40周孕产保健一本搞定 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邢小芬 著

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇指南
• 产前准备
• 孕期营养
• 分娩知识
• 育儿入门
• 母婴健康
• 怀孕
• 妊娠
• 新手妈妈

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536965829

版次：1

商品编码：11853072

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

内容简介

　　《40周孕产保健一本搞定》的内容编排合理、语言生动，实用性强。准爸妈家里放一本，就能随时随地地了解孕产知识，正确应对孕期里出现的种种不适和意外。《40周孕产保健一本搞定》就像一位孕产百科医生，能随时随地地关心、指导准妈妈。《40周孕产保健一本搞定》根据当下人的生活特点，指出了一些不符合现代科学的妊娠观点。比如，准妈妈不能全程静养，缺少运动反而会影响胎儿发育。适量的运动和工作，对胎宝宝和孕妈妈，只有好处没有坏处。虽然《40周孕产保健一本搞定》的主要内容是40周孕产保健，但实际上女性孕产的过程远远不止这40周，不仅要重视“大肚子”的10个月，孕前的准备也不能忽视。《40周孕产保健一本搞定》提倡这样的观点：完整的孕产应该在12～15个月，包括孕前3个月的准备期和产后2～3个月的月子期。只有从身体和心理、物质上做好充分准备，才能为即将到来的宝宝提供良好的发育和成长环境。最后，愿即将或正在经历孕育的您健康、美丽，愿您的宝宝聪明、健康！

作者简介

　　邢小芬，女，主任医师，科主任，河北省医学会妇科肿瘤分会委员，河北省医学会围产医学会委员，特长：产科方面，孕前、产前咨询、孕期检查，妊娠合并症及并发症诊断治疗。产科手术:无痛人流术、放取环术。妇科方面：常见病、多发病的诊治，妇科常见手术，如子宫全切、次全切、卵巢肿瘤、宫外孕、会阴修补等手术。小儿及青春期妇科，幼女外阴炎、小阴唇粘连治疗、性早熟咨询、诊断。小儿会阴裂伤修复、青春期供血等治疗。

目录

孕前
准备不可少
了解遗传的秘密
遗传病的特点
哪些情况需要进行遗传检查
近亲结婚与遗传疾病
避免将不良基因遗传给宝宝
父母哪些容貌特征会遗传给子女
身高的遗传法则
智力会遗传吗
近视会遗传吗
优生小秘密
现代优生新概念
成功受孕的要求
做好孕前检查
婚检后不宜生育的情况
母婴血型不合不要紧张
孕前做好疫苗接种
哪些情况下不宜怀孕
孕后不要再接种疫苗
避免伤害子宫的行为
为什么要做孕酮检查
什么是高危妊娠
将体重调整到最佳状态
高龄女性与优生
疾病与孕育
心脏病对孕育的影响
高血压对孕育的影响
尖锐湿疣对孕育的影响
盆腔炎对孕育的影响
淋病对孕育的影响
梅毒对孕育的影响
宫颈糜烂对孕育的影响
糖尿病对孕育的影响
肿瘤对孕育的影响
感受胎教的魅力
了解胎教
好心情是最好的胎教
胎教能使孩子更聪明
胎教需要多长时间
古人是如何胎教的
现代胎教包括哪些内容
准爸爸也要参与胎教
胎教没有固定的模式
什么是斯瑟蒂克胎教法
胎教对宝宝性格的影响
胎教对宝宝习惯的影响

孕初期
生命从这里开始（孕1～3个月）
孕1周进入排卵期030胎宝宝在长，准妈妈在变
本周营养提示
孕早期营养食谱
神奇的子宫
准妈妈应该知道的数字
叶酸对整个孕期的重要性
准爸爸要保证精子的健康
……

