怀孕 分娩 育儿一本全 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品特色

编辑推荐

适读人群 ：主要用于准备怀孕和正在怀孕的准爸爸和准妈妈们，同时，作为医学科普图书，也可为相关专业人员参考与使用。
怀胎十月，一朝分娩，在女人一生中，这是妙不可言的一段神圣时光，也是手足无措的一段艰辛旅程。
育儿之路从来不是平坦的，充满各种各样的坎坷，是一段痛并快乐着的体验。
如何更好地度过孕期的不适？如何选择合适的分娩方式？如何带出可爱的“天使宝宝”？相信是每位妈妈都想要了解的，快来再《怀孕 分娩 育儿一本全》里寻找答案吧！

内容简介

全书共分三大部分，怀孕篇、分娩篇和育儿篇，为准妈妈提供孕育的必备知识。内容涉及怀孕指南、饮食方案、胎教重点、分娩准备、分娩技巧及产后护理；宝宝的生理特征、日常护理、科学喂养、潜能开发等。准妈妈阅读此书，基本可以了解您所渴望的孕产育儿知识，通俗的文字和生动的插图帮助您更好地理解。对准妈妈而言，拥有此书，便可让您日后的孕育生活“胸有成竹”！

作者简介

安丽，北京大学第三临床医学院，中医乳腺组顾问，安丽，女，中华国际传统医药学会医学顾问、中医乳腺疾病专业委员会主任，早年毕业于广州中医药大学，现任北京大学第三临床医学院中医乳腺组顾问，1988年，主持北京大学第三临床医学院乳腺项目的临床和科研工作，其主持研制的“青乳消颗粒”经广州中医药大学、首都医科大学、中国中医研究院、北京中医医院等五家医院的临床鉴定，对乳腺增生病的总有效率高达95.1％，被卫生部批准为“国药准字”号药品。
个人著述颇丰，参与编写《中药治疗乳腺增生的临床观察及实验研究》、《医用红外热像仪在乳腺疾病诊断中的应用价值》、《女性私人医生》等十多篇论文或图书。
其多次受邀在《人民日报》《健康时报》《中国妇女报》以及中央人民广播电台、河北卫视等媒体接受乳腺常见病的诊断治疗专题采访和举办电视讲座。

