為什麼需要這本書/ 1
如何使用這本書/ 3
引言：比較心理的功能/ 5
PART1 你覺察到自己的比較心理瞭嗎
第一章：與比較心理為友/ 03
第二章：瞭解真實的自己/ 23
第三章：瞭解你真正想要的/ 41
PART2 比較心理的療愈
第四章：專注力/ 83
第五章：自信心/ 129
第六章：創造環境/ 157
第七章：自我價值感/ 209
PART3 健康生活
第八章：生活可以不再比較/ 241"
· · · · · · (收起)
如何使用這本書/ 3
引言：比較心理的功能/ 5
PART1 你覺察到自己的比較心理瞭嗎
第一章：與比較心理為友/ 03
第二章：瞭解真實的自己/ 23
第三章：瞭解你真正想要的/ 41
PART2 比較心理的療愈
第四章：專注力/ 83
第五章：自信心/ 129
第六章：創造環境/ 157
第七章：自我價值感/ 209
PART3 健康生活
第八章：生活可以不再比較/ 241"
· · · · · · (收起)
具體描述
本書幫我們正視並治愈與他人的比較心理，追求自己版本的人生與幸福感，幫你找到內心的平靜並在日常工作中追求個人價值，活齣自己的人生。 通過給讀者提供係統的實踐方法，你將很快戒斷“比較”上癮癥候群，提高自我價值和自信，開始過著比較自由的生活，找迴真正屬於自己的快樂！
用戶評價
評分
##不要和彆人的錶象比較，會帶來不必要的壓力。要需要專注於自己的目標，盡量走直綫，而不是為瞭和他人比較，漫無目的的走瞭很多彎路。
評分##前半部分很有啓發，後麵就有點水瞭，不過還是很感激遇到這本書，很適閤現階段的自己！
評分##不要和彆人的錶象比較，會帶來不必要的壓力。要需要專注於自己的目標，盡量走直綫，而不是為瞭和他人比較，漫無目的的走瞭很多彎路。
評分##二刷的一本書。 一刷在動車上，隻顧看，什麼筆記都沒做。 二刷時，隻有一點印象，等於是看新書…… 論做筆記的重要性。
評分##這裏麵的練習很有用，但內容就還好，不過這本書比我想象的要好。
評分##對我沒有多大用處
評分##就是一本告訴自己“你已經很棒啦”的工具書
評分##生活的煩惱和不自信都源於比較。認清楚比較的意義。會減少很多不必要的麻煩。
評分##生活的煩惱和不自信都源於比較。認清楚比較的意義。會減少很多不必要的麻煩。
相關圖書
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有