如何做孩子注意力集中：简单好用的教子方法 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

本书从儿童心理发展的特点着手，帮助家长分析孩子的问题，用一些实用的心理学小技巧、小训练，帮助孩子提高注意力，形成好习惯。为了让家长好懂易学，本书用案例、讲方法，帮助家长用有针对性的办法，培养孩子的注意力。
培养注意力的关键，在于让孩子始终把要做的事放在心上，始终“念着”这件事。很多孩子都有注意力不集中地问题。在孩子成长的过程中，注意力的培养很重要。注意力是一种很要的心理品质，正是因为有了注意力，孩子的做事情才能保持专注、有一种认真严肃的态度，才能把事做好。注意力的培养不是一蹴而就的，家长需要理解孩子成长的规律，一点一点训练孩子的心智，慢慢提高他的理解力、对事物的专注度。
本书作者精选了“注意力训练八十题”，这些题目包括了数字游戏、找不同、走迷宫等等，希望家长和孩子一起来做，边做边玩，从游戏中，慢慢养成专注的习惯。

内容简介

本书为父母读物，也可作为家校平台和社区图书。本书从孩子的行为入手，就注意力问题进行分析，从儿童心理学的角度为家长和孩子提出养成集中注意力习惯的办法，克服孩子拖拉，不专心的行为，让孩子学会合理利用时间。书中提供了生动的例子和具体的操作方法。

作者简介

闻少聪，家庭教育类读物专职作家，毕业于北京师范大学心理系，硕士，与本社长期合作。出版《我家小孩不拖拉》《我家小孩有人缘》《我家小孩有点倔》等系列图书，在市场有较好的销量和口碑。

目录

目录

前言

一 左顾右盼——孩子为什么分心？

1 缺乏耐心、坚持能力

2 缺乏自律性，没有形成好的习惯

3 没有形成正确的时间观念

4 “我不喜欢，没兴趣”