精彩书摘

　　《40周孕产保健一本搞定》：
　　孕前准备不可少
　　为人父母是一件愉快的事，那些不曾亲身经历的人永远都无法体会这其中的乐趣。但另一方面，这也是一件非常不容易的事情。其中的辛酸苦辣也只有经历过的人才能感受到。可是，为了这个可爱的小生命，再苦再累你也愿意付出，愿意牺牲。可你知道吗，在孕育一个小生命之前，你还需要了解很多，准备很多。你们需要从心理、生理和物质等各方面做好准备，从现在起您将经历生命中最大的变化，从现在开始将进入一个全新的时期，你们将成为一个天使宝宝的父母。你做好准备了吗？
　　了解遗传的秘密
　　遗传病的特点目前已被人类认识的遗传病有4000多种，从对许多遗传病的分析中，总结出遗传病的几个主要特点。
　　（1）具有遗传性患者携带的致病基因将会通过后代的繁衍而继续遗传下去。国外报道，在喀里卡克家庭中，大马丁的上三代均无异常，大马丁与一个低能的女子结婚，所生育的小马丁其下四代482人中有143人属低能。而大马丁与另一智能正常的女子结婚后，生下的五代496人中全部正常，无一个低能。可见，遗传病具有很强的遗传性。
　　（2）具有先天性往往在孩子出生前就带有畸形或遗传性疾病，以致孩子一来到人世，就已经是个遗传病的“老病号”了。当然，也有一些孩子出生时正常，但若干年后出现临床症状。如X连锁隐性遗传的发病年龄为16岁，遗传性舞蹈症则要到30～40岁时才有临床表现。尽管是出生多年后才发病，祸根却是在精卵结合的瞬间就已种下，因此，仍属于遗传病。
　　（3）具有终身性多数遗传病都很难治愈，具有终身性的特点。当然，有少数遗传病可以矫形，如显性遗传病多指（趾）与蹼指。然而，这类病人即使通过矫形，并与健康人结婚，但体内的致病基因却是终生不变的，后代出现症状的概率约为50％。
　　（4）发病率高遗传病患者的后代，很可能重蹈覆辙，尤其是近亲结婚带来的遗传病，患病比例更高。因此，为了减少遗传病的患病率，要坚决制止近亲结婚。
　　哪些情况需要进行遗传检查进行遗传检查的目的是防止畸形儿出现，是保证优生的有效措施之一。因此，具有下列情况之一的准妈妈，应在孕前和孕后进行遗传检查和咨询。
　　（1）年龄在35岁以上的准妈妈。因卵子老化，染色体容易发生突变，产生胎儿先天性畸形或先天愚型儿的危险性较大。
　　（2）曾生过无脑儿、脊柱裂或其他畸形胎儿的女性。这类女性再次怀孕后，应进行产前检查和遗传咨询。因为她们再次生育同类异常孩子的危险性较一般准妈妈高得多。（3）习惯性流产、多次胎死宫内的女性。这类女性再次怀孕后，要进行相关项目的检查。因为这种情况有可能是由夫妇一方或双方染色体异常引起的，再次怀孕，仍可出现畸胎。
　　（4）家族中有先天性代谢性疾病的患者，或准妈妈本人曾生育过代谢性疾病患儿。孕期应做产前检查和遗传咨询。
　　（5）夫妇双方均为同一种地中海贫血患者。
　　（6）怀孕早期曾患过风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹等病毒感染的准妈妈。
　　（7）孕前及孕期饲养宠物并经常接触宠物的准妈妈。宠物尤其是猫，是弓形体病的传染源，准妈妈感染后生下的婴儿可能患有脑积水、脑钙化、先天性失明等畸形。
　　……

