與哀傷共處 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

劉新憲、李泓作序，鬍泳、李治中、遊識猷、袁長庚、唐蘇勤、姚灝誠摯推薦！

避談“死”，焉知“生”；逃避“哀”，也是在抹除“愛”。

他們極力隱藏的哀傷故事，是每一個人都將麵對的人生課題。

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【內容簡介】

《與哀傷共處》聚焦於一個被主流聲音長期忽視的龐大群體——經曆父母早逝的年輕子女。作者通過曆時13個月的田野調查，深入訪談瞭44位在青少年期至成年初期經曆父母離世的年輕失親者，收集瞭豐富、隱秘、深層的哀傷敘事。

本書超越瞭哀傷理論的傳統視角，沒有將喪親經驗視為純粹個人的、內在的心理反應，而是將甚少被過往研究關注的社會情境整閤融入分析框架，通過對“哀傷經驗、追尋意義、身份改變”這三個關鍵主題的詮釋，重構瞭年輕失親者的真實敘述，全麵還原瞭年輕子女在父母離世後，在哀傷與愛之間來迴轉換，不斷體驗“拆毀”與“建造”，與哀傷共處的過程。

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【編輯推薦】

⭐從未提及，不被看見，常常忽略，極力隱藏

我們常常忘記，年輕人也會經曆喪親之痛。參考相關數據推斷，經曆過父母離世的年輕人約占群體總數的5%—11%。在本應與生機、希望相伴的年紀，他們卻不得不麵對生死離彆，他們的生活、信念、性格、身份受到瞭怎樣的衝擊，發生瞭哪些改變？這些至關重要的問題，卻幾乎從未有人提起。而他們極力隱藏的哀傷故事，是每一個人都將麵對的人生課題。

⭐曆時13個月的田野調查，44個不為人知的哀傷敘事

在一個避談生死的社會，失去至親的痛苦，是否真的像旁人想象的那樣可以“過去”？被一次次重復的“節哀順變”，是安慰、勸誡，還是傷害與冷漠？麵對竭力規避談論死亡的文化情境，香港中文大學博士李昀鋆曆經13個月的田野調查，與44位年輕喪親者進行瞭近百次深度訪談，並以敘事分析作為核心方法，深度整閤並重構瞭他們的哀傷敘事。

⭐融閤社會學、心理學、生死學的前沿成果，超越傳統的深度社會研究

哀傷，真的是一種需要被療愈的“病”嗎？文化背景、身份認同等社會性因素，如何影響我們的心理和行為？本書藉鑒並融閤瞭哀傷理論“新浪潮”中的重要觀點，提齣瞭“哀傷經驗、追尋意義、身份改變”的全新視角，突破瞭傳統心理學以內在情緒為焦點的局限，將日常生活中的社會環境和文化情境融入到個體敘述之中，全麵再現瞭更為真實、完整的生命敘事。

⭐附帶思維導圖式的“實時總結”，匯集“同路人”的傾訴與陪伴

本書的理論基礎紮實而精簡，訪談內容豐富，情感強勁充沛。每小節附帶思維導圖式的“實時總結”，清晰、係統地呈現瞭研究的脈絡和發現，有助於讀者的歸納和理解。書末還有《年輕子女的敘說：關於我們哀傷的28個真相》《針對年輕子女自助的實踐建議》，匯集瞭眾多“同路人”真摯溫暖的分享，讓我們在哀傷中找到共鳴和力量。

⭐首印隨書附贈“療愈書寫手賬”，精選瞭書中的32條溫暖金句，搭配走心的設計和自由的書寫空間，“相信我，寫下來真的有用”。

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【專傢推薦】

哀傷是一種普遍的體驗，當我們能夠與他人連接時，會幫助我們走齣自我隔離。感謝作者嚮那些喪親者伸齣連接之手，寫齣這部有關喪慟的力作，相信其中揭示的與哀傷共處之道，必定産生更多的連接。

——鬍泳（北京大學新聞與傳播學院教授）

喪親之痛，“喪”是失去，更是一種持續日久的空缺；“痛”是提示，提示我們必須與空缺共同生存。喪親之痛與其說是因死亡而帶來的情緒狀態，不如說是一場漫長且無定的人生修行的起點。喪親之人，甚至在死亡還未完全發生的時候就被迫要開啓這場修行。在我們的文化當中，對喪親之人的安慰、理解、支持，常常有一個時間限度，一旦超越時限，喪親者的故事和感受就被封印，幾乎不再有被言說的可能。感謝李均鋆博士的這本書，讓曾經的一切有瞭被再度言說的可能。

——袁長庚（雲南大學社會學係副教授）

這是一本珍貴的關於愛與喪失，關於人性與韌性，並以紀實為基礎的研究性著作。它不僅可以直接幫助到無數有需要的年輕失親者，同時也可以幫助心理健康工作者為年輕失親者提供更好的心理撫慰。無論對年輕失親者還是心理健康工作者來說，這都是一本不可多得的案頭書。

——劉新憲（哀傷谘詢師，研究者）

生命總有終點，但我們社會卻竭力規避談論死亡，生命教育存在係統性缺失。李博士這本書用紮實的科研思維，把我們視綫引入那些失去父母的年輕人，讓我們瞭解沒有瞭習以為常的依靠，他們在學校、社會和生活中麵臨的挑戰。幫助他們迴歸人生軌道，是社會文明的體現，值得每個人的努力。

——李治中（癌癥生物學博士，科普作傢）

如果每個人都是一顆小星球，逝去的親友就是身邊的暗物質。我願能再見你，我知我再見不到你。但你的引力仍在。我感激我們的光錐曾彼此重迭，而你永遠改變瞭我的星軌。縱使再不能相見，你仍是我所在的星係未曾分崩離析的原因，是我宇宙之網的永恒組成。紀念我的父親顔允懋。

——遊識猷（果殼網主筆，中國科普作傢協會會員，果殼時間主播）

在我們的成長中，從來沒有人好好地和我們談論死亡和哀傷。但昀鋆的研究填補瞭這個缺口。她通過深入訪談44位經曆父母離世的年輕子女，讓我們更明白他們在哀傷的曆程中如何尋找意義，並麵對身份上的改變。我深信這本名為《與哀傷共處》的書，將更能把研究的結果分享給更多的人，讓更多的人認識並理解這份哀傷。

——陳智豪（英國諾森比亞大學社會工作副教授）

這是一份給父母離世的年輕子女的禮物。淋過雨的人，更懂得如何為他人撐傘。書中45位年輕子女的慷慨分享，不僅講述瞭自己的人生故事，也為不知所措的同路人提供瞭溫暖的建議。這是一份給質性研究者的禮物，作者對研究開展的周全考慮、對訪談內容的精妙分析，對自身雙重角色的深入反思，會讓質性研究者感覺自己並不孤單。這更是一份給所有人的禮物，因為正如作者所言，“我們所有人都是、正是或曾經是，與哀傷共處的人”。

——唐蘇勤（深圳大學心理學院副教授，哀傷與療愈實驗室負責人）

在我看來，這本書還有一種非凡的意義：讓暫未經曆至親離世的大多數人，無痛習得一定程度的心智成長。你有機會以一種“無痛”的方式走走我們之前的路，以旁觀者的視角近距離觀察哀傷，觀察到更完整、更細節的麵貌。

——陳小姐（本書第10位研究參與者）