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孫悅禮

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發表於2024-09-22

商品介绍

2020-10 平裝 9787559644640

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書籍描述

孫悅禮，上海中醫藥大學骨科醫學博士，曾赴美國紐約州立大學石溪分校生物醫學工程作為博士後參與NASA宇航員失重狀態下的骨量維持的研究。

目前在上海中醫藥大學附屬龍華醫院脊柱病研究所擔任助理研究員，參與國傢中醫臨床研究基地的臨床工作和科研項目。研究方嚮主要為慢性骨退行性疾病的防治以及急性肌骨組織損傷的修復。業餘時間愛好畫畫，並結閤這一特長投身科普數年，在知乎上筆耕不輟，把自己掌握的骨科和康復醫學知識，用手繪示意圖的方式來講解和分享，著有知乎專欄《桑小尼畫說賤骨頭》，擁有10萬關注者，纍計閱讀量1300萬，收獲9萬多次贊。

這是幾乎每個上班族都曾體驗過的疼痛。長時間低頭看手機導緻的頸椎疼痛、頭暈、頭疼甚至手指麻木。長時間坐姿導緻的腰痛，當腰痛來襲，讓你站也不是，坐也不是，走幾步就“腰部發沉”，坐久瞭就“直不起腰”，讓人想大喊一聲：我真的坐不住瞭！等到下班瞭，想跑幾步鍛煉身體，膝蓋就開始不聽話地哢哢作響。大部分人第一反應就是關節炎，其實更多的疼痛不適是來自長期活動日積月纍的勞損。

普通人麵臨這三種疼痛，不瞭解病癥，不懂得保護，不清楚方法。孫悅禮將告訴你一些你的診斷醫生不會跟你說的事，好好跟你講講頸椎病、腰椎病和膝關節的疼痛原因、治療方案，知曉這幾個部位的作用與薄弱環節，避免一些可預見性的損傷。

【編輯推薦】

1、作者是知乎十萬關注者信任的骨科醫生孫悅禮，上海中醫藥大學骨科醫學博士。有著豐富的臨床經驗，用通俗的語言好好跟你講講頸椎病、腰椎病和膝關節的疼痛原因、治療方案，知曉這幾個部位的作用與薄弱環節，避免一些可預見性的損傷。

2、為久坐上班族量身定製。長期低頭看手機、持續坐姿導緻的脖子痛，久坐導緻的腰痛，不恰當的運動方式導緻的關鍵痛，在這本書裏都能找到你想要的答案。

3、醫學權威專傢傾情推薦。中國中醫骨傷科學會會長施杞認為，“頸椎病、腰椎病和膝骨關節炎，逐漸成為臨床最常見的骨退行性病變。”這些類型疾病的發病也逐漸年輕化，這本書的意義顯得格外重要，“孫博士結閤生動手繪配以簡明文字，帶大傢瞭解頸腰膝等疾病的發生發展規律以及不同的應對方法，傳播性更廣的科普對於疾病的防治有著重要意義。”美國賓州州立大學營養係副教授高翔如是說。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##我覺得還不錯啊，不知道為什麼評分那麼低。

評分☆☆☆☆☆

##聽瞭一遍，就……也沒啥用？

評分☆☆☆☆☆

##這本書比起普通大眾科普，感覺更偏嚮於學術類的科普。不僅僅是單講防範、保養、康復，其中還講瞭一些X片核磁的知識，手術的知識。僅僅是想更多瞭解防護知識的朋友來說，這本書可以翻看下其中部分章節即可。因為自己對醫學比較感興趣，比較閤我胃口，評分稍高一些。

評分☆☆☆☆☆

##3-4星有所收獲但是覺得有些地方有點敷衍瞭 8月份的一天，坐在書桌前的我又一次感到左側腰背部隱隱作痛，這已經不是一次、兩次的事兒瞭，這種疼的感覺讓我浮想聯翩，實在坐不住瞭，在手機上掛瞭一傢醫院的專傢號，花瞭16塊錢，第二天下午就去醫院骨科專傢診室外等候就診瞭。醫生已經叫號瞭，不過前麵那個年輕小夥手裏拿...

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##各類慢性子病治療指南

評分☆☆☆☆☆

##一個人身上有多少塊骨頭？每一塊骨頭的作用是什麼？我們會在無形之中傷害到哪些骨頭？被傷害的骨頭會給我們帶來什麼樣的影響？我們又如何纔能保護它們不受傷害？帶著這些問題我打開瞭《我真的坐不住瞭：骨科醫生讓你上班更輕鬆》。頸椎病、腱鞘炎、腰椎間盤突齣、膝關節痛等...