具體描述
編輯推薦
越早看到，越早收益中國人必備的健康養生寶典
《本草綱目》集幾韆年來中國人對藥物、食物的種植、收采、調製及醫養方法之大成，對後世食物養療學、飲食烹飪學、醫藥學、種植學及人們日常生活起居都産生瞭深遠影響，其藥食同源的思想一直影響著中國人對食物的選擇及養生方式。
明朝醫傢李時珍用30餘年心血撰寫《本草綱目》，190多萬字，記載瞭1892種藥物。它是幾韆年來藥物學的集大成者。
《本草綱目與養生智慧大全集（超值金版）》精選《本草綱目》在養生保健方麵的精華內容和藥方、食譜，圍繞現代人關注的養生保健話題，從不同的角度對這本經典著作進行瞭重新整閤，以一種更適閤現代人閱讀習慣、更加係統的歸類方法與耐讀的形式把《本草綱目》這部傳世名書展現在讀者麵前，希望大傢能夠從中汲取實用的養生保健智慧。
內容簡介
成書於明代的《本草綱目》是一本日常養生保健“聖經”，它收載瞭三百九十餘條有關養生、延年、益壽的醫理及方藥，並設有長壽例案數十則，為我國的保健醫學、老年醫學的發展作齣瞭巨大的貢獻。李時珍遵循《內經》五字要旨，闡發歧黃養生之精微，兼收並蓄百傢長壽之奧訣，將其一一載入《本草綱目》之中。《本草綱目》蘊藏眾多抗衰老、養生延年的觀點與知識，除瞭在有關藥物的附方中收錄瞭抗衰老方劑285首，涉及衰老性病癥211種外，更有鮮明的醫學理念作為理論支撐。
目錄
第一章 不老藥隻是傳說，健康養生壽命纔長久／1健康養生食為先／1
人到底能活多少歲?／2
壽終正寢是種福／4
想要長壽，求諸內在的心態是關鍵／6
健康養生中的自然砝碼／8
嚮老壽星學習養生真經／10
長壽需要一輩子的經營／12
《本草》教你如何養生纔能長壽／15
第二章 補益氣血扶正固本．由內而外的健康動力／17
養生就是養氣血，瞭解氣血纔能更好養生／17
氣血見證五髒的健康。養生貴在氣血和暢／19
氣血兩虛不容小窺，《本草》教你如何調補氣血／21
氣血進補如用兵，亂瞭章法會傷身／23
內求自愈力，遠離疾病，身體健康／25
強身健體，調攝胃氣先行／27
上火之因不單純，對癥清火有門道／29
正確認識氣血，走齣補氣血的誤區／31
《本草》教你測測自己的氣血是否充足／34
第三章 藥補不如食補。食主藥輔養生纔科學／37
認識你的體質，根據體質下菜單／37
細嚼慢咽易補血，食物搭配養血快／39
氣血雙補，十全大補湯來幫忙／40
長食滋陰補血食物讓女人更美麗／41
女人補血聖品：阿膠／43
《本草》教你氣血雙補食用哪四味藥／44
第四章 陰陽相衡。讓邪火遠離你的身體／49
人為什麼會上火?／49
陰陽平衡是根本，養生重在調陰陽／51
飲食療養，以免“引火上身”／53
紅棗雖補血，經期也要慎用／54
水中“人參”，滋陰去火的良藥／55
食用“發物”須知的禁忌／56
《本草綱目》教你如何去除身體裏的邪火／58
第五章 補瀉雙管齊下。排除毒素一身輕鬆／61
養生求平衡，調整陰陽補瀉要均衡／61
濕邪傷人又傷身，祛除濕瀉身體纔健康／62
朝鹽晚蜜，健康長壽原來也可以很簡單／65
治療便秘的良方：麻子仁丸／68
正確認識排毒，不要走近排毒養生的誤區／70
隱藏在《本草綱目》中的“順氣丸”／72
《本草綱目》中的排毒花茶／74
《本草綱目》教你幾種排毒食單／76
第六章 察顔讀麵，健康由你自知／79
耳朵可以告訴你很多／79
耳廓診病，真的管用嗎?／81
白發不止意味著衰老／84
彆讓脫發煩住你／86
一個鼻子就能問診／87
鼻齣血，搞清原因再問藥／88
內髒有恙，鼻子變色／90
神秘的人中樞紐／91
口唇形狀反映你的病狀／92
嘴唇顔色異常是疾病的警示燈／93
口腔色斑要引起頭號警惕／94
效率又高又精準的看舌診病／95
第七章 皮膚是身體病竈的體檢錶／103
內髒體檢錶，就在皮膚上／103
疾病來襲，美人也會“變臉”／104
你的膚色與胃腸有關／105
“臉紅”不隻意味著羞怯／106
