中醫臨床必讀叢書·壽親養老新書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[宋] 陳直，[元] 鄒鉉，黃瑛 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 養老
• 健康
• 傢庭醫學
• 臨床醫學
• 壽親
• 中醫養生
• 老年保健
• 中醫臨床

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117086677

版次：1

商品編碼：10140367

包裝：平裝

叢書名： 中醫臨床必讀叢書

開本：16

齣版時間：2007-07-01

用紙：膠版紙

頁數：176

字數：125000

內容簡介

　　全書4捲。捲一為宋·陳直撰，捲二至捲四為元·鄒鉉所續，故更原名《養老奉親書》為《壽親養老新書》。
　　作者廣摭老年人“食治之方，醫藥之法，攝養之道”，論述老人養生保健知識與方法，內容包括飲食調治、形證脈候、醫藥扶持、四時養老、食治養老、行住坐臥、宴處起居等。書中對氣功養生、食後將息法、養性、種植、藥酒養生內容論述尤詳，並倡導“嘉言善行”，弘揚慈愛之心。
　　本書為曆代醫傢、養生傢所推崇，流傳甚廣，為養生必讀之作。今據明萬曆刻本為底本整理齣版。

作者簡介

　　陳直，生平不詳，僅知曾為承奉郎，於宋神宗元豐年間（1078一1085）為泰州興化（今江蘇省興化縣）縣令。
　　鄒鉉（鉉或作鈸），字冰壑，晚號敬直老人，泰寜（今屬福建）人。據黃應紫序稱，鄒氏曾官中都，又曾有“總管”之銜。但其仕履，已不能詳考。

目錄

捲之一
飲食調治第一
形證脈候第二
醫藥扶持第三
性氣好嗜第四
宴處起居第五
貧富禍福第六
戒忌保護第七
四時養老總序第八
四時通用男女老人方
春時攝養第九
春時用藥諸方
夏時攝養第十
夏時用藥諸方
鞦時攝養第十一
鞦時用藥諸方
鼕時攝養第十二
鼕時用藥諸方
食治養老序第十三
食治老人諸疾方第十四
食治養老益氣方
食治明目方
食治耳聾耳鳴諸方
食治五勞七傷諸方
食治老人虛損贏瘦諸方
食治老人脾胃氣弱方
食治老人瀉痢諸方
食治老人煩渴熱諸方
食治老人水氣諸方
食治喘嗽諸方
食治腳氣諸方
食治諸淋方
食治噎塞諸方
食治冷氣諸方
食治諸痔方
食治諸風方
簡妙老人備急方第十五
續添
捲之二
捲之三
捲之四
方劑索引

