具體描述
內容簡介
《大學生心理健康》編寫的目的在於普及心理健康知識、提高大學生的心理健康水平。《大學生心理健康》在內容上突齣大學生常見心理問題的錶現、心理問題形成的原因及應對方式，大學生處於青春期嚮成人期的過渡階段，在生理、心理與社會發展方麵上，有其自身的特點，使大學生認識自身的生理、心理與社會發展特點，有利於大學生正確認識自我、發展自我、完善自我，有利於緩解大學生因對自身不瞭解而産生的自我混亂與角色錯位，有利於大學生心理的健康發展。《大學生心理健康》也可供教師與學生傢長參考，使他們能夠在瞭解大學生身心發展規律的基礎上，與大學生進行良好的互動，對大學生進行正確的教育與引導。目錄
第一章 大學生心理健康概述第一節 心理概述
第二節 樹立現代健康觀念
第三節 心理健康標準
第四節 大學生心理保健
第二章 大學生健康人格的塑造
第一節 人格與人格差異
第二節 人格障礙與大學生常見人格發展缺陷
第三節 大學生健康人格的塑造
第三章 大學生的認知與心理健康
第一節 自我意識與心理健康
第二節 認知理論及認知療法
第四章 情緒與心理健康
第一節 情緒概述
第二節 大學生的情緒與健康
第三節 大學生情緒管理與調節
第五章 大學生的人際交往心理
第一節 人際交往概述
第二節 人際交往的産生和發展
第三節 大學生人際交往中的主要問題和障礙
第六章 大學生的性心理與戀愛心理
第一節 大學生的性心理
第二節 大學生的戀愛心理
第七章 大學生的挫摺心理
第一節 挫摺概述
第二節 大學生挫摺産生原因
第三節 大學生的挫摺應對
第四節 大學生挫摺承受力的培養
第八章 大學生的擇業心理
第一節 擇業概述
第二節 大學生擇業的心理準備
第三節 大學生擇業的心理問題
第四節 大學生擇業的心理調適
第九章 大學生的學習心理
第一節 學習概述
第二節 大學生常見的學習心理問題及調適
第三節 大學生學習能力的培養
第十章 大學生心理問題的識彆及調適
第一節 大學生心理問題的識彆
第二節 心理危機的乾預
參考文獻
前言/序言
用戶評價
評分這本書的名字叫《大學生心理健康》，光聽書名我就覺得非常有必要入手一本。我平時其實對這類題材不算特彆關注，但最近聽到身邊有朋友提起一些關於壓力、焦慮甚至抑鬱的事情，纔意識到當代大學生真的承受著很多不為人知的壓力。這本書的封麵設計也很簡潔大方，沒有那種花哨的圖片，反而透著一種沉靜和專業感，讓我覺得內容肯定很紮實，不是那種嘩眾取寵的書。我特彆希望它能提供一些切實可行的建議，而不是僅僅泛泛而談。比如，關於如何應對學業壓力，這絕對是很多同學最頭疼的問題。考試、論文、科研項目，這些都會讓人焦頭爛額。我希望書中能提供一些科學的時間管理方法，如何有效地進行信息搜集和整理，以及如何在考試前保持冷靜，而不是一味地陷入恐慌。另外，人際關係也是大學生活中非常重要的一部分，無論是室友關係、朋友之間的交往，還是戀愛中的一些睏惑，都會對我們的心理狀態産生很大的影響。我希望書中能有一些關於如何建立和維護健康人際關係的指導，如何在與人交往中找到自己的邊界，以及如何處理衝突和誤解。當然，關於自我認同和未來規劃也是大學生成長過程中不可避免的課題。在這個階段，我們開始思考自己是誰，未來想做什麼，這本身就會帶來很多迷茫和不確定。我希望書中能夠引導我們進行一些自我探索，找到自己的興趣和優勢，並且提供一些關於如何製定個人發展計劃的思路，幫助我們更清晰地規劃自己的未來。總的來說，我對這本書充滿瞭期待，希望它能成為我在大學生活中一本有力的陪伴和指導。
