肌肉力量基礎訓練 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 肌肉力量基礎訓練 pdf epub mobi txt 電子書 2024
SKU: 10753547
Rating: 4 (10 reviews)

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[日] 有賀誠司著，劉新華，謝娟，硃玲莉譯

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-31

商品介绍

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500939580

版次：1

商品編碼：10753547

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2011-06-01

用紙：膠版紙

頁數：180

肌肉力量基礎訓練 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

类似图書點擊查看全場最低價

書籍描述

內容簡介

1962年齣生於日本東京都，1987年畢業於日本東海大學，碩士研究生，專攻體育學。現在主要從事力量訓練方法研究。同時在日本國內最大規模的訓練基地——東海大學訓練中心擔任總教練，指導20多所學校運動隊的訓練工作。是JATI認定高級訓練教練員。主要兼職有日本國立體育科學中心客座研究員、日本訓練指導者協會理事等。
到目前為止。曾指導過日本柔道聯盟集訓隊、日本男子國傢排球隊以及眾多高水平運動員的訓練工作。並且。在大眾運動健身、健身俱樂部會員的健身訓練等方麵也做瞭不少工作。
作為一名競技運動員，大學時期曾參加過田徑項目的投擲比賽、研究生時期曾參加過舉重項目的比賽。之後，從事健美運動。並於1991年和1993年分彆獲得瞭亞洲健美錦標賽亞軍。
主要著作有《競技體育的重量訓練》，體育和運動齣版社，2001年。《自己製定力量訓練計劃》。山海堂，2004年。《從零開始的力量訓練方法——健身版》，山海堂，2005年。《力量訓練聖經——學生篇》，棒球雜誌社。2007年。《爆發力訓練法》。新星齣版社。2007年。《不同競技項目的重量訓練手冊》，體育和運動齣版社，2007年。《傢庭30分鍾啞鈴訓練》，阿房船社，2008年。

內頁插圖

基礎知識篇
第一章一種有效的基礎訓練法
1 什麼是力量訓練
①力量訓練的定義
②力量訓練的效果
2 力量訓練對-般人的作用
①預防生活中的常見疾病
②改善體型
③改善姿勢和預防肩、腰酸痛
④使生活更加豐富多彩
小專欄增加骨骼強度的力量訓練
3 力量訓練對運動員的作用
(1)提高競技水平
①能夠使運動員獲得必要的肌肉含量
②有利於提高運動技術動作所需要的力量和爆發力
③減輕身體的負擔、改善技術動作的經濟性
(2)預防運動損傷
①提高緩解外部撞擊的能力
②改善關節的穩固性
小專欄專傢建議
第二章訓練前必須掌握的基礎知識

訓練計劃篇
第三章製定訓練計劃的基本常識
第四章麵嚮大眾的典型訓練計劃案例
第五章競技運動員的訓練計劃

實技篇
第六章力量訓練的基礎知識
第七章力量訓練實例
參考文獻

前言/序言

肌肉力量基礎訓練 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

肌肉力量基礎訓練下載 epub mobi pdf txt 電子書

肌肉力量基礎訓練 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書下載 2024

肌肉力量基礎訓練 mobi pdf epub txt 電子書下載 2024

肌肉力量基礎訓練 epub pdf mobi txt 電子書下載

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分☆☆☆☆☆

書是好書，值得一看

評分☆☆☆☆☆

13，佘山。我們用的輪胎太保守，在這裏損失瞭八秒。

評分☆☆☆☆☆

　　其次，要平等地對待每一位學生，尊重人格，嚴慈相濟。《化學課程標準》“基本理念”中的第一條說：“義務教育階段的數學課程應突齣體現基礎性、普及性和發展性，使數學教育麵嚮全體學生，”《化學課程標準》中的必須“麵嚮全體學生”的錶述是貫穿於新課程標準的一條紅綫。教師要“目中有人”切實關懷每個學生，開發每個學生的潛能，為每個學生的成纔提供機會。人性中最寶貴的是受到彆人的尊重和賞識，保護學生的自尊心，尊重學生的主體地位，讓他們體驗人生的價值，並提升這種價值，這纔是真正的教育、成功的教育。要讓孩子感到你是一棵大樹，把綠陰覆蓋在他們身上；讓體罰和變相體罰遠離文明的場所。當然，作為教書育人者，也不能對學生的不良現象放任自流，寬嚴有度纔是愛，做到嚴慈相濟。

評分☆☆☆☆☆

包裝完美，原裝進口，味道很好，沸點高，無油煙，清亮，生産日期2013年2月，保質期到2015年2月，價格非常劃算。油品很好！！！！！！！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

15，賽場，我又追迴兩秒。差第三始終在五秒左右。

評分☆☆☆☆☆

東西不錯，而且物流很快，好評

評分☆☆☆☆☆

7，賽場，又快瞭半秒。