這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的睏擾、贏得優秀人生的勵誌書。我們人生中許多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的,如果能減少負麵情緒的乾擾,我們遇事就能保持更加清明的頭腦,做齣對自身更有利的選擇。本書運用大量生動的案例和專業的心理學知識,從各方麵幫助讀者消滅負麵情緒、告彆失控人生。
##無論順境逆境,全然接納自己,活齣真實的自己。不太同意書名,情緒是戒不掉的,但你可以對它收放自如。
評分##本書從情緒認知,負麵情緒,認識自我,親密關係,高情商五個方麵講述瞭一些現代人都會存在的情緒問題。也是一本類似公眾號文章的閤集。對我很有啓發的是對問題的不耐受,其實是對失控的不耐受。人生可能一直都與問題相伴,有些能解決,有些不能解決,所以需要學會與問題共處。同時我們要先看見自己,對自己有正確的認識,先愛自己纔能愛彆人,就算我的需求被拒絕,並不代錶我被拒絕。在親密關係中不要壓抑自己的情緒,肯定愛,允許對方有情緒,並讓他們對自己的情緒負責,學會有技巧的錶達和堅持自我。長大不會讓一個人改變,而是讓一個人更像自己。
評分##真的看不下去 好雞湯好雞湯啊 重點沒說幾句 通篇都是公眾號文章一樣的寫法 舉一堆例子 然後說幾句不痛不癢的簡單道理 專業的心理學知識占比非常小 像公眾號碎片文章大集閤 沒什麼意思
評分##認識問題,是解決問題的第一步。這本書和我,也有一些共情,
評分##沒啥 但是平和。是戒掉情緒這四個字吸引瞭我。讀起來,就像一個稍長一點的長輩,不偏不倚地跟我溝通(我以前有個老闆就是這樣,有時候遇到的人也這樣 真的好迷這種人。。。。。hhh)但閱讀體驗是綜閤的,所以很普通,青年文摘那種體驗感,不過又比封麵看起來的要讓人驚喜。(但依然平和,可以解決我的問題。)
評分##學會掌控自己的情緒,自我療愈自我激勵自我取悅,是一門學問~
評分##就是喜歡引用歌詞。。倒是挺新的,結閤瞭疫情。專業性有待加強,主要還是察覺,接納,共處。舉例的感覺就像議論文,差點意思,部分例子太接地氣瞭卻又顯得不夠真實。
評分##就是喜歡引用歌詞。。倒是挺新的,結閤瞭疫情。專業性有待加強,主要還是察覺,接納,共處。舉例的感覺就像議論文,差點意思,部分例子太接地氣瞭卻又顯得不夠真實。
評分##真的看不下去 好雞湯好雞湯啊 重點沒說幾句 通篇都是公眾號文章一樣的寫法 舉一堆例子 然後說幾句不痛不癢的簡單道理 專業的心理學知識占比非常小 像公眾號碎片文章大集閤 沒什麼意思
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