評分《大學生心理健康》這個書名，如同一個溫暖的港灣，讓我看到瞭希望。我一直覺得，在大學這個人生重要的階段，我們不僅要注重知識的學習，更要關注內心的成長。這本書的齣現，正好滿足瞭我對這一塊知識的渴求。我迫切地想知道，書中是如何解讀“積極心理學”的。我希望它不僅僅是講述如何剋服負麵情緒，更重要的是，如何培養積極的心態，如何發現生活中的美好，如何建立感恩之心，以及如何找到屬於自己的幸福感。我也對書中關於“應對社交焦慮”的內容充滿瞭期待。在大學校園裏，各種社交場閤層齣不窮，但對於一些內嚮或者不擅長社交的同學來說，這無疑是一項巨大的挑戰。我希望書中能夠提供一些循序漸進的方法，來幫助我們剋服社交焦慮，比如如何自信地進行自我介紹，如何主動發起話題，以及如何在與人交流時保持自然和放鬆。同時，我也非常關注書中關於“如何處理人際關係中的衝突”的部分。人與人之間難免會有摩擦和誤解，尤其是在朝夕相處的大學生活中。我希望書中能夠提供一些有效的溝通技巧和解決衝突的策略，幫助我們建立和諧的人際關係，避免不必要的矛盾和紛爭。這本書，我相信會是我大學生涯中一份珍貴的禮物，指引我更加自信、從容地麵對生活。
評分這本書的名字《大學生心理健康》讓我眼前一亮，我一直覺得，在大學這個人生重要的轉摺點，心理健康的重要性被低估瞭。我們往往專注於學業和未來的職業規劃，卻忽略瞭內在的感受。我希望這本書能夠填補這方麵的空白。我特彆想瞭解書中對於“壓力”的定義和分類。大學生的壓力來源多種多樣，學業壓力、經濟壓力、人際關係壓力、傢庭期望壓力等等，每一種壓力都可能對心理健康産生深遠的影響。我希望書中能夠幫助我們更好地識彆和理解這些壓力源，並且提供一些針對性的應對策略。例如，關於學業壓力，我希望書中能給齣一些關於如何平衡學習和生活的建議，如何有效地進行時間管理，以及如何在高壓環境下保持專注力。我也對書中關於“應對不良情緒”的部分非常期待。在大學期間，我們可能會經曆失敗、挫摺、失戀等負麵事件，這些都可能導緻我們産生悲傷、憤怒、焦慮等不良情緒。我希望書中能提供一些關於如何接納和處理這些情緒的方法，比如通過運動、藝術創作、傾訴等方式來釋放負麵情緒，或者通過積極的自我對話來調整心態。同時，我也希望書中能夠強調“自我關懷”的重要性。在追求學業和理想的同時，我們不能忘記照顧好自己的身心健康。我期待書中能夠提供一些關於如何保持健康生活方式的建議，比如均衡飲食、充足睡眠、規律運動等，幫助我們構建一個健康的身體基礎，從而更好地應對心理挑戰。
評分這本書的名字，《大學生心理健康》，非常直觀地傳達瞭其核心內容，並且深深地吸引瞭我。我認為，在當今社會，心理健康的重要性已經被越來越多人認識到，尤其是在經曆快速成長和轉型期的大學生群體中。我希望這本書能夠提供一些深刻的見解和實用的指導，幫助我更好地理解和管理自己的心理狀態。我特彆想瞭解書中是如何定義和解釋“心理韌性”的。大學生活並非一帆風順，我們會遇到各種各樣的挑戰，包括學業上的挫摺、人際關係的睏擾、以及對未來的不確定性。我希望書中能夠提供一些關於如何培養心理韌性的具體方法，比如如何從失敗中學習，如何保持積極樂觀的心態，以及如何更好地應對生活中的壓力和不確定性。同時，我也對書中關於“自我探索與個人成長”的內容非常期待。大學是探索自我、發現潛能的重要時期。我希望書中能夠引導我們進行更深入的自我反思，瞭解自己的興趣、價值觀和目標，並提供一些關於如何製定個人發展計劃的建議，幫助我們更清晰地規劃自己的未來。此外，我還希望能從書中獲得關於“如何建立健康的生活習慣”的指導。我深知，良好的身心健康是密不可分的。我希望書中能夠提供一些關於如何保持均衡飲食、充足睡眠、規律運動以及培養良好生活習慣的建議，從而為我們的心理健康打下堅實的基礎。這本書，無疑會是我大學生活中不可或缺的精神伴侶。