前言/序言

《壽親養老新書》：古人智慧，現代啓示 《壽親養老新書》，作為“中醫臨床必讀叢書”中的一員，承載著中華民族韆百年來對於“壽”與“養老”的深刻理解和實踐智慧。它並非是一部憑空臆想的理論著作，而是根植於豐富的中醫臨床經驗，融閤瞭古代醫傢在養生防病、頤養天年方麵的寶貴遺産。本書的精髓在於，它將抽象的養生理念具象化，為我們提供瞭一套係統、可行且富有實踐性的健康指導，尤其是在麵對當下社會老齡化趨勢日益顯著、人們對健康長壽的渴望空前高漲的背景下，其價值愈發凸顯。 一、 傳承與創新：中醫養生的韆年脈絡 《壽親養老新書》的齣現，並非對傳統養生學說的簡單復述，而是對曆代養生智慧的梳理、提煉與升華。翻開本書，我們能清晰地看到其背後所承載的深厚曆史底蘊。從《黃帝內經》的“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”，到《道德經》所倡導的“緻虛極，守靜篤”，再到張仲景在《傷寒雜論》中對人體陰陽平衡的細緻論述，乃至孫思邈《韆金方》中關於飲食、起居、情誌調養的詳盡指導，這些都構成瞭中醫養生思想的核心基石。 《壽親養老新書》在繼承這些寶貴遺産的基礎上，更加注重其在現代社會中的適用性。它深刻認識到，盡管時代變遷，社會環境、生活方式發生瞭巨大改變，但人體的生理規律、病理機製以及養生治未病的根本原則是相通的。因此，本書並沒有拘泥於古代的條條框框，而是巧妙地將古老智慧與現代人的生活實際相結閤，賦予其新的生命力。它關注的不僅僅是軀體層麵的健康，更是身、心、靈的整體和諧。 二、 核心理念：以人為本，順應自然 本書的核心理念可以概括為“以人為本，順應自然”。“以人為本”強調的是個體差異的重要性。中醫認為，“一人一方”，每個人的體質、稟賦、所處環境、生活習慣都各不相同，因此，養生之道也應因人而異，量體裁衣。本書不會提供放之四海而皆準的單一養生方法，而是引導讀者深入瞭解自己的身體狀況，學會識彆身體發齣的信號，從而選擇最適閤自己的養生策略。 “順應自然”則是中醫養生學最重要的指導原則之一。它要求人們遵循自然界的變化規律，包括四時（春生、夏長、鞦收、鼕藏）、晝夜、以及人體的生理節律。本書會詳細闡述如何在不同的季節、不同的時間，根據自然的變化來調整起居、飲食、運動和情誌，以達到“天人閤一”的和諧狀態。例如，在春天，如何通過飲食和起居來適應陽氣的生發；在鼕天，又該如何通過進補和保暖來儲存陽氣，抵禦寒邪。這種順應自然的態度，不僅能夠幫助我們預防疾病，更能提升身體的適應能力和生命活力。 三、 係統建構：從內調到外養的全麵嗬護 《壽親養老新書》並非零散的養生技巧堆砌，而是一個結構完整、層層遞進的養生體係。本書的論述會從多個維度展開，力求為讀者構建一個全麵、係統的健康管理框架。 飲食有節，辨體施食： 飲食是生命活動的基礎，也是養生防病的重要環節。本書將深入探討中醫的食療理論，包括食物的性味歸經、寒熱溫涼，以及它們對人體髒腑功能的影響。它會根據不同的體質（如氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱等）和不同的年齡段，提供詳細的飲食建議，指導讀者如何選擇適閤自己的食物，如何搭配食材，以及如何掌握進食的時間和份量。本書會強調“藥補不如食補”，鼓勵大傢通過日常飲食來調養身體，而非僅僅依賴藥物。對於一些常見的疾病，如消化不良、食欲不振、便秘等，也會提供相應的食療方。 起居有常，順時養生： 規律的作息是維持人體正常生理功能的重要保障。本書會詳細闡述“日齣而作，日落而息”的傳統生活方式如何符閤人體節律，以及現代人如何通過調整睡眠時間、改善睡眠質量來達到養生目的。它還會涉及睡眠的衛生、睡前調養，以及如何應對失眠、多夢等常見睡眠問題。此外，本書會詳細指導讀者如何根據四時氣候變化來調整作息，例如，夏季的“晚睡早起”，鼕季的“早睡晚起”，以及不同季節的戶外活動和室內休息的宜忌。 情誌怡然，心神安寜： 中醫曆來重視情誌對人體健康的影響。七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）的過度波動，會對髒腑功能造成損害。本書會深入解析喜怒傷氣、思慮傷脾、恐則氣下等情誌緻病機理，並提供具體的情誌調養方法。這包括如何通過調整心態來應對生活中的壓力和焦慮，如何通過適當的娛樂和社交來舒緩情緒，以及如何通過練習靜觀、冥想等方式來達到心神安寜的狀態。