5 性格没定型，太调皮

6 没把爸爸妈妈的话往心里去

7 没有融入集体生活，不知道怎样与老师同学相处

8 身体素质也会影响到孩子的专注性



二 持之以恒——培养孩子认真、仔细的生活习惯

1把小事做好才能做大事

2每天给孩子布置适当的任务

3按时作息，保持规律

4凡事提前准备——预则立，不预则废

5保持整洁——把乱七八糟的东西收拾

6与孩子一起回顾一天发生的事情

7 提高动手能力，自己能做的事自己做

8不要半途而废——孩子想放弃时要鼓励他们

9严格要求自己，不要总让别人督促

10学会沟通——把父母和老师的话放在心上

11神箭手的启示——让孩子有个目标

12物理大师杨振宁的经验——兴趣可以提高注意力

13捡“石头”的故事――关键在于平时积累

14心理学家的实验――循序渐进

15从玩耍中发现乐趣和收获

16一起来改变孩子的注意力吧



三 加强孩子的时间观念

1试着做个计划吧

2从生活中的小事入手

3固定时间休息、固定时间锻炼

4坚持计划，有正确的时间观念

5把容易忘记的事情记下来

6试着写篇日记

7孩子不守时间的时候要及时提醒

8让成功激励孩子



四 培养孩子的意志力

1 有耐心，有毅力

2 坐得住，才能学得进

3每天取得一点小进步

4 多读、多写、多听——看懂、听懂了才能学进去

5 遇到困难的时候要鼓励孩子

6 今天能做的事情不要拖到明天

7 提高自律性——松懈是注意力的大敌

7孩子“耍赖”时父母要保持镇静

8锻炼身体，提高孩子的坚持能力

9 适度的放松，放松之后注意力可以更好



五 孩子害怕上学怎么办？

1上学，别哭

2别带坏情绪到学校

3老师并不“可怕”，学会与老师沟通

4让小伙伴们欢迎你

5只有学习中才能成长

6当老师告状时，要合理的与孩子沟通

7消除孩子的疑虑，让孩子快快乐乐的上学



六 孩子上课时坐不住怎么办

1心中有计划，学习有章法

2认真听讲，充分利用课堂时间

3 预习可以提高理解能力

4 做好课堂笔记

5 及时完成作业，不留债到明天

6 课堂上积极发言，课后多讨论

7 适当做些课外阅读，提高听说读写能力



七 孩子不爱写作业怎么办

1孩子为什么不爱写作业

2先复习后写作业

3马虎？ 这是一个大问题

4不磨蹭拖拉

5重视老师的批改

6强调基础，少做课外习题

7适当的减少课业负担

8该花多少时间陪孩子写作业？

9父母该怎样检查孩子的作业？

10家长跟不上孩子的成长，不能辅导孩子功课怎么办？



八 不要对考试产生恐惧感

1考试其实也可以是快乐的

2有计划的复习，有条不紊

3学会审题

4抓好基础知识，不要盲目“拔高”

5孩子在考试的时候“抠题”怎么办？

6孩子考试总犯同样的错误怎么办？

7紧跟老师的进度，不要另起炉灶



九 用家庭去改变孩子

1相信孩子一定会发生改变

2再坚持一下你就会成功

3不是“你不行”， 而是“你完全可以做到”

4不要总是唠叨和责备孩子

5父母的影响很重要

6积极的面对生活

7尊重孩子的意愿，让他们说出内心的想法

8与孩子一起面对压力

9父母要有信心，更要有耐心



注意力训练80题

一 视觉注意力练习

1找出不同（简）

2找出不同（简）

3找出不同（中）

4找出不同（中）

5找出不同（难）

6找出不同（难）

7 镜子游戏（简）

8镜子游戏（中）

9镜子游戏（难）

10读数字（简）

11读数字（中）

12读数字（难）

13 走出迷宫（简）

14 走出迷宫（简）

15 走出迷宫（简）

16 走出迷宫（中）

17 走出迷宫（中）

18 走出迷宫（中）

19 走出迷宫（难）

20 走出迷宫（难）

21 走出迷宫（难）

22计算机游戏

23找出不同的数字或者字母（简）

24找出不同的数字或者字母（中）

25找出不同的数字或者字母（难）

26 发现相同（简）

27 发现相同（中）

28 发现相同（难）

二 听觉注意力练习

1 重复数字(简)

2重复数字(中)

3重复数字(难)

4识别字母(简)

5识别字母(中)

6识别字母(难)

7读古诗

8辩识声音

9识别声音的方位

10 听词

11学歌曲

12讲故事

三 耐心与毅力练习

1拍掌游戏

2走直线

4纸牌游戏

5大声朗读

6弹珠游戏

7排序游戏

四 身体动作坚持能力练习

1挂衣架

2拼图游戏（简）

3拼图游戏（简）

4拼图游戏（中）

5拼图游戏（中）

6拼图游戏（难）

7拼图游戏（难）

8搭积木

9 动作练习（1）——做手势

10 动作练习（2）——滴墨水

11动作练习（3）——颠乒乓球

12超市购物

五 沟通与理解能力练习

1倾听游戏

2传话游戏

3询问在学校的好玩的事情

4让孩子自己交款

5问孩子希望要一件什么样的礼物

6让孩子帮助你做一件事情

7让孩子表达自己的见解

8告诉你孩子你的理由

六 图形注意力练习

1回忆风景图形

2回忆水果图形

3数线条（1）

4数线条（2）

5填图（1）

6 填图（2）

7 填图（3）

七 记忆力练习

1说出衣服和鞋子的颜色

2回忆电话号码

3记忆增强训练（1）

4记忆增强训练（2）

5 检查文具盒

6 今天玩了什么游戏

7复述电影的内容

精彩书摘

二 持之以恒——培养孩子认真、仔细的生活习惯

1 把小事做好才能做大事

生活中的每一天都很重要，让孩子认真的度过每一天，把小事做好，从中得到收获，他们才能够知道生活的意义。

孩子还小，他们往往会认为一些事情是无足轻重的。还不懂得“万丈高楼平地起”的道理。

萌萌很喜欢积木。把五颜六色、各种形状的积木，做出形状不同的房屋、城堡，是他最喜欢的一件事。在这样的过程中，他增长了知识，提高了想象力。但是，他一开始并不是有这样的耐心。