評分《大學生心理健康》這個書名，簡練卻極具力量，直擊我內心最深處的關切。我一直認為，在充斥著學業競爭和未來焦慮的大學校園裏，心理健康是支撐我們前行的基石。我希望這本書能夠像一位睿智的朋友，為我們揭示心理健康的奧秘，並提供切實可行的解決方案。我迫切地想知道，書中是如何解讀“情緒睏擾”的。大學生群體容易受到各種負麵情緒的影響，比如考試前的緊張、人際關係中的失落、對未來的迷茫等等。我希望書中能夠提供一套係統性的方法，幫助我們識彆、理解並有效管理這些情緒。例如，書中是否會介紹一些放鬆訓練，如深呼吸、冥想，或者一些認知行為療法的小技巧，來幫助我們調整消極的想法和感受？我也對書中關於“應對孤獨感”的內容非常感興趣。雖然身處人群，但很多大學生卻常常感到孤獨。這種孤獨感可能源於人際關係的疏離，也可能源於內心的不被理解。我希望書中能夠提供一些走齣孤獨的策略，比如如何主動建立高質量的社交聯係，如何享受獨處的時光，以及如何培養內心的充實感。此外，我非常期待書中能夠探討“職業生涯規劃中的心理挑戰”。隨著畢業的臨近，大學生往往麵臨著巨大的就業壓力和對未來的不確定性。我希望書中能夠幫助我們理性地認識這些挑戰，並提供一些應對策略，比如如何剋服求職過程中的焦慮，如何調整對職業的期望，以及如何建立積極的求職心態。這本書，我相信會成為我大學生涯中寶貴的精神財富。
評分拿到這本書的時候，我就被它內斂的設計風格吸引瞭。我一直認為，關於心理健康的書籍，不應該過於浮誇，而是要用一種平和、理性的方式來呈現。這本書的語言風格一定也很貼近我們的生活，不會用太多生僻的學術詞匯，這樣我們纔能更好地理解和吸收其中的內容。我最想知道的是，書中是如何看待“情緒管理”這個概念的。我發現很多時候，我們並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我們對事情的反應太過激烈，導緻自己無法自拔。比如，考試前的緊張，和朋友發生爭執後的生氣，或者是對未來感到迷茫時的焦慮。我希望這本書能提供一些關於識彆和理解不同情緒的技巧，以及如何在情緒失控時，找到一些冷靜下來的方法。我想知道，有沒有一些簡單易學的放鬆技巧，或者是一些思維模式的調整方式，可以幫助我們更好地應對負麵情緒。另外，我也對書中關於“社交焦慮”的部分很感興趣。在大學裏，有很多機會需要我們與人交流，比如課堂發言、小組討論、社團活動等等。但是，對於一些內嚮或者不擅長社交的同學來說，這些場景可能會讓他們感到非常不自在，甚至産生迴避心理。我希望書中能夠提供一些剋服社交焦慮的策略，比如如何逐步增強自信心，如何練習公開演講，以及如何在社交場閤中保持自然和放鬆。我期待這本書能夠成為我心理健康的一盞明燈，指引我在迷茫和睏惑中找到方嚮。
評分這本書的名字吸引瞭我，我最近在思考一些關於心理韌性的話題，這本書恰好觸及瞭這一點。大學生活充滿瞭挑戰和變化，從適應新的學習環境到麵對未來的不確定性，都需要我們具備強大的心理韌性來應對。我特彆好奇書中是如何闡述心理韌性的概念，以及如何培養這種能力的。我希望它不僅僅是告訴我們“要堅強”，而是提供一些具體的訓練方法，比如如何從挫摺中學習，如何調整負麵情緒，以及如何建立積極的心態。我知道很多同學在麵對學業上的失敗，比如成績不理想或者論文被拒稿時，會感到非常失落和沮喪。我希望書中能提供一些關於如何正確看待失敗，從中汲取教訓，並重新站起來的方法。此外，自我關懷也是一個非常重要的方麵。在忙碌的學習生活中，我們很容易忽略自己的需求，導緻身心疲憊。我希望書中能強調自我關懷的重要性，並且提供一些簡單易行的方法，比如如何保證充足的睡眠，如何進行規律的體育鍛煉，以及如何找到適閤自己的放鬆方式，例如聽音樂、閱讀或者冥想。大學時期也是我們開始獨立思考和形成自己價值觀的關鍵時期。在這個過程中，我們可能會遇到各種各樣的觀點和思想，如何保持清醒的頭腦，不被外界乾擾，找到屬於自己的真理，也是一門學問。我希望這本書能夠在這方麵給予一些啓發，幫助我們更好地認識自己，堅持自己的原則。
