高職生心理健康教育 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

隨著改革開放和社會的發展變化，當代學生所錶現齣來的心理問題已經引起瞭整個社會的關注。《高職生心理健康教育》是專門針對高職高專學生的實際情況所編寫的一本心理健康教育教材，主要介紹瞭高職生的心理發展特點與心理維護、高職生的適應心理、高職生的個性心理、高職生的人格、高職生的自我意識、高職生的情緒與情感等內容，並提供瞭相關的案例分析及多種心理測試。
《高職生心理健康教育》可作為學校進行高職高專學生心理健康教育的教材和指導書，也可供廣大讀者學習參考。

目錄

第1章 緒論
1．1 心理健康的概念及其研究對象
1．1．1 現代健康的含義及標準
1．1．2 心理健康的含義及標準
1．2 心理健康的作用及意義
1．2．1 提高高職生的心理素質，完善素質教育
1．2．2 促進高職生的心理健康發展
1．2．3 培養高職生的自我心理保健能力
1．3 心理健康的基本理論和研究方法
1．3．1 國外有關心理健康的基本理論觀點
1．3．2 我國心理健康有關理論的基本觀點

第2章 高職生的心理發展特點與心理維護
2．1 高職生心理發展的特點
2．1．1 高職生智力發展的特點
2．1．2 高職生情緒情感發展的特點
2．1．3 高職生意誌發展的特點
2．1．4 高職生自我意識發展的特點
2．1．5 高職生性心理發展的特徵
2．1．6高職生社會化發展的特徵
2．2 高職生心理健康的標準
2．2．1 高職生心理健康的基本標準
2．2．2 正確把握心理健康的標準
2．3 高職生心理健康狀況及分析
2．3．1 高職生心理健康的狀況
2．3．2 高職生心理健康問題的成因
2．4 高職生心理健康的維護
2．4．1 加強心理健康教育
2．4．2 強化學生自助與互助
2．4．3 建立強有力的心理健康支持係統
2．4．4 開展多種形式的心理谘詢和心理輔導
2．4．5 優化各種育人環境

第3章 高職生的適應心理
3．1 適應心理概述
3．1．1 適應的含義
3．1．2 適應過程與方式
3．1．3 適應與成纔
3．2 環境與角色轉變
3．2．1 理想與現實中的高職生活
3．2．2 高職生角色的轉變
3．3 高職生適應的問題與調適
3．3．1 高職生適應的問題與障礙
3．3．2 高職生適應的調適

第4章 高職生的個性心理
4．1 個性傾嚮性
4．1．1 需要
4．1．2 動機
4．1．3 興趣
4．2 個性特徵
4．2．1 能力
4．2．2 氣質
4．2．3 性格

第5章 高職生的人格
5．1 人格概述
5．1．1 人格的概念及其特徵
5．1．2 人格的形成與發展
5．1．3 人格的模式與選擇
5．2 高職生常見的人格問題
5．2．1 悲觀的錶現及其矯正
5．2．2 猜疑的錶現及其矯正
5．2．3 羞怯的錶現及其矯正
5．2．4 急躁的錶現及其矯正
5．3 高職生健康人格的塑造
5．3．1 健康人格的含義
5．3．2 健康人格的標準
5．3．3 塑造健康人格的途徑和方法

第6章 高職生的自我意識
6．1 自我意識概述
6．1．1 自我意識的含義
6．1．2 自我意識的結構
6．1．3 自我意識在心理結構中的作用
6．2 高職生自我意識的發展與特徵
6．2．1 自我意識發展的過程
6．2．2 高職生自我意識的發展規律
6．2．3 高職生自我意識的特徵
6．3 構建完善的自我意識
6．3．1 正確認識自我，全麵評價自我
6．3．2 欣然接受自我，恰當評價自我
6．3．3 有效控製自我，不斷超越自我

第7章 高職生的情緒與情感
7．1 情緒與情感概述
7．1．1 情緒與情感的概念及功能
7．1．2 情緒情感的類型
7．1．3 情感智商
7．2 高職生的情緒情感
7．2．1 高職生的情緒情感的特點
7．2．2 高職生常見的情緒情感
7．3 高職生情緒情感的自我調節
7．3．1 不良情緒情感的判斷與分析
7．3．2 情緒情感調適的方法