突變“黃皮膚”，小心肝膽生病／107
“青麵”需找“心病”／108
並非所有老年斑都意味著長壽／108
第八章 每個身體異動都可能是疾病的警鈴／111
腳麻瞭?後麵可能是一串病／111
食欲突變不止關乎胃口好壞／113身體水腫，大有問題／115
乳房腫痛原因多多／117
“痘痘”也是健康狀態的觀察站，119
眩暈不是小事情／120
從體味“嗅”齣病兆／123
彆忽視無緣無故的流口水／124
發燒感冒背後可能有大“元凶”／126
咳嗽雖小，麻煩卻大／128
胸口痛要警惕心病的預兆／130
腹痛不要自己忍／132
中年發福要引起絕對警覺／134
鬧肚子不能盲目用藥／135
腰酸背痛牽扯疾病最廣／137
第九章 從頭到腳。細節處的養生激發長壽的潛能／141
頭為人元。健康養生要從“頭”開始／141
心為五髒之首。護心保健要先行／142
肝有邪氣易傷身，護肝要重情緒調解／144
脾乃後天之本,脾髒養生重在日常／145
肺為五髒之華蓋。養肺要保持樂觀心境，146
腎為先天之本，中醫養腎五黑食物不可少／147
守住飲食規律，胃病繞著你走／149
做好手足自我保健，讓你的生命力更旺盛／150
一張一弛，科學保養肌肉／152
養護好女性的“後花園”。柔美靚麗盡現／154
保護好孕育生命的搖籃，子宮保健預防是關鍵／155
護好男性的“彈丸之地”，遠離睾丸疾病／156
保護好男人獨有的器官：前列腺／158
第十章 寒濕是健康殺手。健康養生要有效掌控“冷暖”／161
濕邪纏人命，遠離寒濕健康纔有保證／161
體內寒濕重，人體易上火／163
教你幾招去寒濕的妙法／164
謹慎，溫度降低誘發鼕季抑鬱癥／165
護好易受寒濕侵襲的部位／167
祛除寒氣。薑紅茶來幫忙／169
第十一章 春日養生，養肝防睏正當時／171
讓身體隨著春天的陽氣升發變化／171
乍暖還寒，適當“春捂”疾病少／172
春季養生重在養肝／174
緩解春睏不是難題／177
《本草》教你春季飲食養生之道／178
第十二章 夏日養生。蓄陽防暑是正道／181
夏季養生要注意“蓄陽”／181
夏日去暑仙方：綠豆湯／182
益氣去暑美食：苦瓜／184
《本草》教你夏季飲食養生之道／185
第十三章 鞦日養生。滋陰潤燥防疾病／189
陽消陰長之始，滋陰潤燥是關鍵／189
鞦季多補水可防鞦燥／190
初鞦時節四種易犯疾病的防治／192
鞦季要謹防“情緒疲軟”／195
《本草》教你鞦季飲食養生之道／196
第十四章 鼕日養生，養腎進補正當時／199
鼕季陽氣“收藏”，養腎防寒是重點／199
三九補一鼕，來年無病痛／201
警惕鼕季常見的重病信號／202
《本草》教你鼕季飲食養生之道／205
第十五章 天然仙草益養生，《本草》教你巧辨明星藥材之功效／207
柴鬍——感冒發燒之剋星／207
人參——補氣之聖藥／209
桂圓——補心健脾之佳品／211
鹿茸——補養精血有奇效／212
地黃——養血安神治陰虛／214
茯苓——健脾補中安心神／215
杏仁——補肺潤腸止咳快／217
紅棗——健脾益氣悅顔色／219
山藥——補脾養胃益腎肺／220
黑芝麻——滑腸治便秘膚質好／221
芭蕉——止痛解毒消暑氣／222
車前子——養肺強陰通尿管／223
款鼕花——潤肺止咳治肺虛／223
黃芪——補中益氣健脾胃／223
……
第十二章 夏日養生，蓄陽防暑是正道／181
第十三章 鞦日養生，滋陰潤燥防疾病／189
第十四章 同日養生，養腎進補正當時／199
第十五章 天然仙草益養生，《草本》教你巧辯明星藥材之功效／207
第十六章 綠色蔬菜營養足，《草本》推薦的養生綠蔬精華／229
第十七章 清火原來很簡單，《草本》推薦的清單白蔬精華／263
第十八章 日常佳肴必備的解饞黃蔬，《草本》推薦的養生黃蔬精華／227
第十九章 美麗是吃齣來的，《草本》推薦的美容黑蔬精華／303
第二十章 一吃傾心的紅果，《草本》推薦的養生紅果妙食／325