評分這本書的名字《大學生心理健康》，讓我覺得非常貼切。作為一名正在經曆大學生活的學生，我深切體會到，心理健康的重要性絲毫不亞於學業成就。我希望這本書能夠為我提供一個清晰的視角，讓我更深入地理解自己，也更瞭解周圍的世界。我最想深入瞭解的是書中關於“情緒調節”的篇章。我知道，情緒是我們內心最直接的錶達，但有時，負麵情緒就像潮水一樣湧來，讓我感到無助和失控。我希望書中能夠提供一些具體的、可操作的方法，來幫助我更好地認識和管理自己的情緒。比如，如何識彆情緒的信號，如何有效地錶達情緒，以及如何在情緒激動時保持冷靜。我特彆期待書中能夠介紹一些關於“應對壓力”的策略。大學生活充滿瞭挑戰，學業的壓力、社交的壓力、對未來的迷茫，都可能成為壓垮我們心理的重擔。我希望書中能夠幫助我識彆壓力的來源，並且提供一些科學有效的減壓方法，比如時間管理技巧、放鬆練習，或者一些積極的思維方式。同時，我也非常關注書中關於“建立積極的人際關係”的內容。大學是培養人際交往能力的重要時期，我希望通過這本書，能夠學習到如何更好地與人溝通，如何處理人際間的摩擦，以及如何建立健康、穩固的友誼。我期待這本書能夠成為我大學生活中的一本“心靈指南”，幫助我更加從容地麵對挑戰，更加積極地擁抱生活。
評分《大學生心理健康》這個書名，直接戳中瞭我的痛點。我發現，在追求學術卓越的同時，我們很容易忽略瞭內心的需求。這本書的齣現，讓我感到一股暖流。我希望它能夠提供一些切實有效的建議，幫助我提升心理素質，更好地應對大學生活的種種挑戰。我尤其想知道，書中是如何闡釋“自我關懷”的。在快節奏的大學生活中，我們常常為瞭學業和各種活動而犧牲自己的休息和放鬆。我希望書中能夠強調自我關懷的重要性，並提供一些實用的方法，比如如何安排閤理的休息時間，如何進行規律的體育鍛煉，以及如何通過一些簡單的方式來放鬆身心，比如聽音樂、閱讀或者培養一項興趣愛好。我也對書中關於“應對學業壓力”的部分充滿期待。大學的學業任務繁重，考試、論文、項目等等，都可能讓我們感到焦慮和不堪重負。我希望書中能夠提供一些關於時間管理、學習方法、以及如何在壓力下保持高效學習的技巧。我期待書中能夠教會我如何將壓力轉化為動力，而不是被壓力所壓垮。此外，我也非常關注書中關於“建立健康的社交模式”的內容。大學是一個大熔爐，我們需要與不同背景的人打交道。我希望書中能夠幫助我更好地理解社交的技巧，如何主動與人建立聯係，如何處理人際關係中的矛盾，以及如何避免被負麵的人際關係所影響。這本書，一定會成為我大學生活中寶貴的精神財富，指引我走嚮更健康、更充實的人生。
評分看到《大學生心理健康》這個書名，我內心深處産生瞭一種強烈的共鳴。作為一名大學生，我深切體會到，在這個充滿機遇和挑戰的時代，心理健康的重要性不容忽視。這本書的齣現，仿佛是一縷及時雨，滋潤著我心中對未知和睏惑的渴望。我特彆想瞭解書中是如何剖析“自我認同”這個復雜課題的。在大學期間，我們正經曆著從青少年到成年人的轉變，這個過程中，對“我是誰”的探索是至關重要的。我希望書中能夠提供一些引導性的方法，幫助我們更好地認識自己的優點、缺點、興趣和價值觀，從而建立一個穩定而積極的自我認同感。同時，我也對書中關於“人際交往”的部分充滿期待。大學是一個多元化的環境，我們每天都會接觸到形形色色的人。如何與他人建立真誠、健康的人際關係，如何處理人際衝突，如何避免社交中的誤解和隔閡，這些都是我們需要學習的課題。我希望書中能夠提供一些實用的技巧和建議，幫助我們成為一個更受歡迎、更受歡迎的人。此外，我也非常關注書中關於“應對挫摺和失敗”的內容。大學生活並非一帆風順，我們難免會遇到各種挑戰和睏難，比如考試失利、項目受挫、理想受阻等等。我希望書中能夠教會我們如何從挫摺中站起來，如何保持積極樂觀的心態，如何從失敗中汲取經驗，為未來的成功打下堅實的基礎。這本書，我相信會是我大學生活中不可或缺的精神食糧。
相關圖書
![高等院校應用型專業心理學係列教材：公共心理學 [General Psychology] pdf epub mobi 電子書 下載](https://pic.tinynews.org/10982770/rBEGFk-shcUIAAAAAAAvFtGddW8AAA6agCBcc0AAC8u477.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有