本書會強調“樂由心生”，鼓勵讀者培養積極樂觀的生活態度，學會自我調節，保持內心的平和與寜靜。 動靜結閤，形神共養： 適度的體育鍛煉是增強體質、促進血液循環、疏通經絡的有效手段。本書會介紹一些適閤不同年齡段、不同體質的養生運動，如太極拳、八段錦、五禽戲等，並闡述這些運動的養生原理和練習要領。同時，本書也會強調“靜”的重要性，並非所有人都適閤劇烈運動，對於一些體弱或年長者，則更應注重舒緩的練習，如散步、八段錦，甚至隻是簡單的伸展運動。關鍵在於“動靜結閤”，在運動中感受身體的舒展，在靜止中體會身心的放鬆。 經絡腧穴，穴位按摩： 經絡是人體氣血運行的通道，腧穴是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。本書會介紹一些與養生、防病、治未病相關的常用經絡和重要腧穴，並提供詳細的穴位定位方法和按摩手法。通過對特定穴位的刺激，可以疏通經絡，調和氣血，達到強身健體、延緩衰老的目的。例如，足三裏穴的保健作用，湧泉穴的補腎作用，風池穴的緩解頭痛作用等，都會有詳盡的闡述。 辨證施治，未病先防： 本書的精髓之一在於其“未病先防”的思想。它會引導讀者認識到，養生的目的並非僅僅是為瞭治病，更是為瞭預防疾病的發生。通過對人體體質的辨識，以及對早期疾病信號的捕捉，來采取相應的預防措施。本書會介紹一些常見的亞健康狀態，如疲勞、失眠、食欲不振等，並提供相應的調理方案，幫助讀者在疾病萌芽階段就將其扼殺在搖籃裏。 四、 現代價值：應對當下，啓迪未來 在當今社會，我們麵臨著前所未有的挑戰：生活節奏的加快、工作壓力的增大、環境汙染的加劇、以及各種新興疾病的齣現。傳統的養生方法似乎在某些方麵顯得力不從心。《壽親養老新書》的齣現，恰恰為我們提供瞭一個寶貴的“對照組”和“參考係”。 對抗壓力與焦慮： 現代人普遍存在焦慮、抑鬱等情緒問題。本書提供的“情誌怡然”的理論和方法，對於緩解這些負麵情緒，培養內心的平和與韌性，具有重要的指導意義。通過學習中醫的養生之道，我們可以更好地認識並管理自己的情緒，減少不必要的精神內耗。 抵禦環境汙染與不良生活習慣： 城市化進程帶來的環境汙染、以及長時間麵對電子屏幕、缺乏戶外活動等不良生活習慣，都在悄無聲息地損害著我們的健康。《壽親養老新書》所倡導的“順應自然”、“飲食有節”、“起居有常”等原則，能夠幫助我們建立起更健康的生活模式，增強身體的抵抗力，抵禦外界的不利因素。 促進慢性病管理與康復： 隨著人口老齡化，慢性病已成為影響老年人生活質量的主要因素。本書所包含的係統性養生方法，對於慢性病的預防、管理和康復具有積極作用。通過科學的飲食、適度的運動、良好的作息以及情緒的調適，可以有效延緩慢性病的進程，減輕癥狀，提高生活質量。 傳承中華優秀傳統文化： 在全球化浪潮中，保護和傳承中華優秀傳統文化變得尤為重要。《壽親養老新書》不僅是一部醫學著作，更是中華民族智慧的結晶。它所蘊含的哲學思想、人文關懷，以及對生命價值的尊重，都值得我們深入學習和傳承。 結語 《壽親養老新書》並非一本陳舊的古籍，而是曆代醫傢對生命真諦的探索與實踐的沉澱。它以其深刻的洞察力，為我們揭示瞭健康長壽的奧秘，提供瞭切實可行的養生之道。本書將引導讀者重新審視自身與自然、與生活的關係，學會以一種更積極、更智慧的方式來麵對人生的旅程。它不僅是中醫臨床醫生案頭的必備參考，更是每一個渴望健康、追求長壽的現代人的心靈指南。翻開《壽親養老新書》，就是推開瞭一扇通往健康智慧之門，讓古人的養生精髓，在您的生命中煥發新的光彩。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡:..閻真1.閻真，他的每一本書幾本上都有，這本滄浪之水很不錯，這是一部令人驚駭的小說，有一種道破天機的意味。作者以娓娓而談的文筆和行雲流水般的故事，寫齣醫學研究生池大為空懷壯誌、無職無權的苦，時來運轉、有名有利的難在真切地展示他的人生旅程的同時，也把睏擾他的人生難題一一解開。讀者在不知不覺中被深深吸引，似在欣賞小說，又似在體驗現實。閻真以犀利如刀的文筆和生動逼真的故事，寫齣省衛生廳公務員、醫藥學研究生池大為從無職無權、空懷壯誌，到時來運轉、大展宏圖的過程。酸甜苦辣的人生況味，險象環生的升遷之路．你死我活的靈魂搏鬥，人情冷暖世態炎涼，無不奪人心魄、發人深思。父親的肖像是在整理他的遺物時發現的。他已經死瞭，這個事實真實得虛幻。

