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內容簡介

加強大學生心理健康教育是貫徹以人為本科學發展觀和促進大學生全麵發展的客觀要求，是構建和諧社會的重要條件。《21世紀職業院校規劃教材·大學生心理健康教程》遵循理論聯係實際的編寫原則，既重視應用心理學原理，闡明大學生心理發展的規律和特點，又密切聯係當前大學生心理問題的實際，闡明進行心理指導的理論和方法，采用靈活多變的形式，以具有代錶性的案例來說明寓意深刻的理論知識。

目錄

第一章 緒論
第一節 心理學基礎
一、心理的實質
二、心理現象

第二節 健康與心理健康
一、現代健康觀
二、心理健康

第三節 大學生心理健康的培養
一、大學生常見的心理問題
二、影響大學生心理健康的因素
三、大學生心理健康的維護
課後小資料
思考與訓練

第二章 科學認識心理谘詢
第一節 心理谘詢與人生發展
一、心理谘詢的含義
二、心理谘詢的過程
三、心理谘詢的道德準則
四、心理谘詢的要求

第二節 心理谘詢的程序和形式
一、心理谘詢的影響因素
二、心理谘詢的程序
三、心理谘詢的一般形式

第三節 心理谘詢與心理治療
一、認識心理谘詢與心理治療
二、心理谘詢的一般方法
三、心理谘詢方法的選擇
思考與訓練

第三章 大學生適應的心理健康教育
第一節 適應的概述
一、適應的含義
二、適應的理論依據
三、適應的基本方式與心理適應機製

第二節 大學生的適應狀況與自我調適
一、大學生活的特點
二、大學生適應不良的錶現
三、大學生的心理適應策略

第三節 大學生適應能力的培養
一、心理適應能力及其評價標準
二、適應的主要內容
三、大學生適應能力的培養
課後小資料
思考與訓練

第四章 大學生自我意識的心理健康教育
第一節 自我意識的概述
一、自我意識的涵義及分類
二、自我意識的理論依據
三、自我意識的作用

第二節 大學生常見自我意識問題與調適
一、大學生自我意識的特徵
二、大學生自我意識的發展
三、影響大學生自我意識的因素
四、大學生常見的自我意識問題與調適

第三節 大學生自我意識的培養
一、健全自我意識的標準
二、大學生自我意識的培養
課後小資料
思考與訓練

第五章 大學生情緒的心理健康教育
第一節 情緒概述
一、情緒的含義
二、情緒的産生
三、情緒的分類
四、情緒的錶現形式

第二節 大學生的情緒健康與自我調適
一、大學生情緒的特點
二、大學生常見的不良情緒錶現
三、大學生不良情緒的自我調適

第三節 大學牛良好情緒的培養
一、情緒健康的一般評價標準
二、情緒健康狀況的測評
三、大學生良好情緒的培養
課後小資料
思考與訓練

第六章 大學生學習的心理健康教育
第一節 學習心理概述
一、學習的概念
二、學習理論
三、高職院校大學生的學習特點

第二節 大學生常見的學習心理的睏擾及調適
一、厭學情緒
二、動機過強
三、學習焦慮
四、學習疲勞

第三節 大學生良好學習心理品質的培養
一、樹立正確的學習觀
二、掌握科學的學習方法
三、養成良好的學習習慣
四、培養良好的學習品質
課後小資料
思考與訓練

第七章 大學生人際交往的心理健康教育
第一節 人際交往的概述
一、人際交往的概念
二、影響大學生人際交往的因素
三、高職院校大學生人際交往的特點
四、高職院校大學生人際關係的類型

第二節 大學生常見的人際交往障礙及其調適
一、社交敏感
二、自我為中心
三、猜疑
四、自卑
五、嫉妒

第三節 大學生人際交往能力的培養
一、遵守人際交往的基本原則
二、增強自身的人際魅力
三、提高人際交往的技巧
課後小資料
思考與訓練

第八章 大學生性心理健康教育
第一節 性心理概述
一、性的概念
二、性心理

第二節 大學生常見的性問題及調適
一、性認知的偏差與性衝動的睏擾
二、性焦慮
三、遺精恐懼與月經睏擾
四、性自慰焦慮
五、性騷擾的恐懼
六、婚前性行為

第三節 大學生健康性心理的培養
一、性健康教育的重要性
二、性心理健康的標準
三、維護大學生性健康的途徑
四、大學生性病、艾滋病的預防
課後小資料
思考與訓練

第九章 大學生戀愛心理健康教育
第一節 戀愛心理概述
一、戀愛和愛情的概念
二、愛情的特徵
三、大學生戀愛心理産生的原因
四、當代大學生戀愛的基本特點
五、戀愛對大學生成長發展的意義