前言/序言

科学备孕与胎教全攻略：迎接健康宝宝的全面指南 书籍名称：科学备孕与胎教全攻略：迎接健康宝宝的全面指南 作者：[此处可填入一位资深妇产科专家或母婴健康顾问的署名] 出版社：[此处可填入一家专业健康科普类出版社的名称] --- 内容简介 在渴望迎来新生命的美好旅程中，从备孕期的精准准备到孕育过程的科学呵护，再到宝宝降生后的早期教育，每一个环节都至关重要。《科学备孕与胎教全攻略》是一本深度聚焦于备孕准备、孕期健康管理与科学胎教实践的综合性指导手册。它旨在为计划怀孕的夫妇、正在经历孕期的准父母提供一套系统、详实、可操作的知识体系与实用建议，帮助他们以最科学、最积极的心态，迎接一个健康、聪慧的宝宝。 本书摈弃了碎片化的信息和流于表面的建议，深入探讨了从生理准备到心理建设的全方位准备工作。我们深知，一个健康的宝宝源于一个健康的开始，因此，全书内容紧密围绕“科学性”、“系统性”和“实用性”三大核心支柱展开。 --- 第一部分：精准备孕——构建生命基石的黄金时期 (约400字) 本部分是本书的基石，详尽阐述了如何为受孕创造最佳的生理和环境条件。我们首先从男性与女性的生理准备入手，详细解析了最佳受孕年龄、受孕时机计算的精确方法（包括基础体温法、排卵试纸的正确解读等）。重点分析了影响生育能力的常见因素，如环境污染、生活习惯（吸烟、饮酒、咖啡因摄入）的长期影响，并提供了详细的“孕前体检清单”与解读指南，涵盖了内分泌、传染病筛查、遗传因素评估等关键项目。 特别辟出章节探讨“孕前营养优化方案”，强调叶酸、维生素D、铁、钙等关键营养素的储备策略，以及如何通过膳食结构调整来改善精子和卵子的质量。此外，我们还深入剖析了“情绪与压力管理”在备孕阶段的重要性。高压状态下激素水平的波动对受孕的影响不容忽视，本书提供了经过实践检验的放松技巧和心理调适方法，确保夫妻双方都能以最佳的心理状态迎接受孕。对于存在潜在健康风险的夫妇，本书还提供了关于常见慢性病（如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、高血压等）的孕前干预和风险评估的专业建议。 --- 第二部分：孕期健康管理——守护生命的十月旅程 (约600字) 进入孕期后，科学的管理是保障母婴健康的关键。《科学备孕与胎教全攻略》将孕期划分为三个阶段，针对不同阶段的生理变化提供定制化的指导。 孕早期（0-12周）： 重点解析孕早期的常见困扰，如孕吐、疲劳的应对策略，以及如何正确解读早期B超和血液检查报告。本书详尽梳理了“安全用药指南”，明确指出哪些药物在孕期是绝对禁忌，哪些需要在医生指导下谨慎使用，避免“一知半解”带来的风险。 孕中期（13-27周）： 这是胎儿器官系统发育的关键期。本部分详尽介绍了各项重要的产前筛查（如无创DNA、唐氏筛查的原理与选择），并提供了详细的“孕期体重增长标准与营养调配”。我们不仅关注热量摄入，更强调宏量与微量元素的均衡。针对孕期常见的妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的早期识别与非药物干预方法，提供了详尽的操作步骤。同时，孕期的适度运动方案也被纳入考量，推荐了适合不同体能水平孕妇的安全运动列表，如孕期瑜伽、游泳等。 孕晚期（28周至分娩）： 重点关注分娩准备。详细介绍了分娩方式的选择考量（顺产与剖宫产的适应症与风险对比），分娩过程中的疼痛管理选项（如无痛分娩技术介绍）。本书还提供了“产前教育与分娩计划制定”的模板，帮助准父母提前了解产程、制定个性化的分娩预案。此外，对临产信号的准确识别，以及孕晚期常见不适（如水肿、假宫缩）的缓解技巧，也进行了细致的讲解。 --- 第三部分：科学胎教与早期潜能激发 (约500字) 胎教并非玄学，而是基于神经科学和心理学原理的科学实践。《科学备孕与胎教全攻略》致力于破除伪科学迷思，提供一套基于循证医学的“分阶段胎教实践手册”。 听觉刺激的艺术： 从孕中期的胎儿听觉发育特点出发，指导父母如何选择合适的音乐（古典乐、自然声、特定频率的声波），以及如何掌握声音的强度和持续时间，避免过度刺激。我们提供了详细的“胎教音乐精选目录”及其背后的科学依据。 视觉与触觉的互动： 探讨了孕晚期胎儿对光线的反应，并指导父母如何通过腹部按摩、抚触等方式，建立与胎儿之间最初的亲密联结。触觉互动被视为促进婴儿依恋关系形成的重要途径。 语言和情感的输入： 强调父母在孕期进行亲子对话的重要性。本书提供了丰富的“孕期亲子对话脚本”，指导父母如何用积极、正面的语言与胎儿交流，不仅是语言的输入，更是情感、价值观的初步传递。我们深入探讨了“母亲情绪对胎儿皮质醇水平的影响”，强调孕期母亲情绪的稳定是胎儿情绪管理能力发展的基础。 生活环境的优化： 从营养、噪音、家庭氛围等多个维度，指导父母如何共同营造一个有利于胎儿神经系统健康发育的“子宫环境”。这包括对孕妇工作环境的评估、家庭装饰色彩心理学在育儿空间中的应用等。 --- 结语 《科学备孕与胎教全攻略》是一本面向未来父母的“终身学习伙伴”，它不仅关注身体的健康，更关注生命潜能的激发。通过系统、深入、严谨的内容，帮助每一位准父母自信、从容地走过备孕、孕期和胎教的关键时期，为宝宝的健康成长打下最坚实的基础。