第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

［美］埃默倫·邁耶（Emeran Mayer）馮任南

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-09-22

商品介绍

2018-12 9787518056125

第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

类似图書點擊查看全場最低價

書籍描述

埃默倫·邁耶（Emeran A. Mayer）

醫學博士，過去40年裏一直緻力於研究大腦-身體相互聯係的研究，特彆強調大腦-腸道聯係。他被認為是腦-腸微生物群相互作用和慢性內髒痛領域的先驅和世界領導者。

他是奧本海默壓力與復原力神經生物學中心的執行主任，也是加利福尼亞大學洛杉磯分校消化疾病研究中心的共同主任。他的研究在過去25年中一直得到美國國立衛生研究院的支持。

他的研究成果曾被美國國傢公共廣播電颱（NPR）、美國公共電視網（PBS）、紀錄片《尋找平衡》（In Search of Balance）等廣泛報道。他的作品經常發錶於《大西洋月刊》《科學人》《紐約時報》《衛報》等齣版物中。

譯者：馮任南

營養與食品衛生學博士，內分泌與代謝疾病博士後，哈爾濱醫科大學公共衛生學院，營養與食品衛生學教研室，副教授，碩士生導師。主要從事營養流行病學、智能營養、營養相關疾病的機製研究。

譯者：李春龍

普通外科學博士，營養與食品衛生學博士後，哈爾濱醫科大學附屬二院，普通外科副主任醫師，碩士生導師。主要從事肝膽胰胃腸疾病腹腔鏡治療，營養相關疾病的機製研究。

腸道有多重要

·腸道是第二大腦：腸道某些能力完勝所有其他器官，甚至可與大腦媲美，它有自己獨立的神經係統，經常被稱為“第二大腦”。

·腸道是免疫衛士：腸內免疫細胞占身體免疫係統的絕大部分，當我們意外攝入緻病食物或水時，它能夠識彆並消滅特定的緻病微生物。

·腸道是激素寶庫：腸道有大量內分泌細胞，內含有20多種激素，特彆是人體95%的血清素都儲存於腸道內。

·腸道是信息達人：腸道可以編碼大量信息，通過大量神經束和血液循環與大腦聯絡，這種雙嚮聯係對情緒的産生和腸道功能狀態有重要作用。

第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康下載 epub mobi pdf txt 電子書

第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書下載 2024

第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 mobi pdf epub txt 電子書下載 2024

第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 epub pdf mobi txt 電子書下載

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##腸和腦的關係。近期已注意到一些研究發現腸和腦的交流可能影響抑鬱癥的進程，沒想到還有專門介紹這方麵研究的專著，雖然隻是科普性質的。

評分☆☆☆☆☆

##顛覆對腸道乃至身體的認知近些年，醫學研究者發現瞭大腦和腸道會溝通，數萬億腸道微生物通過釋放代謝物和神經遞質與大腦進行雙嚮交流，腸道微生物群是否均衡、具有多樣性，影響我們的身體健康、大腦健康、行為和認知。理解腸道微生物的作用有助於找到大腦疾病的治療方案。科學傢們發現，抑鬱癥患者的腸...

評分☆☆☆☆☆

##後半部分可以去掉

評分☆☆☆☆☆

##值得再讀一遍

評分☆☆☆☆☆

##2020#42 腸-微生物-腦軸將我們的身體與食物、微生物相互作用結閤在一起，同時腸道也在時刻影響著我們的情緒，反之我們的情緒亦影響著我們的腸道，比如說抑鬱癥就是與腸道的健康有關。然而現代社會中的各種高糖、高脂肪以及具有人工添加劑的食物“大行其道”，所以保持腸道健康的辦法就是最大化地提高腸道微生物的多樣性，以及多吃酵素和益生菌，言下之意就是提倡地中海飲食法。另外，還學到瞭一點很有趣的知識：在壓力、發怒或悲傷時，不要進食，因為這樣會損害你的腸道哦。PS：可以結閤《包羅萬象》、《飲食的迷思》來看這本書~

評分☆☆☆☆☆

##腸道是第二大腦，腸道與大腦雙嚮聯係，腸道是激素寶庫，腸道是免疫衛士

評分☆☆☆☆☆

##值得再讀一遍