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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533762636

商品编码：28756247360

丛书名： 手把手教你做月子餐

开本：24开

出版时间：2014-03-01

爱阅正版 品质保证

现代家庭育儿百科：从孕期规划到婴幼儿科学喂养的全面指南 （共五册，涵盖孕前准备、孕期营养、分娩知识、新生儿护理及0-3岁婴幼儿科学喂养与早期发展） --- 第一卷：孕育新生命——孕前准备与孕期健康管理 篇幅聚焦： 开启为人父母之旅的基石，侧重于科学备孕的准备工作、孕期的生理及心理变化管理，以及确保母婴健康的各项关键知识。 第一章：科学备孕，健康之源 (Preconception Wellness) 本章深入探讨了现代医学视角下的理想备孕时机选择、最佳受孕窗口的把握。内容详述了夫妻双方在备孕期需要进行的医学检查，包括但不限于性激素六项、甲状腺功能、TORCH筛查以及男性精液分析的重要性。此外，强调了孕前营养储备的重要性，详细介绍了叶酸、维生素D、铁剂等关键营养素的科学补充方案，以及如何通过调整生活习惯，如戒烟限酒、控制体重、管理慢性疾病（如高血压、糖尿病）对提升受孕质量的影响。特别设置了“心理韧性建设”部分，指导准父母如何减轻备孕压力，建立积极乐观的心态。 第二章：孕期生命旅程的航行日志 (The Gestational Journey) 本卷核心内容覆盖了从末次月经开始的40周孕期，以时间轴为线索，分阶段解析孕妈身体发生的微妙变化。 孕早期（1-12周）： 重点解析孕早期的生理反应（如孕吐、疲倦、情绪波动）的应对策略，以及胚胎发育的关键节点。安全用药常识和“见红、破水”等紧急情况的初步识别与处理指南被详细阐述。 孕中期（13-27周）： 关注胎儿器官系统的快速构建与母体体重的合理增长区间。本章节详尽介绍了孕期各阶段的常规产检项目，如NT/NB筛查、四维彩超、唐氏筛查（NIPT/血清学）的选择依据和解读，帮助准父母理解检查的目的与结果意义。同时，提供了孕期运动（如孕期瑜伽、散步）的安全指南。 孕晚期（28周至分娩）： 聚焦于分娩预演。详细解析了临产征兆的辨识、拉玛泽呼吸法的练习要点。关于分娩方式的选择（顺产与剖宫产的适应症分析），麻醉方式的选择（如硬膜外麻醉的原理与风险评估）提供了中立且详实的参考信息。 第三章：孕期营养与情绪管理 (Maternal Nutrition and Mental Health) 本章超越了单纯的食谱罗列，深入探讨了宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）在不同孕期的动态需求变化。详细分析了孕期贫血、妊娠期糖尿病（GDM）的筛查标准、饮食干预和药物控制方案。情绪管理部分，引入了孕期抑郁和焦虑的识别工具，并提供了正念冥想、伴侣支持系统构建等非药物干预方法。 --- 第二卷：迎接新生命——新生儿护理与母乳喂养的艺术 篇幅聚焦： 涵盖宝宝出生后的即刻护理、建立亲密连接、以及科学、循序渐进的母乳喂养技巧。 第一章：从产房到家的过渡期 (The Transition Period) 本章详细指导新手父母如何应对新生儿（0-28天）的生理特点。内容包括：脐带护理的无菌操作规范、黄疸的生理性与病理性区分及家庭观察要点、新生儿体温调节的难点与对策（如暖箱使用、包裹技巧）。重点解析了新生儿的听力、视力发育特点，以及如何建立早期安全依恋。 第二章：母乳喂养的科学实践 (Mastering Breastfeeding) 本卷对母乳喂养进行了系统化的技术指导，侧重于实操性和问题解决。 初乳的珍贵性与正确衔接： 强调“金一小时”内的有效吸吮。 体位与衔乳技巧的深度解析： 图文并茂地展示了摇篮式、橄榄球式、侧卧式等多种抱喂姿势，并提供判断宝宝是否“有效衔乳”的口腔信号检查表。 常见喂养难题攻克： 针对乳腺炎、乳房胀痛、乳头混淆、追奶（增加奶量）等问题，提供基于国际母乳会（IBLCE）推荐的循证解决方案。涵盖了吸奶器的选择、储存与解冻母乳的标准化流程。 第三章：人工喂养的精准对接 (Formula Feeding Protocols) 对于选择或需要混合喂养的家庭，本章提供了科学的配方奶选择标准（如早产儿、特殊需求配方奶的区分），冲调水温、比例的精准计算，以及奶瓶、奶嘴的选择与消毒流程，确保人工喂养的营养均衡性与卫生安全。 --- 第三卷：宝宝成长的里程碑——0-12个月的早期发展与日常照护 篇幅聚焦： 关注婴儿期（特别是前六个月）的运动、认知、情感发展规律，以及针对性地进行日常健康管理。 第一章：运动发展与感官刺激 (Motor Skills and Sensory Exploration) 本章依照月龄，详细描绘了婴儿粗大动作（翻身、爬行、坐立）和精细动作（抓握、对捏）发展的“里程碑图谱”。每项技能的达成，都配有相应的“家庭促进游戏”，旨在通过日常互动而非刻意训练来激发宝宝的潜能。例如，如何利用“Tummy Time”（俯趴时间）有效强化颈部和背部肌肉。 第二章：睡眠管理与安全 (Infant Sleep Hygiene and Safety) 本卷提供了建立健康睡眠习惯的框架，而非僵硬的“作息表”。内容包括： 睡眠周期认知： 理解新生儿短浅睡眠的生理特点。 安全睡眠环境（SIDS预防）： 侧重于床上用品的极简主义原则、仰卧睡姿的坚持，以及房间温度的控制。 睡眠倒退应对： 针对4月龄、8月龄常见的睡眠倒退期，提供温和的安抚与过渡技巧。 第三章：常见健康问题与居家护理 (Common Ailments and Home Care) 涵盖了婴儿期最易出现的健康状况，强调识别和何时需要就医。内容包括：湿疹（特应性皮炎）的皮肤屏障护理、腹泻与便秘的日常调整、接种疫苗的注意事项（疫苗反应的观察与处理），以及对“鹅口疮”等口腔问题的家庭清洁指南。 --- 第四卷：迈向自主探索——1-3岁婴幼儿的认知、语言与行为塑造 篇幅聚焦： 探讨幼儿期（学步期和学前期）的快速认知发展、语言爆发期，以及如何引导孩子建立规则意识和良好的人际交往能力。 第一章：智力飞速发展的秘密 (Cognitive and Language Explosion) 本章引入皮亚杰和维果茨基的理论基础，指导父母如何利用“脚手架”原理支持孩子的学习。 语言的输入与输出： 如何通过“复述、提问、描述”等方式，有效增加宝宝的词汇量和句子复杂度。 早期数学思维的培养： 在日常生活中渗透“排序、分类、比较”等基础逻辑概念。 精细动作与手眼协调的进阶： 介绍串珠、积木搭建、蜡笔涂鸦等活动对未来书写能力的基础作用。 第二章：情绪的“小怪兽”与规则建立 (Emotional Regulation and Discipline) 这是本书的重点之一，专注于“管教”的正面意义。 理解“发脾气”（Tantrums）： 解析幼儿发脾气的生理和心理根源（需求未被满足、语言表达受限），提供“共情-设定界限-提供替代选择”的“三步法”。 正面管教技术： 详细介绍“暂停时间（Time-In）”而非惩罚性的隔离，使用“选择权给予”来减少对抗。重点讲解如何构建家庭规则，并保持执行的一致性。 第三章：安全教育与社交萌芽 (Safety Education and Socialization) 居家与户外安全： 针对1-3岁幼儿的探索欲，重点讲解防烫伤、防坠落、异物吞咽的预防与急救措施。 友谊的开始： 探讨“平行游戏”到“合作游戏”的过渡，如何教导孩子分享、轮流和表达“不舒服”，为幼儿园生活做好铺垫。 --- 第五卷：构建健康生活体系——家庭环境、营养进阶与亲子关系维护 篇幅聚焦： 将育儿知识提升至家庭系统层面，关注环境健康、辅食的质地与搭配升级，以及维护夫妻双方的育儿合作关系。 第一章：从辅食到餐桌的升级 (Advanced Nutrition for Toddlers) 本章不再局限于泥糊状食物，而是深入探讨2岁以上儿童的营养需求。 营养素的动态调整： 钙、铁、锌的吸收与食物来源优化，应对“偏食”和“食物固着”的策略。 家庭共餐的实践： 如何设计“不挑食的餐桌”，鼓励孩子尝试新食物的技巧（如多次曝光法、食物角色扮演）。强调食物的质地和外观对幼儿接受度的影响。 饮品管理： 严格界定“水”以外的饮品摄入限制（如牛奶量、果汁的替代方案）。 第二章：环境健康与卫生常识 (Environmental Health and Hygiene) 内容涵盖家庭空气质量（甲醛、PM2.5的防护）、日常玩具的消毒频率与方法（区别于新生儿期），以及如何培养孩子自主洗手、咳嗽礼仪等基础公共卫生习惯，为孩子建立起对外部世界的健康认知。 第三章：养育者的自我关怀与亲子连接 (Parental Well-being and Connection) 本卷强调，高质量的育儿源于高质量的自我状态。分析了“丧偶式育儿”的陷阱，指导如何进行有效的育儿责任分工，并设置了“每日十分钟高质量陪伴”的练习，旨在通过专注的互动，深化亲子情感联结，实现共同成长。 --- 结语： 本套书旨在提供一个基于科学证据、贴近生活实践的育儿参考系统，帮助父母以更从容、更自信的心态，陪伴孩子度过生命最初的黄金三年。