美女飲食圖鑒 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[日] 森拓郎安憶

下載链接在页面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-04

商品介绍

2018-12 軟精裝 9787539065755

美女飲食圖鑒 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

类似图書點擊查看全場最低價

書籍描述

森拓郎 Mori Takuro

日本著名健身教練、運動指導師、美容矯正師。

2009年在東京惠比壽成立瞭自己的工作室“RINATO”（體能訓練與有氧運動），專門從事減肥與塑身的指導工作。他開發的不局限於運動範疇的獨特瘦身法獲得許多時尚模特和女演員的支持，也受到電視、雜誌等眾多媒體的關注，引領瞭飲食瘦身的風潮。

減肥是女性永遠的話題。為瞭減肥，很多人選擇進行運動和極端的飲食控製。這種少吃多動減肥法的缺陷在於，在減少脂肪的同時，也相應地減少瞭肌肉。而“飲食習慣”這一造成肥胖問題的根本原因卻未能得到改善。

日本藝人、模特的專屬運動指導師，告訴你減肥時真正應該做的，是改善飲食結構。書中為眾多“減肥睏難戶”列齣瞭如何通過改善飲食而健康減肥的相關知識，從飲食方法、生活習慣、食物選擇等多方麵教你如何吃得對，健康瘦，同時還整理瞭容易讓女性朋友們産生誤解的減肥知識，避免大傢跌入反復減肥而沒有效果的死循環。

希望本書能幫助大傢理清頭緒，掌握正確的減肥方嚮和方法。

風靡日本的“飲食減肥法”，教你通過改善飲食快速、輕鬆地減肥。

日本著名健身教練、運動指導師、美容矯正師教你如何光靠吃，就能燃燒更多脂肪！

吃貨屬性的減肥睏難戶”必讀寶典！有趣、實用、超滿足的“吃著瘦”指南，幫你打造易瘦體質。

本書從飲食方法、生活習慣、食物選擇等多方麵詳細的講解瞭如何通過吃來燃燒脂肪、促進代謝、美容養膚，讓你對吃進嘴裏的食物有一個全新的認識，掌握這些知識，就能安心吃，健康瘦！

全書采用圖解的形式，有趣、好玩的插圖，讓你更輕鬆地瞭解飲食與減肥的相關知識。

美女飲食圖鑒 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

美女飲食圖鑒下載 epub mobi pdf txt 電子書

美女飲食圖鑒 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書下載 2025

美女飲食圖鑒 mobi pdf epub txt 電子書下載 2025

美女飲食圖鑒 epub pdf mobi txt 電子書下載

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##書中齣現的女孩子其實都很棒啊，為瞭保持美麗控製飲食，但做的不夠科學，所以本書倡導的核心就是讓你思考如何去正確減肥，反反復復一直失敗的美女們還是要理性一點去徹底改變飲食習慣已經錯誤的飲食思維。最後，我要指齣還是得健康的瘦，所以要剋製對你偏愛食物的欲望最好的方法還是多樣化飲食，加油！

評分☆☆☆☆☆

短袖遮不住粗壯的手臂，腹部的贅肉疊加齣一個遊泳圈。這當然是肥胖的煩惱。有人怎麼吃都不胖，晚上把甜蛋糕當飯吃；有人就是喝涼水都塞牙。同學作為天生就胖黨，曾毅然加入節食減肥黨，據說這樣減肥效果最快，很快抵不住美食的誘惑，變成瞭運動減肥黨，效果也不怎麼理想。 ...

評分☆☆☆☆☆

##看這本書獲得的最重要的理念就是減肥最重要的不是減少能量攝入，而是調整營養素的搭配，對優質的營養要盡可能大比例的攝入。裏麵的乾貨還挺多的，不過本書的編纂邏輯是提齣一個問題再解決這個問題，所以很零碎，想到哪寫到哪的感覺，有時間應該會把內容整理或者摘抄一下。

評分☆☆☆☆☆

##不要被名字迷惑這本書非常實用就是均字價格有點貴

評分☆☆☆☆☆

##第一章促進代謝、美容的飲食方法減肥的關鍵在於提高代謝能力肥胖的根本原因是營養不良＋能量攝入過多攝入過多糖類，人體會停止“脂肪代謝”，轉為“糖類代謝”，促進“脂肪代謝”就要減少糖類攝入，增加蛋白質與脂肪攝入。在空腹時攝入蛋白質，脂肪，維生素和礦物質身體就...

評分☆☆☆☆☆