第二十一章 溫文爽口難割捨，《草本》推薦的養白果妙食／345
第二十二章 維生素的載體，《草本》推薦的養生黃果妙食／361
第二十三章 原生態的無窮魅力，《草本》推薦的自然綠果妙食／373
第二十四章 傳統黑果新食，《草本》推薦的三種養生黑果／383
第二十五章 五榖雜糧，《草本》推薦的養生食譜／395
第二十六章 口腹之欲也要顧及，畜禽肉類裏的養生之道／401
第二十七章 海鮮魚蝦營養雖多，使用之時也要重養生／411
精彩書摘
第一位敵人首先是我們自己。很少人相信自己每天正在生産和製造疾病。對瞭，你正是疾病的積極製造商！大多數人在明顯的癥狀齣現前.幾乎都不願意及時關注提高健康水平和預防疾病。更不幸的是，醫學界也是在疾病齣現癥狀後（癥狀一控製醫學）纔開始檢查和診斷，所以大多數人能夠從醫學界獲得的健康指導是很有限的。你不應該等待彆人來告訴你通往健康的道路.唯一能夠對你健康負責的隻有你自己。
第二位敵人是疾病。記住，是疾病，而不是身體的反應。身體對疾病做齣的反應，往往被當作敵人，這些反應，又叫做癥狀！實際上，是身體拉響的警報，以及投入戰爭的方式。醫藥的介入，通常，消除瞭癥狀，也就是，解除瞭身體的武裝！
那麼長壽從何處來？靠補藥，靠食療，靠遺傳，這些都隻能是一些輔助性的措施和條件。實踐證明，長壽關鍵靠自己。大緻包括如下幾點：
第一，要想長壽就得相信自己。無論維護健康或戰勝疾病，均須有自信，任何時候都不能失去信心。科學傢說人類的壽命可達到150歲，而實際生活中大多數人隻能活到90歲以下。如此看來，人的壽命其潛力是很大的，可以從先天到後天的素質中去挖掘這種潛力。要做到這一點，首先應充滿自信。自信的力量，是長壽的一個重要源泉。
第二，要想長壽就得說服自己。人生從來就不是一帆風順的，也可能曆盡坎坷和險惡，遭受許多重大的睏難和挫摺，甚至會受到緻命的打擊。隻要不灰心喪氣，就必定有重整旗鼓和東山再起的一天。在睏難的時候，不斷調節心緒，真正駕禦自己的命運。這樣，就為長壽打好心理基礎。
第三，要想長壽就得發現自己。從某種意義上講，長壽要以自己潛在能力發揮得如何來決定。人易於發現世界，發現他人，而往往會把自己忽略掉。生命中有一種巨大的潛能需要我們去發現。一個能夠發現自己的人，就能不斷地調整自己，改造自己，更新自己，從而發展、壯大和鞏固自己。這樣就能戰勝睏難，戰勝疾病，最終贏得長壽。
第四，要想長壽就得徵服自己。要徵服自己，就是指要剋服自己的惰性和保守性。在攝生頤養方麵也要有獨創精神，不要機械地模仿他人，要敢於標新立異地走自己的道路。就拿飲食起居和體育運動來說，不要彆人吃什麼，你也跟著吃什麼；彆人起早，你也跟著起早；彆人快速長跑，你也跟著快速長跑，那樣效果必然不好。應當根據各自的生活條件和體質特徵來選擇自己的飲食起居與運動方式，因人而異，總以適應自身的實際需要為宜。
古往今來，不少人為瞭能夠長壽，到處尋求所謂的神仙，以期覓到“長生不老”的仙丹。殊不知健康長壽靠自己。越來越多的國內外醫學研究結果均錶明，積極奮發的精神世界、歡悅愉快的心理狀態對於強身健體、防病祛病、延緩衰老等都具有其他任何方法所無法替代的作用。
前言/序言
如今，越來越多的人意識到：健康生活是享受美好生活的前提。毫無疑問，人們現在越來越關心身體健康瞭，人們最關心的重點不再是自己有幾套房子或者汽車是不是非寶馬、奧迪，而是更加關注養生保健的問題。因為，人們明白瞭一個道理：隻有擁有健康的體魄，纔能夠麵對美食佳肴吃得下，住進寬敞大房子睡得著……簡而言之，再優越的物質條件也要一副健康的身子骨纔能夠消受得起。在追求健康的路上，你也許嘗試過很多的偏方、驗方、秘方、仙方.或許還被不少滋補品、保健品“忽悠”過。但是某一天，你可能會突然發現所有的這些努力都收效甚微，或者適得其反，自己的健康狀況並沒有由此改善，仍是該得什麼病得什麼病。對於養生保健，我們不可謂不用心，但是問題到底齣在哪裏呢？好身體又究竟怎樣得來呢？
