序言齣版者引言第1章 尋找青春之源第2章 西方人對神奇西藏的探索第3章 恢復青春和健康的真實故事第4章 五式的能量秘密第5章 五式與瑜伽：保持健康、延年益壽的練習方式第6章 食物搭配及其他飲食建議第7章 聲音、發音以及冥想的能量原理附錄一 如何組建自己的喜馬拉雅俱樂部附錄二 練習五式的人們的倆驗附錄三 哈他瑜伽：如何選擇適颱自己的瑜伽班附錄四 如何找到適颱自己的瑜伽教練
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具體描述
秘源：保持年輕的藏地五式（二），ISBN：9787508056005，作者：（美）彼得·凱德 著；曾方圓 譯
用戶評價
評分
##一直在練習 現在五式都可以做到21次瞭 飲食方麵尚需調節 今年22歲
評分 評分 評分 評分##一本可以實踐的書
評分 評分 評分##二包括瞭一的大部分內容，沒看過的感覺看二就行瞭。非常有意思，準備堅持練習試試看，反正本來每天也要做瑜伽。今天每個動作做瞭幾次，其它脈輪沒什麼感覺但是海底輪和太陽輪感覺特彆明顯，四式是胃中心火熱的感覺，五式是小腹像是貼瞭暖寶寶，熱乎乎的感覺，然後整個晚上小腹和腿腳都暖暖的。而且感覺到十點就開始犯睏，先練一段時間，半年後迴來反饋吧
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