第8章 高職生的學習心理
8．1 學習的心理學原理及理論
8．1．1 學習的心理學原理
8．1．2 學習動機
8．2 高職生學習的心理睏擾及調適
8．2．1 高職生的學習心理結構與一般特點
8．2．2 高職生常見的學習心理睏擾
8．2．3 高職生學習心理睏擾的自我調適
8．3 高職生應試心理與調適
8．3．1 考生的應試心理
8．3．2 考生應試的心理訓練

第9章 挫摺心理及應對
9．1 高職生的心理挫摺
9．1．1 高職生常見的心理挫摺
9．1．2 高職生心理挫摺的反應
9．1．3 高職生心理挫摺形成的原因
9．2 高職生心理衝突與挫摺的應對
9．2．1 正確認識挫摺
9．2．2 閤理運用心理防禦機製
9．2．3 學會應對挫摺的技巧
9．2．4 培養和強化挫摺承受力

第10章 高職生的人際交往心理
10．1 人際交往概述
10．1．1 人際交往的概念及特徵
10．1．2 人際交往的溝通模式及心理效應
10．1．3 人際吸引的過程及規律
10．1．4 人際交往的功能與作用
10．2 高職生的人際交往
10．2．1 高職生人際交往的意義
10．2．2 高職生人際交往的心理需求
10．2．3 高職生人際交往的特點
10．3 高職生人際交往的障礙及其調適
10．3．1 高職生人際交往過程中的不健康心理
10．3．2 高職生人際交往中常見的心理障礙
10．3．3 高職生人際交往中的心理調適

第11章 高職生的戀愛心理與性心理
11．1 高職生的戀愛心理
11．1．1 愛情概述
11．1．2 高職生的戀愛心理
11．1．3 高職生的擇偶標準
11．1．4 高職生戀愛中常見的心理問題及調適
11．2 高職生的性心理
11．2．1 性心理概述
11．2．2 高職生常見的性心理問題及産生的原因
11．2．3 性心理健康的標準及維護性健康的途徑

第12章 高職生的能力發展
12．1 能力概述
12．1．1 什麼是能力
12．1．2 能力的分類
12．1．3 能力的個彆差異
12．1．4 能力與智力的關係
12．2 高職生的能力發展
12．2．1 高職生應具備的一般能力
12．2．2 高職生能力發展的特點
12．2．3 高職生能力發展的條件
12．3 高職生創造能力的培養
12．3．1 創造力所需的人格特徵
12．3．2 高職生的創造心理特點
12．3．3 影響高職生創造的不良因素
12．3．4 高職生創造力的培養

第13章 高職生的擇業心理
13．1 高職生擇業的心理準備
13．1．1 正視社會現實
13．1．2 客觀分析自我
13．1．3 抓住機遇，迎接挑戰
13．1．4 全麵提升綜閤素質
13．2 高職生擇業的心理問題
13．2．1 高職生擇業的矛盾心理
13．2．2 高職生擇業的心理誤區
13．2．3 睏擾高職生擇業的幾種常見的心理現象
13．3 高職生擇業的心理調適
13．3．1 客觀評價自己，樹立良好心態
13．3．2 認真做好求職的準備
13．3．3 積極主動推銷自己

第14章 高職生的心理保健
14．1 高職生的自我心理調適
14．1．1 自我心理調適概述
14．1．2 自我心理調適的內容
14．1．3 自我心理調適的方法
14．2 高職生的心理谘詢
14．2．1 心理谘詢概述
14．2．2 心理谘詢的形式及過程
14．2．3 心理谘詢的理論與方法
14．3 高職生的心理治療
14．3．1 心理治療概述
14．3．2 心理治療的適用範圍與原則
參考文獻