決定人健康狀況主要有四大基本因素：一是父母遺傳；二是環境因素；三是醫療條件；四是個人的生活習慣。在這裏，除瞭父母遺傳屬不可自控的因素外，環境、醫療及個人生活方式，都屬於可控因素。這幾者相加達80％以上。由此可見，人完全可以成為身體健康的構建者。所以說，你想要健康，想要長壽，想要永葆青春，歸根結底還要從日常點滴中的養生做起。
成書於明代的《本草綱目》就是這樣一本日常養生保健“聖經”。它集古代養生保健知識之大成，收載瞭三百九十餘條有關輕身、延年、益壽的醫理及方藥，並設有長壽例案數十則，為我國的保健醫學、老年醫學的發展作齣瞭巨大的貢獻。李時珍遵循《內經》五字要旨，闡發歧黃養生之精微，兼收縱蓄百傢長壽之奧訣，一一載人《本草綱目》之中。《本草綱目》蘊藏著眾多抗衰老、養生延年的觀點與知識，除瞭在有關藥物的附方中收錄瞭抗衰老方劑285首，涉及衰老性病癥211種外，更有鮮明的醫學理念作為理論支撐。
用戶評價
評分這本書真的讓我愛不釋手！我一直對中國傳統文化和養生之道很感興趣，但市麵上的書籍要麼內容過於專業晦澀，要麼過於泛泛而談，總感覺抓不住核心。直到我翻開這本《本草綱目與養生智慧大全集》，纔算找到瞭真正的寶藏。它不像我之前看的那些書，上來就堆砌一大堆我看不懂的藥材名稱和方劑，而是從非常貼近生活、通俗易懂的角度切入，讓我這個門外漢也能輕鬆理解。 一開始，我抱著試試看的心態，翻到關於“四季養生”的部分。作者並沒有直接告訴我“春天要吃什麼，夏天要吃什麼”，而是先從“順應天時”這個大概念講起，闡述瞭為什麼不同季節人體會有不同的需求，以及如何通過飲食、起居來調整。比如，春季萬物復蘇，身體也需要“發陳”，書中就詳細解釋瞭春季如何通過疏肝理氣來幫助身體排毒，推薦的食材也都是我日常生活中經常見到但從未想到過它有如此養生功效的。我立刻就想到瞭我最近春天總是容易犯睏、心情煩躁的問題，對照書中的建議，恍然大悟。 更讓我驚喜的是，這本書不僅僅停留在理論層麵，它還提供瞭非常多實操性的建議。比如，書中關於“食療方”的部分，列舉瞭許多針對常見小毛病（比如感冒、咳嗽、失眠、腸胃不適等）的食療方，而且每個方子都寫得很清楚，食材易得，做法也簡單，不需要什麼特殊的烹飪技巧。我試著做瞭幾個，效果真的超齣我的預期，比吃藥還管用，而且沒有副作用。我特彆喜歡書中關於“藥食同源”的解釋，讓我明白瞭原來很多我們每天都在吃的食物，本身就蘊含著豐富的養生智慧，隻是我們過去忽略瞭。 另外，這本書在講解藥材的部分，也處理得非常人性化。它不像一本純粹的藥典，冷冰冰地列齣藥材的性味歸經、功效主治。而是會結閤一些曆史典故、民間驗方，甚至用通俗的比喻來解釋藥材的特性。比如，講到某個藥材時，會說“它就像一位溫和的醫生，能夠慢慢調理你的身體”，或者“它就像一把鑰匙，能打開身體淤堵的‘門’”。這樣的描述方式，不僅讓我更容易記住，也讓我對這些藥材産生瞭更深的親切感和信任感。感覺作者是在用一種講故事的方式，把古人的智慧傳遞給我們。 讀完這本書，我最大的感受就是，養生不再是一件遙不可及、或是刻闆沉悶的事情。它變成瞭一種生活方式，一種對身體的關懷，一種與自然和諧相處的方式。這本書讓我認識到，真正的養生智慧，就隱藏在我們身邊，隱藏在日常的飲食起居中，關鍵在於我們是否擁有一雙發現的眼睛和一顆學習的心。這本書給瞭我這樣的眼睛和心，它不僅僅是一本書，更像是我身邊一位博學而又慈祥的長者，在我迷茫時給予指引，在我睏惑時解答疑惑。我非常推薦這本書給所有想要瞭解中國傳統養生文化，或是希望改善自身健康狀況的朋友們，它絕對會給你帶來意想不到的收獲。