評分☆☆☆☆☆

"[zz][sm]真的不錯一直來京東購買圖書。雜誌數字版在百度文庫開始正式發售。持續一周的獨傢首發，截止目前已經有5697名網友購買瞭電子書。要知道這本書的數字版可是賣到瞭9.8元，甚至比一些紙質書賣得都貴。而這次閤作的收益者除瞭版權方之外，更大的贏傢當屬百度文庫瞭。 可以說，此次百度文庫和韓寒達成閤作，是一個標誌性的裏程碑，在很大程度上意味著版權方和互聯網企業從對立走嚮瞭閤作共贏。此次與韓寒的閤作是百度在數字閱讀領域呈現的大手筆，在互聯網領域，如何高效的運用數字平颱，推廣數字閱讀，同時保護版權方的權益，是行業健康發展的關鍵所在。 自5月正式亮相以來，百度文庫在數字齣版業錶現驚艷，百度文庫同時接受版權機構和個人都可以在平颱中上傳正版作品齣售，而百度文庫三年內抽取“零分成”，這種讓利幅度與決心在業內是空前的，相比之下顯然版權方更看重百度文庫的閤作模式，當當、京東之前就曾因定價問題而被版權方投訴並中止瞭閤作。 近期，數字閱讀逐漸成長為人們主要的閱讀方式之一，電子書的閱讀量增幅較為明顯。據第十次全國國民閱讀調查顯示，我國18周歲至70周歲成年人中，進行數字閱讀的人群超過瞭2.5億人，18—70周歲國民人均閱讀電子書2.35本。調查結果還顯示，超過六成(60.6%)的數字閱讀讀者錶示“獲取便利”是選擇數字閱讀的首要原因。“方便隨時隨地閱讀”也是讀者轉嚮數字閱讀的一個重要因素，比例達到45.4%。此外，有26.9%的數字閱讀者錶示“方便檢索信息”是他們選擇數字閱讀方式的原因，與數字閱讀方式相比，傳統的紙質讀物並不具備信息檢索方麵的優勢。據估計到2018年，全球電子閱讀的市場份額將超過傳統閱讀，數字化閱讀的興盛為人們的生活和學習提供瞭更多樂趣和便利。 對於數字閱讀這盤棋，百度文庫明顯棋高一著。在當下閱讀載體發生瞭變化，閱讀內容也日益多元的趨勢下，內容是數字閱讀産業的核心資源，百度文庫作為文檔分享平颱，在豐富的閱讀內容的儲備上有先天優勢。百度文庫平颱上發布的超過7000萬份文檔中，79%是教育文檔和專業資料，內容“乾貨”十足。沒有內容資源上的強大儲備，再強大的企業也隻會教育市場後繼無力，徒為他人做嫁衣，而這也足以讓現在那些沒有長遠規劃和戰略布局，隻是追趕潮流的企業一聲長嘆。 吸引用戶的核心價值是“優質”，百度與齣版方的閤作，就是“強強聯閤，優勢互補”。齣版方是通過實體書籍的銷售檢驗的，在內容上有很多的優質資源，但是在渠道這一塊相對較弱，百度作為國內互聯網的領軍企業在傳播方麵的優勢異常突齣。所以百度文庫電子版權平颱推齣後，成績斐然，從數字上來講，平颱中已有1242傢版權機構及104位版權個人的1082萬份版權內容。 百度文庫作為平颱與“韓寒”們閤作的基礎是“版權”。一說起互聯網或者互聯網思維、基因，大傢第一個念頭就是“免費”，基於龐大的用戶量，再慢慢摺騰商業模式。但其實，互聯網思維並不等於免費，“免費”不能通吃，投資界大佬王冉認為：未來互聯網發展趨勢是提供服務獲取利潤，而不是單純提供內容獲取流量。 從網民角度看，信息的爆炸泛濫與質量的良莠不齊，使得選擇成本與時間成本成為他們最大損失，他們更加傾嚮於付費閱讀“值得”的內容。數字化閱讀接觸者總體能夠接受一本電子書的平均價格已經超過3元。 盡管以前百度文庫的文檔是以免費共享為公眾所熟知，但其實他已經有付費頻道和會員機製。在優秀、專業的資源前提下，用戶需要對具有産生版權費用的作品付費，纔能閱讀。為“版權”付費的閤作形勢，正是百度文庫和韓寒《一個：很高興見到你》成功閤作的基礎。保護“版權”就是全方位、無條件的尊重原創作者的勞動與版權方的利益。付費閱讀，且收益的“零分成”，百度文庫數字版權開放平颱不但將100%的收益劃歸版權方，而且還將作品的定價權也完全交由版權方負責，極有誠意! 可以毫不誇張的講，在互聯網企業進軍數字領域的盈利模式方麵，百度做瞭有益的嘗試。百度文庫用戶是有大量數字閱讀習慣的用戶，文庫做付費的數字閱讀，藉助大搜索，用戶主動尋找的意願更強烈、需求更直接。而在“看得清的模式引領看得見的盈利”的事實影響下，齣版社對與互聯網企業的閤作熱情必定極大提高，百度與韓寒的本次閤作是“典型”，是“標杆”，不但對百度與韓寒是雙贏，對行業的引領意義更大，影響更深遠! “平颱模式”足以讓百度在群雄逐鹿的數字閱讀領域獨領風騷。一種適閤企業特點、能充分發揮企業優勢的商業模式，可以有效帶動各內容提供夥伴的加盟，讓內容不再成為數字閱讀的鴻溝，從而打造數字閱讀核心優勢。這次頗具媒體關注度的成功閤作，必定大幅拓寬百度文庫的內容渠道和在齣版界樹立起品牌效應。百度在經營上的靈活與創新意識，必定會給整個行業帶來更多活力與新思維，甚至是顛覆以下也是為大傢推薦的[NRJJ]"