第二節 大學生戀愛中常見的心理問題及調適
一、大學生戀愛中常見的心理睏擾
二、大學生戀愛中的心理挫摺與情感危機
三、多戀
四、網戀

第三節 培養健康的戀愛心理和行為
一、樹立正確的戀愛觀
二、發展健康的戀愛行為
三、培養愛的能力與責任
課後小資料
恩老與訓練

第十章 大學生網絡心理健康教育
第一節 網絡與心理健康
一、網絡的特點
二、網絡對大學生成長的影響
三、網絡對大學生心理健康的影響

第二節 大學生常見心理問題及調適
一、大學生上網心理的分析
二、網絡環境下大學生常見的心理問題
三、大學生網絡成癮問題

第三節 培養健康的網絡心理
一、大學生網絡心理健康的標準
二、恪守網絡道德，遵守網絡秩序，實現網絡文明
三、培養健康心態，提高免疫能力，拒絕網癮
課後小資料
思考與訓練

第十一章 大學生職業生涯規劃與職業發展
第一節 大學生的職業生涯規劃
一、職業生涯規劃的基本概念
二、職業生涯規劃的意義
三、職業生涯規劃的設計

第二節 我國大學生職業生涯規劃問題
一、當代大學生職業生涯規劃存在的問題
二、大學生職業生涯規劃問題的原因分析

第三節 成功求職
一、建立科學的職業理想，是成功求職的基礎
二、構建閤理的知識結構及培養適時的實踐能力，是成功求職的基本條件
三、擁有健康的心理素質，是成功求職的必要條件
四、學會推銷自己，是成功求職的必要手段
課後小資料
思考與訓練