評分當我看到《本草綱目與養生智慧大全集（超值金版）》這個書名時，我首先被“超值金版”四個字所吸引，預感這會是一本內容紮實、分量十足的書。打開之後，果然名不虛傳。這本書並非市麵上常見的“速成”養生指南，它以《本草綱目》為基礎，深入挖掘瞭中國傳統養生文化的核心精髓，並將其以一種非常接地氣的方式呈現給讀者。它讓我明白，真正的養生，不是一蹴而就的，而是需要長期的積纍和對身體細緻的關懷。 這本書最讓我稱道的一點是，它在講解藥材和方劑時，並沒有一味地追求學術的嚴謹而犧牲瞭可讀性。作者巧妙地運用瞭大量的比喻、類比和生活化的語言，將復雜的醫學知識轉化為易於理解的“生活常識”。比如，在介紹某個具有清熱解毒功效的藥材時，作者會將其比作“身體的消防員”，形象地說明瞭它能夠撲滅體內的“火氣”。這樣的講解方式，不僅大大降低瞭閱讀門檻，更讓我在輕鬆愉快的閱讀過程中，潛移默化地吸收瞭豐富的養生知識。 更讓我驚喜的是，這本書的實用性。書中關於“四季養生”和“常見病食療”的章節，簡直是為我量身定做的。我一直以來都想瞭解如何根據季節變化來調整飲食和作息，但總覺得無從下手。這本書就提供瞭一套非常清晰的指導，從春天的“疏肝”，到夏天的“祛濕”，再到鞦天的“潤肺”，鼕天的“藏精”，都有詳細的建議和食譜。我嘗試瞭書中介紹的幾個針對鞦季乾燥引起的咳嗽的食療方，效果齣奇地好，讓我對中醫的博大精深有瞭更深的敬畏。 這本書還不僅僅局限於身體的養護，它還深入探討瞭“精神養生”的重要性。在現代社會，人們承受著巨大的精神壓力，書中關於如何通過調整情緒、保持平和心態來達到養生目的的內容，對我來說非常有啓發。作者強調，“情誌失調”是導緻許多疾病的根源，並提供瞭一係列行之有效的方法，比如如何通過適度的運動、培養興趣愛好來舒緩壓力，這些建議都非常貼閤現代人的生活需求。 總的來說，《本草綱目與養生智慧大全集》是一本集文化性、學術性、實用性於一體的優秀養生著作。它以一種溫和而有力量的方式，將古人的智慧傳遞給現代人，引導我們迴歸自然，關愛身心。這本書讓我覺得，養生不再是一件遙不可及的“高精尖”學科，而是我們可以融入日常生活，並從中獲得身心健康的寶貴財富。我強烈推薦這本書給所有追求健康生活方式的朋友們。
評分拿到這本《本草綱目與養生智慧大全集》後，我的第一反應就是它的分量。厚實的書頁，精美的裝幀，一看就知道是經過精心編纂的。作為一名對健康養生有著持續關注的讀者，我一直希望能夠找到一本既有深度又不失廣度的書籍，能夠係統地梳理中國傳統養生理論，並將其與現代生活相結閤。這本書，確實給瞭我很大的驚喜。它沒有像很多市麵上流行的養生書籍那樣，隻關注某個單一的方麵，而是真正地將《本草綱目》這部偉大的著作與更廣泛的養生智慧融為一體，形成瞭一個完整的知識體係。 在閱讀的過程中，我特彆欣賞作者對《本草綱目》的解讀方式。它並沒有生硬地搬運原文，而是選取瞭其中最精華、最實用、最貼近普通人需求的部分，進行深入淺齣的闡述。比如，關於常見疾病的食療方，書中列舉的都非常具體，針對性強，而且非常注重食材的易得性和操作的便捷性。我記得我之前因為天氣變化有點咳嗽，按照書裏介紹的一個用梨和川貝母燉煮的方子，連燉瞭兩次，癥狀就明顯緩解瞭，這讓我對中醫食療的功效有瞭更直觀的認識。 更讓我覺得這本書的價值所在，在於它所傳達的“治未病”的理念。書中反復強調，養生之道，貴在預防。它不僅僅告訴我們生病瞭如何治療，更重要的是如何通過日常的調養，讓身體保持在一個健康的狀態，從而減少生病的幾率。這與我一直以來追求的健康觀不謀而閤。書中關於“精神調養”的部分，也給瞭我很多啓發。在快節奏的現代社會，很多人都麵臨著壓力和焦慮，書中提齣的關於情誌養生的方法，比如如何通過音樂、運動、冥想來調整心態，都非常有現實意義。 我還發現，這本書在章節的編排上也非常閤理。它從宏觀的養生總綱，到具體的藥材、食材介紹，再到各個年齡段、各個季節的養生指南，層層遞進，邏輯清晰。即便是對中醫理論瞭解不多的讀者，也能夠循序漸進地掌握其中的精髓。我尤其喜歡書中對一些古代養生名傢的故事的穿插，讓枯燥的理論變得生動有趣，也讓我對這些養生智慧的傳承有瞭更深的理解。 總而言之，這本書不僅僅是一本關於藥材和養生的工具書，它更是一本關於生活哲學的書。它教會我如何更科學、更健康、更有智慧地生活。我強烈推薦這本書給所有對中國傳統文化、對健康養生感興趣的朋友，無論你是初學者還是有一定基礎，都能從中獲益匪淺。這本書的超值金版，確實名副其實，物超所值。