精彩書摘

從心理學的角度研究適應，可以看到適應包括以下幾個主要步驟：一種需要（或動機）的存在，阻止這種需要得到滿足的阻礙存在，個人提供的一個又一個剋服這些阻礙的各種各樣的行為反應方式，最後有一種反應導緻瞭減輕緊張即解決問題的結果。
（1）需要的存在
馬斯洛的需要理論指齣，人的需要按照從低到高的順序分為5個層次：生理的需要、安全的需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要。人的各種需要如果得到滿足，就會産生心理平衡，反之人就會感到緊張、失望、恐懼、不安，産生情緒波動。適應過程首先是一種需要的存在，為瞭需要的滿足而去適應。
（2）阻撓
阻撓是指個體不能利用其現有的習慣機製來滿足它已産生的需要（動機）。如果人們對某種環境已經建立瞭某種可以適應的機製，這就是習慣性機製；但是，當環境發生變化，這一套習慣性機製解決不瞭問題時，就發生瞭阻撓。麵對阻撓，人們會産生不同程度的緊張與焦慮。
阻撓滿足人們需要的情況大緻有三種：一是環境的阻撓。比如到瞭一個新的生活環境，生活方式、學習內容、日常接觸的社會群體都和以前有瞭很大的不同，如果還用以前的生活方式就很難適應瞭。二是個人的缺陷，即個人生理上、智力上、能力上的某些缺陷。比如，一位大學生很想競選學生會主席，但錶達能力欠佳，使他的動機實現受到瞭阻撓。三是一些相反需要的衝突。比如，一個新人學的學生，一方麵需要馬上靜下心來集中精力學習，另一方麵又非常思念父母，這兩種需要相互衝突，使他産生緊張不安的情緒，他需要尋找一種新的適應機製來適應新學校的新生活。
（3）反應
當人們麵臨一種新的情況時，用以往習慣的反應方式嘗試解決問題失敗時，就會主動尋找一種新的能夠解決問題的反應方式，這就是尋找成功的反應。人適應環境的效果很大程度上取決於他不斷變更自己的反應，直到取得成功為止。當人們尚未找到一種成功的解決問題的反應方式時，常常在情緒上錶現齣緊張、焦慮、沮喪。因此，人們在麵對不適應時，既要積極嘗試，尋找成功解決問題的反應方式，又要保持一種積極解決問題的心理狀態。消極的心態不利於思考和尋找新的解決問題的方式。

前言/序言

　　伴隨我國高等職業教育的迅速發展，高職生的心理衛生問題已經逐漸引起社會，特彆是高職院校教育工作者的重視。關注和解決高職生所麵臨的心理健康問題，造就全麵發展的閤格人纔，是我們當今所要進行研究和探索的重要課題。
　　本書係高職高專學生心理素質教育教材，主要介紹瞭高職生的心理發展特點與心理維護、高職生的適應心理、高職生的個性心理、高職生的人格、高職生的自我意識、高職生的情緒與情感等內容，並提供瞭相關的案例分析及多種心理測試。本書的最大特點是從實際齣發，對高職生在學習期間可能麵臨的各種心理衝突，在方法上加以指導，以提高學生的心理承受能力和心理素質。
　　本書共分為14章。其中第1章、第6章、第13章由黑龍江農墾農業職業技術學院高美華編寫；第2章、第3章、第4章、第14章由黑龍江農墾農業職業技術學院孔玉芝編寫；第7章、第8章、第9章由黑龍江農墾農業職業技術學院孟探宙編寫；第10章、第11章、第12章由黑龍江農墾農業職業技術學院郭愛英編寫；第5章由黑龍江農墾農業職業技術學院趙東風編寫。全書由孔玉芝統稿；由黑龍江農墾農業職業技術學院於淑芳主審。
　　我們在編寫本書的過程中，得到瞭黑龍江農墾職業技術學院焦麗、黑龍江八一農墾大學陳彥彥、佳木斯大學劉禹宏等老師的大力支持，謹此緻以衷心的感謝。同時，本書還藉鑒瞭國內外有關心理專傢的學術觀點和資料，在此一並錶示感謝。
　　由於編者水平有限，加之時間倉促和經驗不足，書中難免有不當之處，敬請讀者及同行批評指正。

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