它是一本工具书，更是一份理解孩子成长的伙伴指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常科学合理，完全符合一个家庭从备孕到宝宝成长的自然时间线。我特别喜欢它在不同阶段对“工具箱”的设置。比如说，在宝宝刚出生那段时间，它提供了一系列快速解决常见问题的SOP（标准操作流程），让我面对突发状况时能迅速找到对策，而不是手足无措。等到了添加辅食的阶段，内容又巧妙地过渡到食材的选择和烹饪技巧上，讲解得极其细致。我尝试按照书里的食谱为宝宝制作了几次，效果都非常好，宝宝的接受度很高，而且这些食谱基本都避开了复杂的食材和耗时的步骤，非常适合忙碌的职场父母。它没有鼓吹昂贵的产品或者复杂的流程，而是强调如何利用手边的常见食材，做出营养均衡又美味的食物，体现了一种务实的育儿观。这种既有理论深度又有实践操作性的内容组合，让我觉得物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我怀孕后就开始疯狂地收集各类育儿资料，很多书读起来都感觉像是在应付考试，全是专业术语和密密麻麻的图表，看得我头都大了。直到我朋友推荐了这本，我才发现原来育儿书可以写得如此接地气。它最吸引我的地方在于它对“情绪管理”的关注，这部分内容在很多同类书中是被忽略的。作者用了很大篇幅来讨论如何应对新手妈妈的焦虑，以及如何建立积极的亲子互动模式，这对我来说比那些复杂的喂养指南更有价值。比如，书中关于“放下完美主义”的章节，简直是说出了我的心声，让我明白育儿不是一场零失误的竞赛。文字风格非常幽默风趣，读起来一点都不累，常常是读着读着就忍不住笑出声来，感觉像是在跟一位经验丰富、情商很高的邻家长辈聊天。这种充满人情味的叙述方式，极大地缓解了我在育儿初期的紧张感，让我觉得育儿的过程可以充满乐趣，而不是只有责任和压力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计真是让人眼前一亮，拿到手就觉得很用心。封面色彩柔和，那种温馨的感觉扑面而来，一看就知道是给新手爸妈准备的“定心丸”。我最欣赏的是它对基础知识的梳理，不像有些书那样堆砌复杂的理论，而是用非常直白、生活化的语言，把孕期到宝宝入园前这段时间需要了解的关键点都讲得清清楚楚。特别是关于孕早期营养补充的部分，它不是简单地罗列维生素名称，而是结合日常的食材给出了具体的搭配建议，比如如何通过食物来缓解孕吐，这些都是我在其他地方搜集资料时很少能找到的实用技巧。装帧质量也挺好，纸张厚实，即便是经常翻阅也不会轻易损坏，放在床头随时查阅都很方便。装帧的细节处理得也很到位，圆角设计，拿在手里很舒服，看得出作者和出版方在用户体验上是下足了功夫的。总体来说，这本书给我的感觉是专业又不失亲切，非常适合作为新手家庭的育儿入门读物。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过一些侧重于“理论派”的育儿书，里面的科学依据固然重要，但往往忽略了“操作性”和“地域性”。这本书在这方面做得非常出色。作者似乎深谙中国家庭的生活习惯，在讨论喂养问题时，很少出现那种需要特殊设备或在国外超市才能买到的材料。相反，它大量推荐了我们日常生活中常见的五谷杂粮和时令蔬菜，并清晰地说明了它们各自的营养侧重点。比如，对于如何将不同种类的豆类科学地融入宝宝的饮食中，书里给出了好几个既简单又营养丰富的食谱，这对于我家这个不太爱吃豆类的宝宝来说，简直是救星。而且，它对于“添加辅食的顺序”的建议，不是死板的一刀切，而是根据宝宝的生长节奏来灵活调整，这种弹性给了我很大的操作空间，让我感觉自己是在“陪伴”而不是“控制”宝宝的成长，这种被尊重的阅读体验非常棒。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是它对“全家参与”育儿的倡导。很多育儿书都默认妈妈是主要的照顾者，但实际上，爸爸和祖辈在育儿过程中也扮演着不可或缺的角色。这本书在介绍很多育儿技巧时，都会非常自然地把“如何让爸爸参与进来”作为一个小贴士穿插其中。例如，在介绍如何给宝宝做亲子按摩时，它给出的步骤非常简单易学，明显是考虑到了男性手臂力量和操作习惯。这种全景式的视角，让这本书不仅仅是写给准妈妈看的，而是整个家庭的共同学习指南。我把这本书放在客厅，我先生也会偶尔翻阅几页，然后主动承担起周末的辅食制作任务，这极大地改善了我们家庭的育儿分工。这种实用性和包容性，让这本书在我众多育儿藏书中脱颖而出，成为了我最愿意推荐给朋友的一本“育儿百科全书”。