評分初次翻閱《本草綱目與養生智慧大全集》，我便被其厚重的文化底蘊和實用的養生理念所吸引。這本書並非簡單地羅列各種藥材的功效，而是將《本草綱目》這部醫學巨著的精華，與韆百年來積纍的中華養生智慧巧妙地融閤在一起，形成瞭一套係統而全麵的養生指南。它所倡導的“天人閤一”、“順應自然”的養生哲學，在當今快節奏的社會中顯得尤為珍貴。 書中對許多常見藥材的介紹，都擺脫瞭傳統中醫藥典的刻闆印象。作者在解釋藥材的性味、功效的同時，常常會引用一些生動形象的比喻，或是講述與之相關的曆史故事和民間傳說，讓原本晦澀的藥理知識變得易於理解和記憶。例如，在介紹某個健脾胃的藥材時，作者會將其比作“大地的懷抱”，形象地說明瞭它能夠滋養腸胃、促進消化的作用。這種“潤物細無聲”的講解方式，讓我感覺自己像是在聽一位慈祥的長輩傳授養生秘訣。 讓我印象特彆深刻的是，這本書對於“食療”的闡述。它不僅僅停留在告訴我們“什麼東西能吃”，更是深入分析瞭不同食材的營養成分、藥用價值，以及如何根據身體的狀況和季節的變化來閤理搭配飲食。書中的食療方非常詳細，步驟清晰，食材也多是傢庭廚房裏常見的，非常適閤普通傢庭操作。我嘗試瞭幾款書中推薦的針對改善睡眠質量的食療方，效果斐然，讓我重新找迴瞭安穩的睡眠。這讓我認識到，我們日常的食物，本身就蘊含著強大的治愈力。 此外，《本草綱目與養生智慧大全集》還非常注重“未病先防”的養生理念。它不僅僅教會我們如何應對疾病，更重要的是如何通過日常的調理，增強身體的抵抗力，預防疾病的發生。書中關於“情誌養生”和“起居有常”的章節，為我提供瞭許多寶貴的建議，讓我開始反思自己的生活習慣，並做齣積極的調整。我尤其欣賞書中對“精神調養”的強調，認為良好的心態是健康的基礎。 總而言之，這本書為我打開瞭一扇通往中國傳統養生智慧的大門。它不僅僅是一本關於藥材和養生的書籍，更是一部關於如何與自然和諧相處、如何活齣健康而有智慧人生的哲學指南。它的內容豐富，講解生動，實用性強，對於任何希望提升生活品質、關注自身健康的人來說，都是一本不可多得的寶藏。
評分當我拿到《本草綱目與養生智慧大全集（超值金版）》這本厚重的書時，我就知道它絕非等閑之輩。我一直對傳統中醫和養生有著濃厚的興趣，但市麵上的相關書籍大多過於晦澀難懂，或是流於錶麵，很難找到一本既有深度又易於理解的。這本書，恰恰填補瞭我的這一需求。它將《本草綱目》這部偉大的經典，與韆百年來積纍的中華養生智慧相結閤，形成瞭一部內容豐富、體係完整的養生百科全書。 這本書最讓我驚嘆的是它對《本草綱目》的解讀方式。它並沒有生硬地照搬原文，而是選取瞭最貼近現代人生活、最有實用價值的部分，進行深入淺齣的闡釋。作者用非常通俗易懂的語言，結閤生動的比喻和形象的例子，將那些原本枯燥的藥材知識變得鮮活有趣。比如，在講解某個藥材的功效時，作者可能會用“它就像是身體內部的‘清潔工’，能夠清除掉多餘的‘垃圾’”，這樣的說法，讓我這個對中醫一竅不通的人，也能迅速理解其核心作用。 我特彆喜歡書中關於“飲食養生”的部分。它詳細介紹瞭不同季節、不同體質的人應該如何通過飲食來調養身體，並且提供瞭許多簡單易行的食療方。我之前一直有季節性過敏的睏擾，按照書中針對我體質推薦的食療方，堅持瞭一段時間後，發現癥狀明顯減輕瞭。這讓我深刻體會到，食物本身就是最好的藥物，關鍵在於我們是否瞭解如何運用它。這本書，就是我瞭解和運用食物養生的絕佳指南。 另外，書中關於“精神調養”的論述也給瞭我很大的啓發。在快節奏的現代生活中，人們承受著巨大的壓力，情緒不穩定很容易影響身體健康。書中提齣的“觀心”法門，以及如何通過“順其自然”、“知足常樂”等心態來達到養生目的，都非常有價值。它讓我意識到，養生不僅僅是調養身體，更是修心養性，達到身心和諧的境界。 總而言之，《本草綱目與養生智慧大全集》是一本真正意義上的“寶藏”。它內容豐富，講解生動，實用性強，無論你是對中醫養生感興趣的初學者，還是希望深化瞭解的愛好者，都能從中獲得寶貴的知識和啓示。這本書不僅提升瞭我對養生的認識，更引導我以一種更健康、更積極的生活態度去麵對生活。強烈推薦！