在最早开始玩积木的时候，萌萌常常把一大堆木块从盒子里拿出来，然后很随意的一块一块的垒上去、但因为这些木块不是按照规则去垒的，结果没垒多高，就稀里哗啦的倒了。这时萌萌就会很生气，对我说：“再也不想玩了。”

但他内心里还是喜欢积木的，没过一会，又忍不住拿起来玩，但因为没有掌握垒积木的诀窍，还是和以前一样，没垒几块又倒了。

看到他着急的样子，我就问：“到底是什么原因没有垒好呢？”

他回答：“因为有些木块不合适，放到那里之后不稳定，稍微一碰就倒了。”

我说：“是啊，因为你在下面选择了不合适的木块，让上面的木块也不稳了，所以，要从下面的开始，把底下的木块选好，放稳了，再垒上面的。”

他想了想，觉得我说的有道理，这次再垒的时候就不那么着急了。他先选出那些又大又平的木块，把它们不留缝隙的铺在下面，看到它们稳定了，才在上面增加木块。就这样，这次他垒得又高又漂亮，也能垒出城堡的样子了。

在这样的活动中，他也明白了凡事要认真仔细，不能马虎的道理。



如果不注意从生活的小事入手去改变孩子，比如孩子在生活中懒懒散散，做事不专注，不把父母的话放在心上，在学校里也三心二意，有些父母虽然觉得不好，但总想：“现在还小，来得及，以后再说吧。”但是等到关键的时候再想让孩子改变，就会发现很难，因为孩子的坏习惯已经养成了。



在平时我们就不能放松，要从生活的小事中去改变孩子。

比如在孩子搭积木的时候，看到他没兴趣了，就告诉他：“再坚持一下，搭好以后再去玩别的，不是很好吗？”

比如孩子在看书写字的时候，又想吃东西了，就要告诉他：“写完再吃，不然要影响到写字。”

比如孩子早晨起来上学，正好刮风下雨，不想去了，告诉他们：“不去上学，怎么学知识啊，我们一起克服，好不好。”

比如萌萌有随手乱扔东西的习惯。房上一回到家里，高兴的喊一句：“到家了！”然后把书包往地上一扔，帽子、衣服随手扔在床上，就跑去玩了。每次都在后面帮他收拾。但每次提醒他，提配几次以后，他就注意了，不再乱丢东西，不仅使房间整洁，也让自己变得有条理，不用每次需要使用的时候都到处去找。



要明白一点，即使是一件小事，也可能影响到孩子的将来，就像我们盖一座高楼，总需要从第一层盖起，一层一层的往上盖，孩子的成长也是靠一天一天，在小事中积累起来的。在小事中付出努力，长大以后中才能够省心、省力。

有这样一个故事，一个懒汉，平时什么都不做，看到别人锄地了，他说：“还早呢，锄地很简单，我一会就做好了，不用着急。”看到别人都播种了，他还是说：“再过几天，等天气再暖暖再说。”结果等到了收获的季节，别人的地里都是金黄的玉米和麦子，只有他的地里什么都没有，除了杂草。

所以，应该在平时就让孩子在每一天、在生活的小事中学会专注、坚持，有耐心、不放弃，这样他们遇到别的困难时，也会坚定，保持专注，直到解决问题，这样他们才能够成功。

把每一天的成长都当成是一件重要的事情，每一天中都有所收获，这样孩子才会成长。

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