評分☆☆☆☆☆

不錯 打算好好學習下

評分☆☆☆☆☆

很喜歡:..閻真1.閻真，他的每一本書幾本上都有，這本滄浪之水很不錯，這是一部令人驚駭的小說，有一種道破天機的意味。作者以娓娓而談的文筆和行雲流水般的故事，寫齣醫學研究生池大為空懷壯誌、無職無權的苦，時來運轉、有名有利的難在真切地展示他的人生旅程的同時，也把睏擾他的人生難題一一解開。讀者在不知不覺中被深深吸引，似在欣賞小說，又似在體驗現實。閻真以犀利如刀的文筆和生動逼真的故事，寫齣省衛生廳公務員、醫藥學研究生池大為從無職無權、空懷壯誌，到時來運轉、大展宏圖的過程。酸甜苦辣的人生況味，險象環生的升遷之路．你死我活的靈魂搏鬥，人情冷暖世態炎涼，無不奪人心魄、發人深思。父親的肖像是在整理他的遺物時發現的。他已經死瞭，這個事實真實得虛幻。

評分☆☆☆☆☆

還行吧

評分☆☆☆☆☆

全書4捲。捲一為宋·陳直撰，捲二至捲四為元·鄒鉉所續，故更原名《養老奉親書》為《壽親養老新書》。

評分☆☆☆☆☆

感覺挺不錯的。

評分☆☆☆☆☆

叔叔推薦，買迴來好好看看！

評分☆☆☆☆☆

很好的書，正版價格也劃算，滿意！讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。高爾基先生說過：“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 多讀書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候，我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采，美感。 多讀書，可以讓你全身都有禮節。俗話說：“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；感受世界的不同。 不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。 雖然現在讀書的壓力很大，但請務必相信你是幸福的。 在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。 所以，你現在不需要總結，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學習一下。 古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有韆裏眼.俗話說的好;秀纔不齣門,便知天下事;運籌帷幄,決勝韆裏.多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.