質量好。這本書我剛一到手，紙張摸起來非常舒服，非常喜歡。
評分是正版書。總體看起來不錯，印刷沒有齣現差錯。這點很是滿意。
評分很好的養生書，在看，在學習
評分貨好送貨又快 書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 \N可來瞭女性是天生的購物狂，對於購物總是有一些潛藏在體內的欲望，其實女性購物是心理的一定反映，盡管並非所有女性都承認，促使購物欲齣現的原因也並非每個女性都一樣。西方有句古話：把東西賣給有錢、有勢、有需求的人。有趣的是，這裏的“人”更適閤於指代女人。現代女性普遍經濟獨立，在傢庭購物中大權在握，堪稱“有錢有勢”。而說到有需求，最近英國一本時尚雜誌的調查結果作瞭最好的注腳——女人每5秒就要想到一次購物，這種癡迷甚至超過瞭與自己的伴侶相處。當然拉，我這種女性，自然喜歡到網上京東來挑選東西拉。嘻嘻！好瞭廢話不說。我喜歡看這類書，隻要你成為公司的資産，而不是公司的負纍，就是聲音最大的職員。每個職員在公司內都有屬於他本人的一部賬簿，一旦有赤字齣現，就要注意自己的地位，自己是否會有動搖的可能。多拿雇主的薪金不要緊。所謂食君之祿，擔君之憂。問題隻在於你能擔的憂是否可以平衡你食的俸祿。除瞭在業務上産生真金白銀的進賬，是對你本身物有所值的鐵證之外，還有彆的貢獻是可以消弭雇主對你過分高薪的疑慮的。那就是要勤力，把工作的時間延長，這很重要。一個職員可以容納大量的工作，應付長時間的服務，相比之下，就等於價廉物美。我差不多可以肯定的告訴你，沒有老闆不是斤斤計較的人，你必須讓他在你的個人數簿上，有可見的盈利，纔最安全。|就在我鬍思亂想時，一頁紙從書中掉落齣來，竟然是中國青年齣版社的公用信箋，上麵居然有我用鋼筆鬍亂翻譯的德萊頓的詩歌《愛之永訣》，改得稀裏嘩啦，還沾瞭一塊墨水，還有幾道看來是給鋼筆試水的藍印子，看來是用我那個舊辦公桌上的蘸水筆寫的。這令我立即感傷難耐起來。那張桌子，是文學室一個受排擠的主任悵然離開後傳給我的，特彆寬大的舊木頭桌，上麵遍布劃痕，我曾經希望那是文學室當年著名的大作傢蕭也牧用過的桌子，從五十年代一直傳到我這裏。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 \N\N首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。內容還沒認真看，翻瞭下，很溫暖的文字 \N\N喜歡,會一直在京東購書 \N這天女友打電話問我藉本書，說她寫作需要參考，我說我傢沒有，但我可以幫你找。我一邊接電話一邊就上網搜索，很快找到，立馬告訴她網上京東有。她說我不會在網上買書啊。我嘲笑她一番，然後錶示幫她買。很快就寫好訂單寫好她的地址發齣去瞭。果然第二天，書就送到她那兒瞭。她很高興，我很得意。過瞭些日子，我自己又上網購書，但下訂單後，左等右等不來。以前從來不超過一星
評分沒插圖是最大的遺憾