阅读本书，就是为家庭迎接新生命的到来，进行最充分、最科学的准备。 --- 本书特色： 1. 专家审校： 所有内容均由资深妇产科专家和儿童发展心理学家共同审阅。 2. 流程清晰： 以时间线为轴，步骤化指导，避免信息过载。 3. 图表丰富： 包含大量关键数据图表、检查报告解读示例和实用操作流程图。 4. 问答模块： 针对备孕和孕期最常见的300个疑问进行专业解答。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种初次怀孕的准妈妈量身定做的，内容详实得让人惊叹！我原本对孕期的各种变化和注意事项一头雾水，感觉信息像潮水一样涌来，各种焦虑都不知道该从哪里下手。但这本书像一个资深产科医生和一位经验丰富的妈妈的结合体，用最清晰、最贴近生活的语言，把从备孕、孕早期、中期到分娩以及产后恢复的每一个关键节点都梳理得井井有条。特别值得称赞的是它对孕期营养的解读，不是那种枯燥的列表，而是结合不同孕周的宝宝发育需求，给出了非常实用的食谱建议和替代方案。比如，当我想吃零食的时候，书里能立刻告诉我哪些是“安全又营养”的选择，而不是单纯地禁止。而且，书中对于孕期常见的不适，比如孕吐、水肿、腰酸背痛的处理方式，都提供了不止一种解决方案，让我感觉自己完全有能力去应对身体发出的每一个“小信号”。它不仅仅是一本指导手册，更像是一个随时待命的、充满信心的伙伴。翻阅起来毫不费力，结构清晰到可以随时跳到我当前关心的章节，效率极高。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，对“安全第一”的原则近乎偏执。这本书在这方面做得实在太到位了，它对“什么能做，什么绝对不能碰”的界限划分得非常清晰，而且会明确指出这些建议的依据是什么，这让我非常信服。比如，关于孕期用药和接触某些环境因素的风险评估，它没有含糊其辞，而是给出了明确的风险等级和应对措施。我曾在孕中期因为一次小小的感染而焦虑不安，查阅了这本书后，书里针对该情况提供的处理流程和观察指标，让我立刻平静下来，并知道下一步该如何与医生沟通，避免了不必要的恐慌。此外，书中对不同分娩方式（顺产、剖腹产、无痛分娩）的利弊分析，都是基于大量真实案例和现代医学共识的总结，没有任何倾向性，完全尊重了我的自主选择权。这本书的价值在于，它给了我做“知情决定”的能力，而不是被动地接受安排。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直突破天际了，它不仅仅停留在“怀孕期间该吃什么”的层面，而是深入到了“如何应对医院里的各种流程”。比如，关于产检预约的技巧、和医生有效沟通的提问清单、以及住院分娩时需要携带的各种证件和物品的终极清单，都做了详尽的整理。我有个朋友抱怨她生孩子时手忙脚乱，很多东西都忘了带，看了我的这本书后，她简直羡慕嫉妒恨，因为书中那个“分娩当日急救包”的清单详尽到了连几包湿纸巾、多少件换洗衣物都给出了建议。更让我感到惊喜的是，它对“产后恢复”的关注度非常高。很多书在宝宝出生后就戛然而止了，这本书却花了大量篇幅来讨论新手妈妈的身体复原、情绪调整，甚至是与伴侣关系的再平衡，这才是真正体现了对女性整体福祉的关怀。读完它，感觉自己是准备充分地迎接一场“人生大考”。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，市面上很多孕产书籍要么过于学术化，充斥着我看不懂的医学术语，要么就是过于“鸡汤”，缺乏硬核的科学支撑。但这本书的平衡点把握得极其到位。它既有足够的专业深度，确保我了解的知识是准确无误的，同时又用非常人性化的笔触来描述孕期的情绪波动和心理变化。我特别喜欢其中关于“准爸爸参与度”的那几个章节，它没有指责或说教，而是提供了具体可操作的互动指南，让我的先生也能找到自己的角色定位，而不是仅仅作为一个旁观者。我们一起阅读，讨论如何布置婴儿房、如何准备分娩包，这极大地增强了我们作为一个团队的凝聚力。书中的插图和图表设计也极其考究，很多复杂的生理变化过程，通过一张简单的流程图就能瞬间明白，这比我花半小时在网上搜索各种零散的解释要高效得多。说实话，这本书让我对即将到来的分娩不再是恐惧，而是一种充满知识武装的期待。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体编排和阅读体验给予高度评价，它成功地将厚重的知识转化为轻松愉悦的阅读体验。我特别欣赏它在不同章节之间设置的“小贴士”和“常见误区澄清”板块，这些小小的方框就像是知识的导航灯，总能在关键时刻点亮我的疑惑。比如，关于孕期体重增加的曲线图分析，它不仅告诉你标准范围，还教你如何根据自己的体型基础去动态调整目标，而不是简单地套用一个固定数值。这本书的语言风格非常具有亲和力，读起来感觉像是一位非常了解你的前辈在耳边轻声细语地指导你，没有居高临下的说教感。它强调的是个体差异和灵活应对，鼓励我们相信自己的身体直觉，同时也相信科学的力量。对于任何希望在孕期保持身心愉悦、高效学习的准父母来说，这本书无疑是一个极佳的、值得信赖的资源宝库，它让整个孕育过程变得更加有序和充满掌控感。