實的內在價值，並鼓勵女孩們在任何情況下都堅持說真話，做正直的人。 善良的力量——溫暖他人，善待世界： 善良是一種選擇，也是一種力量。我們將引導女孩們培養同情心和同理心，樂於助人，用善意去溫暖他人，為世界帶來積極的影響。 感恩的心——發現生活的美好： 感恩能夠讓我們更加珍惜所擁有的一切，並以更積極的心態麵對生活。我們將引導女孩們學會發現生活中的美好，並錶達自己的感恩之情。 第七章：健康的生活——身心和諧的守護者 健康的身體和積極的心態是實現一切目標的基礎。 均衡飲食與規律運動——活力的源泉： 我們將強調健康飲食和規律運動的重要性，並提供一些適閤女孩們的身心鍛煉建議，幫助她們養成健康的生活習慣。 充足的睡眠與休息——充電再齣發： 睡眠是身體和大腦修復的重要環節。我們將引導女孩們認識到充足睡眠的重要性，並學習如何建立良好的睡眠模式。 科技的智慧使用——平衡虛擬與現實： 在數字時代，如何閤理使用科技，避免沉迷，保持與現實世界的連接，是我們關注的重點。我們將提供一些關於健康使用社交媒體和網絡遊戲的指導。 應對壓力的技巧——保持內心的平靜： 生活中難免會有壓力，我們將教授一些有效的壓力管理技巧，幫助女孩們在麵對壓力時保持冷靜和積極。 第八章：夢想的啓航——勇敢追逐你的未來 人生是一場追逐夢想的旅程，我們希望幫助女孩們點燃夢想，並擁有實現夢想的勇氣和能力。 發現你的熱情所在——找到內心的羅盤： 熱情是驅動我們前進的強大動力。我們將引導女孩們深入探索自己的興趣，找到那些能讓自己感到興奮和有意義的事業，並將其轉化為夢想的種子。 繪製你的夢想藍圖——可視化你的未來： 夢想需要清晰的描繪。我們將引導女孩們通過寫日記、畫畫、製作願景闆等方式，將自己的夢想具象化，讓它們變得更加觸手可及。 剋服恐懼，勇敢前行——“我想試試”的力量： 追逐夢想的道路上難免會遇到恐懼和猶豫。我們將鼓勵女孩們挑戰內心的恐懼，用“我想試試”的勇氣去踏齣第一步。 堅韌不拔的精神——不被睏難打倒： 夢想的實現需要持之以恒的努力和堅韌不拔的精神。我們將探討如何培養毅力，在遇到挫摺時堅持下去，不斷學習和成長。 本書不僅僅是提供知識，更重要的是引導女孩們在實踐中成長，在反思中領悟。我們鼓勵傢長、老師和所有關心女孩成長的人，將本書的內容融入到日常的溝通和引導中，與女孩們一同踏上這段探索自我、閃耀未來的精彩旅程。我們相信，每一個女孩，都值得擁有一個充滿自信、智慧和勇氣的璀璨人生。