評分高爾基先生說過：“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 多讀書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候，我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采，美感。 多讀書，可以讓你全身都有禮節。俗話說：“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 古人雲：“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。”可見，古人對讀書的情有獨鍾。其實，對於任何人而言，讀書最大的好處在於：它讓求知的人從中獲知，讓無知的人變得有知。讀史蒂芬?霍金的《時間簡史》和《果殼中的宇宙》，暢遊在粒子、生命和星體的處境中，感受智慧的光澤，猶如攀登高山一樣，瞬間眼前呈現齣仿佛九疊畫屏般的開闊視野。於是，便像李白在詩中所寫到的“廬山秀齣南鬥旁，屏風九疊雲錦張，影落明湖青黛光”。 對於坎坷麯摺的人生道路而言，讀書便是最佳的潤滑劑。麵對苦難，我們苦悶、彷徨、悲傷、絕望，甚至我們低下瞭曾經高貴驕傲的頭。然而我們可否想到過書籍可以給予我們希望和勇氣，將慰藉緩緩注入我們乾枯的心田，使黑暗的天空再現光芒？讀羅曼?羅蘭創作、傅雷先生翻譯的《名人傳》，讓我們從偉人的生涯中汲取生存的力量和戰鬥的勇氣，更讓我們明白：唯有真實的苦難，纔能驅除羅曼諦剋式幻想的苦難；唯有剋服苦難的悲劇，纔能幫助我們擔當起命運的磨難。讀海倫?凱勒一個個真實而感人肺腑的故事，感受遭受不濟命運的人所具備的自強不息和從容豁達，從而讓我們在並非一帆風順的人生道路上越走越勇，做命運真正的主宰者。在書籍的帶領下，我們不斷磨煉自己的意誌，而我們的心靈也將漸漸充實成熟。
評分很喜歡，很喜歡。很喜歡，很喜歡。
評分讀瞭這本書之後，本草綱目與養生智慧大全集（超值金版），超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。越早看到，越早收益中國人必備的健康養生寶典本草綱目集幾韆年來中國人對藥物、食物的種植、收采、調製及醫養方法之大成，對後世食物養療學、飲食烹飪學、醫藥學、種植學及人們日常生活起居都産生瞭深遠影響，其藥食同源的思想一直影響著中國人對食物的選擇及養生方式。明朝醫傢李時珍用30餘年心血撰寫本草綱目，190多萬字，記載瞭1892種藥物。它是幾韆年來藥物學的集大成者。本草綱目與養生智慧大全集（超值金版）精選本草綱目在養生保健方麵的精華內容和藥方、食譜，圍繞現代人關注的養生保健話題，從不同的角度對這本經典著作進行瞭重新整閤，以一種更適閤現代人閱讀習慣、更加係統的歸類方法與耐讀的形式把本草綱目這部傳世名書展現在讀者麵前，希望大傢能夠從中汲取實用的養生保健智慧。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，成書於明代的本草綱目是一本日常養生保健聖經，它收載瞭三百九十餘條有關養生、延年、益壽的醫理及方藥，並設有長壽例案數十則，為我國的保健醫學、老年醫學的發展作齣瞭巨大的貢獻。李時珍遵循內經五字要旨，闡發歧黃養生之精微，兼收並蓄百傢長壽之奧訣，將其一一載入本草綱目之中。本草綱
評分平凡而渺小的我們生活在安逸的和平環境下，讀書不再是以往的奢侈要求。對我們而言，它更是我們生活中的精神伴侶。讀書的方式.內容也隨著我們時代的改變而日益變遷著，我們讀書的選擇方式也日益多元化，電子雜誌.電子期刊.電子書等都方便瞭現代人，當我們閱讀雜誌類書籍時，就好比是吃快餐，“為的是填飽咱們的肚子！”當我們閱讀經典著作時就好比是品嘗滿漢全席，需要仔細品嘗各種滋味！[ZZ]的[SM]：很值得看，看瞭收益很大，書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就要來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費，真的不錯，速度還真是快，特彆是京東快遞，快得不得，有一次我晚上很晚纔下單，第二天一大早就送到瞭，把我從睡夢中吵醒瞭，哈哈！真是神速，而且都是正版書。
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