内页插图

目录

怀孕篇
Part1 孕早期
孕1月——浑然不觉 / 3
○ 必备知识 / 3
胎宝宝的发育情况 / 3
准妈妈的身体变化 / 4
孕1月产检项目说明 / 4
怀孕了，有什么征兆 / 5
准妈妈要学会计算孕周 / 6
○ 孕期指南 / 7
准妈妈要警惕阴道出血 / 7
准妈妈腹痛不可忽视 / 7
充足的睡眠有利于安胎 / 8
孕早期工作应轻松 / 9
谨慎使用手机和电脑 / 9
○ 饮食营养 / 10
孕1月不需要进补 / 10
准妈妈莫忘补充叶酸 / 10
准妈妈不宜过量吃水果 / 11
准妈妈不宜喝这些饮料 / 11
准妈妈不宜吃这些食物 / 12
○ 完美胎教 / 13
何时开始胎教 / 13
孕1月胎教重点 / 13
孕2月——孕吐来袭 / 14
○ 必备知识 / 14
胎宝宝的发育情况 / 14
准妈妈的身体变化 / 14
孕2月产检项目说明 / 15
教你看懂早孕B超单 / 15
推算预产期的5种方法 / 17
○ 孕期指南 / 18
选择合适的医院建档、产检 / 18
7妙招有效缓解早孕反应 / 18
准妈妈最好暂别化妆品 / 19
不妨做做孕妇体操 / 20
孕早期不宜做哪些运动 / 20
工作环境千万别忽视 / 21
孕早期性生活有禁忌 / 21
○ 饮食营养 / 22
多吃天然、新鲜、应季食物 / 22
罐头、方便食品要少吃 / 22
准妈妈健康零食大盘点 / 23
应对早孕反应的饮食策略 / 24
○ 完美胎教 / 25
孕2月胎教重点 / 25
环境胎教不可或缺 / 25
孕3月——小心呵护 / 26
○ 必备知识 / 26
胎宝宝的发育情况 / 26
准妈妈的身体变化 / 27
孕3月产检项目说明 / 27
孕早期要注意哪些危险信号 / 27
认识流产及其产生原因 / 28
防辐射服究竟有没有用 / 29
○ 孕期指南 / 30
及时更换孕妇专用乳罩 / 30
提前预防恼人的妊娠纹 / 30
准妈妈要重视脚部保健 / 30
散步是孕早期最合适的运动 / 31
○ 饮食营养 / 31
孕期吃好早餐很重要 / 31
准妈妈孕期补钙有讲究 / 32
孕早期不宜多吃酸性食物 / 32
准妈妈宜少用调味品 / 33
○ 完美胎教 / 33
孕3月胎教重点 / 33
抚摸让胎宝宝感受爱 / 34
Part2 孕中期
孕4月——胃口大开 / 36
○ 必备知识 / 36
胎宝宝的发育情况 / 36
准妈妈的身体变化 / 36
孕4月产检项目说明 / 37
准妈妈要好好听胎心 / 37
教你看懂唐氏筛查报告单 / 38
○ 孕期指南 / 40
准妈妈便秘该怎么办 / 40
护理好牙齿避免口腔问题 / 41
准妈妈安全运动的技巧 / 41
○ 饮食营养 / 41
必须均衡摄取营养素 / 41
吃红糖、鸡蛋好处多 / 42
孕中期准妈妈勿忘补铁 / 42
动物肝脏不宜多吃 / 43
○ 完美胎教 / 43
孕4月胎教重点 / 43
正确的音乐胎教法 / 44
准爸爸也要参与胎教 / 44
孕5月——感受胎动 / 45
○ 必备知识 / 45
胎宝宝的发育情况 / 45
准妈妈的身体变化 / 45
孕5月产检项目说明 / 46
测量宫高、腹围的方法 / 46
胎动异常的信号有哪些 / 47
孕期准妈妈体重增加多少 / 48
○ 孕期指南 / 48
二胎、高龄准妈妈应注意测胎动 / 48
准妈妈睡觉姿势有讲究 / 50
准妈妈失眠了怎么办 / 50
准妈妈乳房护理这样做 / 51
孕期如何应对小腿抽筋 / 51
○ 饮食营养 / 52
适当吃些野菜好处多 / 52
工作餐怎么吃才营养 / 53
准妈妈不适合吃火锅 / 53
○ 完美胎教 / 54
孕5月胎教重点 / 54
对胎宝宝进行语言胎教 / 54
孕6月——孕味十足 / 55
○ 必备知识 / 55
胎宝宝的发育情况 / 55
准妈妈的身体变化 / 56
孕6月产检项目说明 / 56
什么是前置胎盘 / 56
认识妊娠高血压综合征 / 57
孕中期宫缩正常吗 / 58
○ 孕期指南 / 59
换上舒适的孕妇装 / 59
准妈妈穿鞋有讲究 / 59
准妈妈洗澡注意事项 / 59
准妈妈适当游泳好处多 / 60
○ 饮食营养 / 61
睡前这样吃有助睡眠 / 61
准妈妈这样吃可缓解腹胀 / 62
吃些可缓解便秘的食物 / 62
○ 完美胎教 / 63
孕6月胎教重点 / 63
通过讲故事来沟通 / 63
孕7月——日益笨拙 / 64

前言/序言

孕育是上天赋予女性幸福、难忘的体验和神圣的使命。从精子冲破重重阻碍，成功地与卵子相遇并结合的那刻起，一个新的生命便诞生了。随着胚胎的不断长大，准妈妈的身体开始出现一些变化，越来越多的信号提醒准妈妈：怀孕了。
获知一个小生命在自己的子宫内“安营扎寨”，准妈妈固然高兴、激动，同时也忐忑、困惑：胎宝宝的营养是否充足？胎宝宝发育得怎么样？胎宝宝是否健康？怎么吃对自己和胎宝宝才好？怎样应对孕期的各种不适？怎样进行胎教？
熬过了十月怀胎，到了即将分娩的时刻，准妈妈内心充满了期待和喜悦，同时也不由自主地感到恐惧、助：是自然生产还是剖宫产？生产的过程能否顺利？自己能否忍受产痛？怎样缓解分娩痛苦？万一难产该如何应对？产后如何更好地恢复？
顺利度过了分娩，小宝宝来到了人世间，新妈妈感到比幸福，同时也开始了紧张、担忧：母乳喂养还是人工喂养？母乳不够怎么办？何时开始添加辅食？何时教宝宝学坐、学爬、学站、学走？宝宝生病怎么办？宝宝出现意外伤痛怎么处理？如何开发宝宝的智力？
相信，从备孕，到十月怀胎一朝分娩，再到养育宝宝，这一过程中每个家庭都倾注了很多心血，每位妈妈都饱尝了种种不安、惊慌和困惑。
为此，我们邀请了孕产、育儿方面的专家，编著了《怀孕 分娩 育儿一本全》一书。全书涉及怀孕、分娩、育儿过程中方方面面的知识。编著中，我们也力避晦涩难懂的知识，而更注重科学性、知识性、指导性和实用性，期望本书可作为一本准妈妈的枕边书。
由于作者水平有限，不足之处在所难免，请广大读者批评指正。

编著者
2017年8月

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