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具體描述
《修齡要指》一書是元末明初著名養生傢冷謙編著的一部中醫養生學專著，也是中國古代健身氣功學的代錶作。全書共分九章，即：四時調攝、起居調攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣和卻病八則。主要闡述瞭中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法。本次約請專傢，以學海類編本為底本，進行精心校勘、曉暢翻譯、詳盡準確的注釋和見解獨到的點評，並配以精美插圖。
用戶評價
##把時間劃分為春、夏、鞦、鼕四個季節，再根據一年中季節的輪迴變換，對我們的飲食起居進行指導性的建議。
評分##一天一本書#9（2021/4/11）可以立刻實踐起來的是六字訣呼吸法。其他的養生要點對於中醫門外漢來說還是實踐起來還是太難瞭些，不過不必強求，先從簡單的開始吧。
評分##把時間劃分為春、夏、鞦、鼕四個季節，再根據一年中季節的輪迴變換，對我們的飲食起居進行指導性的建議。
評分堅持一個月就奬勵自己一頓甜食！！
評分##古人寫的養生書，比市麵上那些醫生寫的強得太多瞭,這本涉及到一些保健手法，比如叩齒，吞津液，吞吐氣息養五髒。。。都很實用，個人認為這本是中華書局這個係列裏最實用的一本
評分##一天一本書#9（2021/4/11）可以立刻實踐起來的是六字訣呼吸法。其他的養生要點對於中醫門外漢來說還是實踐起來還是太難瞭些，不過不必強求，先從簡單的開始吧。
評分##有些操作不太懂，能夠做起來的是先跟著做八段錦吧。
評分##同《遵生八箋》同。
評分##放瞭幾年這段時間開始學，有幾招居然有明顯效果，我的心髒莫名狂跳幾個月醫院查不齣毛病，在用瞭呼吸法2天後有明顯效果！這評價看起來像個托~彆的我也試試
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