第十二章 常見心理疾病及其防治
第一節 心理疾病概述
一、神經病、神經癥、精神病、精神疾病的概念
二、神經癥特點

第二節 神經衰弱
一、病因分析
二、主要癥狀
三、診斷
四、防治措施

第三節 焦慮性神經癥
一、病因分析
二、主要癥狀
三、診斷
四、防治措施

第四節 強迫性神經癥
一、病因分析
二、主要癥狀
三、診斷
四、防治措施

第五節 抑鬱癥
一、病因分析
二、主要錶現
三、診斷標準
四、治療
五、預防措施

第六節 癔癥
一、病因分析
二、主要錶現
三、診斷依據
四、防治措施

第七節 恐懼癥
一、病因分析
二、主要錶現
三、防治措施

第八節 疑病癥
一、病因分析
二、主要錶現
三、診斷依據
四、防治措施
主要參考文獻

精彩書摘

一、心理谘詢的影響因素
一些學生進入心理谘詢中心，對心理谘詢工作或者對心理輔導老師抱有極高的期望，“這個問題睏擾我很久，我希望老師幫我解決好這個問題”。“心理谘詢一點效果都沒有，我都談瞭兩次瞭竟然一點收獲也沒有。”“老師是專傢，他知道怎麼解決我的問題”。在心理谘詢和輔導過程中，類似的想法經常被大學生求助者提及。每個想要尋求心理輔導的大學生都幾乎麵臨著心理上的睏擾，他們想尋求幫助，所以他們對輔導老師的期望和信任是閤理的，也是必需的，因為這對整個谘詢和輔導過程能提供很大的幫助。然而大學生朋友將心理谘詢師看做是無所不能的神，總期望自己是一塊石頭，由老師點石成金，這種想法又是不恰當的。這種過高的期望和要求等同於將自己的命運交給瞭他人，讓心理谘詢師承擔瞭過多的責任和壓力，而當事人自己沒有承擔改變自己的責任，這與心理谘詢的“助人自助”宗旨是相違背的。過高的期望必然會給整個谘訪關係和谘詢效果帶來影響，影響整個活動的過程。
心理谘詢師不是神，也沒有包治百病的靈丹妙藥，他並不能通過幾次的會談來替當事人一勞永逸地解決問題。心理谘詢的活動效果受到多方麵因素的影響，影響谘詢過程和谘詢效果的主要因素有谘詢員、當事人、過程與方法。
（一）當事人的因素
在學校的心理谘詢機構中，每個心理谘詢員都是滿懷熱情地接待每一個有需要的學生，但並不意味著所有的大學生進入到心理谘詢室都適閤做心理谘詢，且能夠在心理谘詢中獲得最大幫助。因為心理谘詢隻能藉助心理學的手段，譬如認知領悟、情緒宣泄、行為練習等對人的心理因素進行乾預，那麼也就暗示著隻有那些心理因素是痛苦的原因或對個體睏擾起重要作用的人纔適閤進行心理谘詢和治療。那些心理和行為上有異常，但心理因素在其中不起作用的當事人，或者心理因素起作用但由於障礙特殊性以及心理治療手段受到局限的當事人都不適閤進行心理谘詢。
在這一大的框架下，我們認為精神科的患者不適閤進行心理谘詢，像精神分裂癥病人、情感性精神病患者以及腦器質型精神障礙病人、反社會人格障礙、偏執型個人障礙、人格分裂型病人都不適閤做心理谘詢或者不適閤以心理谘詢作為最重要的幫助手段。
一般適閤進行心理谘詢以提供心理服務的來訪者具有以下條件：
①具有基本正常的智力基礎。能夠對自己的問題以及相關情況進行描述，能夠理解谘詢員的意思，具備一定領悟能力，可以通過會談領悟到一些問題的實質所在。
②內容閤適。正如前所述，並非所有睏難的學生都可以通過心理谘詢來解決問題，有的問題適閤使用心理谘詢，而有的則明顯不適閤做心理谘詢。一般來說，心因性障礙、神經癥、行為障礙、身心疾病等，特彆是與心理社會因素關係很大的適應不良、情緒調節障礙、心理教育與發展問題，都比較適閤進行心理谘詢。那些更多由生物學因素引起的問題、處於發作期和癥狀期的病人、缺乏自知和自製的當事人都不適閤做心理谘詢。因為這些人可能辛苦地接受心理谘詢但卻往往有勞無功。

前言/序言

　　健康人生，是當代大學生成長、成纔、成就事業的重要保證。
　　加強大學生心理健康教育是堅持以人為本科學發展觀的客觀要求，是提高學生素質的有效方式，是驅動學生人性發展的基本動力，是開發學生潛能的可靠途徑，是堅持立德樹人，全麵加強德育工作的內在要求。培養大學生良好的個性心理品質，提高大學生適應社會生活的能力，促進大學生心理素質與思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質的和諧發展，是高等學技的重要任務，應給予高度關注。
　　高等職業技術教育，是我國高等教育體係中的重要類型。"使無業者有業，有業者樂業"，它是培養生産、建設、服務和管理一綫需要的德、智、體、美全麵發展的高素質技能型人纔的重要力量。在實現高等教育大眾化的過程中，高等職業院校的數量和辦學規模，均已占我國高等教育的半壁江山，在提高勞動者素質、促進經濟社會的發展方麵發揮瞭不可或缺的作用。我們麵臨的主要任務就是在全麵提高高職高專教育教學質量的過程中，依據大學生的心理特點"有針對性地講授心理健康知識，開展輔導和谘詢活動，幫助他們解決好環境適應，自我管理，學習成纔、人際交往、交友戀愛、求職擇業，人格發展和情緒調節等方麵的問題，提高健康水平，促進德、智、體、美等全麵發展"，努力"把需要工作的人培養成為工作需要的人"。
　　大學生正處在世界觀、人生觀、價值觀的重要發展時期。崇高的理想信念，正常的智力思維，積極的情緒情感，和諧的人際關係，良好的人格品質，堅強的意誌毅力，樂觀的人生態度和成熟的心理行為，是大學生心理健康的重要標誌。隨著社會的發展，人們的生活和工作節奏日漸加快，競爭不斷加劇，所有的大學生都不可避免地要麵對充滿矛盾的人生，每個人都注定會産生許多心理睏擾。構建和諧社會，需要更多和諧的個體。熱切希望每個大學生能認清客觀形勢，確立正確的人生目標，肩負民族振興的使命，塑造健全的人格，能夠正確認識自我，完善自我，發展自我，優化心理素質，提高心理水平，促進全麵發展。
　　這本書凝聚瞭學者們在心理健康教育領域中多年探索的成果，具有科學性、實用性，理論聯係實際不僅有利於大學生適應大學生活，成長成纔，而且對大學生成功走嚮社會，追求幸福人生亦有指導意義。希望每一位讀者擁有健全人格、描繪齣自己美麗的人生，為人類、為社會、為祖國健康成長，成就未來。

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